Hoofd- / Overzicht

Wat niet eten met auto-immune thyroiditis

Auto-immune thyroiditis (AIT) wordt gekenmerkt door het feit dat de afweer van het lichaam antilichamen produceert tegen de cellen van zijn eigen schildklier. Dit leidt tot de geleidelijke vernietiging van het lichaam en de schending van zijn basisfuncties. De ziekte wordt als ongeneeslijk beschouwd en vereist een constante hormoonsubstitutietherapie. Onjuiste voeding kan een van de uitgangspunten zijn voor de manifestatie van pathologie. Daarom moet de patiënt noodzakelijkerwijs een correctie aanbrengen in hun dagelijkse voeding en levensstijl.

Wat is auto-immune thyroiditis en de principes van de behandeling ervan

De ziekte van Hashimoto is de tweede naam voor auto-immune schildklierontsteking. Het wordt geassocieerd met de naam van een Japanse arts die de symptomen van deze kwaal honderd jaar geleden beschreef. Toen, in het midden van de vorige eeuw, werd vastgesteld dat de ontwikkeling van pathologie te wijten is aan een onjuiste werking van het immuunsysteem van het lichaam.

De oorzaken van de ziekte, helaas, artsen kunnen niet altijd bepalen.

Sommige risicofactoren worden geïdentificeerd:

  • genetische aanleg;
  • infectieuze ontstekingsprocessen van virale, schimmel- en bacteriële oorsprong;
  • slechte milieucondities in de plaats van permanent verblijf;
  • veelvuldige stress, psychologisch trauma;
  • verhoogde mate van straling op het gebied van menselijk verblijf;
  • endocriene ziekten (obesitas met hormonale onbalans) - dit verklaart de grootste prevalentie van AIT bij vrouwen tijdens de zwangerschap, de menopauze;
  • letsel of een operatie aan het lichaam.

Dieet voor auto-immune thyroïditis van de schildklier is opgenomen in het totale complex van therapeutische maatregelen. In 2003 erkende de Russische Associatie van Endocrinologen dat er momenteel geen effectieve methoden zijn voor directe beïnvloeding van het auto-immuunproces. Aanbevelingen voor de behandeling van AIT werden voorgesteld.

Deze omvatten de volgende items:

  1. Bij hypothyreoïdie met levendige klinische manifestaties (schildklierstimulerend hormoon van de hypofyse is verhoogd - TSH en schildklier schildklierhormoon - thyroxine T4) worden op levothyroxine gebaseerde medicijnen gebruikt. Dit wordt gedaan met een substitutiedoel om een ​​normaal hormoonniveau en metabolisme in het lichaam te handhaven.
  2. Bij subklinische hypothyreoïdie (verhoogde TSH zonder verandering van het T4-niveau in het bloed) wordt eerst een tweede onderzoek uitgevoerd na enkele maanden om een ​​gestage daling van de schildklierfunctie te bevestigen. Vervolgens wordt in elk afzonderlijk geval de kwestie van de noodzaak van vervangende therapie besloten.
  3. Wanneer AIT zonder verminderde schildklierfunctie (normaal TSH in het bloed), is het voorschrijven van levothyroxine preparaten onpraktisch.
  4. Fysiologische jodium-doses (0,2 mg / dag) kunnen geen hypothyreoïdie veroorzaken.
  5. Doses jodium van meer dan 1 mg per dag verhogen het risico op manifestatie van de ziekte of de behoefte aan schildklierhormonen met bestaande subklinische en klinisch tot expressie gebrachte hypothyreoïdie.
  6. Soms worden glucocorticoïde geneesmiddelen voorgeschreven om ontstekingsprocessen te remmen (bijvoorbeeld wanneer AIT wordt gecombineerd met andere auto-immuunziekten).
  7. Chirurgische behandeling van AIT wordt uitgevoerd volgens strikte indicaties, bijvoorbeeld wanneer een grote struma de luchtpijp, bloedvaten, zenuwen samendrukt, of wanneer conservatieve therapie niet effectief is.

Het bedrog van auto-immuunziekten ligt in hun spontaniteit en onvoorspelbaarheid. Verschillende factoren kunnen een klinische manifestatie veroorzaken, waaronder een onjuist dieet.

Hoe beïnvloedt auto-immune thyroiditis het lichaam?

Bij de diagnose van auto-immune thyroiditis behoort de leidende rol tot de identificatie van hypothyreoïdie bij een patiënt. Hij is het die zich het meest ontwikkelt met AIT. Dit betekent dat de schildklier niet genoeg werk doet om hormonen te produceren die het hele metabolisme in het lichaam reguleren en de constantheid van de interne omgeving (homeostase). In het bloed van deze patiënten wordt een hoge titer van antithyroid (anti-schildklier) antilichamen gedetecteerd, die orgaancellen infecteren. Echografie onderzoekt weefselgroei en karakteristieke morfologische veranderingen in de klier.

Symptomen van hypothyreoïdie zijn:

  • gewichtstoename;
  • zwelt over het hele lichaam;
  • constante vermoeidheid, ernstige zwakte;
  • slaapstoornissen;
  • overmatig zweten;
  • schending van het hart;
  • verslechtering van haar, nagels, huidproblemen.

Langzaam metabolisme leidt tot veel negatieve gevolgen voor het lichaam, waaronder:

  • overtreding van het vetmetabolisme - draagt ​​bij tot een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed, waardoor het risico op atherosclerose, hypertensie en ischemische hartziekte toeneemt;
  • het metabolisme van suikers vertragen - een schending van de normale absorptie van glucose in de darm en de absorptie door de weefsels;
  • stofwisselingsstoornissen van mucopolysacchariden - het optreden van oedeem in verschillende delen van het lichaam.

De endocrinoloog zal helpen om deze veranderingen te corrigeren, hij zal de nodige medicijnen en speciale voeding voor AIT voorschrijven.

Auto-immune thyroiditis: dieet en levensstijl als onderdeel van de behandeling

Auto-immune thyroiditis is niet alleen een endocriene aandoening, maar een hele metabole catastrofe, die een speciale dieet- en levensstijlcorrectie vereist, samen met het nemen van medicijnen. Dit is belangrijk om te voorkomen dat de toestand van de patiënt verslechtert en de ziekte ernstiger wordt. Als auto-immune thyroiditis wordt gediagnosticeerd, worden het dieet en de levensstijl van de patiënt volgens bepaalde regels gebouwd.

  1. Beperk actieve fysieke activiteit en sport voor een tijdje - dit komt door het optreden van dergelijke symptomen van de ziekte als ernstige zwakte, gewrichts- en spierpijn, hartritmestoornissen, fluctuaties in bloeddruk.
  2. Wandel meer en breng tijd door in de frisse lucht.
  3. Om een ​​volledige nachtrust voor minstens één derde van de dag te organiseren.
  4. Vermijd stressvolle situaties, emotionele ervaringen.
  5. Wees elke dag voorzichtig - ernstige stofwisselingsstoornissen in het lichaam kunnen gepaard gaan met toegenomen verwondingen (verstuikingen, verstuikingen, fracturen).
  6. Je kunt niet zonnebaden in de open zon, zonnestudio's bezoeken. U kunt niet langer dan 10 minuten in zeewater zwemmen en vervolgens afspoelen met zoet water.
  7. Zorg ervoor dat u alle acute luchtweginfecties van de luchtwegen behandelt, behandel geen zelfmedicatie voor folkloristische middelen.

Het dieet moet divers en uitgebalanceerd zijn voor de belangrijkste ingrediënten (BJU), vitaminen, mineralen (met name jodium bevatten). Inclusief complexe koolhydraten voor een constante aanvulling van energie (granen, volkoren brood). We hebben antioxidanten (groenten, fruit), voedingsmiddelen met calcium (kaas, kwark) nodig. Voedsel moet om de 3 uur in kleine porties worden ingenomen. Vermijd lange pauzes, te veel eten. Het totale calorische gehalte van de dagelijkse voeding is licht verlaagd (tot 1500-1800 kcal). Met een afname tot 1100 mensen loopt het risico op gewichtsverlies, wat een negatief effect heeft op zijn welzijn.

Lijst met verboden en toegestane producten

Het dieet dat endocrinologen aanbevelen voor patiënten met auto-immune thyroïditis helpt om de aandoening te verlichten en de werking van de schildklier te herstellen. Soms is het moeilijk te begrijpen dat een schijnbaar nuttig product schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Nog moeilijker om vrijwillig het op te geven.

Wat is de lijst met verboden producten voor auto-immuunziekte van schildklierontsteking:

  1. Voedingsmiddelen met een hoog gluten- of glutengehalte (granenproteïne) zijn roggebrood en witbrood, suikerwerk, graangewassen van gierst, griesmeel, gerst (gerst, gerst). De structurele basis van gluten is bijna analoog aan de moleculaire matrix van het schildklierweefsel, wat de productie van antithyroid-antilichamen provoceert.
  2. Chocolade, cacao, koffie en cafeïnehoudende dranken - ze helpen de productie van stresshormonen (cortisol en adrenaline).
  3. Zuivere honing en suiker zijn snel verteerbare koolhydraten, die bijdragen tot gewichtstoename en verhoging van de bloedglucosewaarden.
  4. Rauwe melk (koe en geit) - bevatten geiten, waarvan de betekenis in de pathogenese van AIT nog steeds controversieel is. Daarom is het beter om enige tijd van deze producten af ​​te zien, en dan kun je proberen terug te keren, op basis van de reactie van het lichaam.
  5. Kruisbloemige groenten: koolraap, kool, radijs, broccoli. Ze vallen in de categorie van struma-achtige producten, omdat ze goitrogens bevatten die de absorptie van jodiumionen door het klierweefsel remmen. Na de hittebehandeling wordt de negatieve impact van deze groenten genivelleerd.
  6. Soja en producten op basis daarvan - verminderen ook de werking van de klier en veroorzaken de groei van struma.
  7. Gierst, lijnzaad, pinda's, amandelen, mierikswortel, spinazie - worden op dezelfde basis uitgesloten. Van fruit beperken perziken, aardbeien, peren.
  8. Gerookte, gemarineerde en pittige gerechten, ingeblikt voedsel.
  9. Alcoholische dranken.

Allereerst moet de patiënt met thyreoïditis van de auto-immuunziekte gluten verlaten.

Contra-indicaties worden geassocieerd met de mogelijkheid om de productie van antilichamen tegen de schildklier te verhogen.

Welke producten zijn toegestaan ​​voor patiënten met AIT:

  • gevogelte, rund, lam, varkensvlees, magere variëteiten, riviervissen - bronnen van dierlijke eiwitten die nodig zijn voor de productie van het hormoon T4 (thyroxine) en T3 (trijoodthyronine);
  • granen van toegestane granen, volkoren brood - koolhydraten die nodig zijn voor de functie van het geheugen, het lichaam voorzien van energie en warmte;
  • plantaardige olie, zeevis, visolie, eend, kip, runderlever, eierdooiers - ze bevatten veel omega-3, onverzadigde vetzuren;
  • Paranoten, cashewnoten, asperges, eekhoorntjesbrood, shiitake, bruine rijst - bevatten selenium;
  • garnalen, zeekomkommers, mosselen, zeekool - zullen de behoefte aan jodium bevredigen;
  • zonnebloem- en pompoenpitten, bonen en linzen, boekweit - rijk aan zink;
  • kwark, kefir, zure melk, ryazhenka, yoghurt, magere kazen - een bron van calcium;
  • fruit en bessen ongezoete variëteiten;
  • Verse sappen van wortels, pompoenen, bieten, citrus, groene thee - bevatten antioxidanten.

Eten met AIT kan het risico verminderen van een nieuwe auto-immuunstoot en exacerbaties die kenmerkend zijn voor het golfachtige verloop van de ziekte.

Dieet met auto-immune thyroiditis: dagelijks menu

Een dieet dat is voorgeschreven door een arts voor auto-immune thyroiditis kan voor de patiënt worden geïndividualiseerd of kan worden gedaan met behulp van het menu als een afgewerkt product. Het wordt aanbevolen om de gerechten thuis op een van de handige manieren te bereiden: koken, bakken, stoven, stomen, in een slow cooker. De porties moeten klein zijn, maar voldoende voor een eenmalige verzadiging, vergeet dan niet het teveel aan eten, te veel eten uit te sluiten.

Als voorbeeld kan het volgende dieet met auto-immune thyroiditis worden aanbevolen - het menu voor één dag:

  1. Eerste ontbijt - de keuze wordt geboden pap magere melk, roerei of groentepuree. Van dranken: sap van zoetzure fruit of bessensap.
  2. Tweede ontbijt - natuurlijke yoghurt zonder smaakstoffen en additieven met koekjes (cracker), magere hamsandwich of kwark 2-5% vet, mandarijn, kiwi.
  3. Lunch - het is belangrijk dat het voedzaam, lekker en gevarieerd was. Eerste keus om uit te kiezen: vissoep uit de rivier, vegetarische borsch met bieten en zure room, groentesoep. Tweede gangen: gestoomde kipfilet, vleesbraadpan, gekookt kalfsvlees. Bijgerechten: boekweit, gebakken groenten. Salades: zeekool, verse groenten met plantaardige olie. Ongezoete groene of zwakke zwarte thee, compote.
  4. Snack: fruitpuree, gebakken appel of yoghurt.
  5. Diner - een eenvoudige set producten. Bijvoorbeeld: zeevis in gekookte vorm met plantaardige salade (gestoofde groenten) of kwark braadpan, mineraalwater.
  6. Voordat je naar bed gaat - skim kefir, ryazhenka of yoghurt.

Nuttig dieet voor schildklier auto-immune thyroiditis

Dieettherapie voor auto-immune thyroiditis vervangt niet de behandeling die door een arts is voorgeschreven, maar het is noodzakelijk om het welzijn te stabiliseren. Voeding voor auto-immune thyroiditis is afhankelijk van de symptomen van de ziekte. Allereerst hebben we het over chronische ontsteking van de schildklier, dus het menu moet zacht zijn om de irritatie van het orgel niet te vergroten. In geval van overmatige of onvoldoende productie van schildklierhormonen, helpt een dieet met auto-immune thyroïditis van de schildklier om te gaan met schommelingen in lichaamsgewicht en complicaties van de ziekte te voorkomen.

Redenen om een ​​dieet met auto-immune thyroiditis te gebruiken

Auto-immune thyroiditis (AIT) is een chronische ontstekingsziekte. Aanleg, volgens deskundigen, is geërfd. De reden voor de ontwikkeling van AIT kan een infectie zijn, een slechte milieusituatie, een tekort aan of overmaat aan jodium - alle redenen waarom de integriteit van het orgaan is verbroken. Thyroglobuline-eiwit komt uit de cellen van de beschadigde schildklier in de bloedbaan en veroorzaakt in reactie daarop een beschermende reactie van het lichaam. Antistoffen beginnen aan te vallen en eiwitten, en klierweefsel dat ze produceert, begint een ontsteking van het lichaam.

AIT van de schildklier veroorzaakt in het begin geen reden tot bezorgdheid. In de toekomst kan een ontsteking een overmatige afscheiding van hormonen veroorzaken - hyperthyreoïdie. Geleidelijk aan worden de ontstoken weefsels van het orgel vernietigd en vervangen door bindweefsel, en de productie van hormonen neemt af - hypothyreoïdie ontwikkelt zich. Dieet voor thyroïditis hangt af van de symptomen, het algemene welzijn en de bijbehorende ziekten. Dus, bijvoorbeeld, met een teveel aan geproduceerde schildklierhormonen, neemt de afbraak van vet in het subcutane weefsel toe, en met een tekort vertraagt ​​het. Een persoon voelt overmatige opwinding of een gevoel van remming. Tegelijkertijd neemt het lichaamsgewicht sterk af of neemt het snel toe. Al deze problemen van hormonale fluctuaties met AIT kunnen worden gecorrigeerd door middel van een dieet.

Redenen om een ​​dieet met AIT te gebruiken

Een dieet met AIT vervangt de hoofdbehandeling niet, maar het kan het met succes aanvullen, evenals bijkomende ziekten verlichten of zelfs volledig verlichten.

Principes van voeding met auto-immune thyroiditis

Het basisprincipe van een dieet met AIT is om voedsel en gerechten te beperken die ontstekingen in het lichaam kunnen veroorzaken of versterken. Sterke alcoholische dranken, specerijen, pittige en pittige snacks, augurken en marinades zijn uitgesloten van het dieet. Het wordt aanbevolen om de noten en producten daarvan (in de vorm van boter of pasta), chocolade en citrus, cacao en koffie te beperken. Het is raadzaam om de rijke sterke bouillon, aspic en andere gerechten rijk aan extractieve stoffen achter te laten.

Voeding met AIT moet fractioneel en zacht zijn. Je moet elke 3 uur in kleine porties eten en kies voor gemakkelijk verteerbaar voedsel. Het voorkeurstype voedsel is thuis koken, omdat het eenvoudig is om hun samenstelling te regelen tijdens het bereiden van maaltijden.

Een zeer belangrijk principe van dieet met thyroiditis is de controle van eiwitten in het dieet. Schildklierhormoon schildklier is een combinatie van 2 aminozuren en 4 moleculen jodium, verkregen door een persoon uit voedsel. Triiodothyronine is een eiwitmodificatie van thyroxine, waarbij een atoom van jodium is afgescheiden onder de werking van een speciaal enzym. Om ervoor te zorgen dat de gesynthetiseerde schildklierhormonen de gewenste organen en weefsels bereiken, combineren ze met eiwittransportmoleculen. Tijdens AIT worden deze moleculen echter ook vernietigd door antilichamen, dus een eiwitrijk dieet is absoluut noodzakelijk voor stabilisatie.

De principes van voeding voor thyroïditis hangen af ​​van het algemene welzijn, dat varieert afhankelijk van het stadium van de ziekte.

Kenmerken van welzijn met AIT en correctie van voedingsproblemen:

Subjectieve sensaties kunnen zeer divers zijn en worden gecorrigeerd door de calorie-inname te verhogen of te verlagen, verplichte opname van antioxidanten in het menu, naleving van het drankregime.

Belangrijke elementen om te overwegen in het thyroiditis-menu

Een van de belangrijkste elementen die in producten moeten zitten, is selenium. Deskundigen hebben lang opgemerkt dat in gebieden waar water en bodem arm zijn aan selenium, de incidentie van AIT veel hoger is dan het gemiddelde. Nu heeft onderzoek dit fenomeen verklaard. Schildklierhormonen zijn inactief tijdens hun transport door het lichaam in combinatie met eiwitmoleculen. Wanneer het hormoon het orgaan of weefsel bereikt waarvoor het is bedoeld, wordt het van het eiwit losgekoppeld en wordt het in de cel geactiveerd met behulp van een speciaal seleen-afhankelijk enzym. Als er een tekort aan selenium in het lichaam is, kunnen schildklierhormonen niet actief worden, hoewel ze nog steeds worden geproduceerd en aan doelorganen worden geleverd. Tegelijkertijd ervaart een persoon alle symptomen van hypothyreoïdie, en het is mogelijk om de toestand te verbeteren door voedingsmiddelen die rijk zijn aan selenium in het menu op te nemen.

Een ander belangrijk element om te onthouden met AIT is jodium. In tegenstelling tot selenium, moet u voorzichtig zijn met jodium en, indien mogelijk, producten minimaliseren met de inhoud ervan.

Kenmerken van het dieet met auto-immune thyroiditis

Onlangs is een aandoening zoals auto-immune thyroïditis, waarmee voeding een van de belangrijkste factoren van behandeling is, steeds algemener aan het worden. Naleving van de juiste voeding, tijdige toegang tot een endocrinoloog zal helpen om het werk van de schildklier te hervatten en de overgang van de ziekte naar een meer ernstige vorm te voorkomen - hypothyreoïdie.

De belangrijkste oorzaak van auto-immune thyroiditis is jodiumtekort.

Auto-immune thyroiditis

Auto-immune thyroiditis is een schildklieraandoening, gepaard gaand met ontstekingsprocessen en met verschillende vormen van stroming: chronische fibreuze, auto-immune thyroiditis Hashimoto, asymptomatisch en subacuut. Elk van deze vormen van de ziekte heeft zijn eigen symptomen, dus acute AIT van de schildklier verloopt bijna onmerkbaar. Bij subacute thyroïditis treden ontstekingsprocessen op. Een gevoel van een coma in de keel, pijn bij het voelen van de schildklier, koude rillingen, spierpijn, verhoogde vermoeidheid geven de beginfase van AIT aan, terwijl de ziekte zelf in 5-10 jaar kan voorkomen.

Als auto-immune thyroiditis niet wordt behandeld, zal dit onvermijdelijk veranderen in hypothyreoïdie, waarbij de schildkliercellen worden vernietigd.

Om dit te voorkomen, dient u zo snel mogelijk een arts te raadplegen. De belangrijkste oorzaak van AIT is jodiumtekort. Het lichaam kan dit element niet zelfstandig produceren, dus het is noodzakelijk om voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium in het dieet op te nemen. Het is belangrijk om te weten dat een teveel aan jodium de ziekte van de schildklier op dezelfde manier kan veroorzaken als het ontbreken van dit element. Daarom is het noodzakelijk om de inname van jodiumbevattende geneesmiddelen en het dieet te coördineren met uw arts.

Dieet voor auto-immune thyroiditis van de schildklier

In dit artikel leer je:

Een dieet met auto-immune thyroiditis en een speciale levensstijl is een integraal onderdeel van een uitgebreide behandeling gericht op het elimineren van de symptomen van de ziekte en het verbeteren van de kwaliteit van leven. Ze vervangen niet de belangrijkste therapiemethoden, maar zorgen voor stabilisatie van de ziekte.

Voor degenen die lijden aan endocriene aandoeningen van de schildklier, zijn voeding en een speciale manier van leven met auto-immune thyroiditis van groot belang, anders kan verslechtering van de gezondheid worden waargenomen. Auto-immune thyroiditis wordt beschouwd als een chronische ontstekingsziekte die wordt gekenmerkt door vernietiging van schildkliercellen. De ziekte werd voor het eerst geïdentificeerd en gedetailleerd beschreven door een arts met de naam Hashimoto, waardoor ze een vergelijkbare naam kreeg.

Het mechanisme van de ziekte is als volgt. De cellen van het immuunsysteem produceren auto-antilichamen, die om een ​​aantal redenen de schildkliercellen beginnen te aanvallen. Als gevolg hiervan vindt vernietiging plaats, wat de ontwikkeling van hypothyreoïdie oproept, waardoor de productie van schildklierhormoon wordt verminderd.

Kenmerken van voeding bij schildklieraandoeningen

Voeding bij auto-immune thyroïditis wordt gekenmerkt door karakteristieke kenmerken. Het houdt geen strikte beperkingen in, integendeel, het voordeel is diversiteit en evenwicht, en nog belangrijker, de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium, vetten en koolhydraten. Experts slaagden erin te bewijzen dat het verminderen van de dagelijkse calorie-inname tot 1100-1300 kcal de progressie van de ziekte veroorzaakt, waardoor de gezondheid van de patiënt plotseling en snel achteruitgaat.

Patiënten met deze ziekte worden geadviseerd om vleesproducten te eten die moeten worden gecombineerd met groenten, wortels, fruit en groenten. Het wordt als verplicht beschouwd om uit te sluiten van de voeding van sojaproducten, omdat deze specifieke stoffen in hun samenstelling bevatten - isoflavonen, die de productie van enzymen remmen. Het gebruik van grote hoeveelheden sojaproducten leidt tot hypothyreoïdie en dan struma.

Dagelijkse maaltijden moeten rijk zijn aan vitamines, micro-elementen, complexe koolhydraten, vetzuren. Koolhydraten zijn van bijzonder belang in de voeding omdat ze fungeren als leverancier van de belangrijkste glucosebron en brandstof voor de cellen. Een gebrek aan voedsel dat rijk is aan koolhydraten leidt tot een vermindering van de hormoonproductie en de ontwikkeling van hypothyreoïdie.

Om de normale toestand van het lichaam te behouden, is het noodzakelijk elke dag voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan calcium. Dit zijn producten van melk, eieren, kazen. Voedsel verrijkt met calcium, biedt preventie van osteoporose, wat onvermijdelijk optreedt bij auto-immune thyroiditis. Het is handig om een ​​grote hoeveelheid mineraalwater te gebruiken.

Voeding met auto-immune thyroiditis moet worden verrijkt met natuurlijke antioxidanten die schadelijke stoffen uit het lichaam kunnen verwijderen, evenals vrije radicalen. Antioxidanten zijn aanwezig in versgeperste groentesappen van wortels, bieten, kool en citroen.

Verboden voedingsmiddelen

Specialisten, die al lange tijd auto-immune thyroïditis hebben bestudeerd, hebben vastgesteld welke producten een negatieve invloed hebben op de algemene toestand van patiënten met deze aandoening. In hun interviews bevelen ze aan vast te houden aan bepaalde regels van voeding voor auto-immune thyroiditis:

  • Verwijder volledig het dieet van cafeïne en suiker, producten die de aanmaak van cortisol en adrenaline - stresshormonen bevorderen. Het is bewezen dat ze de werking van de schildklier nadelig beïnvloeden.
  • Om de groei en toename van het struma te stoppen, is het noodzakelijk om het gebruik van verse groenten van de kruisbloemigenfamilie uit te sluiten: rapen, kool, radijzen. Bovendien verliezen deze groenten na warmtebehandeling hun negatieve impact.
  • Om dezelfde reden wordt het niet aanbevolen om sojabonen en zijn derivaten, gierst, pinda's, lijnzaad, mierikswortel en spinazie in de dagelijkse voeding op te nemen. Deze categorie omvat ook perziken, aardbeien, peren.
  • Gerookt vlees, pittige gerechten, marinades, conserven moeten worden uitgesloten.

Dit komt door de moleculaire structuur van gluten, die vergelijkbaar is met de structuur van schildkliercellen. Als gevolg van deze gelijkenis zal het immuunsysteem de productie van antilichamen bevorderen.

Toegestane producten

Aangezien het probleem van auto-immune thyroiditis buiten het bereik van de geneeskunde valt, is het noodzakelijk om goede voeding te ontwikkelen, die de volgende producten zou moeten omvatten:

  • dierlijke eiwitten - verhoogt de productie van trijoodthyronine en thyroxine;
  • koolhydraten: eenvoudig en complex - verminder het risico op allergische reacties, het optreden van alopecia - haaruitval;
  • vetten en onverzadigde zuren in visolie, lever, plantaardige olie, beenmerg;
  • selenium in noten, vis, bruine rijst, champignons, asperges, kip en kalkoen;
  • zink, aanwezig in linzen, bonen, boekweit, knoflook, noten, rundvlees.

Verandering in kwaliteit van leven

Niet alleen een dieet met auto-immune thyroiditis, maar ook een speciale levensstijl speelt een belangrijke rol bij patiënten met deze diagnose. Het verandert drastisch, en dit wordt veroorzaakt door de symptomen van de ziekte. Artsen raden aan om lichamelijke inspanning, bezonning, zwemmen in de zee te beperken, omdat zeewater rijk is aan jodium en schadelijk kan zijn op verhoogde niveaus van het hormoon TSH. Beperkingen zijn van toepassing op de intieme sfeer.

Wat kan ik eten met auto-immune thyroiditis en wat niet

Naarmate onze wereld en voedsel steeds vervuild raken, zal de incidentie van auto-immuunziekten gestaag toenemen. Onze omgeving doodt ons, en er is geen medicijn om ons tegen te beschermen. In dit artikel leert u hoe u uw dieet aanpast en wat u kunt eten met auto-immune thyroiditis om uw aandoening en uitgebreide behandeling van deze ziekte te verlichten, en wat u niet kunt eten met deze ziekte.

Auto-immuunziekte

Allereerst ontwikkelt zich een auto-immuunziekte wanneer het immuunsysteem, dat het lichaam beschermt tegen ziektes, besluit om gezonde cellen aan te vallen omdat het ze als buitenaards beschouwt. Auto-immuniteit wordt het best begrepen als een "hyperimmune" toestand. Afhankelijk van het type auto-immuunziekte kan het een of veel verschillende soorten lichaamsweefsel aantasten. Louter onderdrukking van het immuunsysteem is ook niet voldoende om alle ontstekingen, degeneratie en verlies van weefselstructuur en functies die optreden tijdens het auto-immuunproces te keren.

Een gezond dieet, met de nadruk op het afwisselen van een reinigings- en detoxdieet met een reparatief dieet, is een natuurlijke manier om de overreactie van het immuunsysteem te beteugelen. Een verscheidenheid aan metabolische, functionele laboratoriumtesten wordt aanbevolen om "immuniteitstimulerende" stoffen te bepalen, vervolgens het dieet, voedingssupplementen te bepalen en een lifestyleprogramma te ontwikkelen om het probleem aan te pakken. Aanvankelijk kiezen de meeste patiënten voor een natuurlijke en medische benadering. Echter, na verloop van tijd, wanneer het lichaam hersteld is, kun je niet minder strikt vasthouden aan deze strategieën in de behandeling en beheersing van je ziekte.

Oorzaken van auto-immuunziekten

Op dit moment besteden wetenschappers onvoldoende aandacht aan het identificeren van de oorzaken of risicofactoren die bijdragen aan de ontwikkeling van auto-immuunziekten, zoals multiple sclerose, lupus, reumatoïde artritis, sclerodermie en zelfs sommige vormen van diabetes. Constante stress, toxines, verwondingen en ongezonde voeding, plus genetische aanleg, dragen bij aan de agressie van het immuunsysteem tegen de weefsels van je eigen lichaam (de gevoelige weefsels van het lichaam worden vernietigd).

Auto-immuunziekte en Schildklierfuncties

Samen met de epidemie van obesitas treedt hypothyreoïdie vaak op vanwege de lage schildklierfunctie, waardoor een persoon begint aan te komen en beide aandoeningen zijn vaak gerelateerd aan elkaar. Wanneer de schildklier of zijn hormonen het doelwit worden van een immuunaanval, kan het resulteren in een afname van de schildklierfunctie, en deze aandoening kan in de vroege stadia vrij moeilijk te diagnosticeren zijn. Daarom is het voor voedingsdeskundigen en medische professionals van groot belang om te leren symptomen en manifestaties in een vroeg stadium te herkennen. Hypothyreoïdie, indien onbehandeld, kan bijdragen tot ongewenste gewichtstoename en het verschijnen van veel slopende symptomen die tot ernstige gezondheidsproblemen kunnen leiden.

Wat is de schildklier en hoe werkt het

De schildklier is een kleine vlindervormige klier aan de voet van de keel, onder de adamsappel, verantwoordelijk voor de productie van verschillende hormonen die de energieproductie van bijna elke cel, weefsel en orgaan in het lichaam beïnvloeden. Het controleert het metabolisme, reguleert de lichaamstemperatuur en beïnvloedt het lichaamsgewicht, spierkracht, energieniveau en vruchtbaarheid.

De primaire hormonen geproduceerd door de schildklier (T4 en T3) worden gevormd uit het aminozuur tyrosine en jodium. De productie van hormonen is afhankelijk van de hypothalamus, die de behoefte van het lichaam aan meer schildklierhormonen traceert en de hypofyse signaleert om deze hormonen vrij te maken. Schildklierstimulerend hormoon dat vrijkomt uit de hypofysebeheersing en de productie van de bovengenoemde hormonen beïnvloedt. Het niveau van schildklierstimulerend hormoon stijgt en daalt als reactie op fluctuaties in deze hormonen in het bloed.

Hypothyreoïdie kan optreden wanneer disfunctie optreedt in een van deze klieren, wat resulteert in een gebrek aan productie van schildklierhormoon. Het kan ook het gevolg zijn van andere problemen, zoals: de inefficiënte omzetting van het pregormon T4 in het hormoon T3 of de ongevoeligheid van de hormoonreceptoren in de cellen. Verminderde activiteit van de schildklier draagt ​​bij tot de ontwikkeling van een groot aantal fysiologische effecten door het hele lichaam.

Auto-immune thyroiditis

Hashimoto-thyreoïditis of auto-immune thyroïditis is een auto-immuunontstekingsziekte veroorzaakt door T-helpercellen van het immuunsysteem. Bij auto-immune thyroiditis zijn de symptomen meestal hetzelfde als bij andere vormen van hypothyreoïdie en als de ziekte niet wordt behandeld, kan de schildklier uiteindelijk worden vernietigd. Wanneer dit gebeurt, produceert het lichaam antilichamen die zijn eigen schildklier aanvallen. Het wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van auto-antilichamen en wordt vaak geassocieerd met andere auto-immuunziekten, met name coeliakie.

Auto-immune thyroïditis is de meest gediagnostiseerde vorm van hypothyreoïdie in ontwikkelde landen, met symptomen die ongeveer 2% van de bevolking treffen. Wat deze ziekte meer verraderlijk maakt, is dat een aanzienlijk aantal patiënten met auto-immune thyroiditis geen symptomen heeft. Een ander klein percentage mannen en vrouwen lijdt aan de subklinische vorm van deze ziekte, d.w.z. hun symptomen zijn bijna onzichtbaar en de ziekte is uiterst moeilijk te detecteren met behulp van klinische tests.

Wie loopt het risico om auto-immune thyroiditis te ontwikkelen

Auto-immune thyroïditis kan op elke leeftijd voorkomen, zelfs bij jonge kinderen, en kan voorkomen bij mensen van beide geslachten. Deze ziekte komt echter het meest voor bij vrouwen, meestal in de leeftijd van 30 tot 50 jaar. Op 60-jarige leeftijd wordt, volgens wetenschappers, hypothyreoïdie waargenomen bij 20% van de vrouwen. Volgens verschillende schattingen worden vrouwen 10 tot 50 keer vaker ziek dan mannen. Dit wordt verondersteld te wijten aan het feit dat bij vrouwen het immuunsysteem ook de voortplantingscyclus reguleert.

Wat veroorzaakt auto-immune thyroiditis?

Studies tonen aan dat een combinatie van genetische aanleg en milieuvervuiling een significante risicofactor kan worden voor de ontwikkeling van auto-immune thyroiditis. Zowel auto-immune thyroïditis en de ziekte van Graves, in families met een geschiedenis van auto-immuunziekten, verhoogt het risico van hun ontwikkeling. Bovendien zijn er veel omgevingsfactoren die deze ziekte kunnen veroorzaken. Experts geloven dat waarschijnlijk vele factoren onmiddellijk, en niet slechts één, bijdragen aan het optreden van hypothyreoïdie.

Gifstoffen zijn van bijzonder belang, vooral die gemaakt van petrochemische producten zoals plastics (te vinden in waterflessen die we drinken), pesticiden, meststoffen, dioxine, producten voor lichaamsverzorging, evenals vervuiling in de lucht- en watertoevoer. water - bevatten stoffen die het oestrogeen van het lichaam nabootsen. Deze xeno-oestrogenen zijn krachtige vernietigers van het endocriene systeem en beïnvloeden de balans van hormonen. Met name kwik in vissen en tandvullingen, en fluoride in tandpasta's en water, zijn ook hormoonontregelaars. Kwikamalgamen zijn bijzonder gevaarlijk (omdat ze zich dicht bij de keel bevinden) en kunnen een ernstige bedreiging vormen voor de schildklier.

Mogelijke risicofactoren:

  • Virale, bacteriële infecties of candidiasis.
  • Constante stress, voldoende om bijnierinsufficiëntie te veroorzaken - voorkomt de omzetting van T4 in T3 en verzwakt de immuunafweer van het lichaam.
  • Zwangerschap - veroorzaakt veranderingen in het hormonale en immuunsysteem van gevoelige vrouwen tijdens de zwangerschap of na de bevalling. (zie Auto-immune thyroïditis en zwangerschap)
  • Blessures - een operatie of een ongeluk.
  • Tekorten aan voedingsstoffen - met name jodium- en / of seleniumdeficiënties.
  • Bacteriën in voedsel zijn voornamelijk Yersinia-enterocolitis.

symptomen

Zoals hierboven vermeld, kan auto-immune thyroiditis asymptomatisch zijn, maar wanneer de symptomen verschijnen, beginnen ze meestal met een geleidelijke vergroting van de schildklier (struma) en / of de geleidelijke ontwikkeling van hypothyreoïdie, met de volgende symptomen:

  • bloedarmoede (zowel ijzertekort als kwaadaardig)
  • wazig brein (vergeetachtigheid, langzaam denken, permanent verlies van energie)
  • pijn op de borst
  • koude intolerantie
  • erg koude handen en voeten
  • koud weer verergert de symptomen van de ziekte
  • constipatie
  • depressie
  • droge, ruwe huid
  • vroeg grijzend haar
  • uitputting na oefening
  • frequente verkoudheid en griep (ernstig herstel van deze ziekten)
  • hoofdpijn, waaronder migraine
  • hoog cholesterolgehalte, vooral LDL
  • onvruchtbaarheid en miskramen
  • lage basale temperatuur
  • lage libido
  • spierkrampen en / of gevoeligheid
  • haaruitval
  • rustelozebenensyndroom
  • ernstig premenstrueel syndroom
  • slaapstoornissen
  • langzame spraak
  • vermoeidheid en spierpijn
  • zwakke broze nagels
  • gewichtstoename (obesitas)

Er zijn andere, minder frequente symptomen, waaronder hoge bloeddruk en overtollig oorsmeer. Het resultaat van een verminderde schildklierfunctie kan ook ernstige gezondheidseffecten hebben, waaronder geringe gestalte, verminderde concentratie en een afname van het IQ bij kinderen van moeders met hypothyreoïdie en mogelijk een verhoogd risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.

Wat te eten bij auto-immune thyroiditis

Zodra een auto-immune thyroïditis is vastgesteld, moet u uw dieet in evenwicht brengen zodat u het lichaam kunt helpen ontstekingen te stoppen, hormonen in balans te houden, de schildklier te helpen hormonen te produceren en deze op de juiste manier om te zetten. Wanneer antilichamen tegen schildkliercellen in het lichaam worden gedetecteerd, schrijven artsen het gebruik voor van synthetisch hormoon T4 (levothyroxine), en in aanvulling op medicamenteuze therapie, raden voedingsdeskundigen aan om een ​​bepaald therapeutisch dieet te starten (zie Dieet voor auto-immune thyroïditis van de schildklier).

Voedingsondersteuning van de schildklier is de kortste manier om te genezen. Het is belangrijk om een ​​dieet te gebruiken dat rijk is aan hoogwaardige eiwitten en vetten, rijk aan verse biologische groenten, fruit, noten, zaden, bepaalde soorten volle granen en ander voedzaam voedsel. Het wordt sterk aanbevolen om een ​​verhoogde hoeveelheid eiwit te consumeren, omdat een verlaagde schildklierfunctie het vermogen van het lichaam om de geconsumeerde eiwitten te gebruiken vermindert. Echter, mensen van wie het metabolisme voornamelijk wordt gedreven door hun bijnieren, schildklier of geslachtsklieren, vereisen kleine veranderingen in het voedingspatroon, ondanks de diagnose van AIT. Probeer naast de drie hoofdmaaltijden ook twee of drie snacks per dag om het energieniveau gedurende de dag te handhaven.

eiwitten

Bij elke maaltijd wordt aanbevolen om 40 gram eiwit te consumeren, vooral eiwitten van dierlijke oorsprong. Bovendien moet tijdens elke snack ten minste 20 gram eiwit worden verkregen en het eten van koudwatervis is een uitzonderlijke keuze omdat het omega-3-vetzuren bevat. Wei-eiwit is ook een goede bron, maar als je veganist of vegetariër bent, zijn goede bronnen van plantaardige eiwitten voor jou:

Gezonde vetten

Gebruik elke dag 4-6 eetlepels "gezonde vetten" van avocado's, noten en zaden (vooral pompoen-, chia- en lijnzaad), biologische boter en gesmolten boter, olijfolie en kokosmelk, vlees en plantaardige olie. Kokosolie is erg handig voor de schildklier, vanwege het laurinezuur dat het bevat, wat het endocriene systeem kalmeert. Vetzuren met een middellange keten in kokosproducten worden snel opgenomen en vormen een uitstekende energiebron voor het lichaam en zijn ook nuttig voor gewichtsverlies!

Antioxidant Rich Foods

Mensen met auto-immune thyroiditis moeten zich ook concentreren op het consumeren van grote hoeveelheden voedsel dat rijk is aan antioxidanten, omdat ze nodig zijn om de schade te bestrijden die wordt veroorzaakt door vrije radicalen die worden veroorzaakt door het ontstekingsproces. De nadruk moet worden gelegd op het gebruik van voedingsmiddelen die grote hoeveelheden vitamine A bevatten, omdat ze vooral nuttig zijn omdat mensen met auto-immuunziekten vaak vitamine A-tekort krijgen, omdat hun organismen de bèta niet effectief kunnen transformeren. -caroteen tot vitamine A. Andere voedingsstoffen met antioxiderende eigenschappen, waarbij mensen met auto-immune thyroiditis mogelijk een tekort hebben, omvatten vitamine C en E, jodium, zink en selenium.

  • Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A en bèta-caroteen: wortels, kalfslever, visolie, eieren, Griekse yoghurt, lichtgekookte spinazie, gekrulde kool, groen, snijbiet, courgette, rode peper, abrikozen, meloen en zoete aardappelen.
  • Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C: rode paprika's, peterselie, broccoli, citrusvruchten, snijsla.
  • Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E: licht gestoofde mosterdgroenten en snijbiet, zonnebloempitten, amandelen, avocado's.
  • Voedingsmiddelen rijk aan jodium: algen (met name dulce en kelp van zeer hoge kwaliteit), zeevruchten (zonder kwik en gevangen in het wild, niet verbouwd op viskwekerijen).
  • Zinkrijk voedsel: oesters, krabben, rundvlees (van koeien gevoed met natuurvoeding), sesam en pompoenpitten.
  • Voedingsmiddelen rijk aan selenium: paranoten, crimini-paddenstoelen, kabeljauw, garnalen, heilbot, baars, haver, zonnebloempitten, zilvervliesrijst (lees meer over selenium hier - Selenium: voordelen en schade aan het lichaam).

groenten

Drink elke dag minstens 900 gram meerkleurig fruit in een beetje gekookt of rauw. Vermijd het eten van groenten, koolfamilie (boerenkool, broccoli, bloemkool, rapen, enz.) In hun rauwe vorm, omdat deze groenten de functie van de schildklier onderdrukken. Je moet echter niet heel ijverig zijn - alles moet met mate gebeuren.

koolhydraten

Fruit, granen en zetmeelrijke groenten moeten met mate worden geconsumeerd. Eet 500 gram fruit per dag, plus 100 - 200 gram een- of tweemaal per dag volle granen of zetmeelrijke groenten. Gehele granen moeten worden gedrenkt of gekiemd, waardoor ze beter verteerbaar worden. Dit is erg belangrijk voor mensen met een zwakke spijsvertering, omdat deze aandoening vaak wordt waargenomen bij mensen met hypothyreoïdie.

Drink dagelijks minstens 8 glazen schoon, gefilterd water. Vermijd het gebruik van water met chloor en fluor, omdat deze elementen halogenen zijn en concurreren met jodium, wat kan leiden tot disfunctie van de schildklier. Denk er ook aan: het is niet verstandig om water in plastic flessen te kopen!

Naast het aanpassen van het dieet, kunt u ook folk remedies gebruiken voor de behandeling van auto-immune thyroïditis en hypothyreoïdie, die u hier kunt vinden - Auto-immune thyroiditis: behandeling van folk remedies.

Functionele voeding en voedingssupplementen

Voor mensen met veel gezondheidsproblemen is het innemen van voedingssupplementen in de vorm van voedingspoeder een geweldig idee. U kunt een niet-gedenatureerd wei-eiwitconcentraat nemen (of een ander eiwitpoeder voor mensen die ondraaglijk of veganistisch / vegetarisch zijn), een mengsel van algen, gras, zeegroenten, een mengsel van voedingsvezels (vezels), waaronder lijnzaadmeel en appelpectine.

Het wordt aanbevolen om ontstekingsremmende extracten van biologisch fruit en groenten te nemen, evenals andere therapeutische componenten, zoals aloë vera, ontgiftende kruiden, ionische mineralen, probiotische bacteriën (gefermenteerde melkproducten, probiotica, zuurkool, enz.) En spijsverteringsenzymen. Deze combinatie geeft het lichaam een ​​licht verteerbaar eiwit, rijk aan zwavelhoudende aminozuren die helpen het lichaam van gifstoffen te reinigen; genezing van chlorofyl en ontstekingsremmende voedingsstoffen die het "oververhitte" immuunsysteem "koelen" en het bloed, de schildklier en de hormonen ervan zuiveren van onzuiverheden.

U kunt deze producten gebruiken als vervanging voor bepaalde maaltijden, ze nemen in de vorm van een smoothie of gewoon toevoegen aan een warme of koele vloeistof (water of thee). Door ze te mengen met kokoswater, kunt u uw lichaam verder verbeteren.

De beste kruiden voedingssupplementen

Voedingssupplementen op basis van plantaardige ingrediënten worden in vele vormen verkocht, voornamelijk in de vorm van capsules en tabletten, die meestal meerdere keren per dag moeten worden ingenomen. Zo'n schema voor suppletie is niet iedereen strikt kan volgen. Poeders kunnen eenmaal per dag worden ingenomen, en zo veel handiger. Omdat verschillende producten verschillende ingrediënten hebben, is het logisch om er meer dan één te gebruiken en ze af te wisselen. Een van de beste producten zijn It Works Greens ™, Athletic Greens® en Garden of Life Perfect Food Green. Ze kunnen worden gemengd met water of toegevoegd aan puree. Nogmaals, het supplement kan een gezond dieet niet vervangen, maar goede kruiden-voedingssupplementen kunnen uw dieet zeker aanzienlijk verbeteren.

Wat niet eten met auto-immune thyroiditis

Gluten (gluten): Auto-immune thyroïditis komt meer voor bij patiënten met coeliakie. Glutenmoleculen lijken erg op de weefsels van de schildklier en het is mogelijk dat het immuunsysteem de schildklier verwart met gluten en het aanvalt. Vermijd tarwe, gerst, rogge en triticale, evenals producten die van hen worden bereid (brood, pasta, gebak, enz.).

Aspartaam: naast alle bekende toxische effecten van aspartaam ​​lijkt deze zoetstof bijzonder problematisch te zijn voor de schildklier. Aspartaam ​​wordt toegevoegd aan frisdrank, kauwgom, vitamines, hoesttabletten, warme chocolademelk, snoep, yoghurt en meer.

Gejodeerd zout: hoewel de schildklier afhankelijk is van jodium voor de productie van hormonen, is dit niet de beste manier om het te krijgen. Het is onmogelijk om voldoende zout te eten om een ​​dagelijks aanbevolen dosis jodium (150 μg) te krijgen. Bovendien draagt ​​het gebruik van een product met een hoge verwerkingsgraad vaak ook aluminium en dextrose in het lichaam. De beste keuze zou zijn om zeezout te gebruiken, omdat het niet wordt verwerkt en sporenelementen bevat. In detail over wat zout het nuttigst is, kun je hier achter komen - De voordelen van zout. Welk zout is het meest bruikbaar.

Onverzadigde oliën (inclusief canola-olie): deze oliën dragen bij tot de ontwikkeling van hypothyreoïdie omdat ze veel inflammatoire omega-6-vetzuren bevatten en ze hebben de neiging ranzig te worden voordat ze worden gebotteld (of ranzig in doorzichtige flessen).

GGO-soja: destructief voor het endocriene systeem en wordt als enigszins toxisch beschouwd. Soja wordt als een goede bron van eiwitten beschouwd, maar het is GGO-soja wordt niet aanbevolen voor patiënten met auto-immune thyroïditis, zelfs in kleine hoeveelheden, omdat deze soja het hormonale systeem beschadigt. De uitzondering op deze regel zijn gefermenteerde sojaproducten (gemaakt van natuurlijke sojabonen), zoals tempeh, natto en miso.

Spirulina en andere algen: hoewel jodiumtekort kan leiden tot hypothyreoïdie, waarschuwt de American Thyroid Association dat proberen om een ​​aandoening te behandelen door grote hoeveelheden jodium te gebruiken, inclusief jodium dat aanwezig is in zeegroenten zoals spirulina, de symptomen van deze aandoening kan verergeren. Dit geldt met name als hypothyreoïdie wordt veroorzaakt door een auto-immune thyroïditis (ziekte van Hashimoto) - een auto-immuunziekte waarbij het schildklierweefsel wordt blootgesteld aan de eigen immuuncellen van het lichaam. Overmatige hoeveelheden jodium kunnen deze cellen stimuleren om de activiteit te verhogen, waardoor het auto-immuunproces wordt verergerd.

Wat is er nog meer mogelijk met auto-immune thyroiditis

Omdat auto-immune thyroïditis de spijsvertering kan verminderen, is het een goed idee om de spijsvertering te ondersteunen met enzymen en probiotica, en om uw dieet aan te vullen met extra voedingsstoffen die het lichaam het vaakst lijdt bij deze ziekte.

  • Natuurlijke multivitaminen: neem zoals aangegeven op de verpakking.
  • Antioxiderende supplementen: neem zoals voorgeschreven dagelijks.
  • Essentiële vetzuren: van vis of vlas; 1000-2000 mg per dag in twee doses.
  • Supplementen van vitamines van groep B: nemen in de vorm van capsules of tabletten, maar het heeft de voorkeur om voedingsgist te gebruiken.
  • Calcium: 250-300 mg (1-2 voor het slapengaan). Calcium en ijzer moeten twee uur vóór of na het innemen van medicijnen voor de schildklier worden ingenomen, zodat ze de absorptie niet beïnvloeden. Details over welke vorm van calcium te kiezen en hoe ze verschillen, lees hier - Wat voor soort calcium is beter - een overzicht van calciumvormen.
  • Magnesium: 200 mg 2 maal per dag.
  • Selenium: Suppletie van voedingssupplementen met seleniumsupplementen (200 μg) gedurende 3 maanden bleek de autoantilichamen van thyroperoxidase significant te verminderen en het welbevinden en / of humeur aanzienlijk te verbeteren. Opmerking: Selenomethionine wordt aanbevolen. Als u zwanger bent, overschrijd een dosis van 400 microgram per dag niet!
  • Jodium: als supplementen geen 150-200 mcg jodium bevatten, gebruik dan kelp-supplementen, 2-3 gram per dag. Er is gevonden dat het helpt antilichaamniveau's te verlagen.
  • Vitamine D3: bij auto-immuunziekten heeft het menselijk lichaam een ​​tekort aan vitamine D3, dus een aanvullende suppletie van deze vitamine wordt aanbevolen om een ​​optimale immuunfunctie en de productie van schildklierhormonen te garanderen. Neem elke dag 1000-5000 IU vitamine D3 om het niveau van deze vitamine in het lichaam op het gewenste niveau te brengen. Daarna is het noodzakelijk om zich te houden aan ondersteunende doseringen (volgens de aanbeveling van de arts).
  • L-tyrosine: Hormonen worden gesynthetiseerd uit tyrosine in de schildklier. De receptie maakt het mogelijk de functie van de schildklier, de bijnieren en de hypofyse te verbeteren. L-tyrosine wordt dagelijks aanbevolen om 500 mg tweemaal daags in te nemen, maar het vrij lage niveau van dit aminozuur is zeldzaam, dus niet alle mensen met auto-immune thyroïditis en hypothyreoïdie hebben supplementen nodig.
  • Chroom: 200 mcg per dag.
  • IJzer: Als een bloedtest ijzertekort vertoont, neem dan calcium en ijzer twee uur voor of nadat je medicijnen voor de schildklier hebt ingenomen, omdat dit medicijn anders hun absorptie zal verstoren.
  • Zink: als tests zinkdeficiëntie vertonen, neem dan dagelijks 50 mg zinksupplementen.

Extra voedingssupplementen:

  • Neem dagelijks verschillende aminozuren in vrije vorm (twee capsules van 500 mg).
  • Taurine (twee capsules van 500 mg per dag).
  • Proteolytische enzymen op een lege maag om ontstekingen te elimineren.

Veganisten moeten mogelijk extra voedingsstoffen binnenkrijgen die meestal niet in voldoende hoeveelheden in hun dieet zitten, met uitzondering van dierlijk voedsel. Ze worden geadviseerd om bovendien vitamine B12, vitamine D, L-carnitine, zink en selenium in te nemen.

aanbevelingen

De volgende nuttige richtlijnen kunnen ook helpen bij de behandeling van auto-immune thyroiditis en hypothyreoïdie:

  • Verminder uw calorie-inname met ongeveer 30% en stop met eten voordat u een gevoel van volle maag hebt, terwijl u voedingsrijk voedsel probeert te eten. (Het is aangetoond dat het zowel de immuunfunctie als de schildklierfunctie verbetert).
  • "Eet ontbijt als een koning, lunch zoals een prins, en diner als een bedelaar" om te voorkomen dat het lichaam 's nachts overladen wordt met voedsel, omdat je tijdens het avondeten te veel gewicht kunt eten.

Aanvullende Artikelen Over Schildklier

Acute tonsillitis is een van de meest voorkomende in de gemeenschap verworven infectie- en ontstekingsziekten.

Om abnormaliteiten in het ijzermetabolisme te detecteren en de reserves ervan te bepalen, wordt het ijzerbindend vermogen in serum bepaald - de hoeveelheid ijzer die kan worden geassocieerd met transferrine - serumeiwit, dat ijzer naar het beenmerg overdraagt ​​aan voorlopercellen van rode bloedcellen of naar de levercellen en het reticulo-endotheliale systeem, waar het wordt opgeslagen als ferritine of hemosiderine.

Groeihormoon is een polypeptide hormoon gesynthetiseerd in de endocriene cellen van de voorkwab van de hypofyse. Het beïnvloedt de vorming van spiermassa en botgroei in lengte, verhoogde vetverbranding, stimuleert anabole processen, remt het katabolisme (desintegratie) van weefsels.