Hoofd- / Hypoplasie

Vitamine D-tabletten

Vitamine D, ook wel calciferol genoemd, is noodzakelijk voor mensen van alle leeftijden. De stof moet regelmatig worden ingenomen, zodat het skelet sterk blijft. Calciferol is uitermate belangrijk voor ouderen, vatbaar voor pathologieën van het bewegingsapparaat. Vitamine gesynthetiseerd in de huid onder invloed van zonnestraling, komt ook in het lichaam met voedsel. Daarom is het belangrijk voor zowel volwassenen als kinderen om volledig te eten, vaak in de zon te lopen. Als hypovitaminose is ontstaan, wordt het aanbevolen om vitamine D-tabletten in te nemen.

De voordelen van calciferol voor het menselijk lichaam

Vitamine D heeft verschillende belangrijke functies in het menselijk lichaam:

  • neemt deel aan het metabolisme van calcium en fosfor;
  • verplaatst mineralen langs de bloedbaan naar botweefsel;
  • helpt het immuunsysteem te versterken;
  • reguleert de opname van minerale elementen in de darm;
  • betrokken bij de productie van bepaalde hormonen.

Verschillende soorten calciferol worden onderscheiden:

Elk van de bovengenoemde soorten calciferol vervult zijn functie in het menselijk lichaam. Vooral belangrijk voor menselijke vitamines D2 en D3. De resterende soorten calciferol hebben geen significante invloed op het functioneren van organen en systemen.

Cholecalciferol is noodzakelijk voor de volledige absorptie van calcium en fosfor in het darmkanaal. Ergocalciferol optimaliseert de concentratie van mineralen in botweefsel. Vitaminen D2 en D3 werk in een complex, zodat ze allebei in de optimale hoeveelheid moeten worden ingenomen.

Het effect van vitamine D op het vrouwelijk en mannelijk lichaam

Vitamine D-tekort is de belangrijkste vijand van vrouwelijke schoonheid. Calciferol ondersteunt een gezonde botstructuur, normaliseert het werk van de hartspier en zenuwvezels, reguleert de stofwisseling en bloedstollingsprocessen. Bij een tekort aan substantie bij vrouwen breken de spijkers, valt het haar overvloedig uit, bloeden het tandvlees en breken tanden, ledematen pijn en worden vaak breuken vastgesteld. Ook is vitamine verantwoordelijk voor de opname van fosfor. Bij een tekort aan calciferol bij vrouwen treedt vanwege een afname van fosfor huiduitslag op in het lichaam, verslechtert de gezondheidstoestand, is er pijn in de botten en is het metabolisme verstoord.

Mannen met vitamine D-tekort hebben dezelfde gezondheidsproblemen als vrouwen. Bovendien is calciferol belangrijk voor het handhaven van normale hormonale niveaus in het mannelijk lichaam. Bij een tekort aan stoffen bij mannen neemt de concentratie van testosteron in het bloed af, waardoor het effect op het lichaam van vrouwelijke geslachtshormonen wordt versterkt.

Dagelijkse inname van calciferol

De hoeveelheid vitamine die per dag wordt geconsumeerd, wordt bepaald door de leeftijd en fysieke conditie van de persoon.

  1. Voor volwassenen is het tarief 400 IE per dag.
  2. Voor kinderen en tieners - van 400 tot 600 IU.
  3. Voor oudere mensen - van 600 tot 800 IU.
  4. Voor zwangere vrouwen - ongeveer 800 IE.

De beste manier om vitamine D te krijgen, is door in direct zonlicht te staan. Mensen die zelden op straat zijn of in de noordelijke regio's wonen, hebben een significant verhoogd risico op het ontwikkelen van hypovitaminose D. De volgende categorieën mensen hebben calciferol het meest nodig:

  • inwoners van hoge breedtegraden;
  • bewoners van industriegebieden waar de lucht zwaar vervuild is met schadelijke stoffen;
  • werknemers gedwongen om de nachtdienst te werken;
  • vegetariërs, aanhangers van strenge diëten;
  • oude mensen;
  • donkere mensen, van wie de huid slecht wordt blootgesteld aan zonnestraling;
  • mensen met verminderde immuniteit of ernstige ziekten.

Indicaties voor gebruik van vitamine D

Vitamine D3 toegewezen om de volgende pathologieën te voorkomen en te behandelen:

  • rachitis bij kinderen - ziekten vergezeld van dunner worden van het botweefsel en vervorming van het skelet als gevolg van een verstoord calciummetabolisme in het lichaam;
  • osteoporose;
  • verslechtering van het immuunsysteem, vergezeld van een schending van het ademhalingssysteem en chronische vermoeidheid;
  • oncologie, als er een aanleg is voor de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren;
  • eczeem, psoriasis en andere huidziekten;
  • hypocalciëmie;
  • renale tubulaire acidose.

Ook wordt vitamine D vaak voorgeschreven als een remedie na langdurig gebruik van corticosteroïden en anticonvulsiva.

Mensen die in de noordelijke regio's wonen, moeten periodiek calciferolpreparaten nemen om hypovitaminose en andere ernstige pathologieën te voorkomen. Voor profylactische doeleinden wordt een vitamine voorgeschreven om de drie jaar.

Calciferol rijk voedsel

Zonnestraling - de belangrijkste, maar niet de enige bron van vitamine D. In de wintermaanden, wanneer er een tekort aan zon is, wordt het aanbevolen voedingsmiddelen te gebruiken die een significante hoeveelheid calciferol bevatten. Deze producten omvatten:

De lijst met de beste preparaten van vitamine D-tabletten

Apotheken verkopen enorme hoeveelheden medicijnen op basis van vitamine D, zowel goedkoop als duur. De prijs wordt bepaald door de vorm van afgifte van het medicijn, werkzaamheid, kosten, actief bestanddeel. Dus, bereidingen op basis van vitamine D3 duurder dan geneesmiddelen die vitamine D bevatten2.

  1. Akvadetrim. Het beste medicijn voorgeschreven aan frêle en premature baby's. Voor zuigelingen wordt vitamine D in druppelvorm gegeven. Eén druppel bevat 600 IU calciferol. Om het kind medicijnen te geven, moet de druppel worden opgelost in een kleine hoeveelheid water. Akvadetrim wordt ook voorgeschreven voor kinderen en adolescenten om rachitis te voorkomen.
  2. Alpha D3-Teva. Het medicijn wordt verkocht in capsules die een oplossing van calciferol in olie bevatten. Ontworpen voor volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar. Het medicijn wordt dagelijks ingenomen, na een maaltijd moet u 1 - 2 capsules doorslikken, drink veel water. Volgens de gebruiksaanwijzing moet de capsule worden doorgeslikt zonder te kauwen.
  3. Calcium-D3 Nycomed. Kauwbare vruchtentabletten die de optimale hoeveelheid cholecalciferol en calcium bevatten. Het medicijn is bedoeld voor volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar. De aanbevolen dosering is één tablet per dag. De tablet lost op of wordt gekauwd na voedsel.
  4. Vitrum Calcium + Vitamine D3. Complex geneesmiddel, verkocht in pilvorm, voornamelijk bedoeld voor de preventie van osteoporose. De optimale dosering is één tablet 2 keer per dag. Het medicijn wordt ingenomen voor of tijdens de maaltijd. Het is beter om niet op een tablet te kauwen, maar om het geheel door te slikken.
  5. Tevabon. Het medicijn wordt verkocht in tablet- en capsulevorm. Het is voorgeschreven voor de behandeling van osteoporose. Het werkzame bestanddeel is alfacalcidol. Dit is een synthetisch analoog van vitamine D.
  6. Calcium Complite D3. Complexe voorbereiding op basis van calcium en cholecalciferol. Aanbevolen voor vrouwen, omdat het broze nagels elimineert. Het verbetert ook de opname van mineralen in het lichaam, voorkomt de ontwikkeling van osteoporose en normaliseert de bloedstolling. Op de dag dat u 1 - 2 tabletten moet innemen, is het wenselijk om op ze te kauwen.
  7. Vitrum Osteomag. Het geneesmiddel in tabletten, specifiek ontworpen om osteoporose en snelle regeneratie van het skelet na fracturen te elimineren. Bestanddelen van het medicijn - cholecalciferol, calcium, koper, zink, boor.
  8. Calcemin. Dieetsupplement met calcium, cholecalciferol, zink, mangaan, koper. Op de dag dat u 1 tablet moet innemen.
  9. Natekal D3. Kauwtabletten op basis van calcium en vitamine D3. Het medicijn voorziet het lichaam van de optimale hoeveelheid mineraal, draagt ​​bij tot de normalisatie van hormonale niveaus. Dagelijkse dosis - 1 - 2 tabletten. De receptie wordt na een maaltijd uitgevoerd.
  10. Etalfa. Onder deze naam wordt een hoogwaardig Deens product op de markt gebracht. Verkrijgbaar in druppel- en capsulevorm. Vitamine capsules opgelost in sesamolie. Het medicijn is bedoeld voor de behandeling van rachitis en osteoporose.
  11. Van Alpha. Het medicijn in pilvorm, gebaseerd op alfacalcidol - een kunstmatig analoog van vitamine D. Toegewezen voor de behandeling van rachitis, versterking van het immuunsysteem, normalisering van de schildklier.

Overdosis en bijwerkingen

Als een persoon ongevoelig is voor de substantie, neemt het medicijn in overeenstemming met de instructies, dan worden bijwerkingen meestal niet waargenomen. In zeldzame gevallen zijn er:

  • misselijkheid;
  • hoofdpijn;
  • diarree;
  • verslechtering van de nieren.

Met gevoeligheid voor een stof of overdosis worden de volgende symptomen waargenomen:

  • scherp gewichtsverlies;
  • misselijkheid, braken;
  • constipatie;
  • uitdroging;
  • verkalking;
  • bloeddruk verhogen.

Contra-indicaties voor het gebruik van vitamine D

Zoals alle andere vitamines mag calciferol niet in overmaat worden ingenomen. Het is verboden om vitamine D-preparaten in te nemen voor mensen die gevoelig zijn voor het werkzame bestanddeel, die lijden aan renale osteodystrofie en urolithiasis. Vitaminen met tuberculose, hartaandoeningen, aandoeningen van de nieren en lever, een maagzweer of darmzweer moeten uiterst voorzichtig worden behandeld. Vrouwen tijdens de zwangerschap en borstvoeding voor het nemen van vitamine D moeten altijd een arts raadplegen.

Waarom heb je vitamine D nodig en hoe moet je het op de juiste manier innemen?

Vitamine D, ongeveer honderd jaar oud, behoort tot de vitale voor menselijke stoffen, open en bestudeerd door de wetenschap. Iedereen heeft waarschijnlijk gehoord van de voordelen van de zonne-vitamine, maar hoe is het precies nuttig? Dit artikel zal u vertellen hoe vitamine D kan zijn, waar het zich bevindt, wat gevaarlijk is aan tekort en overaanbod.

Vitamine D-vormen

Vaak worden alle vitamines van groep D in het algemeen calciferol genoemd, ondanks het feit dat dit de naam is van een specifieke vitamine - D3. In de medische praktijk wordt onder vitamine D verstaan ​​D2 en D3; ze worden beschouwd als de meest actieve en daarom meest effectieve manier om de nodige actie te ondernemen. De functies van al deze vitamines zijn vergelijkbaar, dus we kunnen zeggen dat ze voornamelijk verschillen in hun activiteit en productiemethode. In gepubliceerde artikelen worden ze meestal niet gedeeld, zelfs artsen, verwijzend naar vitamine D, impliceren al hun vormen. Als we het hebben over een specifieke vitamine, wordt dit afzonderlijk vermeld.

Volgens de moderne wetenschap wordt vitamine D vertegenwoordigd door zes vormen:

  • D1 is een vorm die twee steroïde derivaten, ergocalciferol en lumisterol bevat. Het werd voor het eerst meer dan honderd jaar geleden gevonden in de lever van kabeljauw. Pure vitamine wordt niet gevonden en kan alleen worden verkregen door chemische synthese. D1 bevordert de normale groei van botweefsel, regelt de hoeveelheid macronutriënten in het lichaam. Met voldoende inname kan worden opgeslagen in spier- en vetweefsels en worden geconsumeerd als dat nodig is.
  • D2, of ergocalciferol, wordt gevormd door blootstelling aan ultraviolette stralen op ergosterol. In de natuur wordt het gesynthetiseerd door schimmels. D2 kan tegelijkertijd vitamine en hormoon worden genoemd - het reguleert de hoeveelheid calcium en fosfor en beïnvloedt tegelijkertijd het functioneren van de interne organen met behulp van zijn eigen receptoren. Als het lichaam calcium of fosfor nodig heeft, begint het actief deze vitamine te synthetiseren of zijn reserves te gebruiken.
  • D3, of, op een andere manier, cholecalciferol is de belangrijkste vitamine van zijn groep. Het neemt deel aan een groot aantal processen op organismiveau, beïnvloedt de meeste systemen - nerveus, circulatoir, immuun.
  • D4 - dihydroergocalciferol - is net als andere vitamines van groep D verantwoordelijk voor het onderhoud van het metabolisme en de bestrijding van macronutriënten. Maar in tegenstelling tot de anderen heeft het een speciale functie - het is verantwoordelijk voor de productie van een speciaal hormoon door de schildklier, dat calcium uit de botreserves van het lichaam in het bloed verwijdert.
  • D5, of sitokaltsiferol, lijkt qua structuur en eigenschappen sterk op vitamine D3, maar is veel minder toxisch. Hierdoor wordt vitamine met succes gebruikt in de geneeskunde - bijvoorbeeld bij ontstekingsremmende therapie en bij de behandeling van diabetes.
  • D6, anders stigmacalciferol, wordt beschouwd als een vitamine met lage activiteit. Verantwoordelijk voor de preventie van osteoporose en rachitis, zorgt voor de normale ontwikkeling van het skelet.

Indicaties voor gebruik

Vitaminen van groep D worden voorgeschreven voor therapeutische en profylactische doeleinden. In het eerste geval wordt de vitamine ingenomen in combinatie met de hoofdtherapie, meestal bij ziekten met skeletaandoeningen en een tekort aan calcium in het bloed. Het verschil tussen therapeutische en profylactische methoden is alleen in dosering: tijdens de behandeling worden de geneesmiddelen ingenomen in een dagelijkse hoeveelheid van 100-250 mcg, met profylaxe - 10-15 mcg.

Wanneer wordt vitamine D aanbevolen?

  • Behandeling en preventie van rachitis
  • Breuken en hun slechte aanwas
  • osteoporose
  • hypothyreoïdie
  • Leverziekten
  • Verhoogde breekbaarheid van het bot
  • Chronische gastritis, pancreatitis
  • Lage vitamine D-spiegels in het lichaam
  • Tandheelkundige aandoeningen
  • tuberculose
  • diathesis

Contra

Ondanks alle voordelen van vitamine D, zijn er een aantal ziekten waarbij het gebruik ervan gecontra-indiceerd is:

  • Hypercalciëmie (teveel calcium in het bloed)
  • Maag- en darmzweren
  • De actieve vorm van longtuberculose
  • Vitamine D-hypervitaminose
  • Acuut nierfalen
  • Hartafwijkingen
  • Coronaire hartziekte
  • Chronische nierziekte

Vitamine D moet met de nodige voorzichtigheid worden genomen wanneer:

  • atherosclerose
  • Hart- en nierfalen
  • Tijdens perioden van zwangerschap en borstvoeding

dosering

Zelfs voor een gezond persoon is de dosering van vitamine D anders. Het hangt allemaal af van de leeftijd, het gewicht, de aanwezigheid van andere factoren. Normaal gesproken is de dosering van een vitamine ongeveer de volgende:

  • Voor baby's tot 1 jaar oud - 7-10 mcg (280 - 400 IE)
  • Voor kinderen van 1 tot 5 jaar oud - 10-12 mcg (400-480 IE)
  • Voor kinderen van 5 tot 13 jaar oud - 2-3 mcg (80-120 IU)
  • Voor mannen en vrouwen vanaf 13 jaar - 2-5 mcg (80-200 IU)
  • Voor oudere mensen na 60 - 12-15 mcg (480-600 IU)
  • Voor vrouwen die borstvoeding geven - 10 mcg (400 IE)

Om de dosering van vitamine D aan te geven, worden microgrammen (μg) en internationale eenheden (IE) gebruikt. Deze maateenheden kunnen onderling worden vertaald. Eén internationale eenheid is 0,025 μg en één microgram is 40 IU.

De vermelde doseringen zijn optimaal om vitaminereserves veilig aan te vullen. De maximaal toegestane dagelijkse dosis voor een volwassene wordt als 15 microgram beschouwd. Het teveel kan hypervitaminose veroorzaken en bijgevolg de manifestatie van onplezierige symptomen.

Wat zit er in?

Vitamine D wordt vaak de zonnevitamine genoemd, en om een ​​goede reden. Bijna alle vormen, met uitzondering van alleen D2, worden gesynthetiseerd in de opperhuid van de huid onder invloed van ultraviolette straling. Pro-vitamine D3 wordt door thermische isomerisatie omgezet in cholecalciferol (direct D3), waarna het in het bloed komt en daardoor wordt overgebracht naar de lever.

In de zomer van vitamine is voldoende om het lichaam normaal te laten functioneren, maar in de winter is de productie aanzienlijk verminderd. Een grote hoeveelheid kleding en een korte lichtdag laten niet toe dat het in normale hoeveelheden wordt gesynthetiseerd.

Naast de synthese in het menselijk lichaam, wordt vitamine D gevonden in voedsel en voor het grootste deel in dierlijke producten. Het is dus een heleboel in vlees, vis, vlees en vis lever, eieren. Een hoog gehalte aan vitamine wordt aangetroffen in gefermenteerde melkproducten.

Er zit praktisch geen vitamine D in plantaardig voedsel. In kleine hoeveelheden wordt het aangetroffen in maïsolie, aardappelen, peterselie.

Tekort en overaanbod

Vitamine D-tekort wordt opgemerkt in elke tiende inwoner van onze planeet. Een persoon die aan hypovitaminose lijdt raakt snel moe, hij ontwikkelt zwakte, spierpijn, problemen met tanden en gezichtsvermogen. Als u niet tijdig op deze symptomen let, kan de patiënt meer ernstige ziekten krijgen: rachitis, osteoporose, artritis, botafwijkingen.

Rahit is meestal gevoelig voor kleine kinderen. Bij een gebrek aan vitamine D kunnen ze haaruitval, zweten, problemen met bijtanden ervaren. In ernstige gevallen kunnen de botten van de borst worden vervormd en verzachten, er verschijnt een bult. Daarom is het belangrijk voor zwangere vrouwen om ervoor te zorgen dat het vitaminegehalte normaal blijft en dat baby's het vanaf de eerste levensmaanden mogen geven.

Osteoporose is een andere ziekte geassocieerd met hypovitaminose. Het komt het meest voor bij mensen van middelbare en oudere leeftijd en leidt tot het feit dat iemand, zelfs een lichte blauwe plek, tot barsten of botbreuken leidt. Om het vandaag volledig te genezen is het onmogelijk om alleen vitamine D en pijnstillers te nemen.

Vaak worden depressie en migraine toegeschreven aan deze lijst van ziekten, wat hun ontwikkeling door avitaminose verklaart.

Een overdosis, hoewel minder vaak, heeft nog steeds een plaats om te zijn. Vitamine D heeft het vermogen zich op te hopen in het lichaam en zijn overvloed kan epileptische aanvallen, onregelmatige hartslag en ademhaling, zwakte, misselijkheid en hoge bloeddruk veroorzaken. Soms worden atherosclerotische plaques geassocieerd met overmaat calcium gevormd op de wanden van bloedvaten.

Hypervitaminose kan alleen optreden in het geval van het ontvangen van grote doses geneesmiddelen die vitamine D bevatten. Lange blootstelling aan de zon bedreigt niet met overmaat - hier beschermt de menselijke huid de kleur.

De behandeling bestaat uit het stoppen van de inname van een vitamine en een plantaardig dieet. In de zon zijn moet ook worden vermeden. In sommige gevallen is het noodzakelijk om medicijnen te nemen die calcium uit het lichaam verwijderen, of zelfs stationaire observatie.

U kunt een tekort of een teveel aan vitamine D identificeren door een bloedtest te gebruiken. Voor meer zekerheid wordt aanbevolen om te stoppen met het innemen van vitamine-complexen en medicijnen die het kunnen bevatten voor meerdere dagen voordat bloed wordt gedoneerd.

Bijwerkingen

Vitamine D heeft veel bijwerkingen. Ze kunnen in twee situaties verschijnen - in het geval van misbruik of als gevolg van individuele intolerantie. Onder deze effecten zijn duidelijke lage bloeddruk, zwakte, prikkelbaarheid, misselijkheid. Als u systematisch de dagelijkse hoeveelheid vitamine A overschrijdt, kunnen de organen verkalkingen vormen.

Vitamine D bevattende drugs

Akvadetrim

Het bekendste en veiligste medicijn dat niet alleen geschikt is voor volwassenen, maar ook voor jonge kinderen. Eén druppel bevat ongeveer 600 IE vitamine, wat een geschat dagtarief is. Het medicijn wordt voorgeschreven voor de preventie van rachitis, het kan ongeacht de maaltijd worden ingenomen. Het wordt aanbevolen om in een lepel water te broeden.

Alpha D3-Teva

Het medicijn is verkrijgbaar in de vorm van capsules met een olie-oplossing. Toegestaan ​​voor gebruik door kinderen vanaf 6 jaar en volwassenen - jonge kinderen kunnen de capsule niet heel doorslikken. Bevat een synthetische analoog van vitamine D, wordt toegekend aan patiënten met aandoeningen van het endocriene systeem. Het is noodzakelijk om op één of twee capsules na het eten te accepteren, af te spoelen met schoon water.

Vitamine D3

Het is een olie-oplossing en wordt op dezelfde manier ingenomen als Aquadetrim. Het kan worden gebruikt in de vorm van injecties, de injectie gebeurt intramusculair in het bovenbeen of de billen.

Calcium D3-Nikomed Forte

Verkrijgbaar in de vorm van tabletten met een smaak van citrus of munt. Eén tablet bevat de dagelijkse inname van vitamine D3 en calcium. Geaccepteerd na of tijdens maaltijden, bedoeld voor kinderen ouder dan zes jaar en volwassenen.

Vigantol

Het medicijn wordt gemaakt in de vorm van een olie-oplossing. Geschikt voor kinderen vanaf de geboorte en volwassenen, voorgeschreven voor de preventie van rachitis, de behandeling van osteoporose.

Vitamine D (calciferol, antirachiticum)

bronnen

Er zijn twee bronnen van vitamine D:

  • lever, gist, zuivelproducten (boter, room, zure room), eigeel,
  • gevormd in de huid met ultraviolette bestraling (golflengte 290-315 nm) van 7-dehydrocholesterol.

Dagelijkse behoefte

Voor zuigelingen en jonge kinderen - 10-15 μg of 400-600 IU, voor oudere kinderen en volwassenen - 15-25 μg of 500-1000 IU (1 μg vitamine D komt ongeveer overeen met 40 IU).

structuur

Vitamine wordt vertegenwoordigd door twee vormen - ergocalciferol en cholecalciferol. Chemisch gezien verschilt ergocalciferol van cholecalciferol in de aanwezigheid van een dubbele binding in het molecuul22 en C23 en methylgroep bij C.24.

De structuur van de twee vormen van vitamine D

Na opname in de darm of na synthese in de huid komt vitamine de lever binnen. Hier wordt hij gehydroxyleerd door C25 en calciferoltransporteiwit wordt overgebracht naar de nieren, waar het opnieuw wordt gehydroxyleerd, al langs C1. 1,25-dihydroxycholecalciferol of, op een andere manier, calcitriol wordt gevormd.

Calcitriol-structuur

De hydroxyleringsreactie in de nieren wordt gestimuleerd door parathyroïd hormoon, prolactine, somatotroop hormoon en wordt geremd door hoge concentraties van fosfaten en calcium.

Biochemische functies

De meest bestudeerde en bekende zijn de volgende functies van de vitamine:

1. Het verhogen van de concentratie van calcium en fosfaat in het bloedplasma.

Hiervoor induceert calcitriol in doelwitcellen de synthese van calciumbindend eiwit en componenten van CA 2+ -ATPase en als resultaat:

  • verhoogt de absorptie van Ca 2 + -ionen in de dunne darm,
  • stimuleert de reabsorptie van Ca 2+ ionen en fosfaationen in de proximale niertubuli.

2. Onderdrukt de secretie van parathyroïd hormoon door een verhoging van de calciumconcentratie in het bloed, maar versterkt het effect op de reabsorptie van calcium in de nieren.

3. In botweefsel is de rol van vitamine D tweeledig:

  • stimuleert de mobilisatie van Ca2 + -ionen uit botweefsel, omdat het de differentiatie van monocyten en macrofagen in osteoclasten bevordert, de vernietiging van de botmatrix, de afname van de synthese van collageen type I door osteoblasten,
  • verhoogt de mineralisatie van de botmatrix, omdat het de productie van citroenzuur verhoogt, die hier onoplosbare zouten vormt met calcium.

4. Bovendien is vitamine D betrokken bij de proliferatie en differentiatie van cellen van alle organen en weefsels, inclusief bloedcellen en immunocompetente cellen. Vitamine D reguleert de immunogenese en immuniteitsreacties, stimuleert de aanmaak van endogene antimicrobiële peptiden in het epitheel en fagocyten, beperkt de ontsteking door de productie van cytokines te reguleren.

Gegeneraliseerde schema van de effecten van calcitriol

hypovitaminose

Momenteel is vitamine D-deficiëntie geassocieerd met een verhoogd ontwikkelingsrisico

  • osteoporose,
  • virale infecties (!), meestal in de omstandigheden van de Russische Federatie is het de griep,
  • hypertensie,
  • atherosclerose,
  • auto-immuunziekten
  • diabetes mellitus
  • multiple sclerose,
  • schizofrenie,
  • tumoren van de borst- en prostaatklieren,
  • kanker van de twaalfvingerige darm en dikke darm.
Verworven hypovitaminose

Het wordt vaak gevonden met voedseltekort (vegetarisme), met onvoldoende bezonning bij mensen die niet de straat op gaan of met nationale kenmerken van kleding. Ook kan hypovitaminose worden veroorzaakt door een afname van hydroxylatie van calciferol (lever- en nierziekte) en verminderde absorptie en digestie van lipiden (coeliakie, cholestase).

Erfelijke hypovitaminose

Vitamine D-afhankelijke erfelijke rachitis type I, waarin sprake is van een recessief defect van renaal α1-hydroxylase. Gemanifesteerd door ontwikkelingsachterstand, rachitische kenmerken van het skelet, etc. Behandeling - calcitriolpreparaten of grote doses vitamine D.

Vitamine D-afhankelijke erfelijke rachitis type II, waarbij er een defect is in weefselcalcitriolreceptoren. Klinisch gezien is de ziekte vergelijkbaar met type I, maar ook alopecia, milia, epidermale cysten en spierzwakte worden opgemerkt. De behandeling varieert afhankelijk van de ernst van de ziekte, grote hoeveelheden calciferol helpen.

Klinisch beeld

De beroemdste, "klassieke" manifestatie van vitamine D-deficiëntie is rachitis, die zich ontwikkelt bij kinderen van 2 tot 24 maanden. Wanneer rachitis, ondanks de inname van voedsel, calcium niet wordt opgenomen in de darm en verloren gaat in de nieren. Dit leidt tot een verlaging van de calciumconcentratie in het bloedplasma, verminderde botmineralisatie en, als een resultaat, osteomalacie (verzachting van het bot). Osteomalacie komt tot uiting door vervorming van de botten van de schedel (hoofdknobbel), borst (kippenborst), kromming van het scheenbeen, rachitische kralen op de ribben, een toename van de buik als gevolg van spierhypotensie, kinderziekten en overgroei van veren vertraagt.

Bij volwassenen wordt ook osteomalacie waargenomen, d.w.z. osteoïde wordt nog steeds gesynthetiseerd, maar niet gemineraliseerd.

supervitaminosis

reden

Overmatige consumptie met medicijnen (minstens 1,5 miljoen IU per dag).

Klinisch beeld

Vroege symptomen van een overdosis met vitamine D zijn misselijkheid, hoofdpijn, verlies van eetlust en lichaamsgewicht, polyurie, dorst en polydipsie. Er kunnen constipatie, hypertensie, spierstijfheid zijn.

Chronische overmaat vitamine D leidt tot hypervitaminose, waarbij wordt opgemerkt:

  • demineralisatie van botten, wat leidt tot hun fragiliteit en breuken.
  • verhoging van de concentratie van calcium- en fosforionen in het bloed, leidend tot verkalking van bloedvaten, longweefsel en nier.

Doseringsvormen

Vitamine D - visolie, ergocalciferol, cholecalciferol.

1,25-Dioxicalciferol (actieve vorm) - alfacalcidol, osteotriol, oxidevit, rocaltrol, forcal plus.

27. Vitamine D. De belangrijkste bronnen, de vorming van de actieve vorm, de processen waarbij het is betrokken, de mogelijke oorzaken van hypovitaminose, biochemische veranderingen in hypovitaminose.

Vitaminen van de D-groep (calciferolen) zijn groepen die verwant zijn aan sterolderivaten. De meest actieve vormen zijn D2 en D3.

Vitamine D2 (ergocalciferol) is een derivaat van ergosterol, een plantensteroïde dat voorkomt in paddenstoelen, gist en plantaardige oliën. Net als vitamine D3, wanneer bestraald met UV, wordt een actieve vorm verkregen - ergocalciferol of D2.

Vitamine D3 wordt gevormd door de werking van UFO's op 7-dihydrocholesterol in de menselijke huid overgaat in de actieve vorm van vitamine D3 of cholecalciferol, wordt getransporteerd naar de lever gehydroxyleerd op positie 25 (25-hydroxycholecalciferol) en in de nier op positie 1 (1,25-dihydroxycholecalciferol). Vervolgens activeert het de eiwitdragercalcium voor zijn verdere absorptie.

De vorming van de actieve vorm van vitamine D3 wordt beheerst door het schildklierhormoon van de schildklier.

Sources. Boter, visolie, dooier van eieren.

De dagelijkse behoefte aan kinderen is 12-25 mg, voor volwassenen is dit veel minder.

Biologische rol. Vitamine D3 is betrokken bij de regulatie van het metabolisme van Ca2 + en fosfaat, het stimuleren van intestinale absorptie en de depositie van calcium in botten, de reabsorptie van calcium en fosfaat in de nieren, met een laag calciumgehalte in de botten stimuleert de afgifte van calcium uit de botten.

Failure. Bij een tekort ontwikkelt zich rachitis met alle gevolgen van dien.

Excess. Vitamine D3-hypervitaminose kan optreden, de aandoening wordt gekenmerkt door een hoog gehalte aan zouten in de nieren, longen, hart, bloedvatwanden en osteoporose.

28. Vitamine E. Chemische aard, co-enzymvorm, biochemische processen, mogelijke oorzaken van hypovitaminose, biochemische veranderingen in hypovitaminose.

Vitaminen van groep E (tocoferolen) - methylderivaten van tokol vertegenwoordigen twee groepen tocotrienolen en tocoferolen, alfa-tocoferol heeft de hoogste activiteit.

Bronnen van vitamine. Plantaardige oliën, sla, kool, zaden van granen, boter, eigeel, appels, groene erwten.

Dagelijkse behoefte. Voor een volwassene 5 mg (Severin), 20-25 mg, de hele familie (Byshevsky).

Biologische rol. De belangrijkste functie is de belangrijkste antioxidant. Remming van vrije radicalen "radicale val". En verhoogt ook de activiteit van vitamine A van de actie aan de onverzadigde keten. Het is een antihypoxant (besparing van zuurstofverbruik door de synthese van ubiquinone te regelen). Regelt de synthese van nucleïnezuren en heem-bevattende eiwitten. Immunomodulator T- en B-lymfocyten.

Geabsorbeerd door eenvoudige diffusie. Verder langs de bloedbaan en lymfevaten wordt het verspreid door organen en weefsels, waar het is ingebed in de lipidelaag van de membranen.

De klinische manifestatie van vitamine E-tekort is niet volledig begrepen. Het wordt gebruikt voor de behandeling van verzwakte bevruchting, spierdystrofie, premature baby's, kinderen die borstvoeding krijgen, lipideperoxidatie.

29. Vitamine K. Bronnen, co-enzymvorm, de processen waarin het deelneemt, mogelijke oorzaken van hypovitaminose, biochemische veranderingen in hypovitaminose.

Vitaminen K (naphthoquinones) - Vitamine K1-phylloquinon komt in verschillende vormen voor in plantencellen en menaquinon-vitamine K2 in darmcellen.

Alleen vitamine K van in vet oplosbare vitamines is begiftigd met co-enzymeigenschappen.

Bronnen van vitamine. Plantaardig voedsel: wortelgroenten, spinazie, kool. In dierlijk voedsel voornamelijk in de lever. En ook gesynthetiseerd door intestinale microflora. Het wordt in de dunne darm geabsorbeerd door de werking van galzuren en pancreaslipase, wordt getransporteerd met behulp van chylomicron en door binding aan albumine hoopt het zich op in de lever en de milt met het hart.

De dagelijkse behoefte aan een volwassene is 1-2 mg.

Biologische functie. Vitamine K is betrokken bij de bloedstolling, activeert factor II (protrombine), factor VII (proconvertin), factor IX (Kerstmis), factor X (Stewart). Deze eiwitfactoren worden gesynthetiseerd als inactieve voorlopers, voor hun activering is het noodzakelijk om carboxylatie van glutaminezuur uit te voeren om Ca2 + -ionen te binden. Dat wil zeggen, vitamine K is een co-enzym gamma-glutamine-transferase dat glutaminezuur carboxyleert om gamma-carboxyglutaminezuur te vormen.

Vitamine K-vitaminedeficiëntie Gemanifesteerd door ernstige bloedingen en shock, gevolgd door de dood.

Vitamine D-preparaten: soorten, namen en indicaties voor gebruik

Vitamine D-preparaten worden gebruikt voor de preventie en behandeling van aandoeningen veroorzaakt door het tekort. Ze zijn verkrijgbaar in de vorm van capsules of oplossing voor orale toediening en kunnen zowel actieve als inactieve metabolieten bevatten. De keuze van medicatie wordt uitgevoerd rekening houdend met de doelen van het gebruik ervan, de aanwezigheid van geassocieerde ziekten. Vitamine D is een onderdeel van vele complexe supplementen voor kinderen en volwassenen, evenals enkele hulpmiddelen voor de behandeling van osteoporose.

Vitamine D is een vetoplosbare stof. Zijn voorgangers komen het menselijke lichaam binnen met voedsel en worden in de huid geproduceerd onder invloed van ultraviolette straling in de zon. Voor de implementatie van biologische effecten is een geleidelijke omzetting van inactieve vormen naar actief vereist. Eerst wordt calcidiol in de lever gevormd en vervolgens in de nieren wordt calcitriol (D-hormoon) gevormd, dat in staat is een fysiologisch effect uit te oefenen.

Het voedsel bevat vitamine A in de vorm van ergocalciferol (D2) en cholecalciferol (D3), waarvan een groot deel wordt aangetroffen in zuivelproducten - boter, kaas, melk, zure room, evenals eierdooier, runderlever en champignons. Ze zijn rijk aan verschillende soorten vis - haring, meerval, zalm, sardines, tonijn. Voor de preventie van D-deficiëntie is visolie nuttig. Alleen cholecalciferol wordt in de huid gevormd.

De belangrijkste rol van de vitamine is het handhaven van de fosfor-calciumbalans. Calcitriol bevordert de absorptie van calcium in de darm en voorkomt dat het spoorelement uit het botweefsel lekt. Het beïnvloedt ook andere processen in het lichaam:

  • heeft een immunomodulerend effect;
  • neemt deel aan haarvernieuwing;
  • vermindert overmatige celdeling in huid proliferatieve ziekten - psoriasis en anderen;
  • voorkomt het optreden van maligne neoplasma's;
  • vertraagt ​​de progressie van atherosclerose en verlaagt de bloeddruk;
  • beschermt tegen neurodegeneratieve ziekten - de ziekte van Alzheimer, dementie;
  • draagt ​​bij aan het normale verloop van de zwangerschap en de ontwikkeling van het kind.

Er is een bepaalde dagelijkse behoefte aan vitamine afhankelijk van de leeftijd van de persoon. Het neemt toe bij vrouwen tijdens de zwangerschap en bij ouderen. Consumptiegraad van D2 en D3 voor kinderen en volwassenen:

Gevolgen van vitamine D-tekort

De belangrijkste indicaties voor de aanwijzing van fondsen die vitamine D bevatten:

  • preventie van hypovitaminose;
  • behandeling van aandoeningen geassocieerd met calcitriol-deficiëntie - rachitis, osteomalacie;
  • preventie en behandeling van osteoporose.

Gebrek aan vitamine is typisch voor de meeste moderne mensen. Onvoldoende elementvorming is te wijten aan de lage inname van D2 en D3 met voedsel, overtreding van hun absorptie in de darm, overgewicht, medicatie - glucocorticoïden, anti-epileptica, antischimmelmiddelen, antiretrovirale geneesmiddelen, cholestyramine. Het gebruik van looimiddelen vermindert ook de productie van cholecalciferol.

Vitaminetekort komt tot uiting door een onbalans van fosfor en calcium. Een voldoende niveau van micro-elementen in het bloed wordt gehandhaafd vanwege hun uitloging uit het botweefsel. Dit proces vindt plaats onder de werking van bijschildklierhormoon, waarvan de concentratie toeneemt. Secundaire hyperparathyroïdie ontwikkelt zich. De botten worden minder duurzaam, bij volwassenen zijn er tekenen van osteomalacie en bij kinderen de symptomen van rachitis. Bij oudere mensen verhoogt onvoldoende vitamine-inname het risico op osteoporose en geassocieerde pathologische fracturen.

Onder de geneesmiddelen zijn er producten die zowel inactieve vormen bevatten - D2 en D3, en actieve metabolieten - calcitriol en alfacalcidol. Bij inname van één van deze stoffen is voldoende calciuminname met voedsel of als onderdeel van speciale supplementen noodzakelijk. Vitamine D is vaak een onderdeel van multivitaminen en mineralencomplexen voor kinderen, volwassenen en zwangere vrouwen.

Natieve geneesmiddelen, ergocalciferol en cholecalciferol, worden aanbevolen voor de preventie van hypovitaminose. Ze zijn moeilijk overdosis en ze kunnen zich ophopen in vetweefsel, waar ze dienen als een reserve voor de vorming van calcitriol. Voor de behandeling van aandoeningen geassocieerd met een tekort aan vitamine, toont het gebruik van fondsen, waaronder D3.

Geneesmiddelen worden vrijgegeven in de vorm van druppels. Hun dosering wordt berekend in internationale eenheden (IU) en wordt individueel aangepast. Het hangt af van het doel van de inname, dagelijkse behoefte, het niveau van vitamine in het bloed. De gemiddelde profylactische dosis voor kinderen is 1-2 druppels per dag, voor volwassenen - 1-4 druppels per dag of 15-30 druppels per week.

Het invullen van het stoftekort wordt uitgevoerd onder controle van laboratoriumparameters. Raadpleging en toezicht van een arts zijn noodzakelijk. In eerste instantie worden verzadigingsdoseringen gebruikt (tot 400.000 IU) en vervolgens overgezet naar onderhoudsdoseringen. Bij personen met obesitas, verminderde absorptie in de darm, kan tot 8000 IE per dag worden gebruikt. De dagelijkse dosis voor zwangere vrouwen is 800-1000 IE.

Vitamine D en het menselijk lichaam - volledige beoordeling

Iedereen weet dat vitamine D nodig is voor het lichaam om botten te versterken. Maar niet iedereen weet van zijn andere eigenschappen. Dus de laatste jaren is duidelijk geworden dat hij actief betrokken is bij de vorming van immuniteit, de frequentie van de incidentie van virale en bacteriële infecties, evenals de ontwikkeling van auto-immuun- en oncologische processen van hem afhankelijk zijn. Experts geloven dat lang niet alle eigenschappen en functies van vitamine D zijn onderzocht en dat bijna de helft van de bevolking zijn tekort heeft.

Wat is vitamine D

Onder de algemene naam "Vitamine D", of "calciferol" (ergocalciferol - Latijnse naam), zijn verschillende in vet oplosbare organische stoffen bekend. Vitamine D2 (ergocalciferol) en vitamine D3 (cholecalciferol) zijn het meest significant voor het menselijk lichaam. In feite zijn dit provitaminen, die moeten worden geactiveerd om steroïde hormonen te worden.

Er zijn interessante feiten in de geschiedenis van de ontdekking van vitamine D: het wordt geassocieerd met vitamine A (retina). De laatste werd geïsoleerd van visolie aan het begin van de 20e eeuw. Al snel werd per ongeluk ontdekt dat honden die visolie kregen, niet aan rachitis leden. In die tijd was deze ziekte een van de grootste problemen in de kindergeneeskunde.

Dit leidde tot het idee dat de ziekte van rachitis geassocieerd is met retinol-deficiëntie. Maar de Amerikaanse wetenschapper Elmer McColum, die de ontdekking van retinol deed, weerlegde deze hypothese. Hij voerde een experiment uit met honden die leden aan rachitis en ontdekte dat het mogelijk is om rachitis te genezen met een nieuwe substantie, omdat de honden een remedie kregen met geneutraliseerd retinol. Dus in 1922 was er een ontdekking van een nieuwe vitamine, die vitamine D werd genoemd na de 4de letter van het Latijnse alfabet.

Een jaar later werd vastgesteld dat als het voedsel wordt bestraald met ultraviolette stralen, de hoeveelheid vitamine D toeneemt, dat wil zeggen dat UVA de bron is. Hier is een verhaal.

Calciferol-soorten

Vitaminen van groep D (C27H44oh3a) op de structuur zijn sterolen.

De volgende vitameren of vormen van vitamine D worden onderscheiden:

Hoe doet het lichaam

Begrijp de voordelen van vitamine D, u kunt door de studie van zijn actie. Het volgende is een beschrijving van de belangrijkste functies van vitamine D:

  • het belangrijkste dat vitamine D verantwoordelijk is voor de opname van calcium en fosfor in de twaalfvingerige darm en reabsorptie in de nieren; bevordert de groei en versterking van botweefsel en tandglazuur bij kinderen;
  • neemt deel aan de activering van het immuunsysteem door de synthese van eiwitten te stimuleren; vitamine D-tekort leidt tot frequente verkoudheid en chronische infectieuze-ontstekingsprocessen in de longen, nieren, enz.; immuniteitsstoornissen leiden tot de ontwikkeling van auto-immuunziekten (allergisch voor eigen weefsels) ontstekingsprocessen (reumatoïde artritis, enz.);
  • remt de ontwikkeling van demyeliniserende ziekten van het zenuwstelsel, waaronder multiple sclerose, meestal van auto-immune oorsprong; myeline is een membraan dat de zenuwen bedekt en verstoringen in de overdracht van zenuwimpulsen voorkomt;
  • voorkomt de ontwikkeling van kanker door de groei van tumorcellen te onderdrukken; dit effect van vitamine D werd genoteerd in een WHO-rapport in 2008; voorkomt de ontwikkeling van diabetes en obesitas - heeft een metabool effect;
  • reguleert de bloedstolling;
  • normaliseert de bloeddruk (BP), remt de ontwikkeling van atherosclerose, wat de preventie van coronaire hartziekte en atherosclerose van perifere slagaders van de extremiteiten met de mogelijke ontwikkeling van gangreen is;
  • stimuleert de collageensynthese, versterkt botten en tanden, houdt de huidepidermis jeugdig; de rol van vitamine D in dit proces is onvervangbaar;
  • bevordert de vorming van insuline, lagere bloedsuikerspiegel; reguleert de uitwisseling van koolhydraten;
  • normaliseert het vetmetabolisme, vermindert het lichaamsgewicht.
  • stimuleert het mechanisme van de synthese van mannelijke geslachtshormonen, elimineert de effecten van impotentie;
  • neemt deel aan de rijping van het ei bij vrouwen;
  • verbetert het gezichtsvermogen;
  • remt het verouderingsproces - de rol van vitamine D in dit proces wordt niet volledig begrepen.

Vitamine D is vooral nodig bij baby's en oudere mensen. Omdat baby's (vooral pasgeborenen) zelden in de zon zonnebaden en tijdens de borstvoeding maar heel weinig calciferol uit het voedsel ontvangen, krijgen ze een aanvullende dosis in de vorm van medicijnen voorgeschreven. Babyvoeding is ook bijna altijd verrijkt met calciferol.

Ongetwijfeld hebben de voordelen van vitamine D voor ouderen, die vaak een verminderd vermogen hebben om deze biologisch actieve verbinding te absorberen, daarom extra ontvangst nodig.

Belangrijk: het is noodzakelijk om de dosis van het medicijn nauwkeurig te berekenen, omdat alleen het tekort gevaarlijk is, maar ook een overdosis. Dit moet door de arts worden gedaan, anders kan het lichaam onherstelbaar worden beschadigd.

Calciferolmetabolisme in het menselijk lichaam (metabolisme)

Vitamine D-uitwisseling is complex. Vitamine D2 wordt niet gesynthetiseerd in het menselijk lichaam. Het komt van plantaardig voedsel in onbeduidende hoeveelheden. Voedingssupplementen (voedingssupplementen) met synthetisch ergocalciferol worden ook geproduceerd, die ook het niveau in het lichaam enigszins verhogen.

Vitamine D3 (cholecalciferol) wordt in de huid gesynthetiseerd bij blootstelling aan zonlicht. Het komt ook het lichaam binnen met dierlijk voedsel. Cholecalciferol in voedingssupplementen is van dierlijke oorsprong.

Om provitaminen bij biologische processen te betrekken, moeten ze dubbel geactiveerd zijn in het menselijk lichaam. Kortom, het ziet er als volgt uit:

  • in de lever wordt provitamine blootgesteld aan enzymen en omgezet in calcidiol (25 (OH) D); Deze stof wordt beoordeeld op de hoeveelheid vitamine D in het lichaam;
  • de tweede activeringsfase vindt plaats in de nieren, de actieve vorm van vitamine D-steroïdhormoon calcitriol (1,25 (OH) 2D) wordt gevormd;
  • het effect van calcitriol op de darm is de stimulatie van de productie van eiwit voor calciumtransport; het heeft ook een effect op de gladde spieren van de urinewegen, waardoor de reabsorptie van calcium verbetert.

Regulatie van de productie van activerende enzymen vindt voornamelijk plaats onder de werking van parathyroïd hormoon (PTH). De concentratie van PTH hangt af van het gehalte aan calcitriol, fosfor en calcium in het lichaam: hoe meer van deze stoffen, hoe minder PTH en enzymen het lichaam nodig heeft om het gehalte aan vitamine D aan te vullen.

Normalisatie van enzymsynthese beïnvloedt ook de productie van hormonen: vrouwelijke en mannelijke genitale hormonen, de hypofyse-schildklier en andere. Synthese van enzymen wordt onderdrukt wanneer er een overmaat van deze in het lichaam is.

Vitamine D in zijn actieve vorm (calcitriol) remt de vorming van tumoren.

In de toekomst wordt de actieve vorm van vitamine D onder invloed van enzymen omgezet in inactief (metaboliet calcitroic acid) en met gal uitgescheiden uit het lichaam. De vraag wat er nog meer met vitamine D te maken heeft, is in studie.

Vitamine balans

De waarde van vitamine D voor mensen is moeilijk te overschatten, dus je moet constant de voorraad in het lichaam aanvullen. Dagvergoeding voor verschillende leeftijdsgroepen (metingen in eenheden van μg of IU: 1 μg = 40 IU):

Een verhoogde dagelijkse hoeveelheid vitamine D zal voornamelijk door individuen worden vereist:

  • leven in het noorden, waar weinig zon is;
  • leven in ecologisch ongunstige gebieden;
  • werken 's nachts;
  • ziek liggen, zelden in de zon blijven;
  • patiënten met ziekten van de maag en darmen - met deze ziekten (vitamine D wordt slecht opgenomen;
  • oudere mensen die vatbaar zijn voor verkoudheid;
  • tijdens zwangerschap en borstvoeding.

De maximale dagelijkse dosis is 15 mcg (600 IE). Sommige deskundigen zijn van mening dat het menselijk lichaam veel hogere doses vitamine D nodig heeft, waardoor de maximale dagelijkse dosis wordt verhoogd tot 4000 IE en meer. Maar tot nu toe heeft de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) dergelijke aanbevelingen niet gedaan: calciferolen worden bestudeerd.

Gebrek aan vitamine (hypovitinose)

In de afgelopen jaren hebben deskundigen actief gediscussieerd over de vraag waarom het lichaam vitamine D nodig heeft. Er wordt speciale aandacht besteed aan hypovitaminose, omdat men gelooft dat de helft van de wereld deze heeft. In de noordelijke breedtegraden is dit te wijten aan een gebrek aan zonlicht, en in het zuiden vanwege het feit dat de productie van vitamine D wordt aangetast in de donkere huid. Dit wordt een serieus probleem, zo veel het effect van calciferolen op het lichaam. En als voordat het hoofdprobleem werd beschouwd als het tekort aan kinderen, vandaag, is het tekort bij volwassenen niet minder belangrijk.

De reden voor een gebrek aan vitamine kan zijn:

  • Constant dragen van lichaamsbedekkende kleding
  • langdurig gebruik van zonnebrandmiddelen (het is niet altijd handig);
  • overtreding van de absorptie in de dunne darm op de achtergrond van ontstekingsprocessen - duodenitis, enteritis;
  • schending van galvorming (primaire activering van provitamine lijdt) tegen de achtergrond van chronische ziekten van de lever en galwegen - hepatitis, cholecystitis, cholangitis;
  • ontoereikende voeding - vegetarisme (sommige mensen geloven dat ze volledig tekort zijn aan plantaardig voedsel), eventuele defecten die leiden tot spijsverteringsstoornissen;
  • sedentaire levensstijl, overgewicht;
  • hormonale stoornissen.

Tekenen van tekortkoming en mogelijke gevolgen bij volwassenen

Vitamine D is erg belangrijk voor mensen, wanneer het een tekort aan het lichaam heeft, ontwikkelen kinderen rachitis en bij volwassenen osteoporose en verschillende ziekten van de interne organen en systemen.

De eerste symptomen van een tekort kunnen zwakte, zweten, prikkelbaarheid, verminderde prestaties en slaapstoornissen (slapeloosheid in de nacht en sufheid gedurende de dag) zijn. Eetlust vermindert, droogte en branden in de mond verschijnen.

Vanwege immuniteitsstoornissen lijden mensen met een tekort vaak aan verkoudheid, wat gecompliceerd is door chronische infectie- en ontstekingsprocessen. Immuniteitsstoornissen kunnen de ontwikkeling van auto-immuun- en oncologische ziekten veroorzaken.

Vaak treden in deze toestand pijn in de gewrichten en de wervelkolom op, omdat de deficiëntie van calciferol gepaard gaat met een verminderde synthese van bindweefsel in het lichaam. Gewrichtsbanden van de gewrichten, kraakbeen, die de gewrichtsvlakken bedekken en de basis vormen van de tussenwervelschijven lijden. Gebrek aan collageen wordt weerspiegeld op de huid - het veroudert snel. Dit moment komt goed tot uiting in de video "Live great!"

Botten worden fragiel, het risico op fracturen neemt toe. Het calciumgehalte in het bloed neemt toe. Tanden worden vernietigd - calcium wordt niet voldoende geabsorbeerd.

Overtreding van de geleiding van zenuwimpulsen leidt tot parese van de gladde spieren van de darm en de obstructie ervan. Het kan ook leiden tot schade aan skeletspieren, de ontwikkeling van multiple sclerose, visusstoornissen.

Vitamine D-tekort wordt ook weerspiegeld in de toestand van het voortplantingssysteem. Bij vrouwen is het proces van rijping van eieren verstoord en bij mannen neemt de synthese van testosterons af, wat de toestand van spermatogenese en potentie beïnvloedt.

Een juiste correctie van vitamine D-tekort in de tijd zal al deze aandoeningen voorkomen. Als dit niet gebeurt, zullen de gevolgen niet alleen van invloed zijn op de toestand van het skeletsysteem, maar ook op de toestand van veel andere organen en lichaamssystemen.

Bekijk de video van het programma "Leef gezond!" Met Elena Malysheva:

Tekenen van tekortkoming en mogelijke gevolgen bij kinderen

Bij kinderen manifesteert een laag niveau van calciferol in het bloed zich in de vorm van ziekten zoals rachitis en spasmofilie, daarom wordt de vitamine anti-arythitisch genoemd.

Wetende wat vitamine D beïnvloedt, is het gemakkelijk te begrijpen wat de gevolgen van de tekortkoming zullen zijn. Calciferol-deficiëntie speelt een rol bij het metabolisme van mineralen en hun absorptie door weefsels.

De eerste tekenen van rachitis komen het vaakst voor bij een kind van 3 - 4 maanden. De ziekte verloopt in vier fasen:

  1. De beginfase duurt van enkele weken tot 2-3 maanden. De eerste tekenen van de ziekte zijn geassocieerd met het zenuwstelsel: de baby wordt te prikkelbaar, opgeschrikt door sterke geluiden, slaap, eetlust is verstoord. De belangrijkste tekenen van de eerste fase van rachitis zijn onder meer kaalheid van de nek: bij overmatig zweten, voelt de baby zich kriebelen en draait het hoofd constant, wrijft het tegen het kussen, wat kaalheid veroorzaakt. Immuniteit lijdt, verkoudheid ontwikkelt zich vaker. De eerste fase van rachitis in verschillende mate, komt voor bij de meeste kinderen. Maar de hele tijd voorgeschreven behandeling in de vorm van inname van vitamine D.
  2. Hoogteverschil. Er zijn symptomen geassocieerd met schade aan het bewegingsapparaat. In eerste instantie is het te zien op het hoofd: de craniale botten worden zacht, dit is vooral merkbaar langs de randen van grote en kleine fontanellen. Het hoofd verandert vaak van vorm. Het sternum komt naar voren en de borst heeft de vorm van een kip. Ribben worden verdikt, rachitische parels verschijnen. Ze zijn gemakkelijk te onderzoeken en je kunt een dunne baby zien. Als hij na een half jaar geen behandeling krijgt, worden zijn benen gebogen en worden O- of X-vormig. Rachitische armbanden verschijnen op de armen en benen, waarvan de beschrijving werd gemaakt door kinderartsen al in de negentiende eeuw. Het kind loopt achter met fysieke ontwikkeling.
  3. Faseherstel. Alle symptomen verdwijnen geleidelijk op de achtergrond van de behandeling of bij het begin van het warme seizoen, wanneer de baby veel tijd in de zon doorbrengt.
  4. Fase-resteffecten. Kan maximaal 2 - 3 jaar duren. Na ernstige rachitis kunnen sommige botveranderingen levenslang blijven bestaan.

Tegen de achtergrond van rachitis, is er soms een scherpe daling van het calciumgehalte in het bloedplasma, wat leidt tot de ontwikkeling van aanvallen. Deze complicatie wordt spasmofilie genoemd. Tegenwoordig is het een zeldzaamheid, maar een paar decennia geleden werd het vaak aangetroffen bij kunstmatig gevoede baby's. Een beschrijving van spasmofilie is te zien in de geschriften van kinderartsen uit de 19e en 20e eeuw. De situatie werd geholpen door babyvoeding versterkt met vitaminen en mineralen.

Bekijk de video van Dr. Komarovsky, waar hij kort praat over rachitis en de behandeling ervan:

Hoe het tekort aan vitamine te vullen

Het gehalte aan vitamine D kan worden verhoogd:

  • zonnebaden in de zon (mogelijk in het solarium);
  • door voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D in uw dieet te introduceren; het is de veiligste vorm van correctie, omdat het nooit gepaard gaat met een overdosis en goed wordt opgenomen door het lichaam;
  • folk remedies; infusies van peterselie en dille helpen; niet alle experts erkennen de effectiviteit van volksremedies;
  • het nemen van medicijnen en voedingssupplementen met calciferolen; het is beter om dit te doen zoals voorgeschreven en onder toezicht van een arts, aangezien een overdosis en de ontwikkeling van hypervitaminose mogelijk zijn.

Hypervitaminose (teveel)

Hypervitaminose D is zelfs gevaarlijker dan hypovitaminose, omdat het ernstige schade aan het lichaam kan veroorzaken. Oudere artsen dachten dat het beter was om lichte rachitis te hebben dan een overdosis aan vitamine D.

Tekenen van teveel vitamine D in het lichaam

Er zijn acute en chronische intoxicaties met calciferol.

Acute intoxicatie kan zich ontwikkelen bij kinderen, als u vitamine D in hoge doseringen gebruikt voor meerdere weken of wanneer u daarover overgevoelig bent. De volgende symptomen verschijnen:

  • lusteloosheid, gebrek aan eetlust, obstipatie of diarree, misselijkheid, braken; Dit betekent dat vochtverlies gepaard kan gaan met een gevaarlijke toestand als uitdroging (exsiccosis);
  • hoofdpijn, spier- en gewrichtspijn, soms krampen;
  • koorts, bloeddruk (BP), een zeldzame pols, kortademigheid.

Chronische intoxicatie vindt plaats tegen de achtergrond van een lang (minimaal zes maanden) gebruik van vitamine in therapeutische doses. symptomen:

  • verlies van eetlust, langzaam toenemende lethargie en een afname of gebrek aan gewichtstoename;
  • verhoogd calciumgehalte in botten en veranderingen in botweefsel: vroege besmetting van een grote fontanel, verstarring van de hechtingen van de botten van de schedel, gedeeltelijke ossificatie van de kiemzone van de lange botten;
  • verhoogd calcium in het bloed en zijn afzetting in de wanden van bloedvaten, nieren, hart, longen en andere organen, wat betekent dat hun functies zullen worden beïnvloed.

Er zijn 3 graden van intoxicatie als vitamine D in overmaat is: licht (zonder toxicose), matig (met matige toxicose) en zwaar (met ernstige toxicose).

Mogelijke gevolgen van een overschot

Milde graden van intoxicatie gaan zonder gevolgen voorbij, maar na ernstige gevolgen kunnen ze een leven lang blijven. Calciumafzettingen in de wanden van bloedvaten en interne organen spelen een rol, wat leidt tot verstoring van hun werk. Kinderen ontwikkelen vaak chronische pyelonefritis en oneigenlijk tandjes. Bij volwassenen veroorzaakt hypervitaminose een verhoging van de bloeddruk (BP), draagt ​​het bij tot de ontwikkeling van cardiosclerose, gepaard gaand met een schending van het hartritme.

Overdosisbehandeling

Als u een overdosis baby Calciferol vermoedt, is het beter om in het ziekenhuis te worden opgenomen. In het ziekenhuis wordt, afhankelijk van de ernst van de intoxicatie, intraveneuze toediening van medicinale oplossingen voorgeschreven met de gelijktijdige toediening van diuretica (geforceerde diurese) om overtollig calcium te verwijderen.

In ernstige gevallen wordt hormoontherapie voorgeschreven: glucocorticoïd hormonen remmen calcium reabsorptie in de nieren.

Indicaties voor gebruik

Geneesmiddelen en voedingssupplementen, waaronder vitamine D, moeten worden voorgeschreven door een arts. De arts zal u ook vertellen wat vitamine D is en hoe u de meest geschikte doseringsvorm kiest.

In welke gevallen wordt aanbevolen toegang

Bij het toekennen van een correctie wordt er rekening gehouden met wat vitamine D verantwoordelijk is en of het wel of niet echt verhoogd moet worden. Calciferol-inname helpt bij de volgende ziekten en aandoeningen:

  • gebrek aan vitamine D;
  • voor de preventie en behandeling van rachitis;
  • spazmofilii;
  • verzachting van de botten (osteomalacie) van verschillende oorsprong;
  • ziekten van het osteo-articulair systeem op de achtergrond van een schending van het mineraalmetabolisme;
  • gebrek aan calcium (hypokaliëmie) in het bloed;
  • convulsies op de achtergrond van hypokaliëmie;
  • osteoporose (uitputting van botcalcium), inclusief tijdens de menopauze; Vitamine D voor een persoon na 60 jaar is vooral belangrijk juist vanwege het risico op osteoporose;
  • met trage genezing van botten na een fractuur;
  • in geval van massale cariës tegen de achtergrond van demineralisatie (calciumverlies) met tandglazuur;
  • met frequente verkoudheden als gevolg van vitaminetekort.

Contra-indicaties voor het nemen van vitamine D elk medicijn heeft zijn eigen.

Of je een pasgeborene moet geven

Waarom zou je vitamine D aan een pasgeborene geven? Kinderartsen en neonatologen (artsen die kinderen behandelen in de eerste levensmaand) over de hele wereld raden aan om vitamine D in een waterige oplossing te nemen voor alle pasgeborenen. Het helpt:

  • skeletvorming;
  • goede tandjes;
  • normale werking van het zenuwstelsel;
  • de ontwikkeling van gezichtsorganen;
  • normale werking van het cardiovasculaire systeem;
  • de vorming van sterke immuniteit en het voorkomen van infecties;
  • preventie van rachitis.

Hoe te geven aan kinderen

Pasgeborenen worden aanbevolen om vitamine D in de vorm van cholecalciferol te geven. Een profylactische dosis van 400-500 IE per dag is gewoonlijk genoeg als een waterige oplossing. De dosering voor te vroeg geboren baby's kan verhoogd zijn. Voor kinderen die flesvoeding krijgen, wordt de dosering afzonderlijk gekozen, rekening houdend met het gehalte aan calciferolen in het te voeden mengsel.

Soms zijn hogere doseringen tot 600 IE nuttig, bijvoorbeeld in de noordelijke regio's of in gebieden met ongunstige milieuomstandigheden. Het nemen van een hooggedoseerde vitamine wordt voorgeschreven aan een zogende moeder, in welk geval de baby calciferol krijgt met haar melk.

In de zomer kan vitamine D niet worden gegeven of in een lagere dosering worden gegeven. Er moet ook rekening worden gehouden met het feit dat kinderen met een donkere huidskleur een hogere vitamine-dosis nodig hebben, omdat het erger in hun huid wordt geproduceerd.

Therapeutische doseringen worden individueel gekozen door artsen in de IU (ongeacht de naam van het geneesmiddel).

Effect van de zomertijd (actieve zon)

Onder invloed van ultraviolette stralen wordt vitamine D (cholecalciferol) in de huid gevormd. Regelmatig in de zomer in de frisse lucht verblijven verhoogt de toevoer van vitamine D. Je moet alleen weten dat kleding en zonnebrandcrème dit proces voorkomen.

Om de voorraden cholecalciferol in het lichaam aan te vullen, moet je gedurende 30 minuten dagelijks in de dagzon blijven. Maar in een zeer hete zon kun je een brandwond krijgen, dus je moet 5 tot 7 minuten beginnen en geleidelijk de gewenste tijd bereiken.

Is vitamine-allergie mogelijk?

Allergische reacties ontwikkelen op elk medicijn. Vitamine D (calciferol) in een olie-oplossing veroorzaakt vaak allergische reacties. Waterige oplossingen veroorzaken zeer zelden allergieën en worden beter verdragen door volwassenen en kinderen.

De beste natuurlijke bronnen (tabel)

De beste bronnen van vitamine A zijn zee-vette vis en visolie. Hier ziet u hoe de inhoud in verschillende producten in de tabel wordt weergegeven:

Aanvullende Artikelen Over Schildklier

De hypofyse - Pituitaria glandula - is een kleine ongepaarde endocriene klier van de hersenen, niet groter dan een erwt en met een gewicht van ongeveer 0,5 gram.

Het endocriene systeem van de mens heeft een complexe structuur, is verantwoordelijk voor de regulatie van de hormonale achtergrond en bestaat uit verschillende organen en klieren, waarvan een belangrijke plaats ingenomen wordt door de schildklier, de alvleesklier en de bijnieren.

Atleten gebruiken testosteronboosters om spieren te bouwen, het uithoudingsvermogen te vergroten tijdens krachttraining en wedstrijden.