Hoofd- / Hypofyse

Wat moet het dieet zijn voor auto-immuunziekten?

Een dieet voor auto-immuunziekten moet worden aanbevolen door de behandelende arts. Het menselijke immuunsysteem is van groot belang. Met haar goede werk zouden problemen met ziekten niet moeten zijn. Dit is de bewaker van ons lichaam. Wanneer het uiterlijk van vreemde sporenelementen, stoffen en weefsels, valt ze ze aan en probeert ze vijanden te vernietigen.

Maar wat als het immuunsysteem zelf niet in orde is, niet langer 'het' en 'buitenaardse' herkent, was tegen het hele lichaam? Auto-immuunziekten zijn helaas niet ongebruikelijk in onze tijd. Wat is het en hoe bedreigen ze een persoon?

Elk jaar neemt het aantal gemuteerde virussen, dat zich aanpast aan de moderne methoden om ermee om te gaan, toe. Bijvoorbeeld, de meest recent toegevoegde SARS, Mexicaanse griep, Ebola, enzovoort. En onze immuniteit, gewend aan antibiotica, heeft opgehouden om ze onafhankelijk te bestrijden. Aangepaste virussen verliezen hun gevoeligheid voor medicijnen die hen jarenlang fataal zijn geweest.

Daarom heeft het probleem van de oorsprong en methoden van behandeling van auto-immuunziekten betrekking op de hele wereld. Therapeuten, immunologen, genetica en een aantal andere medische specialisten houden zich bezig met de diagnose en behandeling.

Oorzaken die ervoor zorgen dat het immuunsysteem niet goed functioneert:

  • chronische ziekten;
  • spanning;
  • ecologie;
  • erfelijke genetische ziekten;
  • micro-epidemieën, vooral in grote steden.

Bijgevolg kan de oorzaak van deze ziekten een infectie zijn.

Artsen waren ervan overtuigd dat auto-immuunziekten vaak systemisch zijn. Ze beïnvloeden een van de systemen of het hele organisme.

Als u bijvoorbeeld lange tijd chlamydia heeft, kan het syndroom van Reiter zich ontwikkelen. Dit is een laesie van de urineleiders, gewrichten en ogen. En de oorzaak zal niet de infectie zelf zijn - chlamydia - maar het gevolg van een onjuiste immuunrespons van het lichaam tegen de ziekte.

Dieetbehandeling

Het gebruik van deze behandelingsmethode - zonder medicijnen - is vrij effectief. Omdat het gebruik de oorzaak van de ziekte elimineert.

Het idee van deze methode is om het membraan van de aangetaste cellen te herstellen. Onze immuniteit zal hen dan niet behandelen als vijanden.

Om dit te doen, moet je de juiste conditie creëren en voldoende voeding voor ze geven.

Om het juiste dieet te kiezen, moet u zeker uw eigen arts raadplegen.

Dit is belangrijk, omdat er elk jaar nieuwe gegevens over onderzoek naar de effecten van voedsel op het menselijk lichaam verschijnen. Het is belangrijk om rekening te houden met deze ontdekkingen en een dieet te kiezen dat de gewoonten niet doorbreekt en de grootste efficiëntie biedt bij het oplossen van dit probleem.

Met de juiste voeding kunt u:

  • drastisch verminderen van het aantal vrije radicalen;
  • zorg voor het juiste bouwmateriaal voor de cellen;
  • oxidatieve schade in het lichaam verminderen;
  • om de synthese van sporenelementen te verzekeren die helpen het ontstekingsproces te verminderen;
  • maak de vorming van de juiste microflora, die leidt tot de opname van voedingsstoffen en de verschijning van schadelijke stoffen vermindert, omdat schadelijke elementen in de juiste microflora afsterven.

Dit alles zal het lichaam helpen de ziekte te bestrijden en het immuunsysteem te versterken.

Wat moet het eten zijn

Wat moet de kracht zijn van auto-immuunziekten? Wat moet er worden gegeten met auto-immuunziekten? Eerst moet je je houding ten opzichte van het concept dieet veranderen. En behandel het als een nieuwe manier van eten. Het is noodzakelijk sommige producten uit te sluiten en andere toe te voegen.

  1. Het is noodzakelijk om zoveel mogelijk groenten in de voeding op te nemen. Vlees in de meeste gevallen, vervang de vis, gebruik oliën die rijk zijn aan meervoudig onverzadigde vetten.
  2. Verminder consumptie van zuivelproducten en suiker.
  3. Verminder het verbruik van linolzuur en vul het voedingspatroon aan met Omega-3, selenium, vitamine E.
  4. Elimineer transvetten - ze zijn dodelijk voor ons lichaam. Dit zijn plantaardige vetten die, door plantaardige oliën naar hoge temperaturen te brengen, een waterstofatoom aan zichzelf hechten, en dat is waarom ze vaste vetten worden.

Zo'n molecuul in de natuur bestaat niet, dus ons lichaam weet niet hoe ermee om te gaan. Afgezet in het lichaam, gedraagt ​​dit vet zich onvoorspelbaar. Omdat het lichaam niet in staat is om dit molecuul te onderscheiden van onschadelijke vetten, verplaatst het transvet molecuul meer bruikbare, zoals Omega-3 en Omega-6, het blokkeert het celmembraan.

En ons immuunsysteem ziet het als buitenaards. Het auto-immuunproces wordt dus gelanceerd. Celmembranen worden bijna elke dag bijgewerkt of sterven. Hun plaats wordt vervangen door nieuwe cellen, de vertraging leidt tot de dood. Dit proces is continu. Het vet dat het celmembraan verstopt en niet door het lichaam wordt waargenomen, zit voornamelijk in margarine en vervolgens in fastfood, bijvoorbeeld in friet; bijna alle gefrituurde voedingsmiddelen bevatten het in hun samenstelling. Het bevat mayonaise, sauzen, popcorn.

In dit dieet is het noodzakelijk om het gebruik van Omega-3 en Omega-6 in de juiste balans te brengen. In dit geval moet de eerste twee keer meer zijn dan de tweede. Omega-3 wordt aangetroffen in lijnzaad, hennep, noten. Omega-6 is belangrijk voor het lichaam. Maar het is noodzakelijk om in kleinere hoeveelheden te hebben. Het teveel zal leiden tot de vorming van "slechte" eicosanoïden. Het wordt gevonden in vet, kippeneieren, visolie, ham, worstjes, enzovoort.

Reeds op de bovenstaande lijst kunnen we concluderen dat met auto-immuunziekten, een vegetarisch dieet zeker geschikt is. Maar het is noodzakelijk, afhankelijk van het type van de ziekte, het is noodzakelijk om het enigszins met de arts te corrigeren. Nauwkeuriger het selecteren van het dieet voor uw lichaam, bereikt u uitstekende resultaten. We moeten niet vergeten dat elke persoon op zijn eigen manier uniek is. Daarom zijn de principes van de selectie van diëten voor iedereen hetzelfde, maar om het te versterken, is correctie noodzakelijk.

Tot slot

De wetenschappelijke reden voor de behandeling van auto-immuunziekten voeding is om toxines en overtollig voedsel uit te sluiten.

Tegelijkertijd is het noodzakelijk om de juiste microflora in het lichaam te creëren, het binnengaan in het lichaam van alle noodzakelijke elementen voor de constructie en het functioneren van cellen. We weten tenslotte heel goed dat voedsel in staat is om ons immuunsysteem zowel in positieve als in negatieve richting te moduleren. Daarom helpt gezond voedsel (vaak een vegetarisch dieet) aanzienlijk in de strijd tegen deze ziekten.

Bij het bestuderen van de relatie tussen bepaalde ziekten en de kwaliteit van menselijke voeding kan worden gesteld dat er een directe relatie tussen bestaat. En het is herhaaldelijk bewezen dat dierlijk voedsel het risico op het ontwikkelen van deze pathologie verhoogt.

Goede voeding is niet alleen de strijd tegen bestaande ziekten, maar ook hun preventie, de garantie van gezondheid.

AIP: een dieet dat werkt voor elke auto-immuunziekte.

Gezondheidsecologie: dit dieet is geschikt voor iedereen met of vermoedelijke auto-immuunziekten.

In een notendop: ik kreeg de diagnose colitis ulcerosa. Dit is een auto-immuunziekte, de betrokkenheid van het immuunsysteem bij het lanceren van de ziekte staat buiten twijfel, maar de redenen voor dit gebeuren zijn op dit moment onbekend bij de wetenschap.

Na een maand in 2 ziekenhuizen te hebben doorgebracht, ging ik naar buiten en werd behandeld met glucocorticosteroïden gedurende iets meer dan 6 maanden (eerst met prednison en vervolgens metipred).

Een maand na de volledige afschaffing van hormonen was de remissie voorbij en begon mijn exacerbatie opnieuw. Het was eind januari. Mijn gespecificeerde diagnose begon als volgt te klinken: "Colitis ulcerosa, voor het eerst geïdentificeerd, totale laesie van de dikke darm, ernstig beloop, hormoonafhankelijke vorm."

Ik kreeg de mogelijkheid om een ​​gehandicaptengroep aan te vragen, een quotum te krijgen en een behandeling te starten met het Remicade-medicijn, dat eerlijk gezegd vooralsnog voor mij persoonlijk niet is als behandeling, maar "om de wetenschap te dienen". Er zijn veel vragen voor dit medicijn, het sluit voor altijd een heleboel dingen uit het leven, en nog belangrijker, om meer kinderen te krijgen, het helpt niet iedereen en heeft een lange lijst van fatale bijwerkingen. En het is gewoon heel beangstigend.

Ik was ongeveer 2 maanden in een ernstige depressie, waarbij ik allemaal voor een onderzoek zou gaan, vertelde mijn gastro-enteroloog dat ik mijn leven lang liever op hormonen sta dan te worden behandeld met remikeid, gekweld door twijfels en 24 uur per dag te huilen.

En toen vond ik op verschillende plaatsen tegelijkertijd informatie over het paleodieet en zijn smallere tak - het paleo-auto-immuun protocol (AIP).

Ik zou hier graag meer in detail over willen schrijven, hier, tenslotte, gewoon in twee woorden. Maar nu, na een periode van 3 maanden, kan ik garanderen: het dieet werkt heel goed. Ik heb nooit meer hormonen gedronken en heb remissie.

Ik wilde niet schrijven voordat ik de tests had doorlopen en een officiële bevestiging van mijn arts kreeg over het invoeren van een stabiele remissie, maar ik kreeg een verzoek van verschillende naaste mensen, dus ik plaats nu de tekst.

De lijst met auto-immuunziekten is zeer, zeer uitgebreid, hier zijn de meest voorkomende:

-Systemische lupus erythematosus
-Zwaar mannetje
-psoriasis
-Reumatoïde artritis
-sclerodermie
-Sjögren-syndroom (droog syndroom)
-Gemengde bindweefselziekten
-Hashimoto Auto-immuun Thyroiditis
-sarcoïdose
-De ziekte van Crohn (regionale enteritis)
-Colitis ulcerosa
-Goodpasture-syndroom
-Type 1 insulineafhankelijke diabetes mellitus
-Pernicieuze anemie
-Knoestige polyarteritis
-Sympathische oftalmie
-Primair antifosfolipide-antilichaamsyndroom
-glomerulonefritis
-Auto-immuun Enteropathie
-Coeliakie (gluten-gevoelige enteropathie)
-Chronisch actieve hepatitis
-Idiopathische longfibrose
-Primaire biliaire cirrose
-Multiple sclerose
-Ziekte van Graves (Thyrotoxicosis with diffuse goiter)
-Acute post-infectieuze polyneuritis (syndroom van Guillain-Barre)
-Gemengde bindweefselziekten
-vitiligo
-Spondylitis ankylopoetica
-Immuun onvruchtbaarheid
-Addison's Disease

Auto-immuunbenadering

Het veroorzaakt schade aan de cellen, weefsels en / of organen in het lichaam - schade veroorzaakt door uw eigen immuunsysteem dat deze cellen aanvalt. Afhankelijk van welke eiwitten / cellen worden aangevallen, treden bepaalde ziekten op.

  • Bij auto-immune thyroïditis (thyroiditis Hashimoto) wordt de schildklier aangevallen.
  • Bij reumatoïde artritis worden de weefsels van de gewrichten aangevallen.
  • Bij psoriasis worden de eiwitten van de cellagen die de huid vormen, aangevallen.

De belangrijkste reden voor alle auto-immuunziekten is echter hetzelfde.

  • dieet,
  • lifestyle,
  • infecties (zowel eerdere als chronische ontstekingen),
  • blootstelling aan gifstoffen, hormonen, gewicht, etc.

U kunt uw genetica niet beheersen, maar u kunt uw dieet en in veel opzichten levensstijl volledig beheersen. Door voedingsmiddelen die de darmdoorlaatbaarheid verhogen te elimineren, dysbiose te elimineren, hormonale onevenwichtigheden die het falen van het immuunsysteem stimuleren, creëert u een kans voor uw lichaam om te genezen.

Om de genezing van uw lichaam te bevorderen en ontstekingen te elimineren, moet u letten op belangrijke factoren van een goede levensstijl, evenals uw ideeën over voedsel en het nut van producten die de darmgezondheid ondersteunen (en optimaal zijn voor darmmicroflora), het optimale niveau van belangrijke voedingsstoffen herstellen en zorg voor de "bouwstenen" die je lichaam nodig heeft om te helen en om het immuunsysteem op de juiste manier te reguleren.

Afhankelijk van hoe ziek je bent en hoe agressief het effect op je lichaam is, heb je mogelijk medicijnondersteuning nodig, waar je niet zonder kunt (zoals schildklierhormonen in het geval van Hashimoto-thyroïditis), maar je kunt je aanvallen stoppen immuunsysteem op het lichaam en verbetert de gezondheid aanzienlijk.

Dit dieet is geschikt voor iedereen met gediagnosticeerde of vermoede auto-immuunziekten. Het is heel eenvoudig, extreem rijk aan voedingsstoffen en verstoken van voedsel dat de darmen irriteert, dysbiose veroorzaakt en het immuunsysteem activeert. Je zult geen voedingsstoffen tekort komen, en zult dit dieet gedurende het hele leven kunnen volgen. Als uw auto-immuunziekte gepaard gaat met gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen, moet dit ook in overweging worden genomen bij het kiezen van voedsel.

En het antwoord op de vraag die mij het vaakst wordt gesteld: ja, dit dieet zal je helpen!

Een van de belangrijkste bijdragers aan de ontwikkeling van een auto-immuunziekte is voedingstekorten. Zelfs als je paleoedts, krijgers diëten, GAPS, SCD of WAPF-diëten een tijdje hebt gevolgd, is het waarschijnlijk dat je je voedingstekorten niet zou kunnen aanvullen (anders heb je deze pagina misschien niet gelezen).

De voedingsaanbevelingen van Paleo Approach zijn specifiek ontworpen om de darmen te genezen, de normale microflora te herstellen, ontstekingen te verminderen en het immuunsysteem aan te passen, evenals door de darmen te genezen, hormonale onevenwichtigheden en tekorten aan micronutriënten te elimineren.

  • het cruciale belang van slaap en rust,
  • stress management
  • opname in de dagelijkse routine van fysieke activiteit.

Als je deze factoren negeert, kun je zelfs alle successen ondermijnen die zijn bereikt door een dieet te volgen.

Dit betekent dat u moet uitsluiten:

  • gewassen
  • Zuivelproducten
  • pols
  • Geraffineerde suiker
  • Moderne plantaardige oliën
  • Chemisch behandelde voedingsmiddelen.


Terwijl andere mensen van tijd tot tijd de gelegenheid krijgen om een ​​kom rijst, maïschips of zelfs ijs te eten, als u aan een auto-immuunziekte lijdt, bent u niet een van deze mensen.

Gluten moet voor het leven worden verboden. Granen en peulvruchten mogen nooit worden geconsumeerd. Alle soorten zuivelproducten (zelfs ghee, die mogelijk nog lactose en melkeiwitten bevatten) moeten worden vermeden.

Dit kan het einde van uw leven zijn, maar sommige mensen kunnen sommige producten retourneren als hun ziekte een fase van aanhoudende remissie is ingegaan.

• Eieren (vooral wit)

• Zaden (inclusief cacao, koffie en kruiden op basis van zaden)

• Solanaceae (aardappelen, tomaten, aubergines, zoete Bulgaarse en hete pepers, cayennepeper, rode paprika's, tomaat, goji-bessen, enz. En specerijen gemaakt van peper, inclusief paprika)

• Producten die gluten bevatten (bijvoorbeeld zetmeel - ongeveer laan.)

• Fructose (meer dan 20 g per dag)

• NSAID's (zoals aspirine of ibuprofen)

• Caloriearme zoetstoffen (ja, allemaal, zelfs stevia)

• Emulgatoren, verdikkingsmiddelen en andere additieven voor levensmiddelen.

  • ze veroorzaken darmirritatie, dysbacteriose,
  • fungeren als dragermoleculen door de darmbarrière,
  • fungeren als hulpstoffen die het immuunsysteem stimuleren,
  • verhoging van intestinale permeabiliteit, resulterend in ontsteking.

Bovendien moet u ervoor zorgen dat u een lage bloedsuikerspiegel heeft (dit zou natuurlijk moeten gebeuren, maar de glucometer kan nuttig zijn voor diabetici die lijden aan obesitas en / of metaboolsyndroom). Dit betekent niet dat het weinig koolhydraten bevat, het betekent NIET een koolhydraatarm dieet.

Als u een auto-immuunziekte heeft, is de kans groot dat u niet genoeg krijgt van een of meer vitaminen en micro-elementen:

  • in vet oplosbare vitamines (A, D, E, K),
  • verschillende mineralen (zink, ijzer, koper, magnesium, selenium, jodium, enz.),
  • B-vitamines,
  • vitamine C,
  • antioxidanten en andere voedingsstoffen (bijvoorbeeld co-enzym Q10),
  • omega-3 vetzuren (ten opzichte van omega-6),
  • sommige aminozuren (bijv. glycine) en vezels.


Het is dus belangrijk om niet alleen een aantal producten uit het dieet te verwijderen, maar ook om er het volgende aan toe te voegen:

Het is ook erg handig om veel water te drinken tussen de maaltijden en het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u voldoende voedsel binnenkrijgt.

Het lichaam geneest zichzelf niet erg effectief als je een calorietekort hebt (je hoeft geen gewicht te winnen om te herstellen, maar gewichtsverlies kan op dit moment een concurrerend doel zijn).

De enige vruchten of groenten die beperkt zijn in de Paleo Approach zijn solanaceous en peulvruchten.

Gedroogd fruit bevat grote hoeveelheden suiker, dus ze moeten zeer zelden worden gebruikt (voor occasionele geneugten) vanwege hun mogelijke invloed op de bloedsuikerspiegel.

Zoals voor alle andere groenten en fruit (lage of matige glycemische index) - de overgrote meerderheid van mensen kan het aantal gegeten fruit en groenten niet beperken en niet tellen, en zich geen zorgen maken over hun effect op de bloedsuikerspiegel.

Het is zelfs heel belangrijk om veel groenten te eten en ik geloof dat er veel angst bestaat dat veel mensen onvoldoende groente en fruit eten, wat hun gezondheid negatief beïnvloedt.

Als u binnen 3-4 maanden geen significante verbetering ervaart, moet u zeker op dit probleem letten (sluit de overtreding van de absorptie van fructose of gevoeligheid voor histamine of salicylaat uit).

Hou je niet van groenten? Kan me niet schelen. Eet ze. En ook lever, vis en oesters.

• Zetmeelrijke groenten: sommige mensen sluiten ze uit omdat ze ervan overtuigd zijn dat ze een slecht effect hebben op de gezonde microflora in de darmen (wat niet is bevestigd in de wetenschappelijke literatuur). Een koolhydraatarm dieet met lage concentraties koolhydraten en vezels kan echter verstoringen in de schildklier en ontregeling van cortisol veroorzaken (wat erg slecht is voor de gezondheid van de mens).

Er zijn twee hoofdfactoren van het dieet die een positieve invloed hebben op de darmmicroflora (en beschreven in de wetenschappelijke literatuur): hoge niveaus van omega-3 vetzuur (veel vis) en een hoog verbruik van oplosbare en onoplosbare vezels (van groenten en fruit).

Als je een bevestigde diagnose hebt van SIBO (bacteriële overgroei in de dunne darm - zoiets als intestinale microflora-deficiëntie (ik vind het jammer dat ik moeite heb met de vertaling), kun je het auto-immuunprotocol en het lage verbruik van zetmeelhoudende groenten combineren. slechts een maand of twee.

• Onoplosbare vezels: onoplosbare vezels hebben een slechte "irriterende" reputatie, maar recente studies tonen aan dat een toegenomen gebruik van onoplosbare vezels de wondgenezing versnelt bij colitis en diverticulitis.

Bovendien, hoe hoger de dosis onoplosbare vezels, hoe lager het niveau van C-reactief proteïne (wat betekent dat het de ontsteking vermindert of voorkomt). Oplosbare vezels verminderen ook de waarschijnlijkheid van hoog C-reactief proteïne, maar niet zoveel als onoplosbare vezels.

Onoplosbare vezels verminderen ook het risico op kanker en hart- en vaatziekten.

Ik kan geen enkel wetenschappelijk artikel vinden dat zou aantonen dat onoplosbare vezels de ingewanden irriteren en ik heb het gevoel dat dit een mythe is.

In plaats daarvan kan ik bewijzen vinden dat onoplosbare vezels galzuren binden, die betrokken zijn bij de vorming van endogene cholesterol in de lever (wat uiteindelijk de spijsvertering verbetert), zijn een belangrijk signaal voor het verlagen van ghrelinegehalte na het eten (het hormoon ghreline is een honger / eethormoon / spijsvertering) - het heeft veel verschillende belangrijke effecten in het lichaam, omdat ze de insulinegevoeligheid verhogen en helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.

Ik kan geen enkele reden vinden om de hoeveelheid onoplosbare vezels te beperken. Als je grote fragmenten van onverteerde groente in de ontlasting hebt, is het de moeite waard de spijsvertering te ondersteunen met enzymen en jezelf te beperken tot gekookte groenten tot de spijsvertering verbetert.

• Goitrogene groenten voor schildklieraandoeningen: nogmaals, er is geen wetenschappelijk bewijs om deze uit te sluiten, zelfs voor mensen met schildklieraandoeningen. (Ik heb hier nog nooit van gehoord en ik weet niet hoe goitrogeen in het Engels / Engels vertaald moet worden. Wikipedia zegt dat dit groenten zijn die het begin van hyperthyreoïdie stimuleren).

• Fruit: veel mensen vermijden ze vanwege hun hoge suikergehalte. Als u FODMAP-intolerantie heeft (FODMAP is een Engelstalig acroniem voor koolhydraten met een korte keten (oligosacchariden, disachariden en monosacchariden en soortgelijke suikeralcoholen in de structuur - polyolen) die slecht en niet volledig worden geabsorbeerd in de dunne darm van de mens en leiden tot verhoogde gasvorming.

Je kunt de consumptie van fructose beperken tot 20 gram per dag, maar toch is het de moeite waard eraan te denken dat fruit helemaal niet moet worden uitgesloten, het is een uitstekende bron van vitaminen, mineralen, vezels en antioxidanten. Afhankelijk van welk fruit je kiest, kun je 2 tot 5 porties per dag eten en binnen de veilige hoeveelheid fructose (20 gram) blijven.

• Consumeren van omega-3 is HEEL belangrijk: streef naar de verhouding van omega-3 tot omega-6-vetzuren tussen 1: 1 en 1: 3.

  • Als u met gras gevoerd dierlijk vlees, niet te veel gevogelte en veel vis eet, zal het gemakkelijk zijn.
  • Als u meer normaal vlees of vrij vaak gevogelte eet, moet u uw inname van vette koudwatervissen (zalm, makreel, sardines, haring, ansjovis, forel, verse tonijn en karper) verhogen.

Vetten op basis van dieren die u voor het koken gebruikt, moeten altijd afkomstig zijn van grazende dieren (dwz ze aten gras en liepen door de velden).

De consumptie van omega-3-vetzuren is een van de belangrijkste factoren voor de correctie van intestinale dysbiose. En het is beter om omega-3 te krijgen van vis, niet van visolie.

Omega-3 in planten is overwegend ALA-alfa-linoleenzuur, dat minder geschikt is voor opname door het menselijk lichaam dan de lange keten van DHA-Docosahexaeenzuur (DHA) en EPA-Eicosapentaeenzuur (EPA) in vis en weidevlees.

Het verhogen van de hoeveelheid omega-3 vetzuren in het dieet van patiënten met reumatoïde artritis vermindert hun behoefte aan NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) dramatisch.

• Eiwit is belangrijk: je kunt je lichaam helen, beperkt tot vissen en weekdieren (van dierlijke eiwitten), maar je kunt er helemaal niet zonder. Eiwit van vis en schaaldieren wordt beter verteerd dan eiwit van vlees en vlees wordt beter opgenomen dan welke plantaardige proteïne dan ook.

• Groenten zijn belangrijk: bespaar ze niet. Als u te weinig tijd heeft om grote porties groenten te eten, kunt u deze gedeeltelijk vervangen door smoothies of groentesappen. Maar in dit geval moeten ze deel uitmaken van uw maaltijd (en geen maaltijdvervanger, omdat kauwbewegingen een belangrijk signaal zijn voor de spijsvertering). Als u problemen heeft met de vertering van een groot aantal groenten, probeer spijsverteringssupplementen te nemen met voedsel (enzymen) en beperk het aantal gekookte groenten ten voordele van rauw.

• Grijze gebieden: eigeel, peulvruchten met eetbare peulen (groene bonen of suikererwten), walnotenolie, macadamia-noot, ghee en glutenvrije alcohol. Ik stel voor om ze vanaf het allereerste begin te verlagen, hoewel je ze in de regel opnieuw kunt invoeren in het dieet en veel eerder dan veel andere producten.

Kokosproducten (kokosolie, melk, room, chips, verse kokosnoot) moeten met mate worden geconsumeerd (vanwege het feit dat ze een zeer hoog gehalte aan inuline en een hoog gehalte aan fytinezuur hebben). Kokosmelk en kokoscrème moeten zonder guargom zijn (Guargom, guargom, guar, (E412) [1] - voedingsadditief, behoort tot de groep van stabilisatoren, verdikkingsmiddelen, emulgatoren (E400-E499), gebruikt in de voedingsindustrie als verdikkingsmiddel ). Kokosolie is een geweldig product als je het goed draagt.

• Johannesbrood, rooibosthee, zwarte en groene thee met mate, appel, balsamico, kokos en wijnazijn, kokoswater in gematigde hoeveelheden, vanille-extract, ahornsiroop en honing zijn zeer zeldzaam, gedroogd fruit is zeer zeldzaam, melasse is zeer zeldzaam, rietsuiker van het muskaat heel af en toe, evenals kokosnootaminozuren - alles is in orde.

• Algen (chlorella, spirulina), tarwegras, gerst, bruine rijstproteïne, erwteneiwit, hennepeiwit, zoethout (behalve DGL), aloë, gladde iep, chia, vlas, citroenmelisse (thee is waarschijnlijk goed, maar moet worden vermeden specerijen, bijvoorbeeld), vervangers voor eieren, cafeïnevrije koffie, kruidenthee met haverzaden zijn NIET OK.

1. Het is beter om veel te eten en zelden dan een beetje en vaak (alleen als je geen erg beschadigde darmen hebt, die niet in staat zijn om een ​​grote hoeveelheid voedsel tegelijkertijd te verteren).

Ik deel dit punt uit met alle beschikbare middelen van isolatie, want het gebruik van fractionele kracht is een van de meest voorkomende en gevaarlijke misvattingen van onze tijd. "Vaak en beetje bij beetje" is een directe weg naar diabetes, gewichtstoename en een heel groot aantal andere problemen. Behalve de afgelopen jaren hebben honderd mensen zelden gegeten. We zijn niet fysiologisch ontworpen voor eindeloze zhrachki, praten over de "versnelling" van het metabolisme - complete onzin en onzin (ongeveer Lane.).

2. Het is beter om niet te veel vloeistof te drinken tijdens de maaltijden, je moet voedsel goed en langzaam kauwen.

3. Eet niet 3 uur voor het slapengaan.

4. Elke maaltijd moet producten van dierlijke en plantaardige oorsprong bevatten, bronnen van gezonde vetten.

Handige supplementen:

• Supplementen ter ondersteuning van de spijsvertering (enzymen).
• L-glutamine, helpt de functie van de darmbarrière te herstellen.
• Visolie (dit neemt niet de noodzaak weg om biologisch vlees en vis te eten) is een uitstekende bron van in vet oplosbare vitaminen.
• Magnesium (vooral als u veel stress in uw leven hebt).
• Vitamine C (vooral als je veel stress in je leven hebt).
• Probiotische supplementen (zelfs als u gefermenteerd voedsel eet)
• Collageen kan gunstig zijn voor mensen met ziekten die de huid of het bindweefsel aantasten.

• Hoe beter je eten, hoe beter. Maar zelfs als biologisch vlees of vis niet beschikbaar is, zoek dan naar de best mogelijke kwaliteit. Groenten en fruit zijn beter om seizoensgebonden te kopen.

• Als u zeker weet dat sommige producten die niet worden aanbevolen door het Auto-immuunprotocol geschikt zijn voor u, kunt u ze opeten. En vice versa. Als een product, dat in deze aanpak sterk wordt aanbevolen, absoluut niet geschikt voor u is en uw welzijn negatief beïnvloedt - eet het dan niet.

In dit geval is het een kwestie van proberen sommige producten terug te brengen naar de voeding die niet worden aanbevolen door het auto-immuunprotocol. Bijvoorbeeld, de meeste mensen met auto-immuunziekten keren met succes eieren, zaden, noten, nachtschade (behalve aardappelen) terug naar hun dieet. Om door te gaan met herintroductie is het de moeite waard om ervoor te zorgen dat uw ziekte een stadium van aanhoudende remissie is ingegaan. Als u zich niet te arm voelt, is er geen dwingende reden om u te haasten naar het terugsturen van producten in uw leven.

  • Gezonde slaap (minimaal 8-10 uur per dag).
  • Stressmanagement (het is handig om meditatie onder de knie te krijgen).
  • Naleving van natuurlijke natuurlijke ritmes (slaap 's nachts wanneer het donker is, blijf wakker gedurende de dag wanneer het licht is).
  • Versterking van sociale connecties.
  • Hobby, rust, aangename activiteit met matige intensiteit (het is de moeite waard intensieve / intense activiteit te vermijden).


Ik weet uit ervaring dat al het bovenstaande een zeer moeilijke taak is. Ik weet ook uit ervaring dat 90% in veel gevallen niet goed genoeg is (en hoe ernstiger uw conditie is, hoe belangrijker het is dat alle aanbevelingen worden opgevolgd). Ik weet uit ervaring dat de kosten van voedsel aanzienlijk stijgen. Ik probeer me te concentreren op die smakelijke voedingsmiddelen die voor mij beschikbaar zijn (en dat zijn er veel!). Ik probeer me te concentreren op het feit dat ik een strategie heb om mijn gezondheid te verbeteren, wat een zeer krachtige ondersteuning is.

Houd er rekening mee dat u in veel gevallen toch uw gebruikelijke medicijnen moet nemen, hoewel u na verloop van tijd de dosis kunt verlagen. Doe dit alstublieft met uw arts!

Dieet met auto-immune thyroiditis

Beschrijving vanaf 10 augustus 2017

  • Werkzaamheid: therapeutisch effect in een maand
  • Voorwaarden: vanaf 3 maanden en meer
  • Kosten van producten: 1700-1800 roebel per week

Algemene regels

Auto-immune thyroïditis is een ziekte die is gebaseerd op verminderde immunologische controle - er is een productie van antilichamen tegen schildklierweefsel, thyreoglobuline (de voorloper van schildklierhormonen) en schildklierperoxidase (het belangrijkste enzym van schildklierhormonen). Dit leidt tot het verschijnen van ontsteking in het weefsel van de klier en uiteindelijk tot de vernietiging van zijn cellen en een afname in functie (hypothyreoïdie). Dit proces kan worden veroorzaakt door een virale infectie, trauma of een operatie aan de schildklier. Overtuigende gegevens over de etiologie van de ziekte bestaan ​​niet.

Een dieet voor auto-immuunziekten omvat het beperken van producten die de ontsteking en auto-immuunreacties verhogen. Aan de andere kant is het noodzakelijk om een ​​gezonde intestinale microflora te herstellen, omdat de verandering ervan een sleutelfactor is in alle auto-immuunziekten.

In dit opzicht biedt het dieet met auto-immune thyroiditis een uitzondering:

  • De belangrijkste voedselgroepen die bijdragen aan ontstekingen zijn: rijk aan koolhydraten (geraffineerd) en rijk aan omega-6. Verfijnde suikers en voedsel met veel koolhydraten bevorderen ontstekingen. Met de assimilatie van zeer energetisch voedsel produceert het lichaam oxiderende stoffen die ontstekingen ondersteunen en cellen vernietigen. Omega-6 overaanbod ondersteunt ontstekingen, draagt ​​bij aan dysbiose. De ontwikkeling van borst- en darmkankers houdt rechtstreeks verband met obesitas en diabetes. Plantaardige oliën bevatten zowel Omega-3 als Omega-6 PUFA's, maar in verschillende verhoudingen. Omega-6 is overheersend in druivenpitolie, tarwekiemen, zonnebloempitten, maïs, katoenzaad, sojabonen, pinda's en raapzaadolie, sesamzaad, pompoenpitten, tarwe, rogge, haver, kikkererwten, linzen.
  • Verminder of elimineer het gebruik van zuivelproducten, aangezien caseïne en andere eiwitten niet kunnen worden verteerd en extra stress op het maag-darmkanaal veroorzaken, waardoor ontstekingen en gezondheidsproblemen ontstaan.
  • Elimineer transvetten (margarine, spread), alle gehydrogeneerde, ontgeurde oliën.
  • Sluit alle GMO-producten uit.
  • Zetmeelrijke groenten (aardappelen, koolraap, wortelen, maïs, bieten, rijpe bonen, erwten, squash, courgette, mierikswortelwortels, pastinaak, peterselie, selderij, pompoen, aardpeer, radijs, radijzen), omdat ze bijdragen aan auto-immuunprocessen. Zoals u kunt zien, is de lijst groot en wordt voorgesteld om alle groenten die we vaak gebruiken uit te sluiten. In het dagelijks leven is het moeilijk om te doen, dus probeer ze zo min mogelijk te gebruiken, maar de aardappel als de meest zetmeelrijke groente moet van het dieet worden uitgesloten.
  • Sommige auteurs stellen voor om peulvruchten, granen en granen uit te sluiten, aangezien de afwijzing van gluten het allereerste is wat moet worden gedaan voor alle auto-immuunziekten, waaronder deze. Dat wil zeggen, ze raden een glutenvrij dieet aan. Ze stellen ook voor om groenten van de familie Solanaceous (aardappelen, tomaten), noten en zaden uit te sluiten tot het herstel van de normale gastro-intestinale functie. Adviezen over de noodzaak en effectiviteit van een glutenvrij dieet zijn controversieel. Als u wilt, kunt u er 2-3 maanden aan vasthouden en de staat van gezondheid observeren, en nog belangrijker, de dynamiek van antilichamen tegen thyroglobuline. Als hun niveau daalt en de algemene toestand verbetert, is het logisch om door te gaan.

Wanneer auto-immune thyroïditis in het dieet moet worden opgenomen:

  • Vetten met een overwicht van omega-3, die ontstekingen verminderen, corrigeren dysbiose. Ze komen voor in dierlijke en plantaardige bronnen: lijnzaadolie, lijnzaad, chiazaad, koolzaadolie, zeevruchten, vis, eieren, avocado, spinazie, dille, rucola, aspergebonen, bonen, peterselie, koriander. Het is het beste om dierlijke en plantaardige bronnen te combineren. Het is natuurlijk moeilijk om alleen voedingsmiddelen te eten die dit vetzuur bevatten. Op zijn minst moet je die producten kiezen waarin de optimale verhouding omega-3 tot omega-6 (het moet 1: 2 tot 1: 4 zijn) moet zijn. In de voeding van de meeste producten is deze verhouding 1:20, dat wil zeggen dat mensen 10 keer meer omega-6-vetzuren consumeren dan ze nodig hebben. Bijvoorbeeld, in soja, raapzaad, zonnebloem- en katoenzaadolie bevat het helemaal geen omega-3. Voor salades is de beste keuze olijfolie, avocado-olie, sesam, lijnzaad en walnoot.
  • Vlees en gevogelte van dieren gevoerd met gras, en geen voer, maïs, etc. (in dit geval overheerst omega-6 in vlees). Natuurlijk is het momenteel moeilijk om dergelijke boerderijen te vinden die dieren op natuurlijke voeding zouden houden. Rundvlees voldoet aan deze eisen: in ieder geval gedurende de hele lente en zomerperiode krijgen koeien natuurlijke plantenvoeding.
  • Vis, zeevruchten. Ook hier is de afhankelijkheid te traceren: de vis die leefde in natuurlijke omstandigheden (zee, oceaan) bevat meer omega-3 en de vis die in kunstmatige omstandigheden wordt gevoed - omega-6.
  • Groenten en fruit, vezels, die helpt bij het verbeteren van de peristaltiek en het verminderen van ontstekingen.
  • Gezien het feit dat zetmeelrijke groenten zijn uitgesloten, blijven er: aubergine, broccoli, groene erwten, spruitjes, koolrabi, Peking kool, alle soorten kool, salades, toppen van groenten (rapen, bieten), snijbiet, alle soorten uien, komkommer, greens, zoete peper, cichorei, spinazie, zuring, knoflook.

Sommige vitaminen en mineralen zijn ook belangrijk in voeding:

  • Antioxidanten (vitamines A, E, C en co-enzymen), als factoren die ontstekingen verminderen, zijn te vinden in groenten, fruit en plantaardige oliën.
  • Vitamine D. Er is een verband tussen het tekort aan de ontwikkeling van auto-immuunziekten. Het wordt gevonden in kwark en kaas, zuivelproducten, plantaardige oliën, rauwe dooiers, visolie, zeevruchten, vislever, haring, tonijn, makreel, makreel.
  • Vitamine B9 - in pinda's, peulvruchten, spinazie, broccoli, hazelnoten, bladsalades, wilde knoflook, groene uien.
  • B12 kan worden verkregen door het eten van lever (kalf, rundvlees, varkensvlees), vis (haring, makreel, sardine, mosselen, zalm) en zeevruchten, kaas, kaas, kefir, zure room, ontbijtgranen, sla, groene uien en spinazie.
  • Jodium. De bron is zeevruchten: garnalen, zeekomkommers, vis, mosselen, zeekool, waarvan het gebruik helpt om te voldoen aan de behoefte aan jodium.
  • Selenium is een sporenelement met een antioxidantoriëntatie en wordt aangetroffen in tarwe- en haverzemelen, roze zalm, volkoren brood, eieren, kikkererwten, bonen en linzen. Het is een essentieel element voor het functioneren van de schildklier en de vermindering van het auto-immuunproces. Onderzoeksresultaten bevestigden een afname van het gehalte aan antilichamen tegen thyroglobuline na het gebruik van preparaten die selenium bevatten, daarom zal de opname van deze producten de aandoening ongetwijfeld verbeteren.
  • Magnesium bevat tarwezemelen, cacaopoeder, cashewnoten, boekweit, amandelen, sojabonen, bruine rijst, havermout, spinazie en kippeneieren.
  • Zink bevat oesters en andere zeevruchten, sesamzaad, pompoenpitten, kippenharten, cacaopoeder, pinda's, dierenlever, pindakaas, erwten, bonen, linzen.

De kwaliteit van de spijsvertering, de synthese van vitamines en hun verteerbaarheid hangt af van de microflora. Voor een goede spijsvertering is belangrijk een verscheidenheid aan microflora, die verbetert met een voldoende hoeveelheid vezel geconsumeerd.

Bronnen van gunstige microflora zijn zuurkool en andere gefermenteerde groenten, kombucha, gefermenteerde vruchten, kant-en-klare gefermenteerde producten, bietenkwass. Patiënten worden geadviseerd om de dag te beginnen met groene aardappelpuree en smoothies en het verbruik van vegetarisch voedsel te verhogen. U kunt probiotica gebruiken.

Leefstijl beïnvloedt het immuunsysteem. Het uitsluiten van mogelijke stress, het reguleren van slaap, rust en matige lichaamsbeweging zal een positief effect hebben op het beloop van de ziekte.

Toegestane producten

Als u niet besluit om voor deze ziekte een glutenvrij dieet te gebruiken, moet uw dieet bestaan ​​uit:

  • Van vette vis en zeevruchten. Neem tonijn, makreel, bot, kabeljauw, zalm, zalm in de voeding op en eet 3 tot 4 keer per week 100 - 150 g vis. Onthoud dat warmtebehandeling het gehalte aan nuttige meervoudig onverzadigde vetzuren vermindert, dus het grootste deel van de behoefte om gezouten vis te eten (bijvoorbeeld haring, makreel of zalm). Alle salades van zeevruchten kunnen worden aangevuld met zeekool.
  • Van een groot aantal vers fruit en groenten. De voorkeur wordt gegeven aan hun gebruik in ruwe vorm. Houd rekening met het zetmeelgehalte van groenten, en om het gehalte te verminderen, breng het weken door met een constante wisseling van water. Inclusief peulvruchten die rijk zijn aan plantaardige eiwitten. Het dieet laat alle soorten kool toe, dus kook er een verscheidenheid aan gerechten van, eet het hele jaar door zuurkool.
  • Fruit en bessen, rauw geconsumeerd of in de vorm van afkooksels. Ze bevatten cellulose, pectines en stimuleren metabole processen, wat belangrijk is voor patiënten met hypothyreoïdie. Het helpt ook bij het bestrijden van obesitas en constipatie waar deze patiënten gevoelig voor zijn.
  • Daarnaast geïntroduceerde vezels (zemelen, sesam en lijnzaad, fenegriek). Naast vezels is het ook een bron van oliën en fytosterolen.
  • Groentesoepen op plantaardige bouillon (soep, rode biet, borsjt). Gezien de voordelen van kool, gebruik het voor de eerste cursussen. Het is aan te raden om soepen diëtisch te koken en niet te grillen.
  • Rundvlees, kip, kalfsvlees. Vleesgerechten worden in gekookte of gekookte vorm gekookt. Neem periodiek in de voeding van afvalstoffen op als het gebruik ervan niet gecontra-indiceerd is vanwege het cholesterolgehalte.
  • Brood met zemelen, rijstwafels, producten gemaakt van sojameel (brood of brood). Voeg in bakkerijproducten zemelen en toegestane zaden en zaden toe.
  • Melk en zuivelproducten die minder vet bevatten en consumeren.
  • Eieren geconsumeerd 2-3 keer per week.
  • Van granen: boekweit, havermout, bruine rijst. Het is noodzakelijk om kruimelige pappen te koken, enigszins niet-gaar ontbijtgranen - dit bespaart vitaminen en micro-elementen en stimuleert de darmen.
  • Gebruik alleen ongeraffineerde plantaardige oliën. Vooral nuttig olijf-, avocado-olie, sesam, lijnzaad, walnoot.
  • Noten die meer omega-3-zuren bevatten of de juiste balans van beide zuren (walnoten).
  • Groene thee met citroen, gember, rozenbottels bouillon, sap, water zonder gas.

Visuele reumatologie

Categorieën

  • Buitenlandse artikelen (155)
    • Artikelen en français (15)
    • Artikelen in Engels (46)
    • Artículo en Español (13)
    • Artikel auf Deutsch (17)
    • Türkçeye çevirilmiş metinler (10)
    • άρθρα στην ελληνική (12)
    • Mongolial nital (7)
    • Statistieken in Oekraïne (16)
    • مقالات باللغة العربية (5)
    • 文章 在 中國 (7)
    • 日本語 の 記事 (7)
  • Anatomisch museum (9)
  • Astrologische reumatologische prognose (44)
  • Bibliotheek (296)
  • Visuele notities (reumatologische skeletching en infographics) (21)
  • Galerij (13)
  • Behandeling in Rusland (7)
  • Online redactie (28)
  • Neem een ​​pauze (96)
  • Praktische reumato-orthopedie (3)
  • Reumatologische achtergronden en pictogrammen (3)
  • Revodometrie (50)
  • Referenties (11)
  • Artikelen (182)
    • Antropometrische referentiepunten in reumatologie (14)
    • Geneesmiddelen (21)
    • Microbiologie (21)
    • Lichaamsgebieden in de reumatologische praktijk (4)
    • Reumatoloog's werkboek (27)
    • Statistieken (54)
    • Delen van het lichaam en de as (25)

Onze bezoekers

Bezoekerskaart

Geneesmiddel 2.0

ASBMR Nieuws

Onze partners

VOEDING BIJ ZIEKTEN VAN AUTOIMMUNE

Bychkov I.N., Kandidaat voor medische wetenschappen, assistent van de afdeling Gezond Leven en Diëtetiek van de Staatsuniversiteit van Rostov

Auto-immuunziekten komen voor wanneer het immuunsysteem zijn vermogen verliest onderscheid te maken tussen zijn eigen eiwitten en vreemde eiwitten (bijvoorbeeld bacteriën, virussen of parasieten). Het veroorzaakt schade aan de cellen, weefsels en / of organen in het lichaam - schade veroorzaakt door uw eigen immuunsysteem dat deze cellen aanvalt. Afhankelijk van welke eiwitten / cellen worden aangevallen, treden bepaalde ziekten op. Bij auto-immune thyroiditis (Hashimoto thyroiditis) wordt de schildklier aangevallen. Bij reumatoïde artritis worden de weefsels van de gewrichten aangevallen. Bij psoriasis worden de eiwitten van de cellagen die deel uitmaken van de huid aangetast. Genetische aanleg voor een auto-immuunreactie komt voor bij een vierde van de patiënten met auto-immuunziekten. In andere gevallen zijn dit omgevingsfactoren, zoals voeding, levensstijl, infecties (zowel eerdere als chronische ontstekingen), effecten van toxines, hormonen, gewicht, etc. Daarom, door voedingsproducten te verwijderen die de darmpermeabiliteit vergroten, kan de ontwikkeling van dysbiose, hormonale onbalans, bijdragen aan radicale veranderingen in het beloop van de ziekte.

De lijst met auto-immuunziekten waarbij dieettherapie buitengewoon effectief is:
-Systemische lupus erythematosus
-Zwaar mannetje
-psoriasis
-Reumatoïde artritis
-sclerodermie
-Sjögren-syndroom (droog syndroom)
-Gemengde bindweefselziekten
-Hashimoto Auto-immuun Thyroiditis
-sarcoïdose
-De ziekte van Crohn (regionale enteritis)
-Colitis ulcerosa
-Goodpasture-syndroom
-Type 1 insulineafhankelijke diabetes mellitus
-Pernicieuze anemie
-Knoestige polyarteritis
-Sympathische oftalmie
-Antifosfolipidensyndroom
-glomerulonefritis
-Auto-immuun Enteropathie
-Coeliakie (gluten-gevoelige enteropathie)
-Chronisch actieve hepatitis
-Idiopathische longfibrose
-Primaire biliaire cirrose
-Multiple sclerose
-Ziekte van Graves (Thyrotoxicosis with diffuse goiter)
-vitiligo
-Spondylitis ankylopoetica
-Immuun onvruchtbaarheid
-Addison's Disease
Nu komt voeding direct voor in auto-immuunziekten, die PALEO-dieet worden genoemd
Er zijn geen beperkingen:
1. Vlees en gevogelte
Rundvlees, lamsvlees, varkensvlees, kip, kalkoen, eend, enz. (beter gekweekt op natuurlijke voeding)
2. Vleesbijproducten (vooral lever)
Evenals andere bijproducten: hart, nier, tong, hersenen, enz.
3. Beenbouillon
Deze bouillon (en kookt 48 uur, de terugwinning van bruikbare stoffen uit het bot te maximaliseren) en glycine-rijke aminozuren van de collageenvezels, die noodzakelijk zijn om gezonde oppervlak van het maagdarmkanaal handhaven.
4. Vis
Vooral vette vis zoals zalm, makreel, haring en ansjovis. Het wordt aanbevolen om driemaal per week 180g vis te eten om voldoende omega-3-vetzuren te krijgen.
5. Eieren
Het is raadzaam om, net als bij andere producten, biologisch en biologisch te verbouwen (als sommige opties voor voedsel verboden zijn, wordt dit individueel met een voedingsdeskundige besloten).
6. Lichte zetmeelrijke groenten
Rauwe en gekookte - artisjok, asperges, bieten, broccoli, alle soorten kool, wortelen, selderij, Spaanse peper, komkommer, aubergine, knoflook, groene uien, sla, champignons, okra, uien, paprika, pompoen, radijs, spinazie, courgette tomaten.
8. Gefermenteerde groenten en fruit
Zuurkool, kimchi, bietenkwass, kombucha, enz.
9. Traditionele vetten
Kokosolie, gesmolten boter, reuzel, eendenvet, olijfolie (bij voorkeur extra vierge).
10. Olijven, avocado's, kokosnoten (inclusief kokosmelk).
11. Zeezout en specerijen.
Suiker en kunstmatige zoetstoffen zijn verboden.

Toegestaan ​​met mate.

1. Vleesdelicatessen
Worst, bacon, salami, enz.. Alleen bij afwezigheid van gluten, suiker, soja, glutamaat in de samenstelling en na overleg met voedingsdeskundigen, niet meer dan 2 porties per week.

2. Hele vruchten.
Tot 4 porties per dag. Het is beter om vruchten van verschillende kleuren en minder zoet te kiezen, bijvoorbeeld: bessen, grapefruits, perziken, sinaasappels in plaats van tropisch fruit, appels, druiven en peren. Gedroogd fruit is verboden.

3. Noten en zaden.
Amandelen, paranoten, cashewnoten, hazelnoten, macadamia, pecannoten, pijnboompitten, pistachenoten en walnoten zijn toegestaan. Van de zaden toegestaan ​​chia, lijnzaad, pompoenpitten, sesam, zonnebloem. Zaden en noten kunnen niet meer zijn dan 30 g per dag (ongeveer een handjevol)

4. Groene bonen, groene erwten en kikkererwten.
Deze groenten zijn peulvruchten, maar worden meestal goed verdragen. Je kunt 4-6 porties sperziebonen per week eten.

5. Koffie en zwarte thee.
Alle theeën en koffie zijn toegestaan, je kunt ze zwart of met kokosmelk drinken. Maar het is beter om de koffieconsumptie te beperken tot 1-2 kopjes gebrouwen, natuurlijke koffie.

6. Azijn Appelciderazijn, balsamicoazijn, rode wijn. Appelciderazijn wordt vooral goed verdragen en kan dagelijks worden gebruikt als saladedressing, in sauzen.

7. Restaurant eten
In restaurants koken ze meestal op industriële plantaardige olie, wat helemaal niet gunstig is voor je lichaam. Bovendien worden granen of meel vaak aan gerechten toegevoegd.

Zijn uitgesloten

1. Zuivelproducten
Boter, kaas, yoghurt, melk, room, etc. Ghee (Guy) is toegestaan ​​omdat het alleen sporen van melkeiwitten (caseïne) en lactose bevat en meestal goed wordt verdragen.

2.Krupy
Alle granen, brood en bakkerijproducten, elke pasta.

3. Peulvruchten.
Alle soorten peulvruchten, waaronder sojabonen, linzen, bonen, erwten en pinda's.

4. Zoetstoffen - natuurlijk en kunstmatig.
Dit geldt voor suiker, fructose, dextrose, kokosnoot suiker, ahornsiroop, honing, agave siroop, en bruine rijst Splendy, xylitol, mannitol en stevia.

5. Chocolade.
Melkchocolade bevat zowel melk als suiker, daarom onder strikt verbod. Pure chocolade (> 75% cacao) is daarentegen een van de meest voedzame voedingsmiddelen. Veel mensen die lijden aan gluten-intolerantie tolereren echter ook geen chocolade-eiwitten, dus het moet in de eerste fase worden geëlimineerd.

6. Halffabrikaten.
In de regel is alles dat klaar is om te eten niet geschikt om te eten. Dit geldt ook voor verwerkte 'gezonde voedingsmiddelen', zoals eiwitpoeders en -repen, plantaardige room, enz.

7. Oliën uit zaden en noten.
Zoals soja, maïs, saffloer, zonnebloem, druivenpit, pinda, katoen, canola, etc.

8. Koolzuurhoudende dranken en vruchtensappen.
Alleen mineraalwater is toegestaan.

9. Alcohol.
In welke vorm dan ook

10. Kant-en-klare sauzen en smaakmakers.
Sojasaus, ketchup, enz., Omdat ze soja, gluten, suiker, mononatriumglutamaat en meer bevatten.

Voor volledig succes bij dit type behandeling moet een voedingsdeskundige in alle stadia van de dieettherapie worden begeleid.

Aanvullende Artikelen Over Schildklier

Wat laat insuline-analyse zien? We zullen het begrijpen. Waarom zou een persoon die niet ziek is met iets de bloedinhoud van een component zoals insuline controleren?

Behandeling van diffuse giftige struma is niet alleen het nemen van speciale medicijnen en regelmatige controles bij de arts, maar ook het toepassen van een dieet gericht op het ondersteunen van de interne krachten van het lichaam en het versterken van de gezondheid van de patiënt.

Over de test voor tumormarkers CA 19-9 en het decoderen van de analyse vertelt ons de arts Nevelichuk Taras AnatolyevichKankerantigeen 19-9 (CA 19-9) helpt bij het onderscheiden van alvleesklierkanker van andere ziekten, en wordt ook gebruikt om de effectiviteit van therapie en terugval te volgen.