Hoofd- / Hypoplasie

De rol van cortisol in het menselijk leven

Hormonen controleren alle vitale processen in het menselijk lichaam. En het zijn de hormonen die het lichaam helpen zich aan te passen aan moeilijke leefomstandigheden. Een van deze hormonen is cortisol of hydrocortison, een stresshormoon.

Welke functies voert de hormoon cortison uit in het lichaam, waar is het voor en welk effect heeft het tekort of de overmaat op het menselijk lichaam?

Cortisol-beschrijving

Bij mensen is cortisol het belangrijkste meest actieve glucocorticoïde hormoon met steroïde aard. Dit hormoon wordt geproduceerd in de bijnierschors onder de werking van een ander hormoon - adrenocorticotropine, gesynthetiseerd door de hypofyse.

Cortisol reguleert het koolhydraatmetabolisme en vormt stressreacties bij de mens. Bovendien wordt de hoogste concentratie in het bloed genoteerd in de ochtend na het ontwaken. 'S Avonds wordt het niveau sterk verlaagd.

Hormoon functies

De afgifte van cortisol in het bloed vindt uitsluitend plaats in stressvolle situaties, wanneer het lichaam kracht nodig heeft om levensbelemmeringen te overwinnen. Ooit was het cortisol dat mensen hielp overleven in ogenschijnlijk ondraaglijke omstandigheden. Hij verzamelde alle energie in de spieren en hersenen wanneer een man moest vechten met felle roofdieren. Hij helpt nu om te overleven in tijden van natuurrampen.

De afgifte van cortisol komt echter voor in andere situaties die op het eerste gezicht onschadelijk zijn, waaronder:

  • vasten of diëten;
  • schrik;
  • intensieve sporttraining;
  • opwinding;
  • eventuele stressvolle situaties op het werk of thuis;
  • inflammatoire processen en verwondingen;
  • zwangerschap.

De belangrijkste functie van cortisol, bij zowel mannen als vrouwen, is het handhaven van de energiebalans. Wanneer het in het bloed komt, activeert deze stof de afbraak van glucose, zet het om in glycogeen en stuurt het naar opslag in de lever. Het is in de lever dat de doelcellen gevoelig zijn voor dit hormoon.

Wanneer er stress optreedt, stuurt de hypofyse, via de productie van adrenocorticotroop hormoon, een signaal naar de bijnieren, die cortisol afgeven in het bloed. En al begint dit hormoon bijna alle systemen van het lichaam te beïnvloeden.

  • Het activeert het werk van de spieren, vermindert de afbraak van glucose in het spierweefsel en verhoogt het in andere organen.
  • Onder invloed van het hormoon neemt de hartactiviteit toe en neemt de polsslag toe. Cortisol controleert echter strikt de vasculaire tonus, waardoor een kritische verhoging of verlaging van de bloeddruk wordt voorkomen.
  • Op een stressvol moment stuurt cortisol een stroom van met zuurstof verzadigd bloed naar de hersenen. Dientengevolge worden denkprocessen in de hersenen geactiveerd en neemt de concentratie van de aandacht toe, wat helpt om een ​​beslissing te nemen in een kritieke situatie.
  • Aangezien een ontstekingsproces of allergische reactie ook stress is, onderdrukt cortison ze en verbetert de leverfunctie.
  • Tijdens de zwangerschap krijgt hydrocortison een speciale rol. De belangrijkste functie is de vorming van longweefsel bij de foetus. Daarom neemt het niveau van het hormoon tijdens de groei en ontwikkeling van de foetus in het bloed van vrouwen aanzienlijk toe.

Aandoeningen van hydrocortisonproductie

Een andere naam voor hydrocortison klinkt als het hormoon dood of ouderdom, en dit is geen toeval. Het is geen geheim dat zware stress kan leiden tot hartstilstand, waardoor een persoon sterft. Maar in de meeste gevallen draagt ​​het leven onder constante stress bij tot de interne stress van alle lichaamssystemen, wat leidt tot slijtage en veroudering.

Inderdaad, zelfs na de eliminatie van de oorzaak die de hormonale golf veroorzaakte, zal het werk van het hart en de hersenen niet snel weer normaal worden. Deze factor wordt verklaard door het feit dat hydrocortisone enkele uren lang glucose uit de weefsels van het lichaam extraheert en bijdraagt ​​aan de vernietiging ervan.

Verhoogde cortisol - oorzaken en symptomen

De redenen voor de verhoogde bloedspiegels van cortisone kunnen de volgende aandoeningen zijn:

  • bijnierdisfunctie, waaronder een goedaardig neoplasma;
  • diabetes mellitus;
  • veelvuldige stress;
  • polycysteuze eierstokken bij vrouwen;
  • obesitas;
  • alcoholmisbruik;
  • CNS-ziekten;
  • overmatige oefening.

De aanhoudende toename van het stresshormoonniveau beïnvloedt in de eerste plaats de functie van de schildklier. Onder invloed van hydrocortison sterven schildkliercellen, wat leidt tot een afname van de activiteit.

De volgende symptomen kunnen wijzen op verhoogde bloedspiegels van het hormoon:

  • verminderde fysieke en mentale activiteit;
  • slapeloosheid;
  • verhoogde eetlust;
  • problemen met het spijsverteringsstelsel;
  • depressie.

Om de inhoud van het hormoon weer normaal te maken, is het noodzakelijk om de oorzaak die de toename veroorzaakt te identificeren en te elimineren. Als fysieke stress de oorzaak is van dit fenomeen, moet je meer ontspannen en kruidengeneesmiddelen gebruiken met een kalmerend en kalmerend effect. In aanwezigheid van een pathologie is de tussenkomst van een arts noodzakelijk.

Lage cortisol - oorzaken en symptomen

De volgende omstandigheden leiden tot een verlaging van het niveau van hydrocortison:

  • nierstoornissen;
  • verminderde activiteit van de hypofyse, hypothalamus en bijnieren;
  • uithongering of het zich houden aan strikte diëten die een sterke afname van het lichaamsgewicht veroorzaken;
  • verminderde activiteit van de endocriene klieren;
  • tuberculose.

Welke symptomen kunnen wijzen op een pathologische afname van de cortisolproductie? De tekenen die deze aandoening kenmerken zijn identiek aan die welke optreden bij toenemende niveaus van het hormoon. Een persoon verlaagt ook de werkcapaciteit, hij kan niet in slaap vallen, maar wanneer hij wakker wordt, kan hij zijn aandacht niet concentreren. Bovendien voelen dergelijke mensen algemene zwakte en worden ze overdreven prikkelbaar.

Onvoldoende productie van hormonen leidt tot een afname van de vasculaire tonus, waardoor hypotensie ontstaat, gepaard gaand met hoofdpijn die zich uitstrekt tot in de temporale zone van het hoofd. Bovendien worden dergelijke mensen erg gevoelig voor pijn.

Vrouwen kunnen problemen hebben met zwangerschap. Omdat het longweefsel van het embryo wordt gevormd onder de werking van cortisol, veroorzaakt het tekort de ontwikkeling van pathologische aandoeningen die leiden tot foetale dood.

Als een behandeling voor het verminderen van de concentratie van het hormoon, wordt substitutietherapie gebruikt, waarbij geneesmiddelen worden voorgeschreven die een kunstmatig analoog van cortisol bevatten (bijvoorbeeld prednison of hydrocortison).

Normaliseren van de productie van hormonen helpt aanpassing van de dag. Omdat de belangrijkste afgifte van cortison optreedt in de fase van diepe slaap, is het erg belangrijk om tegelijkertijd naar bed te gaan. In dit geval moet de slaaptijd minstens 8 uur zijn.

Het is ook nodig om het dieet aan te passen, waardoor het gebruik van citrusvruchten, die bijdragen aan de natuurlijke productie van het hormoon, toeneemt.

conclusie

Elke afwijking van het niveau van stresshormoon uit de norm heeft een negatief effect op het menselijk lichaam. Opgemerkt moet worden dat cortisol een steroïde hormoon is en daarom werkt het nauw samen met testosteron, waardoor de synthese wordt geblokkeerd.

Cortisol helpt om "uit het water" te komen uit een onvoorziene situatie. Maar in het dagelijks leven kan hij een wrede grap spelen, zodat zijn niveau waakzaam moet worden gecontroleerd.

Om het evenwicht van hormonen te behouden, moet je stressvolle situaties vermijden, goed eten en een gezonde en actieve levensstijl leiden.

cortisol

CORTISOL (hydrocortison, of 17-hydrocorticosteron), een essentieel steroïde hormoon dat de stofwisseling beïnvloedt; uitgescheiden door de buitenste laag (schors) van de bijnieren. Cortisol is betrokken bij de regulatie van veel metabole (biochemische) processen en speelt een sleutelrol in de afweerreacties van het lichaam op stress en honger. Bij het vasten houdt het bijvoorbeeld het normale glucosegehalte in het bloed aan en tijdens emotionele of operationele shock wordt voorkomen dat de bloeddruk onder een gevaarlijk niveau daalt.

Vanwege het feit dat cortisol in grote doses een ontstekingsremmend effect heeft, wordt dit hormoon (of de synthetische derivaten daarvan - prednison, prednisolon) veel gebruikt voor de behandeling van reumatoïde artritis en andere ziekten die worden gekenmerkt door een intense ontsteking. Bovendien wordt het gebruikt voor allergieën, bronchiale astma en auto-immuunziekten. Artsen geven de voorkeur aan synthetische derivaten van cortisol, die geen verhoging van de bloeddruk en het vasthouden van water en zouten in het lichaam veroorzaken.

Chemie.

Alle steroïde hormonen zijn gebaseerd op dezelfde structuur, bestaande uit 17 koolstofatomen, gecombineerd in vier ringen, die worden aangeduid met de letters A, B, C en D. Extra koolstofatomen zijn aan de ringen bevestigd als zijketens. Om de koolstofatomen te onderscheiden die het skelet van een molecuul vormen, krijgen ze volgnummers die beginnen bij 1 in ring A (zie afbeelding).

Alle steroïde hormonen zijn afgeleid van cholesterol - een steroïdenverbinding met 27 koolstofatomen. Een chemische modificatie van cholesterol vindt plaats in de bijnierschors: de zijketen wordt verwijderd, hydroxylgroepen (OH-groepen) worden toegevoegd en dubbele bindingen worden gevormd (elektronenparen worden verdeeld tussen twee naburige koolstofatomen). In het molecuul van cortisol bevinden hydroxylgroepen zich op posities 17, 21 en 11 en de dubbele binding bevindt zich tussen atomen 4 en 5 van ring A.

Biology.

Het zenuwstelsel reageert op veel externe invloeden (waaronder stress), waardoor zenuwimpulsen naar een speciaal deel van de hersenen worden gestuurd - de hypothalamus. Als reactie op deze signalen scheidt de hypothalamus corticoliberine af, dat wordt gedragen door het bloed van de zogenaamde. het portaalsysteem direct in de hypofyse (gelegen aan de basis van de hersenen) en stimuleert de secretie van corticotropine (adrenocorticotroop hormoon, ACTH). De laatste komt in de algemene bloedbaan terecht en, eenmaal in de bijnieren, stimuleert het op zijn beurt de productie en afscheiding van de bijnierschors cortisol.

Cortisol dat vrijkomt in het bloed bereikt de doelwitcellen (in het bijzonder de levercellen), penetreert door diffusie in hun cytoplasma en bindt daar met speciale eiwitten - cortisolreceptoren. De resulterende hormoonreceptorcomplexen binden na "activering" aan het overeenkomstige DNA-gebied (deoxyribonucleïnezuur) en activeren bepaalde genen, wat uiteindelijk leidt tot een verhoging van de productie van specifieke eiwitten. Het zijn deze eiwitten die de reactie van het lichaam op cortisol bepalen, en daarom op externe invloeden, die de uitscheiding veroorzaakten. De reactie bestaat enerzijds uit het verbeteren van de glucosesynthese in de lever en het manifesteren (oplossen) van de werking van veel andere hormonen op metabole processen, en anderzijds, in het vertragen van de afbraak van glucose- en eiwitsynthese in een aantal weefsels, waaronder spierweefsel. Deze reactie is dus voornamelijk gericht op het besparen van de beschikbare energiebronnen van het lichaam (het verminderen van hun uitgaven door spierweefsel) en het aanvullen van de verlorenen: de glucose gesynthetiseerd in de lever kan worden opgeslagen als glycogeen, een gemakkelijk te mobiliseren potentiële energiebron.

Cortisol remt de vorming van ACTH door een feedbackmechanisme: bij het bereiken van een niveau van cortisol dat voldoende is voor een normale afweerreactie, stopt de vorming van ACTH.

In het lichaam van een gezonde man wordt dagelijks ongeveer 25 mg cortisol geproduceerd; onder stress kunnen de bijnieren een grotere orde van grootte hebben. In de bloedstroom is cortisol geassocieerd met corticosteroïd-bindend globuline, een dragereiwit dat wordt gesynthetiseerd in de lever. Dit eiwit levert cortisol aan doelwitcellen en dient als een reservoir van cortisol in het bloed. De halfwaardetijd (de tijd die nodig is om de helft van de initiële hoeveelheid uit het lichaam te verwijderen) van cortisol in het bloed is ongeveer 90 minuten. In de lever ondergaat cortisol transformaties met de vorming van inactieve, in water oplosbare eindproducten (metabolieten), die uit het lichaam worden geëlimineerd.

Farmacologie.

Het eerste hormoon van de bijnierschors, geïsoleerd in zijn pure vorm en gebruikt in de medische praktijk (1935-1936), was cortison; het verschilt alleen van cortisol doordat het op positie 11 geen hydroxyl (-OH), maar een keton (= O) groep bevat. Hoewel er relatief weinig cortison wordt gesynthetiseerd in de bijnierschors in vergelijking met cortisol, kan het worden omgezet in cortisol in de lever door het keton van positie 11 tot hydroxyl te verlagen (vandaar de naam cortisol, hydrocortison). Cortison-injecties hebben veel patiënten gered met insufficiëntie van bijnierschorshormonen. Tegenwoordig wordt cortisol echter vooral in de medische praktijk gebruikt.

Cortisol-doelcellen

De cellen van de bundelzone scheiden twee belangrijke glucocorticoïden af ​​in het bloed van een gezond persoon: cortisol en corticosteron, en cortisol is ongeveer 10 keer meer. De secretie van glucocorticoïden wordt gereguleerd door de corticotropine-adenohypofyse. Een overmaat cortisol in het bloed door het feedbackmechanisme remt de secretie van corticoliberine in de hypothalamus en corticotropine in de hypofyse. Glucocorticoïde secretie vindt continu plaats met een duidelijk dagelijks ritme, waarbij het ritme van de secretie van corticotropine wordt herhaald: de maximale niveaus van het hormoon in het bloed van een persoon worden 's ochtends en het minimum waargenomen -' s avonds en 's nachts (fig. 6.13). De hormonen die het bloed binnenkomen, worden naar de weefsels getransporteerd in vrije en gebonden (tot 95%) plasma-alfa-2-globuline (transcortine) vormen. Het werkingsmechanisme van glucocorticoïden op doelwitcellen wordt getoond in Fig. 6.14.

Vanwege oplosbaarheid van lipiden penetreert cortisol het doelcelmembraan en interageert met de cytoplasmatische receptor, waarbij een ligand-receptorcomplex wordt gevormd, dat het hormoonmolecuul naar de kern transporteert, waar cortisol aan de nucleaire receptor bindt, de synthese van nieuwe eiwitten en enzymen activeert, waardoor metabole effecten worden verschaft. Het cortisolmolecuul kan een ligand-receptorcomplex en met membraanreceptoren vormen. Hoewel de rol van dit proces bij het realiseren van de effecten van het hormoon nog steeds wordt bestudeerd, zijn niettemin de snelle niet-genomische effecten van het hormoon op de prikkelbaarheid van zenuwcellen bekend, die geassocieerd zijn met veranderingen in het transmembraantransport van ionen, wat een gedragsverandering veroorzaakt.

Fig. 6.13. Dagelijks ritme van corticotropine en cortisolsecretie. De maximale concentratie van hormonen in het bloed vindt 's ochtends plaats, terwijl de verhoging van het corticotropinegehalte de groei van cortisol voor is.

Van de eiwitten die onder invloed van cortisol in de doelcel worden gesynthetiseerd, speelt een familie van lipocortinen een cruciale rol bij de realisatie van de gemedieerde effecten van het hormoon. De laatstgenoemden, die de cel verlaten, binden aan specifieke lipocortinereceptoren van het celmembraan (autocriene weg van invloed), die onderdrukking van de activiteit van fosfolipase A veroorzaakt. Lipocortinen zijn in staat om fosfolipase-A en direct te remmen, wat resulteert in de onderdrukking van de synthese van prostaglandinen en leukotriënen in cellen, verzwakking van hun metabole en regulerende effecten. Verminderde permeabiliteit van celmembranen en het ontstekingsremmende effect van cortisol zijn het gevolg van remming van leukotrieen-synthese.

Glucocorticoïden reguleren vrijwel direct of indirect bijna alle soorten metabolisme en fysiologische functies. De metabole effecten van glucocorticoïden manifesteren zich voornamelijk uit het metabolisme van koolhydraten, eiwitten en vetten. Over het algemeen kunnen deze veranderingen worden teruggebracht tot de afbraak van eiwitten en lipiden in weefsels, waarna de metabolieten de lever binnenkomen, waar daaruit glucose wordt gesynthetiseerd, dat als een energiebron wordt gebruikt. De effecten op het koolhydraatmetabolisme zijn in het algemeen tegengesteld aan insuline, daarom worden glucocorticoïden contrainsulaire hormonen genoemd. Hyperglycemie onder invloed van hormonen treedt op vanwege de verhoogde vorming van glucose in de lever van aminozuren - gluconeogenese en de onderdrukking van het gebruik door de weefsels. Hyperglycemie is de oorzaak van de activering van insulinesecretie. Weefselgevoeligheid voor insuline wordt verminderd door glucocorticoïden, en counter insular metabolic effects kunnen leiden tot de ontwikkeling van steroïde diabetes.

Fig. 6.14. Het schema van het werkingsmechanisme van cortisol op de doelcel. Door de cel in de cel te komen, interageert het hormoonmolecuul achtereenvolgens met het cytosol en dan met de nucleaire receptor. Een gevolg van de genomische invloed is de activering van de synthese van nieuwe eiwitten, inclusief die welke intracellulaire enzymen zijn, die veranderingen in het metabolisme veroorzaken. Onder de proteïnen gesynthetiseerd onder invloed van cortisol zijn lipocortines. De laatste worden ofwel uit de cel verwijderd en interageren met membraanreceptoren die specifiek voor hen zijn, of ze werken intracellulair. Het belangrijkste effect van lipocortines is remming van het membraan-enzym fosfolipase-A en de vorming van prostaglandinen en leukotriënen uit arachidonzuur.

Hormonen hebben een katabolisch en anti-anabool effect op het eiwitmetabolisme, wat leidt tot een negatieve stikstofbalans. De afbraak van proteïne komt voor in de spieren, bindweefsel en botweefsels, verlaagt het niveau van albumine in het bloed, vermindert de permeabiliteit van celmembranen voor aminozuren. De synthese van bepaalde eiwitten in de lever, zoals alfa-2-globulines, verhoogt de glucocorticoïden. Vetmetabolisme heeft een lipolytisch effect in weefsels, hyperlipidemie en hypercholesterolemie, activering van ketogenese in de lever, onderdrukking van lipogenese in de lever, stimulering van lipogenese en herverdeling van vet in het vetweefsel van de centrale as van het lichaam en gezicht, stimulatie van eetlust en vetconsumptie

Het effect van glucocorticoïden op de reactiviteit van weefsels manifesteert zich niet alleen in de vorm van onderdrukking van insulinegevoeligheid, maar ook in een toename van de gevoeligheid van adrenoreceptoren voor catecholamines. Glucocorticoïden veroorzaken een afname van het aantal lymfocyten, eosinofielen en basofielen in het bloed, verhogen de gevoeligheid van sensorische structuren en de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel, waardoor een optimale sympathische regulatie van het cardiovasculaire systeem wordt verzekerd. De renale effecten van glucocorticoïden bestaan ​​uit het stimuleren van diurese door heropname van water en toenemende glomerulaire filtratie te verminderen; zoals mineralocorticoïden, ze kunnen natriumretentie veroorzaken als kalium verloren gaat. Glucocorticoïden verhogen de synthese van angiotensinogeen in de lever en dragen aldus bij aan de grotere vorming van angiotensine II in het bloed en de secretie van aldosteron, verhogen de synthese van catecholamines in de bijniermerg. Hormonen verhogen de weerstand van het lichaam tegen de werking van overmatige irriterende stoffen, remmen vasculaire permeabiliteit en ontsteking (daarom worden ze adaptief en ontstekingsremmend genoemd), vanwege het katabolisme van het eiwit in het lymfoïde weefsel en de onderdrukking van immuunresponsen hebben ze anti-allergische effecten. Het fysiologische effect van cortisol op immunocompetente cellen is beschermend, regulerend (Fig. 6.15).

Fig. 6.15. De fysiologische betekenis van het effect van cortisol op immuuncellen (bijvoorbeeld macrofagen). Cortisol remt de secretie door de macrofaag van de tumornecrosefactor (TNF) en andere macrofaagcytokinen die toxisch zijn voor de cellen van het lichaam. Onder invloed van een immunologische stimulus scheidt de macrofaag corticotropine af, wat de productie van cortisol door de bijnieren versterkt en de secretie door de macrofaag van cytotoxische verbindingen verzwakt. Bovendien stimuleren de interleukinen die worden uitgescheiden door macrofagen, in het bijzonder interleukine-1, de hypothalamus-adeno-hypofyse-bijnier-as van regulatie, die ook de productie van cortisol verhoogt, hetgeen de cytotoxische effecten van de macrofaag vermindert.

Een overmaat aan hormonen in het bloed veroorzaakt activering van de maagsecretie, afgifte van HCl, een afname van het aantal mucocyten en slijmproductie, wat bijdraagt ​​aan het verschijnen van een maagzweer - een ulcerogeen effect.

Hormonen van het hypofyse-bijniersysteem

De hormonen van het hypofyse-bijniersysteem omvatten adrenocorticotroop hormoon (ACTH), dat de activiteit van de bijnierschors reguleert, en glucocorticoïden (corticosteroïden) gesynthetiseerd in deze corticale laag. Het bepalen van het aantal hormonen van dit systeem wordt gebruikt om de oorzaken en het begrip van de pathogenese van verschillende ziekten te diagnosticeren.

Proopiomelanocortine is een peptide dat 254 aminozuren omvat. Wanneer het in de cellen van de voorste en middelste hypofyse wordt gehydrolyseerd, worden een aantal hormonen gevormd: α-, β-, γ-melanocyten-stimulerende hormonen, adrenocorticotroop hormoon, β-, γ-lipotropines, endorfines, met-enkefaline.

Adrenocorticotroop hormoon

structuur

Het is een peptide dat 39 aminozuren omvat.

Regulatie van synthese en secretie

De maximale concentratie in het bloed wordt 's ochtends bereikt, het minimum om middernacht.

Activeren: corticoliberine onder stress (angst, angst, pijn), vasopressine, angiotensine II, catecholamines

Werkingsmechanisme

Doelen en effecten

In vetweefsel stimuleert lipolyse.

In de bijnieren stimuleert het de vorming van eiwitten en nucleïnezuren voor de groei van hun weefsel, activeert de novo synthese van cholesterol en de productie ervan uit esters, en verbetert de synthese van pregnenolone.

pathologie

hypofunction

Mogelijk met hypofyse insufficiëntie, gepaard gaand met een afname van de activiteit van de bijnierschors.

hyperfunctie

Manifestatie van de ziekte van Itsenko-Cushing - symptomen van hypercortisolisme (zie hieronder) en specifieke symptomen:

  • activatie lipolysis,
  • een toename in huidpigmentatie als gevolg van een gedeeltelijk melanocyt-stimulerend effect, waardoor de term "bronzen ziekte" verscheen.

glucocorticoïden

structuur

Glucocorticoïden zijn afgeleid van cholesterol en zijn steroïden. Het belangrijkste hormoon bij de mens is cortisol.

De structuur van glucocorticoïden

synthese

Het wordt uitgevoerd in de reticulaire en bundelzones van de bijnierschors. Gevormd uit cholesterol, progesteron ondergaat oxidatie met 17-hydroxylase op 17 koolstofatomen. Daarna komen twee meer significante enzymen in het spel: 21-hydroxylase en 11-hydroxylase. Uiteindelijk wordt cortisol gevormd.

Schema voor de synthese van steroïde hormonen (volledig schema)

Regulatie van synthese en secretie

Activeren: ACTH, dat 's morgens de concentratie van cortisol verhoogt, tegen het einde van de dag daalt het gehalte aan cortisol weer. Bovendien is er een nerveuze stimulatie van hormoonsecretie.

Verminderen: cortisol door het mechanisme van negatieve feedback.

Werkingsmechanisme

Doelen en effecten

Het doelwit is lymfoïde, epitheel (slijmvliezen en huid), vetweefsel, bot- en spierweefsel, lever.

Proteïne-uitwisseling

  • een significante toename van eiwitkatabolisme in doelwitweefsels. In de lever als geheel stimuleert het echter eiwitanabolisme.
  • stimulering van transaminatiereacties door de synthese van aminotransferasen, die zorgen voor de verwijdering van aminogroepen uit aminozuren en de productie van het koolstofskelet van ketozuren,

Koolhydraat uitwisseling

Over het algemeen een verhoging van de bloedglucoseconcentratie veroorzaken:

  • verhoogde gluconeogenese uit ketozuren door verhoging van de synthese van fosfoenolpyruvaat carboxykinase,
  • een toename in glycogeensynthese in de lever als gevolg van de activering van fosfatasen en de defosforylering van glycogeensynthase.
  • afname van membraanpermeabiliteit voor glucose in insuline-afhankelijke weefsels.

Lipidenuitwisseling

  • stimulering van lipolyse in adiposeweefsel als gevolg van een toename in de synthese van TAG-lipase, die het effect van groeihormoon, glucagon, catecholaminen, d.w.z. cortisol heeft een permissief effect (Engelse toestemming - toestemming).

Water-elektrolyt uitwisseling

  • een zwak mineralocorticoïd effect op de tubuli van de nieren veroorzaakt natriumreabsorptie en kaliumverlies,
  • waterverlies door onderdrukking van vasopressinesecretie en overmatige natriumretentie door verhoogde activiteit van het renine-angiotensine-aldosteronsysteem.

Ontstekingsremmende en immunosuppressieve effecten

  • een toename van de beweging van lymfocyten, monocyten, eosinofielen en basofielen in het lymfoïde weefsel,
  • verhoging van het niveau van leukocyten in het bloed als gevolg van hun afgifte uit het beenmerg en de weefsels,
  • onderdrukking van de functie van leukocyten en weefselmacrofagen door een afname van de synthese van eicosanoïden door gestoorde transcriptie van fosfolipase A-enzymen2 en cyclo-oxygenase.

Andere effecten

Verhoogt de gevoeligheid van de bronchiën en bloedvaten voor catecholamines, wat zorgt voor de normale werking van de cardiovasculaire en bronchopulmonale systemen.

pathologie

hypofunction

Primaire mislukking - de ziekte van Addison manifesteert zich:

  • hypoglykemie,
  • overgevoeligheid voor insuline
  • anorexia en gewichtsverlies,
  • zwakte
  • hypotensie,
  • hyponatriëmie en hyperkaliëmie,
  • verhoogde pigmentatie van de huid en slijmvliezen (een compenserende toename van de hoeveelheid die een licht melanotroop effect heeft).

Secundaire deficiëntie treedt op wanneer ACTH deficiënt is of het effect op de bijnieren wordt verminderd - alle symptomen van hypocorticisme, met uitzondering van pigmentatie, komen voor.

hyperfunctie

Primair - Cushing-syndroom (hypercorticoïde syndroom, steroïde diabetes) komt tot uiting:

  • afname van glucosetolerantie - abnormale hyperglycemie na suikerbelasting of na het eten,
  • hyperglycemie als gevolg van activatie van gluconeogenese,
  • zwaarlijvigheid van het gezicht en de romp (door de verhoogde invloed van insuline met hyperglycemie op vetweefsel) - bultrug, schort (kikker) buik, maanvormig gezicht,
  • glucosurie,
  • verhoogd eiwitkatabolisme en verhoogde bloedstikstof,
  • osteoporose en verhoogd botverlies van calcium en fosfaat,
  • reductie van groei en celdeling - leukopenie, immunodeficiëntie, dunner worden van de huid, maagzweer en darmzweer,
  • overtreding van de synthese van collageen en glycosaminoglycanen,
  • hypertensie door activering van het renine-angiotensinesysteem.

Secundair - de ziekte van Itsenko-Cushing (een overmaat ACTH) lijkt op de primaire vorm.

Hormonen van de bijnierschors

De bijnierschors bestaat uit drie lagen cellen. De subcapsulaire zone wordt de glomerulus genoemd. Daarin treedt de vorming van mineralocorticoïden op. In de bundel en de reticulaire zones worden glucocorticoïden en androgenen gesynthetiseerd. Vanwege de overeenkomst van de structuur is er een overlap van biologische effecten, d.w.z. mineralocorticoïden vertonen glucocorticoïde werking en glucocorticoïden hebben mineralocorticoïde werking.

Glucocorticoïden zijn hormonen met een steroïde aard, bestaande uit 21 koolstofatomen. De structuur is gebaseerd op de cyclopentaan perhydrofenantreenheteroring, op de 3 en 20 posities bevat het ketogroepen en de dubbele binding in de 4,5-positie. Het belangrijkste glucocorticoïde bij mensen is cortisol, dat wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van een extra 11 en 17 posities van hydroxogroepen.

Synthese en secretie van cortisol wordt geregeld door het hypothalamus-hypofysaire systeem. Corticoliberine, geproduceerd door de hypothalamus, stimuleert de synthese en secretie van corticotropine door de hypofyse. Op zijn beurt veroorzaakt corticotropine in de cellen van de bundel en de reticulaire zones de volgende effecten:

a) verhoogt het aantal receptoren voor lipoproteïne met lage dichtheid;

b) activeert cholesterolesterase, dat cholesterolesters hydrolyseert, waardoor aldus vrije cholesterol beschikbaar wordt gemaakt voor cortisolsynthese;

c) activeert mitochondriale enzymen die de omzetting van cholesterol in pregnenolon katalyseren;

d) het katabolisme van koolhydraten en lipiden stimuleert, waardoor de synthese van cortisol met energie en plastic materiaal wordt verschaft.

Schema van synthese van hormonen van de bijnierschors is weergegeven in figuur 7

Fig. 7. Schema van synthese van bijniercortexhormonen

De hormonen van de bijnierschors worden gesynthetiseerd uit cholesterol, dat ofwel de cel binnenkomt als onderdeel van LDL, ofwel wordt gesynthetiseerd uit precursoren met laag molecuulgewicht. Bijnierschorscellen worden gekenmerkt door de ophoping van cholesterolesters in de lipidedruppel, waarvan het wordt vrijgemaakt met behulp van cholesterolesterase. Na de hydrolyse van cholesterolesters wordt het vrije cholesterol naar de mitochondria getransporteerd, waar het wordt omgezet in pregnenolone. Later vormt pregnenolon al in het endoplasmatisch reticulum progesteron, wat een veel voorkomende voorloper is voor de vorming van cortisol, aldosteron en androgenen. 20-25 mg cortisol wordt per dag gesynthetiseerd. De productie van cortisol is onderhevig aan het circadiane ritme, in overeenstemming waarmee de toename in synthese begint na in slaap vallen, en het maximale niveau wordt bereikt in de ochtenduren. In het bloed bevindt 90-95% van het cortisol zich in een toestand die geassocieerd is met transcortine. Alleen de vrije vorm van het hormoon heeft biologische activiteit. De halfwaardetijd van cortisol is 1,5-2 uur. Cortisolmetabolisme wordt geassocieerd met reacties van microsomale oxidatie in de lever, gevolgd door de vorming van conjugaten met glucuronzuur of zwavelzuur. Splitsing van de zijradicaal leidt tot de vorming van 17-ketosteroïden, die voornamelijk via de nieren met urine worden uitgescheiden.

Cortisol speelt een belangrijke rol bij de aanpassing aan sterke en langdurige stress.

Cortisol-doelorganen zijn lever, nieren, lymfoïde weefsels, bindweefsel, vetweefsel en skeletspier. Cortisol heeft een cytosolisch werkingsmechanisme, d.w.z. de werking ervan is gebaseerd op de regulatie van genexpressie en de synthese van bepaalde eiwitten.

Het effect van cortisol op het koolhydraatmetabolisme wordt verminderd tot de activering van de glucosesynthese langs het pad van gluconeogenese. Dit effect wordt bereikt door:

a) cortisol activeert het katabolisme van plasma- en spiereiwitten, waarbij aminozuren, de belangrijkste substraten van gluconeogenese, worden afgegeven;

b) induceert de synthese van gluconeogenese-enzymen zoals pyruvaatcarboxylase, fosfoënolpyruvaatcarboxykinase, fructose-1,6-difosfatase, glucose-6-fosfatase);

c) induceert de synthese van glycogeensynthase, waardoor de glycogeenvoorraden toenemen;

d) remt de glucoseconsumptie door spiercellen.

Cortisol beïnvloedt het lipidemetabolisme door de synthese van triacylglycerol-lipase in de cellen van het vetweefsel van de extremiteiten te induceren, maar remt de activiteit ervan en stimuleert de lipogenese in de cellen van het vetweefsel van het gezicht en het lichaam. Het indirecte effect van cortisol op de activatie van lipolyse wordt beperkt tot de inductie van methyltransferase, dat de vorming van adrenaline uit noradrenaline katalyseert.

De anabole effecten van cortisol op het eiwitmetabolisme zijn beperkt tot lever- en niercellen. In de resterende doelwitcellen veroorzaakt cortisol katabole effecten. Het katabole effect van cortisol zorgt voor de afgifte van aminozuren, die worden gebruikt bij glucogenese. De vorming van glucose is erg belangrijk voor het behoud van de energiestatus en het functioneren van hersencellen. Glucocorticoïden remmen de immunologische reactie als gevolg van de dood van lymfocyten en de involutie van lymfoïde weefsel, dat kan worden gebruikt om de afstoting van weefseltransplantatie te onderdrukken. In botweefsel remmen glucocorticoïden de celdeling en collageensynthese. Lange-termijn effecten van deze hormonen kunnen leiden tot de ontwikkeling van osteoporose.

Over het algemeen leiden de katabole effecten van glucocorticoïden tot spieratrofie, dunner worden van de huid, slechte wondgenezing.

Glucocorticoïden hebben een ontstekingsremmend effect door de onderdrukking van de synthese van prostaglandinen in het stadium van hydrolytische arachidonzuursplitsing van de structuur van membraanfosfolipiden onder de werking van fosfolipase A2, evenals het induceren van de synthese van lipocortinen, die remmers van dit enzym zijn.

Ziekten van de bijnierschors kunnen symptomen van zowel hypo- als hyperproductie van hormonen manifesteren.

De meeste klinische manifestaties van bijnierinsufficiëntie zijn te wijten aan een tekort aan glucocorticoïden en mineralocorticoïden.

Acute bijnierinsufficiëntie is een grote bedreiging voor het leven, omdat het gepaard gaat met decompensatie van alle soorten metabolisme- en aanpassingsprocessen. Het manifesteert zich door instorting van de vaten, ernstige zwakte, verlies van bewustzijn. Deze aandoening treedt op als gevolg van het elektrolytmetabolisme, wat leidt tot het verlies van Na + - en Cl - ionen in de urine, dehydratie door het verlies van extracellulaire vloeistof, verhoogde K + -spiegels in het bloedserum, in de intercellulaire vloeistof en cellen, waardoor de contractiliteit van het myocard kan worden verstoord. De verandering in koolhydraatmetabolisme komt tot uiting in een afname van het suikergehalte in het bloed, een afname van de toevoer van glycogeen in de lever en skeletspieren.

Acute insufficiëntie van de functie van de bijnierschors kan een gevolg zijn van decompensatie van chronische ziekten, en ontwikkelt zich ook bij patiënten die al lang worden behandeld met glucocorticoïde geneesmiddelen voor niet-endocriene ziekten, zoals infectieuze allergische aandoeningen.

Als gevolg van langdurige toediening van glucocorticoïden, wordt de functie van het hypothalamus-hypofyse-adrenale systeem onderdrukt en ontwikkelt zich atrofie van adrenale cortexcellen. Abrupte annulering van hormonale geneesmiddelen kan gepaard gaan met acute bijnierinsufficiëntie.

Primaire hypofunctie van de bijnieren (de ziekte van Addison) ontwikkelt zich in het geval van schade aan de bijnierschors in tuberculose of auto-immuunziekten. De verzwakking van de omgekeerde negatieve relatie leidt tot een toename van de productie van proopimelanocortin, een voorloper van cortic tropic hormone en melanocyte stimulating hormone. Verhoogde productie van de laatste is de oorzaak van de ontwikkeling van hyperpigmentatie (bronzen ziekte). Hyperpigmentatie is afwezig in de secundaire hypofunctie van de bijnierschors, die zich ontwikkelt als gevolg van de nederlaag van de hypofyse en de verzwakking van de productie van corticotropine.

Aangeboren 21-hydroxylase-defect verstoort de cortisol-synthese. Een afname van de cortisolproductie gaat gepaard met een verzwakking van de negatieve feedback en een toename van de corticotropineproductie. Een toename van de secretie van corticotropine leidt tot het verschijnen in het bloed van tussenproducten van de glucorticoïdesynthese, evenals van androgenen.

Overmatige androgenen leiden tot verhoogde lichaamslengte, vroege puberteit bij jongens en de ontwikkeling van mannelijke geslachtskenmerken bij meisjes (adrenogenitaal syndroom).

De primaire hyperfunctie van de bijnierschors kan een gevolg zijn van adrenale tumoren, de secundaire hyperfunctie ontstaat als gevolg van een hypofyse tumor (ziekte van Itsenko-Cushing) of corticotropine-producerende tumoren van andere weefsels (licht, pancreas).

Met het Itsenko-Cushing-syndroom verdwijnt het kenmerkende dagelijkse ritme van corticotropine-secretie en respectievelijk cortisol bij patiënten. Hyperglycemie en een afname in glucosetolerantie worden ook waargenomen, vanwege de versnelling van gluconeogenese ("steroïde diabetes"), verhoogd eiwitkatabolisme, afname van spiermassa, dunner worden van de huid, osteoporose en involutie van het lymfoïde weefsel. Er is ook een kenmerkende herverdeling van vet. Vet wordt voornamelijk in de romp en in het gezicht (maangezicht) afgezet. Hypernatriëmie, hypertensie, hypokaliëmie, alkalose, oedeem worden veroorzaakt door een bepaalde mineralocorticoïde werking van cortisol, die zich manifesteert in zijn overmaat.

Om de primaire oorzaak van hypercortisolisme te identificeren, wordt naast het bepalen van de concentratie ACTH in het bloedplasma, ook tests met hoge doses van het synthetische glucocorticoïde dexamethason (cortisolagonist) gebruikt. Dexamethason remt de secretie van ACTH door een mechanisme met negatieve feedback.

De ziekte van Itsenko-Cushing wordt gekenmerkt door een afname van de cortisolconcentratie na dexamethasontoediening met meer dan 50%. Een gebrek aan respons op de toediening van dexamethason kan wijzen op de aanwezigheid van een tumor van de bijnieren of extrahypofyseafscheiding.

Eicosanoïden - geoxideerde derivaten van meervoudig onverzadigde vetzuren - eicosotiëtisch (C20: 3), arachidonisch (eicosotetraeen, C20: 4), timnodone (eicosapentaenoic, C20: 5).

Voedingsbronnen van meervoudig onverzadigde vetzuren zijn plantaardige oliën, visolie en omega-3 vetzuurpreparaten.

Eicosanoïden kunnen niet worden gedeponeerd, ze worden binnen enkele seconden vernietigd, dus de cel moet ze constant synthetiseren van de overeenkomstige vetzuren die erin komen.

Er zijn 3 hoofdgroepen van eicosanoïden:

  1. prostaglandines
  2. leukotriënen
  3. thromboxanes

Prostaglandinen (Pg) worden in bijna alle cellen gesynthetiseerd, behalve rode bloedcellen en lymfocyten. Wijs soorten prostaglandinen A, B, C, D, E, F toe. Hun functies zijn beperkt tot het veranderen van de tonus van de gladde spieren van de bronchiën, urineweg- en vasculaire systemen, het maagdarmkanaal, terwijl de richting van verandering varieert afhankelijk van het type prostaglandinen en aandoeningen. Ze beïnvloeden ook de lichaamstemperatuur.

Prostacyclines - zijn een ondersoort van prostaglandinen (PgI), maar hebben daarnaast een speciale functie: ze remmen de aggregatie van bloedplaatjes en veroorzaken vasodilatatie. Speciaal actief gesynthetiseerd in het vasculaire endotheel van het myocardium, de baarmoeder en het maagslijmvlies.

Thromboxanen (Tx) worden gevormd in bloedplaatjes, stimuleren hun aggregatie en veroorzaken vernauwing van kleine bloedvaten.

De verdeling van eicosanoïden in groepen is van klinisch belang, omdat hun activiteit direct afhankelijk is van het aantal dubbele bindingen. Dit wordt vooral bestudeerd en manifesteert zich duidelijk in het voorbeeld van prostacycline en tromboxanen.

Eicosanoïden, waaronder prostaglandinen, tromboxanen, leukotriënen en een aantal andere stoffen, zijn zeer actieve regulatoren van cellulaire functies. Ze hebben een zeer korte T1 / 2-halfwaardetijd, dus ze hebben effecten zoals 'lokale hormonen', die het metabolisme beïnvloeden van de cellen die ze produceren via het autocriene mechanisme, en de omliggende cellen door het paracriene mechanisme.

Substraten voor de synthese van eicosanoïden.

Het belangrijkste substraat voor de synthese van menselijke eicosanoïden is arachidonzuur (20: 4, w-6), omdat het gehalte ervan in het menselijk lichaam aanzienlijk hoger is dan dat van de andere polyeenprecursoren van eicosanoïden

Eicosapentaeenzuur (20: 5, w-3) en eicosatrieninezuur (20: 3, w-b) vetzuren worden in kleinere hoeveelheden gebruikt voor de synthese van eicosanoïden.

Polyenonzuren met 20 koolstofatomen komen het lichaam binnen met voedsel of

gevormd uit essentiële (essentiële) vetzuren met 18 koolstofatomen, ook afkomstig van voedsel.

Polyeenvetzuren, die kunnen dienen als substraten voor de synthese van eicosanoïden, maken deel uit van glycerofosfolipiden

Ecosanoïde synthese wordt op twee manieren uitgevoerd:

  1. Cyclo-oxygenase: synthese van prostaglandinen en tromboxanen.
  2. Lipooxygenase: andere typen leukotriënen van LT A4,LT B4

Alles wat u moet weten over cortisol

Cortisol of hydrocortison is een hormoon dat wordt geproduceerd in de bijnierschors onder invloed van adrenocorticotroop hormoon. Het verwijst naar cortisol glucocorticoïden.

Hoe beïnvloedt het het?

Wanneer het wordt uitgescheiden in het bloed, begint cortisol te zoeken naar doelwitcellen, die hoofdzakelijk levercellen zijn. Vervolgens penetreert het in de celkern, waar het zich bindt aan receptoren. Gevormde complexe hormoonreceptor. Onder de werking van een dergelijk complex in de cellen van de lever zal de vorming van glucose toenemen, terwijl in de spieren de afbraak ervan zal afnemen. In hepatocyten (levercellen) zit glucose in de vorm van glycogeen, waardoor energie in het lichaam wordt opgeslagen.

Het meeste van alle cortisol wordt 's morgens geproduceerd en' s avonds neemt de concentratie af.

Vervolgens zullen we analyseren waarvoor cortisol verantwoordelijk is en op welke processen in het lichaam dit invloed heeft.

Het hormoon reguleert metabolische processen in het lichaam (zorgt voor de afbraak van koolhydraten, vetten en eiwitten). Als je honger hebt, behoudt het normale glucosewaarden. Een belangrijke functie van cortisol is het vermogen om adaptieve toestanden van het lichaam te veroorzaken (onder stress, fysieke of mentale stress). Het is zeer effectief in stressvolle situaties.

Wanneer een emotionele belasting de bloeddruk niet laat afnemen tot een kritiek niveau. Cortisol werkt direct op de vaten, die onder de werking worden versmald, en door dit proces is er een toename van de bloeddruk. Hoe gebeurt dit allemaal? Wanneer we nerveus zijn, ervaren, sterke emoties ervaren, zenden zenuwimpulsen signalen naar de hypothalamus. Wanneer dit corticoliberine begint te vormen.

Corticoliberine is een releasing hormoon (veroorzaakt een effect) dat de productie van adrenocorticotroop hormoon beïnvloedt. Adrenocorticotroop hormoon in de algemene bloedbaan bereikt op zijn beurt de bijnierschors en veroorzaakt de productie van cortisol. En, zoals eerder opgemerkt, vormt cortisol, door in te werken op hepatocyten, een hormoon-receptorcomplex. Tegelijkertijd lokt dit complex in de cellen van de lever genen uit die bijdragen aan de productie van bepaalde eiwitten (ze dienen ook als een reservoir voor homo). Vervolgens triggeren de eiwitten een reactie op cortisol en wat leidde tot een verhoging van het cortisolniveau. Dat wil zeggen, eiwitten kunnen de productie van glucose verhogen of verzwakken, afhankelijk van wat momenteel door het lichaam wordt vereist. Wanneer het niveau van cortisol voldoende is geworden voor beschermende mechanismen, werkt het hormoon in de tegenovergestelde richting, namelijk het remt de activiteit van adrenocorticotroop hormoon om cortisol af te geven.

Wanneer het moment van stress komt, neemt het cortisolgehalte toe met een orde van grootte. Elke dag produceert het lichaam ongeveer 20-25 mg van het hormoon. Cortisol wordt na 90 minuten uit het lichaam verwijderd.

Als het hormoonniveau wordt verlaagd

Om te beginnen is het vermeldenswaard welke factoren een tekort aan hydrocortison veroorzaken. Dit zijn supplementen met magnesium, zwarte thee, vitamine C, ontspannende muziek, soja, gelach. Natuurlijk, als je je zorgen maakt over hormonale onbalans, moet je zeker een bloedtest doen om het niveau cortisol in het bloed te bepalen. En als er een gebrek aan een hormoon is, zal de arts synthetische derivaten van cortisol of voedsel en biologische additieven voorschrijven. Vergeet niet over goede voeding, waaronder een verhoogde eiwitinname (vis, vlees, kaas, kwark).

Oefening zal ook rechtstreeks van invloed zijn op de hoge cortisolproductie. Je kunt de oefeningen thuis doen, maar het is belangrijk om te onthouden dat je klein moet beginnen, omdat de scherpe belasting van het lichaam, de spiermassa geen goede resultaten zal opleveren. Het is dus het beste om gebruik te maken van fysieke inspanning in de sportschool, met een trainer die je alles goed uitlegt en laat zien.

Een afzonderlijke vraag gaat over extreme sporten. Natuurlijk zal de spanning, sterke emoties, maar ook fysieke overbelasting leiden tot een positief resultaat. U moet er echter eerst zeker van zijn dat er geen andere gezondheidsproblemen zijn die een dergelijke manifestatie van de sport zouden voorkomen.

Het is ook de moeite waard eraan te denken dat er medicijnen zijn die een tekort aan cortisol kunnen veroorzaken. Deze omvatten fenytoïne en androgenen. Maar oestrogeen en prednison (synthetisch glucocorticoïd), in tegendeel, vergezellen hoge niveaus van het hormoon.

Als het hormoonniveau verhoogd is

Controleer onmiddellijk en onmiddellijk de factoren die symptomen van verhoogde cortisol veroorzaken. Deze omvatten cafeïne, frequente lichaamsbeweging, stress, ernstige verwondingen, anorexia nervosa, gebrek aan slaap, supplementen met melatonine.

In onze nogal moeilijke tijd, vooral wanneer we in een megalopolis wonen, ervaren mensen steeds meer stressvolle situaties, vaak in een staat van spanning. Hoe langer iemand in deze toestand verkeert, hoe vaker er een constante verhoogde productie van cortisol is. En hoe vaker het wordt vrijgegeven, hoe vaker het zenuwstelsel wordt bedreigd. En dit alles heeft een grote negatieve invloed op de gezondheidstoestand, want voor de werking van de functies zelfherstellend en zelfs zelfherstellend moet het zenuwstelsel in rust zijn. En als hormonale onbalans optreedt, wordt het lichaam vatbaar voor verschillende ziekten. Overmatige cortisolspiegels kunnen worden geïdentificeerd aan de hand van de volgende symptomen.

  1. Ten eerste zijn er frequente hoofdpijn, omdat de gevoeligheid van de hersenen voor pijnimpulsen wordt verergerd.
  2. Ten tweede wordt de slaap verstoord door de werking van cortisol als gevolg van stress op een later tijdstip. Normaal neemt het niveau van het hormoon 's nachts af, waardoor het lichaam ontspant, de spanning afneemt. Tegelijkertijd, de volgende dag, beseffend dat je de hele nacht hebt geslapen, voel je je nog steeds moe en voel je je overdag constant moe. Dit komt door de ontwikkeling van chronische vermoeidheid.
  3. Ten derde falen, zoals reeds opgemerkt, zelfherstellende reacties, en het immuunsysteem wordt ondermijnd, wat leidt tot frequente verkoudheden.
  4. Ten vierde begin je aan te komen, meestal in de buik, taille.
  5. Ten vijfde, het hongergevoel, dat optreedt als gevolg van de toename van het glucosegehalte (er is een risico op het ontwikkelen van diabetes). Na glucose stijgen de insulinespiegels en begint de honger op te lopen. Het is ook de moeite waard om de overtreding van het spijsverteringsstelsel te noteren, als gevolg van een overmaat aan stresshormonen. De volgende symptomen verschijnen: zuurbranden, misselijkheid, diarree of vice versa, constipatie en maagkrampen.
  6. Ten slotte remt cortisol de productie en werking van serotonine, het zogenaamde hormoon van geluk. Er zijn al mogelijk melancholische toestanden, tot aan het begin van depressie.


Omgaan met het probleem van overtollig cortisol is niet zo moeilijk. Het belangrijkste is om het lichaam over te brengen van een staat van stress naar een ontspannen toestand. Hiervoor kunt u meditatie gebruiken. Bovendien is het positieve effect van deze methode bewezen door een groot aantal experimenten. Echter, vanaf de eerste keer dat er geen resultaat is, moet u systematisch meditatie sessies nemen. Het lichaam tijdens deze procedure is volledig ontspannen. Interfereert niet met het werk en de creativiteit. Daardoor zul je vervuld zijn van een gevoel van tevredenheid, harmonie. Natuurlijk, yoga, dansen en ook niet voor niets. Probeer zo vaak mogelijk positieve emoties te ervaren, lach, glimlach, doe waar je van houdt.

Het effect van cortisol op het gewicht

Cortisol beïnvloedt de metabole processen in het lichaam aanzienlijk. Dienovereenkomstig produceert het met een constante spanning veel. Het niveau van cortisol verandert, het wordt erg hoog, wat leidt tot een verminderd vetmetabolisme. En als we de combinatie van langdurige stress en chronisch slaapgebrek beschouwen, kunnen we concluderen dat alle bovenstaande punten tot gewichtstoename leiden.

Vetten worden meestal in de bovenste helft van het lichaam afgezet. Hetzelfde wordt opgemerkt bij het gebruik van synthetische analogen van het hormoon glucocorticoïden. Het is een feit dat wanneer een persoon nerveus is en een stressvolle situatie ervaart, cortisol de eetlust begint te verhogen. Het helpt dus om met de situatie om te gaan, dat wil zeggen, de beschermende mechanismen worden gelanceerd. Eetlust verhoogd en de metabolische processen worden geremd, dus niet het meest gunstige resultaat. Metabolisme vertraagt ​​om energie te besparen. In dit geval zal de persoon, zeer waarschijnlijk, de ledematen er dun uitzien. Meestal worden dergelijke veranderingen waargenomen bij vrouwen.

Weinig over de ontstekingsremmende en anti-allergische effecten van cortisol

Synthetische cortisolderivaten, namelijk prednison en prednison, hebben een uitgesproken ontstekingsremmend effect. Daarom worden ze vaak gebruikt bij ziekten met ontsteking (bijvoorbeeld reumatoïde artritis). Cortisol wordt ook veel gebruikt bij allergische reacties van het lichaam, vermindert overgevoeligheid voor provocerende factoren (bijvoorbeeld auto-immuunziekten of bronchiaal astma). Heel vaak wordt de voorkeur gegeven aan een synthetisch derivaat van cortisol, omdat het gebruik ervan de bloeddruk niet verhoogt en het water of zouten in het lichaam niet vertraagt.

Cortisol. De hele waarheid over het stresshormoon.

Mijn respect, beste lezers!

Heel vaak spraken we in onze artikelen over spiergroeifactoren, voeding voor hun opbouw, maar bijna geen woord over ankers die je hele trainingsproces zouden kunnen ontkrachten. We zullen vandaag over zo'n anker praten, en zijn naam is hormoon cortisol. Vrijwel alle bodybuilders vrezen hem als een vuur en beschouwen hem als de grootste vijand in spieranabolisme. Leuk vinden of niet, we moeten dit artikel begrijpen.

Dus ga zitten, we beginnen.

Hormooncortisol: chemie en biologie. De rol van spiermassa.

Je bent al behoorlijk goed in het begrijpen van hormonen, omdat we al zulke hebben overwogen als somatotropine en testosteron. Cortisol onderscheidt zich van deze hormonen, omdat de acties nauwelijks als constructief geteld kunnen worden, integendeel, de destructieve kant is er meer aan inherent.

Veel bodybuilders vrezen deze "vernietiger". Ja, inderdaad - het is heel moeilijk om dit hormoon een vriend te noemen, maar de vijand draait zijn tong niet. Waarom? We leren verder.

Nu kan ik het idee van velen vernietigen over het verkrijgen van grote spieren en een hulpverleningslichaam. In alle schoolboeken wordt ons verteld dat het noodzakelijk is technisch te trainen, goed te eten en goed te herstellen - dit is inderdaad het geval, uitgeblazen :). Ik zou echter aan deze postulaten het vermogen toe te voegen om mijn hormonale achtergrond te manipuleren (vakkundig te beheren), d.w.z. afscheiding van anabole en katabole hormonen.

Elke atleet (ongeacht of hij een bouwer of een fitnessspecialist is) moet zijn best doen om pogingen van het lichaam om spiermassa te vernietigen te onderdrukken en te onderdrukken. In het bijzonder moet de afscheiding van een dergelijk hormoon als cortisol voortdurend worden gecontroleerd en bewaard in de "egel" -handschoenen.

Cortisol is een glucocorticoïde hormoonvernietiger, die in reactie op fysieke / emotionele stress (vermoeidheid) wordt afgescheiden door de bijnierschors. De taak van cortisol - in het geval van een stressvolle situatie, heeft een "kalmerende" uitwerking op het lichaam, d.w.z. ervoor zorgen dat hij de immuunrespons onderdrukt en 'pijnlijk' reageert op het probleem.

Effecten die cortisol heeft:

  • verhoogde proteïne / vet / koolhydraatafbraak;
  • interfereren met de constructie van eiwitstructuren;
  • verhoogd cellulair metabolisme;
  • spierpijn;
  • overtraining syndroom;
  • de synthetiserende functie van de lever verbeteren;
  • vasoconstrictie;
  • hoge bloeddruk;
  • ontstekingsremmend effect.

Bij het proces van het verhogen van de afscheiding van dit hormoon, wordt de eiwitsynthese sterk verminderd. Deze metabolische verschuiving ontstaat als gevolg van de zoektocht van het lichaam naar een alternatieve brandstofbron. En deze taak is bedoeld om cortisol op te lossen.

Tijdens intensieve training of tijdens de periode van vasten (ondervoeding) neemt het glucosegehalte in het bloed af. Hormoon-vernietiger vergeefs verliest geen tijd en begint actief de afbraak van spiervezels te lanceren. Als gevolg hiervan kunnen aminozuren uit spieren worden gebruikt voor de synthese van glucosemoleculen in het proces van gluconeogenese (de synthese van glucose uit niet-koolhydraatresiduen). Over het algemeen is het hormoon ontworpen om de eenvoudigste voedingsstoffen te mobiliseren: het ontvangt aminozuren als gevolg van de afbraak van eiwitten en glucose uit glycogeen.

Het lichaam is een denkend en zelfregulerend systeem, daarom heeft het eenmaal stress ervaren en verhoogt het het niveau van glucose en aminozuren om zichzelf (in de toekomst) te voorzien van bouwmateriaal voor herstel. Wanneer het menselijk lichaam "onder spanning staat", kan het zich niet veroorloven om energie nutteloos te verspillen, daarom, door de afbraak van het eiwit te triggeren, stopt cortisol gelijktijdig met de synthese ervan. Je moet ermee instemmen dat breken en bouwen meteen onzin is.

Laten we de mechanismen van cortisolproductie eens nader bekijken.

In het lichaam begint alles met het hoofd, d.w.z. met het centrale zenuwstelsel. In reactie op externe invloeden (stress, stress, enz.), Stuurt de "schedel" zenuwimpulsen naar de hypothalamus. Het antwoord is de afscheiding van een speciaal hormoon dat vanuit het bloed naar de hypofyse wordt gebracht. Dit alles stimuleert de afgifte van corticotropine (ACTH-hormoon). De laatste, eenmaal in de algemene bloedbaan en bijnieren, veroorzaakt de afscheiding van cortisol door de bijnierschors (zie afbeelding).

Deze hormoonvernietiger bereikt de levercellen, dringt door in hun cytoplasma en brengt een verbinding tot stand met speciale eiwitten. Ze zijn verantwoordelijk voor de feedback - de reactie van het lichaam op cortisol en de externe oorzaken ervan.

Het antwoord is:

  • glucose synthese in de lever verbeteren;
  • het vertragen van de afbraak van glucose;
  • eiwitsynthese in weefsels (inclusief spieren).

Uit het bovenstaande kunnen we een eenvoudige conclusie trekken. Het lichaam probeert als gevolg van stress de beschikbare energiebronnen te sparen (om het gebruik van spierweefsel te verminderen) en het verloren te vullen (het glycogeendepot in de lever kan gemakkelijk worden gebruikt als een gemakkelijk te mobiliseren energiebron).

Let op:

Het lichaam van een gezonde man produceert tot 25 mg cortisol per dag, als gevolg van stress kan dit cijfer 250 mg bereiken. 90 minuten is de tijd die nodig is om de helft van de initiële hoeveelheid cortisol uit het lichaam te verwijderen.

Uff-f, klaar met biochemie, we gaan verder.

Cortisol en lichamelijke inspanning. Spier vernietiging

Waarom breekt cortisol van spieren af? Best een interessante vraag, als je niet ingaat op chemische details, dan is dit proces in een notendop als volgt te beschrijven.

Wanneer het niveau van cortisol in de spieren toeneemt, begint het mechanisme van weefselvernietiging, d.w.z. spiercellen worden afgebroken tot de eenvoudigste componenten (aminozuren en glucose) die door het lichaam kunnen worden opgenomen. Als gevolg van stress stijgt de bloeddruk, en dit versnelt de richting naar de hersenen van een grote hoeveelheid vrije glucose (geproduceerd door desintegratie). Al deze processen veroorzaken uiteindelijk "adrenalinestoot" - een eenmalige, scherpe uitbarsting van energie, en het lichaam staat onder enorme druk.

Velen die van u naar deze plek hebben gelezen, hebben waarschijnlijk al een hekel gehad aan cortisol. Het moet echter worden begrepen dat hoewel dit hormoon de trigger is voor de lancering van massale vernietiging van spiercellen, dit het overtollige bloed in het bloed is of een permanente tekortkoming die gevaarlijk is voor het lichaam van de bodybuilder.

De constant hoge concentratie van dit hormoon leidt bijvoorbeeld tot onredelijke stress, verhoogde prikkelbaarheid en verminderd metabolisme (metabolisme). De laatste manifesteert zich meestal in de vorm van zwaarlijvigheid of verhoogde vetafzetting in de probleemgebieden van een persoon (mannen - buik, onderrug, vrouwen - heupen).

Let op:

Overtollig stresshormoon wordt meestal veroorzaakt door het constante overtraining-syndroom van de sporter.

Op zijn beurt zal het ontbreken van cortisol in het lichaam leiden tot het onvermogen om effectief te trainen. omdat Het heeft een sterk ontstekingsremmend effect en bevordert op elke mogelijke manier spierontspanning na lichamelijke inspanning. Als cortisol in het bloed niet genoeg is, zullen je spieren ernstige ontstekingen en pijn ervaren na het werken met gewichten (talrijke micro-tranen en verwondingen).

We kunnen dus concluderen dat er overal een gelukkig medium moet zijn.

Het is handig om te weten dat in de eerste minuten van fysieke activiteit het niveau van stresshormoon stijgt tot 60-65 eenheden, en vervolgens daalt naar ongeveer 30. Na 50 minuten training begint het niveau weer te stijgen.

Laten we nu eens praten vanuit de trainingen zelf.

Uit de bovenstaande grafiek kunnen we concluderen dat de ideale tijd voor training een periode van 45-50 minuten kan worden genoemd. Buiten deze tijdzone stijgt het niveau van cortisol en start het lichaam de processen van vernietiging.

Houd dit in gedachten bij het ontwerpen van je trainingsprogramma.

Koppige statistieken zeggen dat 9 van de 10 mannelijke amateurtrainers een verhoogd niveau van stresshormoon hebben. Als je dieper graaft, begrijp je dat er niets verrassends in zit. Tenslotte komen er meestal "wereldse" mensen naar de hal, wat betekent dat iedereen zijn eigen persoonlijke problemen heeft, stressvol werk (baas-monster), studies (opgevulde sessie), etc.

Dit alles is verre van ideale omstandigheden voor training. Het is zo'n combinatie die lage prestaties genereert bij beginners-amateurs.

Let op:

Je moet ofwel de buitenwereld volledig afsluiten voor een periode terwijl je in de hal bent. Of alle stoppen en zich overgeven alleen in de handen van bodybuilding, net als de bodybuilders van de gouden eeuw, in het bijzonder - Arnold. Wist je dat een week voor de start van het toernooi "Mr. Olympia" bij de vader van de terminator stierf? Er werd hem gevraagd of hij hem op zijn laatste reis mocht komen bezoeken. Hij antwoordde rustig: "Nee, ik kan dit niet doen, ik heb een toernooi." Arnie begreep dat een dergelijke stress hem niet zou hebben toegestaan ​​om te winnen en een beslissing te nemen die ons lasterlijk lijkt.

Als je van intense stroombelastingen houdt en vreest dat dit soort training je resultaten negatief zal beïnvloeden - maak je geen zorgen. Ja, het niveau van cortisol daarna kan met 50% toenemen, maar dit is niet de ultieme waarheid, omdat het mechanisme en de profielen van de secretie ervan erg complex zijn en niet passen in de theorie en cijfers.

Het niveau van cortisol verandert gedurende de dag voortdurend, dus de verhoogde secretie als gevolg van externe factoren (grote belastingen, enz.) Is een indicator van de stabiliteit en nauwkeurigheid van het endocriene systeem van de sporter. Een tijdige respons (in de vorm van een sterke toename van cortisolconcentratie na inspanning) van het lichaam is een volledig normale reactie van het lichaam.

Velen, wanneer de pers van 6 kubussen wordt gepompt, beschuldigen cortisol van het accumuleren van buikvet in het abdominale gebied. In feite beïnvloedt stresshormoon de hoeveelheid visceraal vet (omringt de inwendige organen), niet subcutaan. Daarom, als de kubussen niet zichtbaar zijn, is het tijd om te leren hoe te rennen.

We gaan verder en nu zullen we overwegen...

Kortetermijneffecten van cortisol. Methoden om het te verminderen.

We hebben ons al gerealiseerd dat onder invloed van belastingen de hormonen veranderen. Maar dat is hoe het verandert en welk effect de voeding heeft op deze verandering, we zullen het ontdekken.

Direct na een training willen veel mensen hun reserves bijvullen: met water (1, placebo), koolhydraten (2), aminozuren (3) en koolhydraten + amine (4). De resultaten tussen de korte termijn (onmiddellijk na de training) en de lange termijn effecten (na 3 maanden) bij het veranderen van de afscheiding van hormonen worden hieronder weergegeven.

De grafiek laat zien dat het percentage verlies van vetmassa ongeveer hetzelfde is. De grootste toename in spiermassa werd bereikt met groep 4. De verandering in het niveau van cortisolsecretie toont duidelijk het volgende beeld.

Het post-workout cortisolniveau steeg met meer dan 50% (de placebogroep). En bleef onveranderd in de groep van "aminozuren". De koolhydraten geproduceerd in de post-workout drank hebben de secretie van het stresshormoon verminderd (groepen 2 en 4). Bij het nemen van koolhydraten (glucose van een sportdrank) hoeft het lichaam zelf geen suiker te maken, dus het niveau van cortisol neemt niet toe.

Analyseer de grafieken en trek uw eigen conclusies over wat u na uw training zou moeten consumeren. Onthoud echter dat de spieren na verloop van tijd wennen aan de belasting en daarop reageren met een kleinere afgifte van cortisol, zelfs zonder sportvoeding.

Let op:

De menselijke spier bevat meer cortisolreceptoren. Als het lichaam stopt met trainen, treedt spierafbraak in een versnelde modus op. Conclusie - train hard, intensief, met de juiste apparatuur (zonder valsspelen) en niet vaak. Tijdens inspanning moeten spieren werken, geen pezen.

Nou, we kwamen bij het dessert, namelijk de aanbevelingen die je zullen helpen om de concentratie cortisol in het lichaam te verminderen (of op zijn minst op het juiste niveau te controleren). Dus schrijf op:

Raad nummer 1.

Om niet te bezwijken voor de katabolische werking van cortisol, is het noodzakelijk om de secretie van dit hormoon te verlagen en tegelijkertijd de productie van het tegenovergestelde te verhogen - anabool. Verschuif de algehele balans in de richting van eiwitsynthese uitgevoerd door anabole hormonen - testosteron, groeihormoon, insuline, iGF-1. Versterk de secretie op een natuurlijke manier, door middel van producten en voedseladditieven.

Raad nummer 2.

Verhoog de dagelijkse calorie-inname en verhoog het eiwitgehalte in het dieet (van 2 tot 2,5 gram). Probeer te houden aan de verhouding van Omega-3 en Omega-6 vetten als 1: 1 (dat wil zeggen gelijke delen).

Raad nummer 3.

Vertakte zijketen-aminozuren (leucine, isoleucine en valine). Als u bekend bent met sportvoeding, neem dan 5-10 g BCAA in uw dieet op. Meng ze met eenvoudige koolhydraten (30 gram) en consumeer ze in vloeibare vorm direct in de training.

Raad nummer 4.

Eet voordat je vitamine C (1-2 gram) en knoflook traint. Laat de hele hal 'voelen' dat je vandaag hebt besloten om het niveau van cortisol op je eigen manier te verlagen :).

Raad nummer 5.

Ga naar de apotheek en koop het extract van Radiolla roze - een tonicum dat je weerstand tegen negatieve externe invloeden verhoogt.

Raad nummer 6.

Besteed voldoende aandacht aan rust, herstel. Slaap minimaal 8 uur. Woon een verscheidenheid aan ontspannende behandelingen bij: spa, cederhouten vat, massage, etc.

Raad nummer 7.

Zeg nee tegen overtraining. Training niet meer dan 45-60 minuten.

Raad nummer 8.

Maak je geen zorgen over kleinigheden en probeer stressvolle situaties / mensen te vermijden. Duim omhoog en glimlach van oor tot oor!

Nou, dat is dessert gegeten, laten we samenvatten.

nawoord

Vandaag hebben we een heel artikel gewijd aan een hormoon als cortisol. De belangrijkste conclusie die u moet maken, is dat een hormoon niet zo erg is als het is geverfd. Natuurlijk moet je vechten met zijn katabole activiteit, maar je moet het niet overdrijven en het te veel tijd geven. Het lichaam zelf zal je vertellen wat je moet doen en wanneer, het is niet jouw taak om deze signalen te laten verslappen.

Over dit alles was ik blij om voor je te schrijven. Tot snel, kom vaak terug, je bent hier altijd welkom!

PS. We zijn niet beperkt tot lezen, we schrijven vragen en opmerkingen af ​​- laat uw stempel op de geschiedenis drukken!

Aanvullende Artikelen Over Schildklier

Constante slaperigheid, lethargie en vermoeidheid, veel "af te schrijven" in een snel tempo van het leven. En in geïsoleerde gevallen is zo'n mening volkomen onwaar.

Niet altijd werkt het menselijk lichaam als een goed afgestemd mechanisme. Gezondheid en gezondheid hangen voor een groot deel af van een gebalanceerde hormonale achtergrond, die soms de eigenaar ervan brengt en de ontwikkeling van veel onaangename pathologieën teweegbrengt.

IJzergebreksanemie is een van de meest voorkomende ziekten en komt voor bij mensen van elke leeftijdsgroep. Lage niveaus van hemoglobine beïnvloeden het welzijn, verminderen de activiteit en prestaties.