Hoofd- / Hypoplasie

Diabetes - tips en trucs

De meeste patiënten in het stadium van prediabetes horen constant een en dezelfde zin, dat als gevolg van een gestoorde glucosetolerantie diabetes mellitus (diabetes) zich kan ontwikkelen en als er nu geen actie wordt ondernomen, een bittere ziekte met zo'n mooie naam u een lang en niet erg gelukkig coëxistentie zal geven.

De meeste mensen zijn echter niet bang voor zulke woorden en ze blijven volharden in hun daden en blijven zich voortdurend verootmoedigen in aangename prettige zwakheden.

Wat is een verminderde glucosetolerantie (IGT)?

De basis van deze aandoening is het probleem waarbij er een opeenhoping van glucose in het bloed is.

NTG is nauw verbonden met een ander concept - met verminderde nuchtere glucose (NGN). Heel vaak kunnen deze concepten niet indirect worden gescheiden, omdat bij de diagnose van het metabool syndroom of diabetes mellitus per se, deze twee criteria in de regel onderling afhankelijk zijn.

Ze rijpen op het moment dat een van de metabolische processen begint te falen - koolhydraten, wat het verbruik of het gebruik van glucose door de cellen van ons hele lichaam vermindert.

Volgens ICD - 10 komt deze voorwaarde overeen met het nummer:

  • R73.0 - verhoogde bloedglucose of abnormale glucosetolerantietestresultaten

Om de toestand van een persoon in het stadium van metabole stoornissen te begrijpen, wordt het bloedglucosecriterium gebruikt.

In het geval van IGT zal de bloedsuikerspiegel de norm overschrijden, maar niet zozeer dat de diabetische drempel wordt overschreden.

Maar hoe kunnen we dan onderscheid maken tussen een schending van glucosetolerantie en verminderde glucose die nuchter is?

Om niet verward te zijn in deze twee concepten, is het de moeite waard om te vragen om een ​​verwijzing naar de normen van de WHO - de wereldgezondheidsorganisatie.

Volgens de geaccepteerde criteria wordt WHO NTG bepaald onder de conditie van verhoogde plasmasuikerspiegel 2 uur na inspanning bestaande uit 75 g glucose (opgelost in water), op voorwaarde dat de suikerconcentratie in nuchtere plasma niet hoger is dan 7,0 mmol / liter.

IGN wordt gediagnosticeerd in het geval dat de tocchi-glycemie (d.w.z. op een lege maag)> 6,1 mmol / l is en niet hoger dan 7,0 mmol / l, op voorwaarde dat de glycemie 2 uur na de belasting is

Als gevolg hiervan kan diabetische ketoacidose ontstaan. Als de tijd niet tussenbeide komt, kan de persoon sterven, omdat de cellen geleidelijk afsterven en het bloed giftig wordt door een teveel aan glucose en het hele lichaam van binnenuit gaat vergiftigen.

  • Problemen met de alvleesklier (ziekte, trauma, tumor)

Wanneer ze de belangrijkste secretoire functie (hormoonproductie) schenden, die ook een verminderde glucosetolerantie kan veroorzaken. Pancreatitis is een van deze ziekten.

  • Een aantal bepaalde ziekten, gepaard gaande met uitval van metabole processen

Zeg, de ziekte van Itsenko-Cushing, die wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van hyperfunctie van de hypofyse, als gevolg van traumatisch hersenletsel, ernstige psychische stoornissen, enz. Wanneer deze ziekte een overtreding van het mineraalmetabolisme is.

In ons lichaam is alles met elkaar verbonden en falen in één systeem leidt onvermijdelijk tot verstoring op andere gebieden. Als er 'programma's voor liquidatie' van dergelijke storingen 'ingebed' zijn in onze hersenen, leert een persoon misschien niet onmiddellijk over gezondheidsproblemen, wat zijn behandeling zal vertragen, omdat hij niet tijdig hulp van een arts zal zoeken, maar alleen op het allerlaatste moment, wanneer hij het zal begrijpen dat er duidelijk iets mis is met hem. Soms was hij tegen die tijd, naast een probleem, er al in geslaagd om ongeveer een dozijn anderen te verzamelen.

Het draagt ​​ook op sommige manieren in grotere mate bij tot de ontwikkeling van NTG, omdat het vetlichaam meer energie nodig heeft van de meest ijverige organen: hart, longen, maagdarmkanaal, hersenen, nieren. Hoe hoger de belasting, hoe sneller ze zullen falen.

  • Sedentaire levensstijl

Als het eenvoudiger is om te zeggen, traint een beetje actief persoon niet, en wat niet traint, zal atrofiëren als onnodig. Als gevolg hiervan zijn er tal van gezondheidsproblemen.

  • Acceptatie van hormonale geneesmiddelen (in het bijzonder glucocorticoïden)

In de geneeskunde waren er meer dan eens dergelijke patiënten die nooit een dieet hadden gevolgd, een sedentaire levensstijl hadden, misbruikte snoepjes, maar op basis van hun gezondheidstoestand namen artsen ze op in de lijst van absoluut gezonde mensen zonder tekenen van dreigend metaboolsyndroom. Toegegeven, het duurde niet lang. Vroeg of laat was deze manier van leven voelbaar. Vooral op hoge leeftijd.

symptomen

Dus kwamen we bij het meest informatieve punt in ons verhaal, omdat het simpelweg onmogelijk is om zelf te bepalen dat een persoon een schending van glucosetolerantie ontwikkelt. Het is asymptomatisch en de toestand verslechtert precies op het moment dat het tijd is om een ​​nieuwe diagnose te stellen: diabetes.

Het is om deze reden dat de behandeling van patiënten te laat is, omdat de persoon in dit stadium geen problemen kent. Ondertussen is NTG gemakkelijk te behandelen, wat niet gezegd kan worden van suikerziekte, wat een chronische ziekte is en nog niet onderhevig is aan behandeling. Bij diabetes kun je alleen meerdere vroege en late complicaties uitstellen, die de dood van patiënten veroorzaken, en niet de noodlottige diabetes zelf.

Met de ontwikkeling van gestoorde glucosetolerantie kan een persoon enkele symptomen ervaren die kenmerkend zijn voor diabetes:

  • ernstige dorst (polydipsie)
  • droge mond
  • en, dientengevolge, verhoogde vloeistofopname
  • verhoogd urineren (polyurie)

Om zeker te zeggen dat een persoon met dergelijke symptomen ziek is, zie je, is het onmogelijk. Deze aandoening kan ook voorkomen bij een infectieziekte die optreedt zonder verhoging van de lichaamstemperatuur, maar ook in de zomer bij intense hitte, hitte of na een intensieve training in de sportschool.

Bovendien leidt een storing in het metabolisme van substanties vroeg of laat tot een afname van het menselijke immuunsysteem, omdat de snelheid van ontwikkeling van beschermende mechanismen afhankelijk is van de metabolische snelheid, die in de eerste plaats wordt gereguleerd door twee systemen: nerveus en endocrien.

Als metabolische processen om een ​​of andere reden worden verstoord, vertraagt ​​het proces van weefselregeneratie. Een persoon heeft meerdere problemen met huid, haar, nagels. Het is kwetsbaarder voor infectieziekten en, bijgevolg, vaker, fysiek zwakker en minder psychologisch onstabiel.

Wat is een gevaarlijke schending van glucosetolerantie

Velen hebben al begrepen dat NTG niet zo'n onschuldige staat is, omdat het in de letterlijke zin van het woord het meest essentiële ding in het menselijk lichaam treft.

Hoewel, wat onbelangrijk is in al deze interne microkosmos van een persoon is moeilijk te zeggen. Alles is hier belangrijk en alles is met elkaar verbonden.

Ondertussen, als je alles vanzelf laat, dan zal diabetes worden verstrekt aan de zorgeloze eigenaar van zo'n lichaam. Problemen met de assimilatie van glucose brengen echter andere problemen met zich mee - vasculair.

Bloed dat door de aderen circuleert, is de hoofdgeleider van biologisch significante en waardevolle stoffen die erin worden opgelost. De vaten van het hele web vlechten alle deeltjes, zelfs de kleinste van ons hele lichaam, en hebben toegang tot elk inwendig orgaan. Dit unieke systeem is uiterst kwetsbaar en afhankelijk van de samenstelling van het bloed.

Het grootste deel van het bloed bestaat uit water en dankzij de aquatische omgeving (het bloed zelf, het intercellulaire en cellulaire protestantisme) wordt een constante, bijna-seconden onmiddellijke informatie-uitwisseling geboden, die wordt geleverd door de chemische reacties van de cellen van de organen op het bloed en de omringende wateromgeving. Elke dergelijke omgeving heeft zijn eigen set bedieningshendels - dit zijn moleculen van stoffen die verantwoordelijk zijn voor bepaalde processen. Als sommige stoffen worden overgeslagen of als er sprake is van een overvloed, dan zullen de hersenen dit onmiddellijk herkennen, wat onmiddellijk zal reageren.

Hetzelfde gebeurt op het moment van accumulatie van glucose in het bloed, waarvan de moleculen, met hun overmaat, de wanden van bloedvaten beginnen te vernietigen omdat ze, in de eerste plaats, vrij groot zijn, en ten tweede, ze in wisselwerking treden met andere stoffen die zijn opgelost of gevangen in het bloed in reactie op hyperglycemie. Een dergelijke ophoping van verschillende stoffen beïnvloedt de osmolariteit van het bloed (dat wil zeggen, het wordt dichter) en vanwege de chemische interactie van glucose met andere stoffen neemt de zuurgraad ervan toe. Het bloed wordt zuur, waardoor het in wezen giftig en toxisch wordt en de eiwitcomponenten die met het bloed circuleren worden blootgesteld aan glucose en geleidelijk aan gesuikerd worden - er verschijnt veel geglyceerd hemoglobine in het bloed.

Dik bloed is moeilijker te distilleren door de aderen - er zijn problemen met het hart (hypertensie ontwikkelt zich). Dicht, het veroorzaakt dat de wanden van bloedvaten nog meer uitzetten, en op plaatsen waar ze om een ​​of andere reden hun elasticiteit verloren hebben (bijvoorbeeld tijdens verkalking, atherosclerose of als gevolg van dyslipidemie), kunnen ze eenvoudigweg niet tegen een dergelijke belasting en barsten. Een gebarsten schip wordt haastig geheeld en op zijn plaats worden nieuwe vaten gevormd, die de rol van de verlorene niet volledig kunnen vervullen.

We hebben ver verwijderd van de hele keten van nadelige effecten van overaanbod van glucose op het lichaam, omdat in overtreding van glucosetolerantie is de suikerconcentratie niet zo hoog dat het zulke vreselijke gevolgen met zich mee brengt. Maar!

Hoe meer ervan en hoe langer de hyperglycemie duurt, des te opvallender, merkbaarder zijn de gevolgen erna.

diagnostiek

Je hebt misschien al geraden dat het achterhalen van IGT alleen mogelijk is door het uitvoeren van een laboratoriumtest onder bepaalde omstandigheden.

Als u bloed van uw vinger afneemt via een draagbaar apparaat thuis - een bloedglucosemeter, is dit geen belangrijke indicatie voor wat dan ook. Het is immers belangrijk om op een bepaald moment bloed te nemen en de snelheid en kwaliteit van glucose-assimilatie na koolhydraatconsumptie te controleren. Daarom zal de diagnose niet genoeg zijn van uw persoonlijke metingen.

Elke endocrinoloog zal noodzakelijkerwijs een geschiedenis hebben (leren over de toestand van de patiënt, vragen stellen over familieleden, andere risicofactoren identificeren) en de patiënt opdracht geven een reeks tests uit te voeren:

Maar de belangrijkste analyse in ons geval is GTT:

Die geacht wordt over te gaan op alle zwangere vrouwen bij ongeveer 24 - 25 weken zwangerschap, om zwangerschapsdiabetes van zwangere vrouwen en andere gezondheidsproblemen uit te sluiten. Na het passeren van een vergelijkbare analyse tijdens de zwangerschap, kunnen zowel NTG als NGN worden gedetecteerd. Als na controle van het bloed van een zwangere vrouw een toename van de magere glycemie optreedt, zullen de artsen de glucosetolerantietest niet voortzetten. De vrouw zal worden gestuurd voor aanvullende studies naar de afdeling endocrinologie, of de test zal opnieuw worden herhaald, maar na een paar dagen.

Deze test wordt in verschillende fasen uitgevoerd:

  1. Vasten van bloed (dit zijn glykemische controle-indicatoren waarop artsen zullen vertrouwen tijdens de diagnose)
  2. Glucosebelasting (de patiënt zal een zoete drank moeten drinken waarin de hoeveelheid glucose die voor de test is vereist, is opgelost)
  3. Na 2 uur zullen ze weer bloed afnemen (om te controleren hoe snel koolhydraten worden opgenomen)

Volgens de resultaten van deze test kunt u verschillende schendingen van het koolhydraatmetabolisme vaststellen.

Dieet in strijd met glucosetolerantie

Met een periodieke verhoging van de bloedsuikerspiegel zonder duidelijke reden, kunnen we praten over een dergelijk fenomeen als een schending van glucosetolerantie. Op zichzelf is het nog geen ziekte, maar slechts een alarmerend symptoom dat de gevoeligheid van een persoon voor diabetes, beroerte en hartziekte aangeeft.

Het is erg moeilijk om dergelijke schommelingen op te sporen, daarom is het nogal moeilijk om een ​​dergelijk symptoom te diagnosticeren. Maar als het al is geïdentificeerd, kan het niet zonder aandacht worden gelaten. Het voorkomen van de ontwikkeling van diabetes en de daarmee gepaard gaande complicaties zullen een goed dieet helpen.

Niet alleen eten

Dieet dat de glucosetolerantie schendt, is gericht op het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van overgewicht, zoals het meestal bij dergelijke mensen voorkomt. Het resultaat wordt bereikt door een matige beperking van de dagelijkse calorie-inname en de uitsluiting ervan van producten die een sterke toename van het glucosegehalte in het lichaam veroorzaken.

De organisatie van het regime van de dag en de voedselinname moeten bijdragen aan een verhoogd metabolisme. Dit kan alleen worden bereikt door een combinatie van voeding en matige fysieke inspanning. De hoeveelheid verbruikte vloeistof moet voldoende zijn, maar niet overdreven. En het is noodzakelijk om een ​​dergelijk dieet te volgen totdat het suikerniveau weer normaal wordt en niet volledig gestabiliseerd is.

Belangrijke aanbevelingen

Er zijn aanvullende aanbevelingen die de niet-medicamenteuze behandeling versnellen en het risico van de overgang van glucose-intolerantie naar type 2 diabetes aanzienlijk verminderen.

Zonder dieet en medicatie vanaf het moment van vaststelling van intolerantie voor de diagnose van diabetes is niet meer dan een jaar. Dus degenen die de gezondheid willen herstellen, moeten zich strikt aan alle regels en beperkingen houden.

  1. Voeding - fractioneel - tot 6 keer per dag in kleine porties.
  2. De tussenpozen tussen de maaltijden moeten zodanig zijn dat een sterk hongergevoel niet optreedt.
  3. In geen geval verhongeren, anders kan het eten van een gevoel van warmte duizeligheid en andere onaangename symptomen veroorzaken.
  4. Overeten is ook onmogelijk - overgewicht versnelt het proces van overgang naar diabetes.
  5. Het is beter als de arts of voedingsdeskundige de dagelijkse calorie-inname berekent, rekening houdend met alle individuele kenmerken van het lichaam en het niveau van fysieke activiteit.
  6. Dagelijkse lichaamsbeweging moet een integraal onderdeel van het leven worden - ze verhogen het metabolisme en versterken het cardiovasculaire systeem.
  7. Voedsel dat snelle koolhydraten bevat, wordt volledig uit het dieet verwijderd of wordt geminimaliseerd.
  8. Het menu moet veel voedsel bevatten dat veel vezels bevat: fruit, groenten en granen.
  9. De hoeveelheid vet is ook beperkt en de dieren worden bijna volledig vervangen door groente.
  10. Het is ook beter om producten te weigeren die rijk zijn aan cholesterol - ze verlagen de doorlaatbaarheid van haarvaten.
  11. Ontbijt moet verplicht zijn, uiterlijk een uur na het ontwaken.
  12. Diner - 2-3 uur voor het slapengaan, voornamelijk van eiwitrijk voedsel. Voordat u naar bed gaat, kunt u een glas kefir drinken.

Zorg ervoor dat u minstens een uur in de frisse lucht doorbrengt. Het is beter als deze tijd in beweging komt. Laat het een wandeling of fietstocht zijn. Alleen een dergelijke geïntegreerde aanpak levert goede resultaten op en voorkomt de ontwikkeling van een gevaarlijke ziekte.

Volledig menu

Het menu is onafhankelijk gemaakt. Alle producten die niet zijn opgenomen in de "rode lijst" zijn toegestaan ​​voor gebruik, wat klein en intuïtief is. Het bevat al het vet, gebakken, zoet en meel. Als we meer over verboden producten praten, moet het menu worden uitgesloten:

  • vet vlees en vis;
  • worstjes en gerookt vlees;
  • wit brood en gebak;
  • suikerwerk;
  • heel zoet fruit: druiven, rozijnen, bananen;
  • zetmeelrijke groenten: maïs, aardappelen;
  • hoogwaardige pasta;
  • room, vet zure room;
  • meel en vette sauzen;
  • boter;
  • reuzel, bakoliën;
  • alcoholhoudende dranken;
  • zoete frisdrank;
  • verpakte sappen;
  • sterke thee en koffie.

Melk en zuivelproducten zijn erg handig, maar je moet degenen kiezen die het vetpercentage hebben verlaagd. Noten en zaden - in extreem kleine hoeveelheden. Honing - niet meer dan één theelepel per dag. Gekiemde granen en groene bladgroenten zijn nuttig.

Het geschatte dagmenu bij de behandeling van glucose-intolerantie kan als volgt zijn:

  • Ontbijt: pap met melk of kwark braadpan; kopje cacao.
  • Tweede ontbijt: 1 groot fruit- of fruitdessert.
  • Lunch: soep of borsjt op een vetarme bouillon; gekookt of gebakken vlees; plantaardige salade; een plakje zwart brood; compote of sap.
  • Lunch: fruitgelei of melkpudding.
  • Diner: visgerecht met een bijgerecht van verse of gebakken groenten (u kunt alleen groenten in welke vorm dan ook); thee of dogrose bouillon met citroen en galetny koekjes.
  • Voor het slapengaan: een glas kefir of ryazhenka.

Suiker stabilisatie

De feedback en de resultaten van de volgende aanbevelingen zijn uitstekend. Al na ongeveer twee weken (en in combinatie met het eerder innemen van medicijnen) stabiliseert de bloedsuikerspiegel, verbetert de algemene toestand van het lichaam, wordt het metabolisme geactiveerd en neemt het gewicht geleidelijk af.

Het dieet bevat veel plantaardige vezels en is geweldig voor het reinigen van het lichaam van gifstoffen en toxines. Het wordt gemakkelijk verdragen, omdat dieetbeperkingen minimaal zijn. In feite is dit een normaal systeem van gezonde voeding, wat de beste preventie is voor de ontwikkeling van eventuele ziekten.

Dieet voor verminderde glucosetolerantie en zwangerschapsdiabetes mellitus (GDM)

Het is steeds moeilijker voor me om suiker op een dieet te houden, tot de twintigste week was het eenvoudig genoeg, ik kon me zelfs een halve cupcake veroorloven, nu vaak na het eten van suiker ze boven de 7 groeien, alleen als ik strikt volg het dieet alles in orde is. Ik besloot om te delen met de meisjes, die nu op zoek zijn naar op het netwerk hoe te eten met een dergelijke diagnose.

Lift 7.00 - een glas water (in 30 minuten kun je ontbijten)

1e ontbijt (vroeg, rond 7.30 uur) - 150 gr. kwark, roerei met groenten of ander ontbijt zonder koolhydraten (bijvoorbeeld gekookte eieren met vis of salade met borst of sperziebonen met ei). In het eerste ontbijt in de ochtend is het beter om te doen zonder koolhydraten, veel van hen laten suiker groeien in de koolhydraten van de eerste ochtend. Als ik de ochtend met havermout begin, dan vliegt de suiker de hele dag.

Als het eerste ontbijteiwit is, kun je hem trouwens achterover gaan liggen.

Tussen de maaltijden kun je thee, thee met melk, zwakke koffie met melk gebruiken (koffie is maar één keer per dag beter). Water is ook beter om tussen de maaltijden te drinken. Over het algemeen is water van minimaal 1,5 liter per dag nodig.

2e ontbijt (koolhydraat, rond 9.00 uur). Elke korrel waarop geen suiker komt, maar niet meer dan 4 eetlepels: havermout op water of melk, boekweit, pap van meerdere graansoorten - ongeveer 4 eetlepels kant-en-klare pap

Na een koolhydraatontbijt is het 15-20 minuten beter om iets in huis te doen, niet zitten of naar bed gaan.

Snack: rond 11.30 uur - fruit, beter dan één type, dat geen suiker opbrengt. Ik geef de voorkeur aan een groene appel en een paar stukjes amandel of noten (soms geeft een combinatie met noten een sprong in suiker, moet je controleren). Kan een glas bessen, 2 kiwi, 1/2 grapefruit zijn

Lunch: om 13.30 uur moet je eerst een grote salade eten, groen, je kunt komkommers en tomaten toevoegen + een lepel olijfolie en om 13.45 uur kun je beginnen met het eten van het hoofddiner: groentesoep (zonder aardappelen), 150 gram groenten op de grill of in de oven, 100 gr. gekookt vlees en 100 gram kant-en-klare boekweit, of 100 gram gerst, of 100 gram harde deegwaren (koolhydraten die de suiker niet doen toenemen)

Na de lunch, niet zitten voor ongeveer 15-20 minuten om iets te doen.

Snack: ongeveer 16.30 Broodje op zemelenbrood (plakje 25-30 gr.) Met 1 of 2 plakjes kaas, of gekookt vlees, kun je tomaat of komkommer en salade toevoegen.

Diner: rond 18.40 uur eet een grote salade en om 19.00 uur diner. Voor het avondeten, gekookt vlees of vis (u kunt in de oven) en ongeveer 4 lepels (100 gr.) Bijgerecht + groenten in de oven (behalve wortelen en bieten).

Na het eten, loop een uur

22.00 Een glas kefir (als 's morgens de suiker niet hoog is kun je met een sneetje brood of cracker) en slapen

Belangrijk: kwark wordt nooit gecombineerd met koolhydraten. Wortelen zijn beter voor rauw snacken. Gekookte wortels en bieten in het algemeen is tin beter om niet te eten.

Als je per uur eet en porties eet zoals aangegeven, heeft het geen honger. Zelfs in het begin lijkt het veel. Maar als u geen koolhydraten eet, zullen ketonen verschijnen.

Over het algemeen moet je de hele dag minimaal 13 XE voor een zwangere vrouw eten, maar dat suikers niet stijgen. Hoofdmaaltijden mogen niet meer zijn dan 3-4 XE en snacks niet meer dan 1-2 XE.

Een stuk brood 25 gr. - 1 XE

100 gr. gekookte boekweit - 2 XE (ongeveer 4 lepels met een kleine heuvel)

150-200 gr. groenten in de oven - 1 XE

Havermoutpap voor melk 100 gr - 1,7 ХЕ

Havermoutpap havermoutpap op water 100 gr - 1.8 XE

Parelgort op water 100 gr - 2,7 XE (mijn suiker erop neemt niet dramatisch toe)

Gekookte macaroni 100 gr. - 2.4 XE (en stijgt pasta)

Apple 100 gr - 1.3 XE

Nou, het is logisch om minstens 13 XE per dag te eten, maar zodat suiker niet stijgt. Normaal gesproken begin je na een week op dieet te zijn met wat.

Voor de berekening van XE zijn er tabellen en programma's voor smartphones.

Ik zou willen dat je dit nooit zou tegenkomen, maar als je het al bent tegengekomen, dan is het moeilijk om het suikerdieet te houden, natuurlijk, ik breek mezelf, dan schaam ik me voor de kinderen.

Oorzaken van verminderde glucosetolerantie, hoe te behandelen en wat te doen

Compleet gebrek aan lichaamsbeweging, 's avonds achter een computer met een enorme portie van een heel smakelijk diner, extra kilo's... We kalmeren met de hulp van chocolade, hebben een hapje of een zoete reep, omdat ze gemakkelijk te eten zijn zonder af te leiden van werk - al deze gewoonten brengen ons onverbiddelijk dichter bij één Van de meest voorkomende ziekten van de 21ste eeuw, type 2 diabetes.

Diabetes is ongeneeslijk. Deze woorden klinken als een zin en veranderen de hele gebruikelijke manier. Nu moet je elke dag bloedsuiker meten, waarvan het niveau niet alleen afhangt van je welzijn, maar ook van de lengte van je resterende leven. Het is mogelijk om dit niet erg prettige perspectief te veranderen als een overtreding van glucosetolerantie tijdig wordt gedetecteerd. Door in dit stadium maatregelen te nemen, kan diabetes mellitus worden voorkomen of sterk worden teruggedrongen. Dit zijn jaren en zelfs decennia van gezond leven.

Gestoorde glucosetolerantie - wat betekent dit?

Alle koolhydraten in het proces van spijsvertering worden opgesplitst in glucose en fructose, glucose komt onmiddellijk in het bloed. Verhoogde suikerniveaus stimuleren de activiteit van de pancreas. Het produceert het hormoon insuline. Het helpt de suiker uit het bloed in de cellen van het lichaam te komen - stimuleert membraaneiwitten die glucose door de celmembraan de cel in voeren. In cellen dient het als een bron van energie, zorgt het voor metabolische processen, zonder welke het functioneren van het menselijk lichaam onmogelijk zou zijn.

Het duurt ongeveer 2 uur voor een gewoon persoon om een ​​deel van de glucose dat in het bloed is opgenomen te assimileren. Daarna keert de suiker terug naar normaal en is minder dan 7,8 mmol per liter bloed. Als dit aantal hoger is, duidt dit op een schending van de glucosetolerantie. Als suiker meer dan 11,1 is, hebben we het over diabetes.

Verminderde glucosetolerantie (IGT) wordt ook prediabetes genoemd.

Dit is een complexe pathologische stofwisselingsziekte, waaronder:

  • afname van insulineproductie als gevolg van onvoldoende functioneren van de pancreas;
  • afname van de gevoeligheid van membraaneiwitten voor insuline.

Een bloedtest voor suiker, die wordt uitgevoerd op een lege maag, wanneer IGT meestal de norm laat zien (welke suiker is normaal), of glucose is behoorlijk verhoogd, omdat het lichaam erin slaagt alle suiker te verwerken die het bloed binnenging de avond voordat het wordt ingenomen.

Er is nog een verandering in het metabolisme van koolhydraten - verminderde nuchtere glucose (NGN). Deze pathologie wordt gediagnosticeerd als de concentratie van nuchtere suiker de norm overschrijdt, maar minder dan het niveau waarmee u diabetes kunt diagnosticeren. Nadat het in de bloedsuikerspiegel is gevallen, heeft het de tijd om in 2 uur te verwerken, in tegenstelling tot mensen met een gestoorde glucosetolerantie.

Externe manifestaties van NTG

Er zijn geen uitgesproken symptomen die direct kunnen aangeven dat een persoon een gestoorde glucosetolerantie heeft. Het niveau van suiker in het bloed tijdens NTG stijgt niet significant en gedurende korte perioden treden veranderingen in organen pas enkele jaren later op. Vaak verschijnen de alarmerende symptomen alleen met een significante verslechtering van de glucoseopname, wanneer je al kunt spreken over het begin van type 2 diabetes.

Let op de volgende veranderingen in het welzijn:

  1. Droge mond, gebruik van een grotere dan gebruikelijke hoeveelheid vocht - het lichaam probeert de glucoseconcentratie te verminderen door het bloed te verdunnen.
  2. Frequent urineren door verhoogde vochtinname.
  3. Sterke stijging van de bloedglucose na een maaltijd rijk aan koolhydraten veroorzaakt een gevoel van warmte en duizeligheid.
  4. Hoofdpijn veroorzaakt door verminderde bloedcirculatie in de bloedvaten van de hersenen.

Zoals u kunt zien, zijn deze symptomen helemaal niet specifiek en is het eenvoudigweg onmogelijk om NTG op hun basis te identificeren. Het getuigenis van een glucometer thuis is ook niet altijd informatief, de toename in suiker die met de hulp wordt gedetecteerd, vereist bevestiging in het laboratorium. Voor de diagnose van IGT worden speciale bloedtesten gebruikt, op basis waarvan precies kan worden vastgesteld of een persoon metabole stoornissen heeft.

Detectie van een overtreding

Verminderde tolerantie kan betrouwbaar worden bepaald met behulp van de glucosetolerantietest. In de loop van deze test wordt bloed uit een ader of een vinger op een lege maag afgenomen en wordt het zogenaamde "glucosegehalte van glucose" bepaald. In het geval dat de analyse wordt herhaald en de suiker opnieuw de norm overschrijdt, kunnen we praten over gevestigde diabetes. Verdere testen in dit geval is ongepast.

Als de suiker op een lege maag erg hoog is (> 11,1), zal de voortzetting ook niet volgen, omdat het wellicht onveilig is om de test verder te zetten.

Als de toastsuiker binnen het normale bereik ligt of de hoeveelheid suiker iets overschrijdt, voer dan de zogenaamde belading uit: geef een glas water te drinken met 75 g glucose. De volgende 2 uur zullen in het laboratorium moeten worden doorgebracht, in afwachting van de vertering van de suiker. Na deze tijd wordt opnieuw de glucoseconcentratie bepaald.

Op basis van de gegevens die zijn verkregen als resultaat van deze bloedtest, kunnen we praten over de aanwezigheid van stoornissen in het koolhydraatmetabolisme:

Dieet met prediabetes

Beschrijving geldig vanaf 07/12/2017

  • Werkzaamheid: therapeutisch effect na 21 dagen
  • Data: maximaal een jaar
  • Kosten van producten: 1350-1450 roebel per week

Algemene regels

De toestand van koolhydraatmetabolisme is het gevolg van de onderlinge relatie van de activiteit van b-cellen van de pancreas, die insuline produceren, en het gebruik van glucose door de weefsels. In het beginstadium wordt het glucosegebruik na een maaltijd vertraagd - de zogenaamde verminderde koolhydraattolerantie komt tot uiting, wat resulteert in een toename van suiker. Tegelijkertijd is het niveau van nuchter suiker normaal, omdat het wordt gecompenseerd door een verhoogde insulinesecretie.

Een constante overmatige insulineafgifte verlaagt de β-cellen, de glucoseafgifte aan verschillende weefsels verergert en hyperglycemie bij vasten verschijnt. De term 'prediabetes' werd geïntroduceerd in de jaren 90 en combineert twee soorten veranderingen in het koolhydraatmetabolisme: verminderde glucosetolerantie en hyperglycemie bij vasten. Soms komen deze beide aandoeningen voor bij dezelfde patiënt. Ze vormen een risico op diabetes, en in strijd met glucosetolerantie is er een extra risico op hart- en vaatziekten. 300 miljoen mensen in de wereld hebben deze aandoening en elk jaar ontwikkelt 5-10% van de patiënten met een gestoorde glucosetolerantie diabetes type 2. Een verhoging van de nuchtere bloedsuikerspiegel van meer dan 5,6 mmol / l met een combinatie met IGT verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes met 65%. Om deze aandoeningen te identificeren, wordt een glucosetolerantietest uitgevoerd: het nuchtere bloedglucose wordt gemeten en 2 uur na het drinken van 75 g glucose.

De pre-diabetische conditie wordt gecorrigeerd door klinische voeding - Diet №9 wordt aanbevolen voor patiënten. Dit dieet normaliseert het koolhydraatmetabolisme en voorkomt vetaandoeningen. Het heeft een significante afname van koolhydraat (eenvoudig) en vetinname, cholesterol- en zoutbeperking (tot 12 g per dag). Het aantal eiwitten in het normale bereik. De hoeveelheid geconsumeerde koolhydraten en de calorie-inname hangen af ​​van het gewicht van de patiënt.

Onder normaal gewicht worden 300 - 350 gram koolhydraten ingenomen met granen, brood en groenten.

Bij overgewicht zijn koolhydraten beperkt tot 120 gram per dag, terwijl je normale hoeveelheden vet en eiwit krijgt met voedsel. Patiënten krijgen ook vastendagen te zien, omdat gewichtsverlies een positief effect heeft op de koolhydraatstofwisseling.

Het dieet met prediabetes voorziet in de uitsluiting van licht verteerbare koolhydraten:

  • zoetwaren;
  • suiker;
  • jam en conserven;
  • ijs;
  • zoet fruit, groenten, bessen;
  • wit brood;
  • siropen;
  • pasta.

Het wordt aanbevolen om te beperken (soms uitsluiten op aanbeveling van een arts):

  • wortels, als een hoog zetmeelproduct;
  • aardappelen (om dezelfde redenen);
  • bieten, die een hoge glycemische index hebben, en na gebruik ervan, een sprong in het suikerniveau;
  • Tomaten vanwege een hoog suikergehalte.

Sinds dieet tijdens preddiabetnom staat die gebaseerd is op het beperken van koolhydraten, is het wenselijk om vruchten die de glycemische index (GI) van minder dan 55 hebben te kiezen: veenbessen, grapefruit, abrikozen, veenbessen, pruimen, appels, perziken, duindoorn, pruim, kruisbes, kersen, rode bessen. Ze moeten beperkt worden geconsumeerd (portie tot 200 g). Als u voedingsmiddelen met een hoge GI gebruikt, neemt de bloedsuikerspiegel aanzienlijk toe en dit zorgt voor een verhoogde secretie van insuline.

Er moet aan worden herinnerd dat de warmtebehandeling de GI verhoogt, dus zelfs het eten van groenten (courgette, aubergines, kool) in stoofschotels kan een negatieve invloed hebben op het suikerniveau.

Zorg ervoor dat je in het dieet komt:

  • aubergine;
  • kool;
  • rode sla (bevat een grote hoeveelheid vitaminen);
  • courgette en pompoen, die het koolhydraatmetabolisme normaliseren;
  • een pompoen die helpt glucose te verminderen;
  • lipotrope producten (havermout, soja, kwark);
  • producten met langzaam opneembare koolhydraten die voedingsvezels bevatten: peulvruchten, volkoren brood, groenten, fruit, volkoren granen.

Het dieet kan suikervervangers (xylitol, fructose, sorbitol) omvatten die deel uitmaken van de totale hoeveelheid koolhydraten. Sacharine kan worden toegevoegd aan dessertgerechten. De dagelijkse dosis xylitol is 30 g, 1 theelepel is voldoende fructose. driemaal per dag in drankjes. Dit is misschien de meest succesvolle variant van een suikervervanger - het heeft een lage GI en calorische inhoud, maar is twee keer zo zoet als suiker. Meer informatie over voedsel zal worden besproken in de sectie "Toegestane producten".

Om de tolerantie voor koolhydraten te bepalen, wordt dieet nr. 9 niet voor lange tijd voorgeschreven. Tegen de achtergrond van een proefdieet wordt suiker om de vijf dagen getest op een lege maag. Met de normalisatie van indicatoren wordt het dieet geleidelijk uitgebreid, na 3 weken voegt men 1 broodeenheid per week toe. Eén broodeenheid is 12-15 g koolhydraten en ze zitten in 25-30 g brood, in 2 stukjes gedroogde pruimen, 0,5 kopjes boekweitgranen, 1 appel. Uitbreiden gedurende 3 maanden bij 12 XE, voorgeschreven in dit formulier gedurende 2 maanden, en dan nog eens 4 XE toevoegen en de patiënt is gedurende een jaar op dieet, waarna ze opnieuw het dieet uitbreiden. Als het dieet de hoeveelheid suiker niet normaliseert, neem dan een dosis tabletten medicijnen.

Toegestane producten

Dieet dat de glucosetolerantie schendt, moet roggebrood eten, met zemelen en grijze tarwe tot 300 g per dag.

Toegestaan: mager vlees en kip, dat moet worden gekookt of gebakken, waardoor de calorische inhoud van voedsel wordt verminderd. Vis is ook geselecteerde voedingssoorten: snoekbaars, heek, koolvis, kabeljauw, navaga, snoek. De kookmethoden zijn hetzelfde.

De hoeveelheid granen wordt beperkt door het individuele tarief voor elke patiënt (gemiddeld 8 eetlepels per dag): gerst, boekweit, gerst, havermout, gierst, peulvruchten zijn toegestaan. Het aantal granen en brood moet worden aangepast. Als u bijvoorbeeld pasta hebt gebruikt (zelden en beperkt toegestaan), moet u deze dag de hoeveelheid granen en brood verminderen.

De eerste gerechten worden bereid op de secundaire vleesbouillon, maar beter op groente. Focus op groentesoepen en champignons, omdat ze minder calorieën bevatten dan granen. Aardappelen in de eerste gerechten zijn toegestaan ​​in een minimale hoeveelheid.

Eten is niet onder groenten met een hoog gehalte aan koolhydraten (courgette, aubergine, squash, komkommer, sla, squash, kool), die gestoofd of rauw kan worden gebruikt. Aardappelen zijn beperkt, rekening houdend met de individuele snelheid van koolhydraten - meestal tot 200 g per dag in alle gerechten. Veel koolhydraten bevatten bieten en wortels, dus de vraag of ze in de voeding worden opgenomen, wordt bepaald door een arts.

Vetarme zuivelproducten moeten dagelijks in de voeding aanwezig zijn. Melk en gedurfde kwark verbruikt in de vorm van melkpep- pes en stoofschotels (kwark is beter in zijn natuurlijke vorm). Zure room - alleen in gerechten, en geen scherpe kaas. Vetarm 30% is toegestaan ​​in kleine hoeveelheden.

Niet-zoete bessen zijn toegestaan ​​(vers, gelei, mousses, compotes en xylitol-jam). Toegestaan ​​om honing te gebruiken voor 1 theelepel. twee keer per dag, suikerwerk met suikervervangers (producten voor diabetische snoepjes, koekjes, wafels). In hun gebruik is er ook de norm - 1 snoep twee keer per week.

Boter en verschillende plantaardige oliën worden toegevoegd aan bereide maaltijden. Eieren - in hoeveelheden van één per dag kunnen zacht of in de vorm van een omelet worden gebruikt. Koffie met melk en thee met zoetstoffen, dogrose-infusie, groentesappen zijn toegestaan.

Aanvullende Artikelen Over Schildklier

De toestand van het menselijk lichaam wordt grotendeels bepaald door het niveau van bepaalde hormonen.Bloeddrukindicatoren zijn bijvoorbeeld nauw verbonden met een hormoon dat renine wordt genoemd.

Het enige effectieve alternatief voor het gebruik van antibiotica van pathogene bacteriën vandaag is fagen of bacteriofagen. Het zijn specifieke virussen die selectief verschillende soorten microben infecteren.

De hypofyse is een belangrijk onderdeel van het endocriene systeem van de mens, dat zich in de hersenen bevindt. Het bevindt zich aan de basis in de holte van het Turkse zadel.