Hoofd- / Cyste

Hoe beheren we onze hormonen?

Het endocriene systeem is de verbindende schakel in multicellulaire organismen. Hormonen werken als signaalverbindingen. Ze binden alle weefsels samen, reguleren hun activiteiten en ondergeschikt maken aan de centrale structuren.

Biologisch actieve stoffen stimuleren bepaalde delen van de hersenen. Daarom bepaalt het endocriene systeem grotendeels onze emoties, acties, voorkeuren. Het is interessant om te weten welke hormonen het gedrag van een persoon en zijn gevoelens beïnvloeden.

Waarom voelen we angst?

Catecholamines worden geproduceerd in de bijnieren. Deze hormonen worden stress genoemd. Ze komen de bloedbaan binnen als reactie op overmatige prikkels (pijn, vallen, schokken, geluid, fel licht).

Adrenaline en norepinephrine zorgen ervoor dat mensen angst ervaren en zich agressief gedragen. Catecholamines zijn verantwoordelijk voor 2 gedragsstrategieën: worstelen en ontsnappen. In kritieke situaties maken deze stoffen het mogelijk om hun leven te redden.

Liefde en seks

Oxytocine wordt uitgescheiden in de hypothalamus. Dit hormoon bij mannen en vrouwen beïnvloedt intrafamilierelaties. Stof laat je ouderlijke affectie voelen voor kinderen. Oxytocine is ook betrokken bij de vorming van vertrouwen, wederzijds begrip, liefde voor geliefden.

Seksueel gedrag wordt grotendeels bepaald door hormonale balans. Androgenen (vooral testosteron) verhogen het libido bij mannen en vrouwen. Prolactine, cortisol, gebrek aan schildklierhormonen, integendeel, onderdrukken seksueel verlangen.

verstand

Mentale capaciteit hangt van veel factoren af. Een van de bepalende factoren is het niveau van schildklierhormonen. Hypothyreoïdie leidt bij volwassenen tot een sterke afname van intelligentie en geheugenstoornissen. Voor kinderen is het gebrek aan schildklierhormonen zelfs nog dramatischer. Zonder behandeling leidt hypothyreoïdie bij baby's tot cretinisme.

Maar thyreotoxicose heeft niet het tegenovergestelde (positieve) effect. Een teveel aan schildklierhormonen verhoogt de activiteit en labiliteit van het zenuwstelsel. Het is moeilijk voor een patiënt om zijn aandacht op iets te concentreren, om lange tijd doelgericht bezig te zijn. Dit vermindert de resultaten van intellectuele arbeid dramatisch.

Gewicht, eetlust en smaak voorkeuren

Eetlust en smaak worden ook grotendeels gereguleerd door hormonen. Een persoon ervaart hevige honger wanneer insuline wordt vrijgegeven in de bloedbaan. Cortisol en prolactine dragen ook bij aan de toename van het lichaamsgewicht en overeten.

Eetlust onderdrukt vetweefselhormoon - leptine. Bewezen dat bij veel patiënten met obesitas de synthese van deze stof onvoldoende laag is. Waarschijnlijk veroorzaakt het ontbreken van leptine de meeste gevallen van overgewicht.

Thyrotoxicose (verhoogde schildklierfunctie) veroorzaakt ook overeten. Maar in een dergelijke situatie wordt de patiënt niet zwaarder en verliest hij zelfs vaker gewicht. Dit komt door overmatige versnelling van het metabolisme.

Smaakverslavingen zijn ook deels afhankelijk van hormonen. Salty wil de meerderheid van de patiënten met bijnierinsufficiëntie eten. En snoep is vooral wenselijk voor patiënten met hyperinsulinisme.

Ernstige dorst wordt soms geassocieerd met endocriene ziekten. Er is dus een grote behoefte aan vocht bij patiënten met diabetes mellitus en diabetes. Overmatig aldosteron veroorzaakt dorst.

Hoe hormonen ons controleren

Hoe hormonen ons controleren

Vroeger dachten we dat hormonen alleen het lichaam beïnvloeden, niet de hersenen. Het is nu bekend dat hormonen ons brein vóór de geboorte programmeren en de manier van denken en gedrag bepalen. Testosteron bij jonge mannen is 15-20 keer meer dan bij meisjes, en bij jonge mannen wordt de hoeveelheid door de hersenen geregeld, afhankelijk van de behoeften van het lichaam. Op het moment van de puberteit neemt de hoeveelheid testosteron in het lichaam van een tiener snel toe, en in het lichaam is er een verhouding van 15% vet en 45% eiwit. Tijdens deze periode ondergaat het lichaam fysieke veranderingen en verandert het in een rommelige, doelgerichte machine voor voedsel. Jongens blinken uit in sport omdat hun lichaam hormonaal is ontworpen voor effectieve ademhaling met een optimale verdeling van zuurstof door rode bloedcellen, waardoor ze kunnen rennen, springen en vechten met elkaar. Steroïden zijn mannelijke hormonen die een toename van de spiermassa veroorzaken, waardoor atleten de mogelijkheid hebben om "superkrachten" voor de jacht te verwerven, die hun oneerlijke voordeel bepalen ten opzichte van degenen die ze niet accepteren.

Vrouwelijke hormonen hebben een heel ander effect op meisjes. Ze worden niet gereguleerd door de hersenen, zoals bij jongens, maar komen in golven met een 28-daagse periodiciteit en kunnen een orkaan van gevoelens veroorzaken als gevolg van de alternatieve opkomst en ondergang van emoties die deze golven begeleiden. Vrouwelijke hormonen leiden tot een verandering in het lichaam, waarbij de volgende verhouding wordt gevormd: 26% vet en 20% eiwit - en dit verontrust de meeste meisjes over de hele wereld. Het lichaam verzamelt vet om energie op te slaan voor het voeden van kinderen, maar ook voor die gevallen waarin er een tekort aan voedsel is. Omdat vrouwelijke hormonen een opeenhoping van vet veroorzaken, worden ze gebruikt voor het vetmesten van dieren. Mannelijke hormonen verminderen de hoeveelheid vet, bouwen spieren op en zijn daarom niet geschikt voor het vetmesten van dieren.

Vergelijkbare hoofdstukken uit andere boeken

Paul en zijn hormonen

Seks en hormonen Hormonen zijn krachtige biologisch actieve stoffen die worden geproduceerd door het endocriene systeem. Hormonen regelen het metabolisme, regelen cellulaire activiteit en specifieke functies van het lichaam. Endocriene klieren bevinden zich in verschillende delen van het lichaam,

DEEL V. KARAKTER KARAKTER, ANDEREN EN VERTEGENWOORDIGING VAN AUTEUR VAN JEZELF, WERELD EN DE WETTEN DIE HEN BEHEEREN

DEEL V. HET KARAKTER VAN HET HOOFD, ANDERE EN AUTHORS VERTEGENWOORDIGING VAN HET ZELF, DE WERELD EN DE WETTEN DIE HEN HEBBEN BEHEERD Zo geleidelijk benaderden we de personages, de helden, de mensen die mogelijk in je roman handelen. Het is niet gemakkelijk - om ze zo te maken

Wiskunde en hormonen

Wiskunde en hormonen Jongens gebruiken het voorste deel van de rechter hemisfeer om wiskundige problemen op te lossen. Het gebied van ruimtelijk denken bij meisjes bevindt zich op beide hemisferen, en uit tests blijkt dat veel meisjes vaak wiskundige problemen oplossen

Orgasme en liefdeshormonen

Orgasme en liefdeshormonen Sinds de oudheid was bekend dat seksuele relaties het metabolisme activeren en grote hoeveelheden calorieën verbranden. Trouwens, dit is een belangrijke factor voor het behoud van de figuur. Bovendien geeft vrijen hormonen, dankzij

Niet alleen hormonen

Niet alleen hormonen, abrupte stemmingsveranderingen en de hotness van adolescenten worden meestal verklaard door het vrijkomen van hormonen in de puberteit. Natuurlijk stimuleren hormonen de emotionaliteit van jongens en meisjes. Maar zoals aangetoond door het nieuwste onderzoek, de primaire

7 hormonen die onze emoties beheersen

Stoffen die door de endocriene klieren worden geproduceerd, vervullen in het lichaam de rol van chemische coördinatoren, zorgen voor de optimale werking van de organen en zetten het subtielste mechanisme van hun interactie op. Niet alleen de fysieke conditie van een persoon, maar ook zijn gevoelens en emoties hangen af ​​van minimale schommelingen in het hormoongehalte in het bloed.

Serotonine en een optimistische levenshouding

Serotonine heeft een essentiële functie: het zorgt voor de overdracht van impulsen tussen zenuwcellen. Ontoereikende productie van dit hormoon leidt tot de ontwikkeling van depressie, vermindering van mentale en fysieke activiteit, geheugen, problemen met de assimilatie van nieuwe informatie. Een tekort aan serotonine reflecteert slecht op de toestand van het spijsverterings-, cardiovasculaire en immuunsysteem, verhoogt pijngevoeligheid en veroorzaakt slaapstoornissen. Schadelijke en overmatige concentratie van het hormoon in het bloed: het heeft een deprimerend effect op de organen van het voortplantingssysteem.

Voor de productie van serotonine heeft het lichaam een ​​van de essentiële aminozuren nodig - tryptofaan. Groenten van de peulvruchtenfamilie, kwark, harde kazen, boekweit en oesterzwammen zijn rijk aan deze stof. Daarnaast is magnesium, dat voorkomt in zeevruchten, zeekool, noten, gedroogd fruit en zemelen, betrokken bij het productieproces van serotonine. In het geval van een daling van het niveau van het hormoon, kan de situatie worden verholpen door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamines van groep B (bananen, dadels, meloen, slachtafval).

Het is belangrijk dat het lichaam meer serotonine wordt onder invloed van zonlicht. Geen wonder in de herfst-winterperiode, met een gebrek aan bezonning, velen klagen over een slecht humeur, lethargie en een achteruitgang van de arbeidscapaciteit. Normalisatie van serotonineniveaus kan worden bereikt met behulp van redelijk gedoseerde oefening. Voor dit doel, geweldig wandelen, gemakkelijk oefenen en spelen in de frisse lucht.

Er is vastgesteld dat er niet alleen een directe afhankelijkheid van stemming is op het niveau van serotonine, maar ook feedback: mensen met een actieve levensstijl en een optimistische kijk op de wereld hebben bijna altijd hoge concentraties van dit hormoon in het lichaam. Dit betekent dat een toename van de productie van serotonine kan worden bereikt met methoden die bijdragen aan het creëren van positief denken (psychologische training, ontspanningsoefeningen, enz.).

Dopamine - een genothormoon

Net als serotonine is dopamine een neurotransmitter. Het creëert een gevoel van plezier. De actie is vooral merkbaar tijdens seksueel contact, het eten van je favoriete eten, enz. Een onderscheidend kenmerk van dopamine is een toename van de productie, niet alleen op het moment van een aangename gebeurtenis, maar ook in het proces van zijn aanpak (het zogenaamde voorgevoelseffect). Dit bepaalt ook het negatieve effect van het hormoon: een persoon kan prettige gevoelens krijgen niet zozeer door acties (situaties) als door het anticiperen op hun resultaten. Dit is een van de manieren om alcoholverslaving te ontwikkelen: de 'gewone' drinker drinkt alcohol, omdat hij zich het gevoel van voldoening herinnert dat het plengoffer hem eerder heeft veroorzaakt. Een van de moderne theorieën over schizofrenie is gebaseerd op het begrip "dopaminebedrog": de patiënt wordt geacht zich te concentreren op zijn dromen die hem geestelijke troost bieden en weigert vrijwillig in de echte wereld te leven.

Adrenaline en norepinephrine: hulp bij stress

De natuur heeft twee soorten reacties gegeven op een gevaarlijke situatie: aanval en vlucht. Voor het succes van de eerste optie is het hormoon norepinephrine. Het helpt alle krachten van het lichaam te mobiliseren: de hersenen beginnen actiever te werken, de bloedstroom versnelt, de bloeddruk en de spiertonus nemen toe. Op emotioneel niveau wordt dit gemanifesteerd door een gevoel van moed en soms woede. Adrenaline is ontworpen om op tijd te helpen en snel uit de buurt van gevaar te komen. Dit betekent niet altijd ontsnappen. De adrenalinestoot in de bloedbaan wordt door het lichaam gebruikt om de situatie in verband met angst zonder verlies op te lossen (bijvoorbeeld tijdens een conflict, een examen, een verkeersongeval).

Beide hormonen worden geproduceerd door de bijnierschors. Overmatige concentratie van deze stoffen in het bloed is gevaarlijk: hoge niveaus van norepinephrine leiden tot uitputting van het lichaam en overmatige adrenaline kan de indruk wekken van onbeheersbare angsten en fobieën.

De ontwikkeling van adrenaline en norepinephrine is echter niet altijd te wijten aan negatieve emoties. Deze stoffen worden ook onderscheiden in situaties met sterke, aangename ervaringen - met succesvolle transacties, grote aankopen, spreken in het openbaar, enz.

Endorfines en staat van euforie

Endorfines werken meestal parallel aan serotonine en dopamine. Ze hebben een sterk analgetisch en kalmerend effect. Het belangrijkste kenmerk van endorfines is echter dat ze een gevoel van pure, verheven vreugde veroorzaken. De toestand van euforie kan optreden na zware stress, maar wordt vaak geassocieerd met de psychologische impact van muziek, een film, een toneelstuk of een boek. Krachtige positieve emoties die worden veroorzaakt door de afgifte van endorfines, kunnen worden veroorzaakt door natuurlijke fenomenen of door de nabijheid van geliefden.

Een hoge concentratie endorfines in het lichaam is een verschijnsel op de korte termijn en daarom definiëren veel mensen het gevoel van geluk als vluchtig.

Fenylethylamine en liefde

Liefde op het eerste gezicht bestaat echt. Het plotselinge gevoel van sympathie, seksuele aantrekking en emotionele opheffing bij een persoon wordt veroorzaakt door het hormoon fenylethylamine, dat tot de groep van neurotransmitters behoort. De afgifte in het bloed van deze stof vindt in de regel plaats samen met de effecten op het lichaam van serotonine en dopamine. Dit verklaart de vakantieromance: korte termijn toevallige liefde komt vaak voor op de achtergrond van een feestelijke stemming, kenmerkend voor mensen die hun vakantie in een ongewoon comfortabele atmosfeer doorbrengen.

Oxytocine en vertrouwen

In het lichaam van een vrouw dient het hormoon oxytocine als een regulator van contractiliteit van de baarmoeder en een versterker van het lactatieproces bij contact met een baby. Maar de productie van deze stof is niet alleen geassocieerd met zwangerschap, bevalling en borstvoeding.

Oxytocine wordt bij alle mensen uitgescheiden. In emotioneel opzicht zorgt het voor de vorming van vertrouwen in een andere persoon, vooral in de aanwezigheid van tactiel contact. Bijvoorbeeld, een verhoging van het niveau van oxytocine wordt waargenomen met knuffels, handdrukken, raakt aan de handen in het proces van vertrouwelijk gesprek. Het hormoon werkt bijzonder effectief als de contacten al lang bekend zijn of familieleden zijn.

Een hoog niveau van oxytocine stelt je in staat om je in te leven in de problemen van andere mensen en zelfs in fysieke pijn, verlicht angst en bevordert de ontwikkeling van communicatievaardigheden. Oxytocine behandeling voor mensen met autisme is gebaseerd op dit effect.

Testosteron en de vreugde van de overwinning

Testosteron wordt het mannelijke hormoon genoemd, hoewel het ook bij vrouwen wordt geproduceerd. In het lichaam is hij verantwoordelijk voor de vorming van het libido, voor de erectiele functie, de ontwikkeling van secundaire mannelijke geslachtskenmerken. Op emotioneel gebied creëert testosteron het effect van het succesvol oplossen van concurrentiesituaties: hoe hoger de concentratie in het lichaam, hoe meer iemand in staat is zijn doel te bereiken en rivalen te verslaan.

Er is ook een feedback: winnen in het competitieve proces zelf verhoogt de testosteronniveaus. Dit heeft een bepaald negatief effect. Een verslaving aan overmatige hormoonspiegels kan leiden tot ernstige depressie als de wedstrijd stopt. Het risico is vooral hoog voor atleten die actieve lessen hebben verlaten, of voor mensen die een succesvolle carrière hebben gemaakt na hun pensionering.

De normale werking van het endocriene systeem zorgt niet alleen voor een goede gezondheid. We hebben het ook nodig om onszelf professioneel te realiseren, geen communicatieproblemen te hebben, te genieten van het leven, liefde te geven en geliefd te zijn - dit is niet minder belangrijk dan het ontbreken van gezondheidsproblemen.

7 hormonen die onze emoties beheersen

Hormonen dienen als regulatoren van bepaalde processen in verschillende organen en systemen van het menselijk lichaam. Niet alleen de fysieke conditie van een persoon, maar ook zijn gevoelens en emoties hangen af ​​van minimale schommelingen in het hormoonniveau in het bloed...

Hormonen zijn signaalchemicaliën geproduceerd door cellen in het lichaam die cellen in andere delen van het lichaam beïnvloeden. Hormonen dienen als regulatoren van bepaalde processen in verschillende organen en systemen. Niet alleen de fysieke conditie van een persoon, maar ook zijn gevoelens en emoties hangen af ​​van minimale schommelingen in het hormoongehalte in het bloed.

1. Serotonine - het hormoon van geluk

pixabay.com

Serotonine speelt een belangrijke rol in het lichaam: het zorgt voor de overdracht van impulsen tussen zenuwcellen. Ontoereikende productie van dit hormoon leidt tot de ontwikkeling van depressies, vermindering van mentale en fysieke activiteit, problemen met de assimilatie van nieuwe informatie, geheugenverlies. Een tekort aan serotonine reflecteert slecht op de toestand van het spijsverterings-, cardiovasculaire en immuunsysteem, verhoogt pijngevoeligheid en veroorzaakt slaapstoornissen. Schadelijke en overmatige productie van het hormoon: het heeft een deprimerend effect op de organen van het voortplantingssysteem.

Voor de productie van serotonine heeft het lichaam een ​​van de essentiële aminozuren nodig - tryptofaan. Groenten van de peulvruchtenfamilie, kwark, harde kazen, boekweit en oesterzwammen zijn rijk aan deze stof. Daarnaast is magnesium, dat voorkomt in zeevruchten, zeekool, noten, gedroogd fruit en zemelen, betrokken bij het productieproces van serotonine. In het geval van een daling van de concentratie van het hormoon, kan de situatie worden verholpen door het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines van groep B (bananen, dadels, meloen, slachtafval).

Het serotoninegehalte in het lichaam neemt toe onder invloed van zonlicht. Het is niet voor niets dat in de herfst-winterperiode, wanneer mensen lijden aan een gebrek aan bezonning, velen klagen over slecht humeur, lethargie en een achteruitgang van de arbeidscapaciteit. Bovendien kan de normalisatie van serotonineniveaus worden bereikt met redelijk gedoseerde oefeningen. Voor dit doel, geweldig wandelen, gemakkelijk oefenen en spelen in de frisse lucht.

Het staat vast dat er niet alleen een directe afhankelijkheid van stemming is op het niveau van serotonine, maar ook feedback: mensen met een actieve levensstijl en een optimistische kijk op de wereld hebben bijna altijd een hoge concentratie van het hormoon in het lichaam. Hieruit volgt dat het verhogen van de productie van serotonine kan worden bereikt met methoden die bijdragen aan het creëren van positief denken (psychologische training, ontspanningsoefeningen, enz.).

2. Endorfines - hormonen van vreugde en euforie

pixabay.com

Endorfines werken meestal parallel aan serotonine en dopamine. Ze hebben een sterk analgetisch en kalmerend effect. Het belangrijkste kenmerk van endorfines is echter het vermogen om een ​​gevoel van pure, verheven vreugde te veroorzaken.
Grote hoeveelheden endorfines kunnen iemand in een staat van euforie brengen, wat een kortstondig fenomeen is; dit is waarom veel mensen het gevoel van geluk definiëren als iets vluchtigs.

De toestand van euforie kan zowel na zware stress optreden, en het uiterlijk ervan wordt vaak geassocieerd met de psychologische impact van muziek, een film, een toneelstuk of een boek. Krachtige positieve emoties die worden veroorzaakt door de afgifte van endorfines, kunnen worden veroorzaakt door natuurlijke fenomenen of door de nabijheid van geliefden.

3. Adrenaline en norepinephrine: hulp bij stress

pixabay.com

De natuur heeft twee soorten reacties gegeven op een gevaarlijke situatie: aanval en vlucht. Voor het succes van de eerste optie is het hormoon norepinephrine. Het helpt alle krachten van het lichaam te mobiliseren: de hersenen beginnen actiever te werken, de bloedstroom versnelt, de bloeddruk en de spiertonus nemen toe. Op emotioneel niveau wordt dit gemanifesteerd door een gevoel van moed en soms woede.

Hormoon-adrenaline is ontwikkeld om een ​​persoon op tijd te helpen en snel uit de buurt van gevaar te komen. Dit betekent niet altijd ontsnappen. De adrenalinestoot in de bloedbaan wordt door het organisme gebruikt om de situatie in verband met angst zonder verlies op te lossen (bijvoorbeeld tijdens een conflict met andere mensen, een examen, een verkeersongeval, enz.).

Beide hormonen worden geproduceerd door de bijnierschors. Overmatige concentratie van deze stoffen in het bloed is gevaarlijk: een hoog niveau van norepinephrine leidt tot uitputting van het lichaam en overmatige adrenaline kan de indruk wekken van onbeheersbare angsten en fobieën.

De ontwikkeling van adrenaline en norepinephrine is echter niet altijd te wijten aan negatieve emoties. Deze stoffen worden ook onderscheiden in situaties geassocieerd met sterke aangename ervaringen die optreden tijdens succesvolle transacties, grote aankopen, spreken in het openbaar, enz.

4. Fenylethylamine - een hormoon in de liefde

pixabay.com

Liefde op het eerste gezicht bestaat echt. Het plotselinge gevoel van sympathie, seksuele aantrekking en emotionele lift in een persoon wordt veroorzaakt door het hormoon fenylethylamine, dat tot de groep van neurotransmitters behoort.

De afgifte in het bloed van deze stof vindt in de regel gelijktijdig plaats met het effect op het lichaam van serotonine en dopamine. Dit verklaart de opkomst van vakantieromance: korte tijd casual vrijen gebeurt vaak op de achtergrond van een feestelijke stemming, typisch voor mensen die hun vakantie in een ongewoon comfortabele omgeving doorbrengen.

5. Dopamine - plezierhormoon

pixabay.com

Net als serotonine is dopamine een neurotransmitter. Het creëert een gevoel van plezier. De werking van het hormoon is vooral merkbaar tijdens seksueel contact, het eten van je favoriete eten, enz. Een onderscheidend kenmerk van dopamine is een toename van de hoeveelheid van het hormoon, niet alleen tijdens het aangename evenement, maar ook tijdens het proces van zijn benadering (het zogenaamde voorgevoelseffect). Dit bepaalt de negatieve impact van dopamine: een persoon kan prettige gevoelens krijgen, niet zozeer door positieve acties als wel door het anticiperen op het resultaat. Bijvoorbeeld, een van de manieren om alcoholafhankelijkheid te ontwikkelen is als volgt: de gewone drinker gebruikt alcohol, omdat hij zich het tevredenheidsgevoel herinnert dat alcohol hem eerder heeft veroorzaakt.

Een van de moderne theorieën over schizofrenie is gebaseerd op het begrip "dopaminebedrog": de patiënt wordt geacht zich te concentreren op zijn dromen die hem geestelijke troost bieden en weigert vrijwillig in de echte wereld te leven.

6. Oxytocine - een hormoon van vertrouwen

publicdomainpictures.net

In het lichaam van een vrouw dient het hormoon oxytocine als een regulator van contractiliteit van de baarmoeder en een versterker van het lactatieproces bij contact met een baby. Maar de productie van deze stof is niet alleen geassocieerd met zwangerschap, bevalling en borstvoeding.

Oxytocine wordt bij alle mensen uitgescheiden. In emotioneel opzicht zorgt het voor de vorming van vertrouwen in een andere persoon, vooral in de aanwezigheid van tactiel contact. Bijvoorbeeld, een verhoging van het niveau van oxytocine wordt waargenomen met knuffels, handdrukken, raakt aan de handen in het proces van vertrouwelijk gesprek. Het hormoon werkt vooral effectief als de mensen in contact elkaar hebben gekend of familieleden zijn.

Een hoog niveau van oxytocine stelt iemand in staat om zich in te leven in de problemen van andere mensen en zelfs in fysieke pijn. Het hormoon helpt om angst te verlichten en draagt ​​bij aan de ontwikkeling van communicatieve vaardigheden. Oxytocine behandeling voor mensen met autisme is gebaseerd op dit effect.

7. Testosteron - het hormoon rivaliteit en overwinning

pixabay.com

Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon. Testosteron wordt meestal geassocieerd met het geslachtshormoon. Het speelt een belangrijke rol bij de productie van sperma. Het testosteronniveau van een man kan zijn humeur aanzienlijk beïnvloeden.

Testosteron wordt ook geproduceerd bij vrouwen. Volgens sommige onderzoeken varieert het niveau van het hormoon testosteron bij vrouwen met de leeftijd. Hij is onder meer verantwoordelijk voor belangrijke aspecten als de verdeling van vetweefsel en de seksuele aantrekking van een vrouw.

In het algemeen is testosteron in het menselijk lichaam verantwoordelijk voor de vorming van libido, voor erectiele functie, beïnvloedt de ontwikkeling van bot- en spierweefsel.

Op emotioneel gebied creëert testosteron het effect van het succesvol oplossen van concurrentiesituaties: hoe hoger de concentratie in het lichaam, hoe meer iemand in staat is zijn doel te bereiken en rivalen te verslaan.

Er is ook een feedback: winnen in het competitieve proces zelf verhoogt de testosteronniveaus. Dit heeft een bepaald negatief effect. De verslaving aan overmatige hormoonspiegels bij beëindiging van de competitie kan leiden tot de ontwikkeling van ernstige depressie. Een dergelijk risico is vooral hoog voor sporters die actieve lessen hebben verlaten, of voor mensen die na hun pensionering een succesvolle carrière hebben gemaakt.

Normaal functioneren van het endocriene systeem (het systeem voor het reguleren van de activiteit van inwendige organen door hormonen) geeft ons niet alleen een goede gezondheidstoestand. Het is noodzakelijk dat een persoon op professionele wijze kan worden gerealiseerd, geen problemen met communicatie, genieten van het leven, liefde en geliefd zijn - dit is niet minder belangrijk dan de afwezigheid van gezondheidsproblemen.

INTERESTING

feiten

© Factum-Info.net 2015-2018 | Alle rechten voorbehouden.

Bij het gebruik van materialen van de site, de aanwezigheid van actief
een geïndexeerde link naar het relevante materiaal van de site factum-info.net

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Stop paniekaanvallen!

Hoe om te gaan met paniekaanvallen

Hoe u uw eigen hormonen beheert

Op deze site is al veel gezegd dat paniekaanvallen gepaard gaan met het vrijkomen van een grote hoeveelheid adrenaline in het bloed, met alle gevolgen van dien.

Het hormoon adrenaline wordt geproduceerd door de bijnieren en is betrokken bij de realisatie van een aandoening waarbij het lichaam mobiliseert om de dreiging weg te nemen. Met een paniekaanval is de dreiging imaginair.

In het artikel van vandaag, stel ik voor dat je leest over hoe je de hormonen van je eigen lichaam kunt beheersen. Het blijkt dat dit best mogelijk en haalbaar is met constante training.

Hoe hormonen te beheren

Deze chemicaliën worden afgescheiden door klieren verspreid over het lichaam: de hypofyse, de bijnieren, de alvleesklier en de teelballen houden ons in een fysiologisch evenwicht.

De energie die ons in staat stelt 's ochtends uit bed te komen, nieuwe spieren te vormen na een training en op hoogte te blijven tijdens seks, hangt ook af van hormonen. Een diep begrip van het lichaam zal je helpen om je hele leven te reguleren en beheersen.

Stresshormoon

Elke ochtend, rond vijf uur, geven de bijnieren de eerste afgifte van cortisol vrij. Het stimuleert het metabolisme, waardoor de lever wordt aangestuurd om glucose te produceren. De tweede uitstoot gebeurt een paar uur later - dat wil zeggen, precies op het moment dat we opstaan. Cortisol niveaus blijven hoog voor de meesten van ons gedurende de ochtend. Het toont het lichaam, bereidt het voor op een veelbewogen dag. Deadline, ontmoeting met het meisje, trainen in de sportschool - de hypothalamus reageert op dit alles met dezelfde stimulatie van de bijnieren. Niet slecht, want cortisol geeft ons energie, mobiliseert onze fysieke en mentale vermogens en stelt ons in staat om complexe problemen op te lossen. Aan de andere kant verslijt de constante aanwezigheid in het bloed van dit hormoon gewoon het zenuwstelsel - dit is waar zijn slechte roem vandaan kwam. Probeer 's morgens complexe taken uit te voeren, zodat het niveau cortisol in het bloed je kan helpen en niet kan interfereren.

insuline

Nadat cortisol glucose helpt om in het bloed te komen, produceert de alvleesklier insuline om glucose in de cellen te brengen voor energie. Dit systeem werkt prima als je de juiste levensstijl leidt door gezonde voeding, beweging en een rustschema te combineren. Anders begint het systeem tegen u te werken. Het is vooral afhankelijk van voedsel. Sandwiches, pasta, zoete gerechten komen heel snel in de darmen terecht. Als gevolg hiervan stijgt het suikergehalte in het bloed. De alvleesklier begint dringend insuline te produceren. Als dit regelmatig gebeurt, produceert het lichaam insulineresistentie en als gevolg hiervan treedt diabetes type 2 op. Peulvruchten, vezelrijke groenten en volkoren voedsel kunnen helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen. En het beste zou zijn om de hoeveelheid beweging te verhogen: spierweefsel is de grootste suikerconsument in het lichaam.

Slechte slaap theorie

Hypothetisch gezien is de kans groot dat alle hormonale verstoringen nauw samenhangen met een slechte nachtrust. Je wordt wakker na een rusteloze 5-6 uur slaap, wanneer cortisolspiegels van de schaal verdwijnen. Groeihormonen en testosteron daarentegen worden in kleinere hoeveelheden geproduceerd. Het lichaam zal je achtervolgen om troost te zoeken in een ontbijt vol zware koolhydraten. Suiker en vervolgens het niveau van insuline in het bloed zullen stijgen, wat leidt tot slaperigheid. Als je je kapot voelt, mis je waarschijnlijk een reis naar de sportschool. Dit betekent dat insuline in spiercellen niet in energie wordt omgezet. In plaats daarvan wordt het verwerkt tot vet. Verlaat de vicieuze cirkel op slechts één manier: het is noodzakelijk om gedurende een voldoende aantal uren 's nachts te rusten.

Hormonen van het leven

Tijdens de slaap produceert het lichaam verschillende soorten hormonen. Dit is anabole testosteron, die wordt geproduceerd in de testikels, en menselijk groeihormoon, dat verantwoordelijk is voor de hypofyse. Testosteron verhoogt het seksuele verlangen en beschermt ons immuunsysteem. HGH, HGH verhoogt de hoeveelheid spiervezels en bevordert het splitsen van vetten. Hoe lager het niveau van cortisol, hoe beter deze twee hormonen werken. Helaas neemt na dertig jaar het niveau van deze hormonen in het bloed gestaag af, maar de productie van cortisol en insuline neemt juist toe. Om hiermee om te gaan, helpt u alleen bij regelmatige lichaamsbeweging, in combinatie met goede voeding. Als dit niet gebeurt en je werkt zelfs in een stressvolle positie, dan kun je simpelweg onmachtig blijven.

Hormoon controle

Psycholoog aan Stanford University, Kelly McGonagall, is ervan overtuigd dat de manier van denken direct van invloed is op de productie en het gedrag van hormonen. Daarnaast raadt ze aan om te onthouden wie je bent en wat je op dit moment doet, wanneer je een overweldigende spanning voelt. 10 seconden in het midden van de zee van stress zal genoeg zijn voor iedereen om te stoppen en hun acties te realiseren. Het lichaam zal zich aanpassen aan het denken en beginnen met het produceren van een ander hormoon.

Hoe u uw eigen hormonen beheert

Geen enkel deel van onze fysiologie heeft zo'n totale impact op alles wat we doen, zeggen, doen, liefhebben en haten. Hormonen zijn de sleutel tot het oplossen van veel van de problemen waar we in het leven voor staan. Deze chemicaliën worden afgescheiden door klieren verspreid over het lichaam: de hypofyse, de bijnieren, de alvleesklier en de teelballen houden ons in een fysiologisch evenwicht.

De energie die ons in staat stelt 's ochtends uit bed te komen, nieuwe spieren te vormen na een training en op hoogte te blijven tijdens seks, hangt ook af van hormonen. Een diep begrip van het lichaam zal je helpen om je hele leven te reguleren en beheersen.

Stresshormoon

Elke ochtend, rond vijf uur, geven de bijnieren de eerste afgifte van cortisol vrij. Het stimuleert het metabolisme, waardoor de lever wordt aangestuurd om glucose te produceren. De tweede uitstoot gebeurt een paar uur later - dat wil zeggen, precies op het moment dat we opstaan. Cortisol niveaus blijven hoog voor de meesten van ons gedurende de ochtend. Het toont het lichaam, bereidt het voor op een veelbewogen dag. Deadline, ontmoeting met het meisje, trainen in de sportschool - de hypothalamus reageert op dit alles met dezelfde stimulatie van de bijnieren. Niet slecht, want cortisol geeft ons energie, mobiliseert onze fysieke en mentale vermogens en stelt ons in staat om complexe problemen op te lossen. Aan de andere kant verslijt de constante aanwezigheid in het bloed van dit hormoon gewoon het zenuwstelsel - dit is waar zijn slechte roem vandaan kwam. Probeer 's morgens complexe taken uit te voeren, zodat het niveau cortisol in het bloed je kan helpen en niet kan interfereren.

insuline

Nadat cortisol glucose helpt om in het bloed te komen, produceert de alvleesklier insuline om glucose in de cellen te brengen voor energie. Dit systeem werkt prima als je de juiste levensstijl leidt door gezonde voeding, beweging en een rustschema te combineren. Anders begint het systeem tegen u te werken. Het is vooral afhankelijk van voedsel. Sandwiches, pasta, zoete gerechten komen heel snel in de darmen terecht. Als gevolg hiervan stijgt het suikergehalte in het bloed. De alvleesklier begint dringend insuline te produceren. Als dit regelmatig gebeurt, produceert het lichaam insulineresistentie en als gevolg hiervan treedt diabetes type 2 op. Peulvruchten, vezelrijke groenten en volkoren voedsel kunnen helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen. En het beste zou zijn om de hoeveelheid beweging te verhogen: spierweefsel is de grootste suikerconsument in het lichaam.

Slechte slaap theorie

Hypothetisch gezien is de kans groot dat alle hormonale verstoringen nauw samenhangen met een slechte nachtrust. Je wordt wakker na een rusteloze 5-6 uur slaap, wanneer cortisolspiegels van de schaal verdwijnen. Groeihormonen en testosteron daarentegen worden in kleinere hoeveelheden geproduceerd. Het lichaam zal je achtervolgen om troost te zoeken in een ontbijt vol zware koolhydraten. Suiker en vervolgens het niveau van insuline in het bloed zullen stijgen, wat leidt tot slaperigheid. Als je je kapot voelt, mis je waarschijnlijk een reis naar de sportschool. Dit betekent dat insuline in spiercellen niet in energie wordt omgezet. In plaats daarvan wordt het verwerkt tot vet. Verlaat de vicieuze cirkel op slechts één manier: het is noodzakelijk om gedurende een voldoende aantal uren 's nachts te rusten.

Hormonen van het leven

Tijdens de slaap produceert het lichaam verschillende soorten hormonen. Dit is anabole testosteron, die wordt geproduceerd in de testikels, en menselijk groeihormoon, dat verantwoordelijk is voor de hypofyse. Testosteron verhoogt het seksuele verlangen en beschermt ons immuunsysteem. HGH, HGH verhoogt de hoeveelheid spiervezels en bevordert het splitsen van vetten. Hoe lager het niveau van cortisol, hoe beter deze twee hormonen werken. Helaas neemt na dertig jaar het niveau van deze hormonen in het bloed gestaag af, maar de productie van cortisol en insuline neemt juist toe. Om hiermee om te gaan, helpt u alleen bij regelmatige lichaamsbeweging, in combinatie met goede voeding. Als dit niet gebeurt en je werkt zelfs in een stressvolle positie, dan kun je simpelweg onmachtig blijven.

Hormoon controle

Psycholoog aan Stanford University, Kelly McGonagall, is ervan overtuigd dat de manier van denken direct van invloed is op de productie en het gedrag van hormonen. Daarnaast raadt ze aan om te onthouden wie je bent en wat je op dit moment doet, wanneer je een overweldigende spanning voelt. 10 seconden in het midden van de zee van stress zal genoeg zijn voor iedereen om te stoppen en hun acties te realiseren. Het lichaam zal zich aanpassen aan het denken en beginnen met het produceren van een ander hormoon.

Hoe hormonen het leven beheersen

Menselijk endocrien systeem - Hormonen beheersen het leven

Wat is het endocriene systeem van de mens? Dit is een soort van endocrien systeem. Endocriene organen - die organen die hormonen produceren.

Hormonen zijn chemische bemiddelaars die communicatie tussen verschillende delen van het lichaam mogelijk maken. Lichaamschemie drijft ons. Hormonen beheersen onze levens, omdat ze elk van ons beïnvloeden, van de geboorte tot de dood.

Serotonine, Endorfine, Adrenaline, Cortisol, Melatonine, Testosteron, Oestrogeen en Progesteron - ons lichaam is gevuld met krachtige hormonen. Geluk, liefde, woede, stress - het hangt allemaal af van de hormonen en het endocriene systeem van de mens. Kunnen we onszelf beheersen? In geen geval. We zijn afhankelijk van de genade van de krachten die in ons zijn.

Hormonen zijn de chemische producten van ons lichaam. Ze reguleren onze stofwisseling, ons humeur, onze seksualiteit en onze overleving. Achter elk pak zitten hormonen van een primitief persoon.

Het leven bestaat niet zonder hormonen. Hormonen stromen in het lichaam in bepaalde cycli en ritmen. Sommige hormonen worden om de paar minuten geproduceerd, anderen - op bepaalde momenten van de dag. Mannen realiseren zich misschien niet dat ze elk uur een testosteron-afgifte krijgen. Vrouwen weten natuurlijk alles over hun menstruatiecyclus.

Menselijk endocrien systeem

Het endocriene systeem is een beetje zoals een koeriersleveringssysteem, met de hersenen als hoofdkwartier. De hypofyse fungeert als een depot waaruit verschillende ordes voortkomen. En de ontvangers van signalen zijn organen die hormonen produceren - organen van het menselijke endocriene systeem.

De schildklier reguleert het metabolisme. De bijnieren produceren adrenaline en cortisol. De alvleesklier produceert insuline door te reageren op voedsel. Eierstokken bij vrouwen produceren oestrogeen en bij mannen produceren de testikels testosteron. Deze hormonen komen terug in de hersenen en houden het evenwicht in het systeem in stand.

Onze lichaamschemie is een soort hormonale balans. We zijn afhankelijk van de chemie van ons lichaam. In de snelle en moeilijke moderne wereld, ervaren mensen, in tegenstelling tot hun voorouders, constant een constante druk en stress, dag in dag uit. Dit is chronische stress. In een dergelijke situatie verliest een persoon de controle en heeft hij geen controle over zichzelf. Wanneer we uit balans zijn, duiken we in de hormonale hel. Dit is niet goed voor ons en is heel anders dan de stress die we echt nodig hebben en waarmee het lichaam is ontworpen om het hoofd te bieden.

Het endocriene systeem van de mens: stress en bijnierhormonen

Stress is erg belangrijk voor het leven. We ervaren het, dieren ervaren het. En de reden voor ons antwoord op stress is de noodzaak om het te overleven. In een moment van stress ervaart ons lichaam dat we veilig zijn, dat we stress kunnen weerstaan ​​en ermee omgaan. Het lichaam maakt chemische verbindingen vrij in de bloedsomloop.

Deze verbindingen zijn hormonen.
Hormonen circuleren over ons hele lichaam en bevelen de organen om verschillende dingen te doen om te bevestigen dat we in vorm zijn, dat we alles kunnen weerstaan ​​wat stress van ons vraagt. We hebben een mechanisme van resistentie tegen acute stress.

Bijnierhormonen - adrenaline en cortisol. Gedurende een paar seconden stromen twee hormonen in de bloedbaan: adrenaline en cortisol - beide worden gereproduceerd in de bijnieren, direct boven de nieren. Tijdens de reactie op stress begint de adrenale kern adrenaline vrij te maken en de buitenste laag van de bijnieren begint het hormoon cortisol te pompen.

Deze hormonen bereiden het lichaam voor op lichamelijke en geestelijke stress. Ze kunnen de beschikbaarheid van glucose en het verbruik ervan verhogen, de ademhaling verhogen, de bloedstroom verhogen, bloed naar de spieren sturen. Ze doen alles wat passend is in crisissituaties. Bijvoorbeeld bij aanvallen - plotselinge en gevaarlijke situaties.

De crisissituatie is ook het werk in de nachtdienst. Wat gebeurt er met het endocriene systeem van de mens als hij in het donker moet werken? Waarom is nachtwerk schadelijk voor ons?

Zie ook: Testosteron - de god van de mens. Hoe testosteron te verhogen

Is het mogelijk om de hormonale balans te veranderen? Beheer hormonen

Is het mogelijk om de hormonale balans te veranderen?

Tot nu toe hebben we gesproken over de psychologische manieren om vrouwelijkheid te ontwikkelen.

Maar niet iedereen weet dat vrouwelijkheid ook een bepaald niveau van hormonen in het lichaam is. Is het mogelijk om vrouwelijker te worden als je niet genoeg van deze hormonen hebt? Het blijkt dat je het kan! Omdat lage niveaus van geslachtshormonen geen zin zijn. Wij kunnen het zelf veranderen als we het proberen.

Onze stemming beïnvloedt de biochemie van het lichaam - vroeger spraken alleen aanhangers van verschillende methoden van zelfverbetering erover: christelijke wetenschap, positieve psychologie, new age. En nu, na talloze experimenten, hebben wetenschappers dit bevestigd. Ze hebben vastgesteld dat gedrag zelfs genen beïnvloedt! Wat te zeggen over meer of minder hormonen? Van deze hoeveelheid hangt af van de stemming, het gedrag en natuurlijk - onze vrouwelijkheid! Ik wil je vertellen over die hormonen die het beïnvloeden. Het is noodzakelijk om iedereen te kennen die zich bezighoudt met zelfverbetering. Bovendien is het erg interessant!

Overigens is dit nu ook al bewezen door wetenschappers, liefde is ook een biochemisch proces waarbij hormonen zijn betrokken.

Laten we eens kijken naar welke hormonen in ons lichaam worden geproduceerd.

We beginnen met het meest interessante. Laten we, voordat we de hormonen van vrouwelijkheid behandelen, het belangrijkste hormoon van mannelijkheid bestuderen. Dus dopamine.

Dopamine is een hormoon van doel en concentratie. Het wordt geproduceerd in het lichaam op het moment van het begin van liefde, bereikt zijn doel, om te streven naar volledig bezit.

En dat is wat interessant is. Canadese wetenschappers hebben ontdekt dat als een geliefde een beloning ontvangt van het voorwerp van zijn liefde, als de relatie hem plezier brengt, het lichaam als het ware meer dopamine voor de toekomst vrijgeeft. En als hij niet wederkerig is, verlaagt het lichaam de hoeveelheid dopamine en wil het niet uitgeven aan vruchteloze verkering. En de persoon verliest geleidelijk aan interesse in deze roman. De onderzoekers concludeerden ook dat dopamine wordt afgescheiden door het brein voor nieuwheid en het zoeken naar plezier. Met andere woorden, het dopamine-systeem biedt een persoon de wens om te krijgen wat bij hem past en zal plezier, geluk en gelukzaligheid brengen.

Actiever en in grote doses wordt dit hormoon geproduceerd in het lichaam van mannen. En dit is het hele fysiologische geheim van aantrekking in een relatie. Onthoud dat we in het allereerste begin zeiden dat een vrouw, die haar ware vrouwelijke eigenschappen overbrengt, interesse wekt in een persoon in een man. Dus, juist deze uitzending en stimuleert in het lichaam van de mens dit verbond dopamine, vanwege de actie waarvan de man de echte ridder wordt die prestaties tot onze eer schept.

En nu het moment van de waarheid. Lieve vrouwen, als je wilt dat je man voor altijd een prins voor je blijft, blijf altijd een prinses voor hem. Hoe? Ja, nog steeds het overdragen van zelfvertrouwen, dat we al in detail hebben onderzocht, evenals reactievermogen en ontvankelijkheid. Over dit in de volgende hoofdstukken.

Goed geïnformeerde mannen beweren dat "zo'n vrouw" zich in principe niet kan vervelen, want naast haar voelt een man fysiek zijn kracht, moed en vermogen om een ​​vrouw gelukkig te maken. Zo voelt een man zijn waarde. En om voor de hand liggende redenen heeft zo'n staat de meeste voorkeur voor hen.

Natuurlijk wordt in het lichaam van een vrouw ook dopamine geproduceerd, maar minder. En dankzij zijn actie tonen we onze ambitie en vastberadenheid.

Besluiteloos, onzekere mensen missen dopamine. Hoe het niveau te verhogen? Neem eerst vitamines met magnesium en zink. En ten tweede, door alle krachten zelf om een ​​staat van plezier en voldoening met het leven te creëren. Dit zullen we in meer detail bespreken.

Serotonine is een genothormoon. Vreemd genoeg neemt de productie aan het begin van de liefde af, waardoor geliefden vaak lijden.

In feite beïnvloedt serotonine veel functies van het lichaam: het activeert het cognitieve proces, de motorische functie, de spiertonus. Daarom, met een hoge concentratie van serotonine bij mensen, een gevoel van almacht.

Maar de belangrijkste functie van dit hormoon is humeurverhoging. Als dit hormoon normaal is bij mensen, kan het gemakkelijk stressvolle situaties aan. En integendeel, als het niveau wordt verlaagd, kan elke kleinigheid uit balans raken. Wanneer serotonine niet genoeg is, kan depressie beginnen.

Voor de normale productie van dit hormoon moet u voedsel eten dat rijk is aan tryptofaan en koolhydraten en dat de synthese ervan stimuleert. Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat wordt aangetroffen in voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten (vlees, vis, kwark, kaas, eieren). Dat wil zeggen, wanneer we eiwitten en koolhydraten eten, wordt serotonine geproduceerd en verbetert onze stemming. Daarom is het heel normaal dat veel mensen stress 'grijpen'.

Onlangs hebben wetenschappers een verbazingwekkend iets gevonden. Het blijkt dat serotonine, dat zorgt voor een goed humeur, ervoor zorgt dat de kankercellen zichzelf vernietigen! Stel je voor hoe belangrijk het is om de hele tijd in een goed humeur te zijn! Nu ontwikkelen wetenschappers een methode voor de behandeling van kanker op basis van deze verbazingwekkende eigenschap van serotonine.

En nu aandacht: informatie, erg belangrijk voor ons. Wetenschappers beweren dat de causale relatie tussen de hoeveelheid serotonine en gemoedstoestand tweerichtingsverkeer is. Als het niveau van deze stof groeit, wordt een goed humeur gecreëerd, als een goed humeur verschijnt - serotonine begint te worden geproduceerd.

Adrenaline is een stresshormoon dat onze gebruikelijke mogelijkheden verbetert. In liefhebbers neemt de productie toe, ze zijn bedekt met inspiratie en ik wil "bergen verzetten". Onder invloed van dit hormoon neemt de frequentie en kracht van hartcontracties toe, nemen de frequentie en de diepte van de ademhaling toe, neemt de snelheid van metabolische processen toe en verbetert de werkcapaciteit van de spieren. Mensen van wie het lichaam arme adrenaline produceert, vallen vaak ten prooi aan levensmoeilijkheden. Adrenalineniveaus verhogen regelmatige lichaamsbeweging, seks en, zoals wetenschappers recentelijk hebben vastgesteld, zwart

Dit hormoon heeft echter een andere kant, niet erg prettig. Het is een feit dat als het menselijk lichaam voortdurend onder stress staat, wat tegenwoordig al als natuurlijk kan worden beschouwd, dit hormoon, terwijl het voortdurend wordt geproduceerd, zich ophoopt en geleidelijk de spijsvertering en het immuunsysteem vernietigt, wat zich uit in de energiedaling en vatbaarheid voor ziekten.

Vooral voor vrouwen leidt dit vooral tot overgewicht. Bovendien treden depressie, milde depressie, angstgevoelens en prikkelbaarheid samen. Over het algemeen is de set voor bijna elke vrouw bekend. Maar niet zo slecht. Lees verder en u zult zeker antwoorden vinden die u interesseren.

Noradrenaline - is verantwoordelijk voor een goed humeur, positieve perceptie van de realiteit. Als het lichaam een ​​laag gehalte aan norepinefrine heeft, is de persoon gegarandeerd van depressie en verlangen. De situatie kan worden gecorrigeerd door vitaminen te nemen die ijzer, koper, mangaan, selenium en zink bevatten.

Endorfines - hormonen van vrede en tevredenheid. Ze worden gevormd door fysiek contact met het object van liefde en geven een gevoel van welzijn en veiligheid aan verliefden.

Let op: hoe meer van dergelijke hormonen in het lichaam worden geproduceerd, hoe gelukkiger hun eigenaar is. Voor het eerst begonnen ze te praten over endorfines in het midden van de vorige eeuw, ze werden "hormonen van geluk" genoemd. Een voldoende hoeveelheid endorfines maakt een persoon echter niet alleen gelukkig, maar ook sterk, energiek, doelgericht.

Helaas zijn in onze tijd de hersenen van zoveel mensen gestopt met het produceren van voldoende endorfine. Maar als je wilt, kan de situatie worden veranderd. Het enige wat je hoeft te doen is een beetje opbeuren en beginnen met acteren. Allereerst actieve muziek inschakelen en beginnen dansen! Verhoog de productie van endorfines en oefening. geslachtsgemeenschap. Dus hoe vaker je seks hebt met je geliefde, hoe meer endorfines je hersenen zullen produceren.

Zwangerschap is een andere manier om gelukkig te voelen. Dit wordt verklaard door het feit dat tijdens de zwangerschap in het lichaam van een vrouw niet alleen een grote hoeveelheid, maar een enorme hoeveelheid endorfines wordt geproduceerd. Hoe dichterbij het moment van de bevalling, hoe groter de hoeveelheid geproduceerde "hormonen van geluk".

Je kunt de productie van endorfines verhogen als je aardappelen, bananen, paprika's, rijst, ijs, vis, amandelen, zeewier en natuurlijk chocolade hebt. Het feit dat hij de geest verheft en kracht geeft, is iedereen bekend. Het is onwaarschijnlijk dat er ten minste één vrouw is die zich nooit tot chocolade wendt voor hulp als katten zich van hart afschrikken.

Oxytocine en vasopressine zijn hormonen van tederheid, loyaliteit en betrouwbaarheid. Ze beginnen te worden ontwikkeld door gelukkige geliefden wanneer hun relatie overgaat in een fase van wederzijdse liefde en vertrouwen in elkaar. Vreemd genoeg verminderen ze de hormoonproductie in de eerste fase van de relatie. Dientengevolge vervaagt gepassioneerde passie als tedere genegenheid groeit. Oxytocine beïnvloedt de vorming van het moederinstinct. Hoe meer dit hormoon, hoe sterker de moeder van haar kind houdt.

Het neuropeptide oxytocine heeft verbazingwekkende eigenschappen. Onder zijn actie worden mensen aardiger, vertrouwder, meer aandacht voor anderen. Maar interessant genoeg niet voor iedereen, maar alleen voor 'hun': familieleden, vrienden. Oxytocine versterkt het verlangen om zijn eigen te beschermen en kan de toepassing van "preventieve aanvallen" op aliens stimuleren om hen te beschermen tegen mogelijke agressie. Tegelijkertijd draagt ​​het bij tot seksuele opwinding bij zowel mannen als vrouwen. Niettemin is oxytocine meer een vrouwelijk hormoon, omdat het in grotere mate het vrouwelijke lichaam beïnvloedt. Het fysiologische effect ervan is om de frequentie van samentrekkingen van de baarmoeder en de alveoli van de melkklieren te verhogen, dus in de geneeskunde wordt het gebruikt om de bevalling te stimuleren. Banaan en avocado stimuleren de productie van oxytocine. En nog veel meer, waarover we het verder zullen hebben.

Vasopressine beïnvloedt erectie. Dit is het hormoon van mannelijke trouw. Geweldige resultaten werden verkregen door Zweedse neurowetenschappers die in veldmuizen muizen lieten zien hoe ze onverbeterlijke anemonen in trouwe echtgenoten konden veranderen. Het bleek dat als polygame muizen het niveau van vasopressine verhogen tot het niveau van een monogaam soort, het mannetje, dat eerder net als al zijn verwanten een promiscu seksleven leidde, gehecht raakt aan één vrouw, met wie hij een relatie is aangegaan. En de rest van de mooie vertegenwoordigers van knaagdieren veroorzaken agressie en vijandigheid. Ik vraag me af of onze mannen het niveau van vasopressine willen verhogen?

Welke conclusie kunnen we trekken uit deze wetenschappelijke informatie? Heel positief: we kunnen zelf onze hormonen controleren en verbeteren, als we onze levensstijl en gemoedstoestand volgen en al het mogelijke doen om het te verhogen. En dan zal het lichaam ons beginnen te helpen, een fysiologische basis bieden voor geluk, plezier, tederheid, loyaliteit en vrede. Maar ik dring er bij u op aan om speciale aandacht te besteden aan het hormoon oxytocine. 50 magische manieren om Oxytocin te stimuleren - het magische Elixer van vrouwelijkheid

Aanvullende Artikelen Over Schildklier

Laserstraling is een therapiemethode die wordt voorgeschreven aan patiënten met KNO-ziekten. Het wordt vooral vaak gebruikt bij de behandeling van acute en chronische tonsillitis.

Onder de puberteit wordt algemeen verstaan ​​het proces waarin het vermogen om kinderen te verwekken.Hormonen zijn verantwoordelijk voor de oplosbaarheid in ons lichaam. Het belangrijkste 'leidende centrum' van dit proces bevindt zich in de hersenen en wordt de hypothalamus genoemd.

Negatieve beoordelingenWaarschuwing! Raadpleeg een specialist voordat u drugs gebruikt!Ik neem thyroxine meer dan 10 liter, het is vergif.