Hoofd- / Overzicht

Jodiumtekort in het lichaam: symptomen, behandeling, preventie

Jodium is een van de belangrijkste sporenelementen die nodig zijn om de gezondheid van ons lichaam te behouden. Allereerst is het noodzakelijk voor de normale werking van de schildklier, waarvan de hormonen een directe invloed hebben op het werk van de hersenen en de immuunstatus van het lichaam. In Rusland heeft meer dan een derde van de bevolking tekenen van jodiumtekort, maar ze zijn zich daar niet eens van bewust, omdat in de beginfase veranderingen in het welzijn erg gering zijn.

Oorzaken van jodiumtekort

Gebrek aan jodium in het lichaam is niet altijd een gevolg van slechte voeding, omdat voedsel niet de enige bron is van dit spoorelement voor ons lichaam. We krijgen jodium met water en lucht, dus het probleem van jodiumtekort is relevant in gebieden waar de bodem en het water arm zijn in deze stof (Europees deel van Rusland en Europese landen). Verhoogde behoefte aan jodium bij kinderen, zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.

Symptomen van jodiumtekort

Jodiumtekort beïnvloedt in de eerste plaats de werking van de schildklier, omdat jodium deel uitmaakt van de hormonen die het produceert.

Het ontbreken van jodium duidt de conditie van de huid aan, het wordt droog, verliest zijn elasticiteit, wordt wasachtig. Vanwege een metabolische aandoening, waarbij ook schildklierhormonen zijn betrokken, verschijnt overgewicht. Er zijn schendingen in de darmen, gemanifesteerd in de vorm van obstipatie. In gevallen van ernstig jodiumtekort, lijdt het cardiovasculaire systeem, verlaagt de bloeddruk, komen aritmieën voor. Bij vrouwen kan de menstruatiecyclus worden verbroken, onvruchtbaarheid wordt vaak gediagnosticeerd bij mannen - impotentie.

Door het ontbreken van jodium, de hersenen ook lijdt, het intellect, het vermogen om te concentreren, het geheugen is aangetast. Een persoon wiens lichaam lijdt aan jodiumtekort, klaagt over vermoeidheid, zwakheid, traag wordt, onverschillig voor wat er gebeurt, soms treedt zelfs depressie op. Na verloop van tijd kan een gebrek aan jodium een ​​vergroting van de schildklier (endemische struma) veroorzaken, die de organen in de buurt begint te knijpen, waardoor hoesten, slikmoeilijkheden en astma-aanvallen worden veroorzaakt.

Tekenen van jodiumtekort bij kinderen

In een groeiend organisme neemt de behoefte aan jodium toe. Kinderen met een tekort aan dit spoorelement hebben vaak last van verkoudheid, hebben verminderde eetlust, worden snel moe van lichamelijke inspanning, schoolprestaties bij deze kinderen zijn slecht. Het ontbreken van jodium bij kinderen verloopt vaak verborgen. Een toename van de schildklier in omvang en de ontwikkeling van struma suggereert dat het lichaam van de kinderen al lang last heeft van jodiumtekort. Met de ontwikkeling van ernstige hypothyreoïdie als gevolg van een tekort aan jodium, begint het kind achter te blijven bij de fysieke, mentale en mentale ontwikkeling, in de meest ernstige gevallen ontwikkelt zich cretinisme.

Als er verschijnselen verschijnen, moet u een arts raadplegen. De eerste symptomen van jodiumtekort zijn niet specifiek, daarom is het moeilijk om de ware oorzaak van de verslechtering van de gezondheid vast te stellen.

behandeling

Om jodiumtekort in het lichaam te elimineren, is het noodzakelijk om het dieet te verrijken met voedingsmiddelen die dit sporenelement bevatten. Zeewier zoals zeewier, inktvis, garnalen, kaviaar, heek, koolvis, kabeljauw enz. Worden beschouwd als de meest bruikbare producten met jodiumtekort. Jodium wordt in kleinere hoeveelheden aangetroffen in riviervis, eieren, rundvlees, melk, granen, paddenstoelen, groenten (spinazie, zuring) groene uien, asperges, aubergines, bieten, tomaten, radijzen, knoflook, aardappelen). Dit micro-element is aanwezig in bessen en fruit (bananen, sinaasappels, citroenen, meloenen, ananas, persimmon). Tijdens het koken, wordt het aanbevolen om gejodeerd zout te gebruiken. Daarnaast worden een aantal voedingsproducten geproduceerd, bovendien verrijkt met jodium (melk, brood, eieren, mineraalwater, etc.). Voor kinderen worden droge melkformules geproduceerd, waaronder jodium.

Naast het dieet voor de correctie van jodiumtekort, wordt het aanbevolen om vitamine-minerale complexen (Vitrum, Alfabet, enz.) Te nemen, evenals jodiumpreparaten (Iodomarin, Kaliumjodide, Jodbalans, enz.).

Preventie van jodiumtekort

Voor de preventie van jodiumtekort in het lichaam, is het noodzakelijk om in de voeding voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium op te nemen, evenals periodiek medicijnen te nemen die dit spoorelement bevatten, in een profylactische dosis.

Voor de preventie van jodiumtekort tijdens de zwangerschap en borstvoeding, raden alle vrouwelijke artsen aan medicatie te nemen die jodium bevat in een dosis van minstens 200 mg / dag. Antenatale profylaxe zal helpen voorkomen dat toekomstige moeders de tekortkoming van dit sporenelement in het lichaam veroorzaken. Bij de planningsfase van de zwangerschap, zes maanden voor het optreden, wordt het aanbevolen om jodiumpreparaten in een profylactische dosis in te nemen. Dit helpt jodiumdeficiëntiestoornissen bij pasgeboren baby's voorkomen.

Welke arts moet contact opnemen

Als u symptomen heeft die vergelijkbaar zijn met tekenen van jodiumtekort, dient u een endocrinoloog te raadplegen. Na het bestuderen van de hormonale achtergrond, zal de arts kunnen concluderen dat er een tekort is aan dit sporenelement. Een endocrinoloog zou toekomstige moeders moeten vertellen over de preventie van jodiumtekort. Een kind met jodiumtekort symptomen wordt meestal gedetecteerd door een oplettende kinderarts. Voor de juiste voeding, voor het voorkomen van deze aandoening, is het handig om een ​​diëtist te raadplegen.

De eerste tekenen en symptomen van jodiumtekort bij vrouwen, effectieve methoden om jodiumdeficiëntie aan te vullen

Om het lichaam normaal te laten functioneren, is het nodig om constant de balans te bewaren tussen vitamines en mineralen. Voor de goede werking van de schildklier speelt een belangrijke rol jodium. De moleculen bevinden zich in schildklierhormonen thyroxine en triiodothyronine (T3 en T4), die tot de belangrijkste endocriene regulatoren van veel processen in het lichaam behoren.

Ongeveer 30% van de bevolking van de planeet wordt in verschillende mate geconfronteerd met jodiumtekort. Vooral acuut voelde het gebrek aan sporenelementen in het vrouwelijk lichaam. De gevolgen ervan komen zowel tot uiting in het uiterlijk van een vrouw, de toestand van haar interne organen en psychische gezondheid. Het is erg belangrijk om het probleem tijdig te herkennen en de nodige maatregelen te nemen om jodiumtekort te compenseren.

De functies van jodium in het lichaam

Omdat jodium een ​​integraal onderdeel is van schildklierhormonen, wordt de rol ervan bepaald door de functies van deze hormonen.

Het sporenelement beïnvloedt de meeste vitale processen in het lichaam:

  • warmte- en energiemetabolisme;
  • metabolisch tarief;
  • gewicht normalisatie;
  • het werk van het cardiovasculaire systeem;
  • water-zout balans;
  • emotionele toestand;
  • normale foetale ontwikkeling;
  • psychomotorische en lichamelijke ontwikkeling van het kind.

Jodium beïnvloedt het werk van fagocyten - cellen van het immuunsysteem die de penetratie van pathogene stoffen in het lichaam voorkomen. Het kan het lichaam op verschillende manieren binnendringen. Ongeveer 4% krijgen we uit de lucht, 5% - uit water, 60% - uit dierlijke producten, 30% - uit plantaardig voedsel. Normaal zou een volwassene 120-150 mcg jodium per dag moeten krijgen. Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte aan vrouwen toe tot 200-250 mg. 80% van het micro-element in het lichaam hoopt zich op in de schildklier.

Bekijk een selectie van effectieve methoden om diabetes te behandelen met huismiddeltjes.

Op welke dag moet progesteron worden ingenomen en hoe kan het hormoon op een natuurlijke manier worden verhoogd? Lees het antwoord in dit artikel.

Oorzaken van tekorten aan micronutriënten

De meest voorkomende oorzaak van jodiumtekort bij vrouwen is een onjuist dieet, waarbij jodium niet voldoende is of volledig afwezig is. Het probleem is ook bijzonder relevant in die regio's waar de bodem en het water zijn uitgeput in jodium. Een deel daarvan komt immers niet alleen met voedsel, maar ook met water, lucht. In regio's op afstand van de zee, wordt de bodem uitgeloogd, jodium wordt eruit gespoeld. Daarom hebben de producten die erop worden gekweekt een laag gehalte aan sporenelementen. Wonen in dergelijke regio's wordt dus een risicofactor voor de ontwikkeling van jodiumtekort.

Vooral verhoogt de behoefte aan een stof bij zwangere en zogende vrouwen. Het tekort is zeer gevaarlijk voor de foetus en kan leiden tot:

  • kans op een miskraam;
  • de geboorte van een doof en stom kind;
  • verstoring van het centrale zenuwstelsel.

Jodiumtekort leidt tot de ontwikkeling van dergelijke ziekten:

  • diffuse en nodulaire euthyroid struma van de schildklier;
  • thyrotoxisch adenoom van de klier;
  • hypothyreoïdie.

Onvoldoende inname van stoffen in de periode van embryonale ontwikkeling en bij jonge kinderen leidt tot de ontwikkeling van cretinisme.

Tekenen en symptomen

Bij een tekort aan jodium in de schildklier wordt een signaal van hormonale tekortkoming ontvangen. Als compensatie voor dit tekort begint het orgel in omvang te groeien. Dit is een van de eerste tekenen van jodiumtekort. Het beïnvloedt de algemene toestand van het lichaam, maar vaker associëren vrouwen de verslechtering van de staat niet met het ontbreken van een spoorelement. Omdat een tekort aan jodium rechtstreeks invloed heeft op de schildklierhormonen, wordt hun afname gekenmerkt door een verscheidenheid aan manifestaties.

Naast de vergroting van de schildklier, wordt jodiumtekort gemanifesteerd door kenmerkende symptomen:

  • huid verwelking, verhoogde droogheid en schilfering;
  • broze nagels en haaruitval;
  • constant gevoel van vermoeidheid;
  • instabiliteit in stressvolle situaties;
  • overtreding van de menstruatiecyclus;
  • verminderd libido;
  • frequente hoofdpijn;
  • onsuccesvolle pogingen om een ​​kind voor lange tijd zwanger te maken;
  • darmaandoeningen - er zijn obstipatie, die moeilijk te elimineren is met behulp van traditionele middelen;
  • mentale achteruitgang;
  • verslechtering van de concentratie;
  • gewichtstoename;
  • springt bloeddruk;
  • kortademigheid;
  • overmatig zweten.

diagnostiek

Om de aanwezigheid van een stofgebrek bij een vrouw vast te stellen, is het noodzakelijk om contact op te nemen met een endocrinoloog als er verdachte symptomen verschijnen. Een arts tijdens lichamelijk onderzoek kan een toename van de schildklier detecteren, wat op een disfunctie wijst. Om jodiumdeficiëntie te verzekeren, worden laboratoriumtests uitgevoerd om het niveau van schildklierhormonen, TSH, een onderzoek naar jodiumuitscheiding in de urine te bepalen. Bovendien wordt een echografie van de schildklier uitgevoerd om pathologische veranderingen in het orgaan te detecteren.

Manieren om jodiumtekort te compenseren

Als de elementdeficiëntie al is bevestigd, ontwikkelt de endocrinoloog een individueel behandelingsregime, dat omvat:

  • machtscorrectie;
  • medicatie.

Het is onmogelijk om de hypo-activiteit van de schildklier alleen te genezen door jodium te vervangen door het te voorzien van voedsel en voedingssupplementen. Dit kan een preventieve maatregel zijn, maar in geval van ernstige problemen met de klier zal het geen jodiumdeficiëntie elimineren.

Medicijnen en voedingssupplementen

Meestal met een gebrek aan jodium ontwikkelt diffuse niet-toxische struma. In dit geval wordt het aanbevolen producten te nemen die jodiumzouten (jodide) bevatten. De arts bepaalt de dosering van het geneesmiddel afzonderlijk. De ontvangst van fondsen moet minstens 6 maanden worden voortgezet.

Andere voedingssupplementen met jodium die kunnen worden ingenomen met een tekort aan de stof:

Als gedurende deze periode de schildkliergrootte niet afneemt, kan toevoeging van hormoonpreparaten met schildklierhormonen (bijvoorbeeld Eutirox of Levothyroxine) aanvullend worden voorgeschreven.

Bekijk een lijst met pillen voor diabetes type 2 en leer de regels voor het gebruik ervan.

Over de oorzaken van een gestoorde glucosetolerantie tijdens de zwangerschap, evenals de behandeling van pathologie is geschreven op deze pagina.

Volg de link http://vse-o-gormonah.com/articles/gormonozamestitelnaya-terapiya.html en lees welke medicijnen na 50 jaar effectief zijn voor hormoonvervangingstherapie.

Het is noodzakelijk voordat u jodiumpreparaten gebruikt om contra-indicaties te overwegen:

  • hyperfunctie van de schildklier;
  • nodulair struma met tekenen van autonomie (met lage TSH accumuleert radioactief jodium);
  • individuele intolerantie.

Krachtige functies

Als jodiumtekort nog niet heeft geleid tot pathologische veranderingen in de schildklier, kunt u dit compenseren door het dieet aan te passen.

In het dieet zouden meer gerechten met jodium moeten verschijnen:

  • zeevis;
  • schelpdieren;
  • garnalen;
  • zeekool;
  • eierdooier;
  • rundvlees;
  • bonen;
  • melk;
  • walnoten;
  • groenten.

Het wordt aanbevolen om gejodeerd zout toe te voegen tijdens het koken. Bij constant gebruik kan dit het gebrek aan jodium aanzienlijk compenseren. Gejodeerd zout behoudt zijn eigenschappen gedurende 4 maanden, het moet worden toegevoegd aan reeds bereide gerechten. Het is belangrijk om te onthouden dat tijdens de hittebehandeling van producten tot 60% van het jodium wordt vernietigd.

Traditionele geneeskunde

Sommige planten bevatten veel jodium. Het gebruik van afkooksels en infusies, het sap van deze gewassen helpt om jodiumtekort te compenseren:

  • zilverweed zilver;
  • longkruid;
  • Cocklebur culturele;
  • gasverf verven.

Jodium is een van de belangrijkste sporenelementen in het lichaam. De belangrijkste rol van jodium is het synthetiseren van schildklierhormonen van de schildklier - stoffen die verantwoordelijk zijn voor de meeste metabole processen in het lichaam. Het is bekend dat schildklierhormonen voor meer dan 65% uit jodium bestaan. Jodiumtekort leidt tot een afname van de hormoonproductie en de ontwikkeling van hypothyreoïdie. Lees meer over hoe je jodiumtekort kunt herkennen en hoe je het kunt aanvullen uit de volgende video:

9 tekenen van jodiumtekort in het lichaam

Jodium is een van de dertig belangrijkste sporenelementen in ons lichaam. De belangrijkste rol van jodium ligt in de synthese van schildklierhormonen van de schildklier - stoffen die verantwoordelijk zijn voor de meeste stofwisselingsprocessen. Het is bekend dat schildklierhormonen voor meer dan 65% uit jodium bestaan. Het tekort leidt tot een afname van de hormoonproductie en, als gevolg daarvan, de ontwikkeling van hypothyreoïdie. Jodiumgebrek op lange termijn kan een bron van problemen zijn voor het cardiovasculaire systeem, botten, spijsvertering, obesitas, neurologische aandoeningen, evenals lichamelijke en mentale retardatie.

Volgens de statistieken lijdt meer dan 35% van de Russen enigszins aan jodiumtekort, en in de noordelijke regio's bereikt dit cijfer 80%. Ondanks de prevalentie wordt de ziekte vaak met vertraging gedetecteerd, omdat veranderingen veroorzaakt door een tekort aan jodium vaak worden verward met overwerk, andere ziekten en zwangerschap. De ernst van symptomen van jodiumtekort hangt van veel factoren af, maar het is mogelijk om de hoofdtekenen al met een matige jodiumdeficiëntie te detecteren. Praat hieronder over hen.

Chronische vermoeidheid

Slaperigheid, slaperigheid en inzinking zijn de eerste dingen waar mensen op letten wanneer de concentratie van schildklierhormonen in het bloed afneemt, waarvan de taken erin bestaan ​​het lichaam van energie te voorzien. De eigenaardigheid is dat deze tekens kunnen ontstaan ​​zonder enige vereisten en niet verdwijnen na een rustperiode. Chronische vermoeidheid treedt op bij 99% van de gevallen van jodiumtekort en gaat vaak gepaard met spiervermoeidheid zonder reden. Dit is de eerste alarmbel, wat betekent dat u een arts moet raadplegen en een analyse moet doorgeven van het niveau van schildklierstimulerende hormonen in het bloed.

Immuniteit zwakte

De zwakte van het immuunsysteem manifesteert zich in de vorm van frequente en terugkerende verkoudheden, virale, parasitaire, schimmelziekten en langzame genezing van wonden. Het gebruik van algemene maatregelen om het lichaam te versterken (het instellen van het dagelijkse regime, verharding, het nemen van immunomodulatoren), helpt in de regel slecht. In dit geval is het mogelijk om alleen van immunodeficiëntie af te komen door de worteloorzaak te elimineren door middelen te nemen die jodium bevatten ("Iodomarin", kaliumjodide, enz.) Of schildklierpreparaten.

zwelling

Oedeem is een duidelijk symptoom van jodiumtekort. De meest frequente lokalisatie van oedeem in deze toestand is onder de ogen, zwelling van de benen en armen kan ook worden waargenomen. Bovendien zal het gebruik van diuretica om oedeem te elimineren niet alleen nutteloos, maar ook gevaarlijk zijn: nuttige stoffen worden uit het lichaam gespoeld, inclusief sporenelementen, en de water-zoutbalans wordt verstoord.

Menstruatiestoornissen

De onstabiele menstruatiecyclus is een symptoom van het beginstadium van jodiumtekort, omdat een gebrek aan jodium rechtstreeks invloed heeft op de werking van het hormonale systeem. De staat van jodiumtekort bij vrouwen kan beladen zijn met steriliteit en vroegtijdige menopauze. Niet minder gevaarlijk is het gebrek aan jodium in geval van zwangerschap: de afwezigheid van een vitaal element kan de intra-uteriene ontwikkeling van de foetus nadelig beïnvloeden en leiden tot spontane abortus, doodgeboorte en aangeboren pathologieën.

bloedarmoede

Als gevolg van een afname van de metabole activiteit gaat jodiumtekort vaak gepaard met bloedarmoede met ijzertekort, een ziekte geassocieerd met ijzergebrek in het bloed. In dit geval is bloedarmoede meestal niet onderdrukt en manifesteert zich in de regel in het volwassen stadium van hypothyreoïdie. De belangrijkste symptomen van bloedarmoede door ijzertekort zijn tinnitus, duizeligheid, zwakte, bleekheid.

te zwaar

Ongecontroleerde gewichtstoename is een van de symptomen van ernstige jodiumtekort in het lichaam. Overgewicht is in dit geval grotendeels te wijten aan de aanwezigheid van vetmassa, maar aan oedemen veroorzaakt door een stofwisselingsstoornis. Bindweefsel wordt vatbaarder voor vocht en, naast overgewicht, manifesteert jodiumtekort zich door verdikking van de huid, wallen in het gezicht, ledematen, gezwollen tong en lippen. Vanwege uitgebreid oedeem bij ernstige hypothyreoïdie, gehoorverlies, problemen met de nasale ademhaling, kan heesheid optreden.

hypotensie

Aandoeningen van het cardiovasculaire systeem - een teken van hypothyreoïdie ontwikkeld op de achtergrond van jodiumtekort en in grote mate. Als gevolg van stoornissen in de bloedsomloop bij mensen met hypothyreoïdie, kan een complicatie optreden in de vorm van hypotensie - verlaging van de bloeddruk. Deze aandoening wordt gekenmerkt door zwakte onmiddellijk na het ontwaken, duizeligheid, hoofdpijn, kortademigheid, hartkloppingen, zweten en vermoeidheid. Het is belangrijk om te onthouden dat hypotensie vaak gepaard gaat met andere endocriene ziekten, het gevolg is van stress, ongecontroleerde medicatie, sedentaire levensstijl en niets te maken heeft met jodiumtekort.

Verminderde intelligentie

Problemen in de hersenen, gemanifesteerd in de vorm van verminderde aandacht, het vermogen tot intellectuele activiteit, geheugenstoornissen, kunnen ook wijzen op een tekort aan jodium in het lichaam. Als gevolg van de verzwakking van het metabolisme van hersencellen, herinnert een persoon datums, gebeurtenissen en gezichten erger, lost nauwelijks complexe problemen op, houdt op creatief te zijn. Als jodiumdeficiëntie in dit stadium niet wordt geëlimineerd, is de volgende fase diepe depressie.

Slechte stemming en depressie

De schendingen in het werk van de hersenen die niet onopgemerkt bleven, dienen als een startpunt voor de ontwikkeling van psychische problemen. Er is een verslechtering van de emotionele achtergrond, apathie, passiviteit, neerslachtigheid, een negatieve kijk op gebeurtenissen, die in 5-12% van de gevallen overgaat in een ernstige depressie. Een onderscheidend kenmerk van deze aandoening bij jodiumtekort is een zwak gevoel in het hoofd, de afwezigheid van enige wens om hun toestand te verbeteren, die bekend zou moeten zijn aan de familieleden van de patiënt. Het is noodzakelijk om hem te helpen, om hem aan te moedigen om behandeling te zoeken.

Jodiumgebrek voorkomen is altijd gemakkelijker dan genezen. De gemiddelde dagelijkse snelheid van jodium voor een volwassene is 120-150 mcg. Het kan voornamelijk worden verkregen uit zeevis, algen, visolie, gejodeerd zout, vlees, fruit en zuivelproducten.

11 tekenen van jodiumtekort

Jodium is essentieel voor het behoud van de gezondheid van het hele lichaam. Maar wat zijn de tekenen van een tekort aan jodium en is het gevaarlijk?

Jodium is een wateroplosbaar element. Het wordt gevonden in sommige voedingsmiddelen en gejodeerd tafelzout. Bovendien kan het als een additief worden genomen. In dit artikel zullen we kijken naar de tekenen, symptomen en complicaties van jodiumtekort, en ook methoden bespreken voor de preventie en behandeling ervan.

Waarom heeft het lichaam jodium nodig?

Jodium staat centraal in de gezonde functie van de schildklier. De schildklier maakt gebruik van jodium om hormonen te maken die betrokken zijn bij:

  • Hersenen ontwikkeling
  • groei
  • genezing
  • metabolisme

Wanneer de menselijke schildklier niet genoeg hormonen produceert, treedt hypothyreoïdie op. Jodiumtekort beperkt het vermogen van de schildklier om hormonen te produceren, wat uiteindelijk leidt tot hypothyreoïdie.

Tekenen van jodiumtekort

Volgens een studie uit 2017 heeft ongeveer een derde van de mensen geen jodium. Hier zijn 11 tekens die erop wijzen dat een persoon jodiumtekort kan hebben.

Gewichtstoename

Een van de meest zichtbare tekenen van jodiumtekort is een onverwachte gewichtstoename. Wanneer een persoon een gezond metabolisme heeft, verbrandt hij calorieën om energie te produceren. Hypothyreoïdie of een tekort aan schildklierhormonen vertragen het metabolisme van de mens. Wanneer het metabolisme van een persoon vertraagt, is de kans groter dat calorieën in de vorm van vet blijven, wat leidt tot gewichtstoename.

Het is belangrijk om te onthouden dat gewichtstoename niet altijd een teken van jodiumtekort is. Dit kan alleen een teken zijn als gewichtstoename niet anders kan worden verklaard. Een meer algemene oorzaak van gewichtstoename is de consumptie van meer calorieën dan het lichaam nodig heeft.

Je zwak voelen

Mensen met een yoga-tekort voelen zich vaak zwak. Het opheffen van voorwerpen die voor een persoon eenvoudig lijken, kan moeilijk zijn. Deze zwakte wordt verklaard door het feit dat het niveau van energie aanzienlijk is afgenomen. Hypothyreoïdie vertraagt ​​het metabolisme van een persoon. Dit betekent dat het minder calorieën verbrandt en minder energie produceert, wat leidt tot slechte spierprestaties.

Je moe voelen

Langzaam metabolisme veroorzaakt vaak constante vermoeidheid. Je moe voelen is een ander teken van jodiumtekort. Net als in het geval van gewichtstoename betekent moe zijn niet altijd dat iemand jodiumtekort heeft. Voor iemand die niet genoeg tijd geeft om te rusten, is het normaal om zich moe te voelen. Als vermoeidheid onverklaarbaar is, kan dit een symptoom zijn van jodiumtekort.

Haaruitval

Haarverlies is een ander mogelijk teken dat iemand jodiumtekort heeft. Schildklierhormonen ondersteunen de restauratie van de haarzakjes. Wanneer een persoon hypothyreoïdie heeft, leidt het ontbreken van schildklierhormonen tot het feit dat de follikels niet meer worden bijgewerkt.

Het haar valt van nature uit, maar wordt normaal vervangen door nieuwe follikels. Wanneer dit proces wordt verstoord, heeft de persoon minder haar.

Droge huid

Een droge, schilferige huid kan een teken zijn van hypothyreoïdie. Schildklierhormonen helpen de cellen bij te werken. De afwezigheid van deze hormonen kan leiden tot de vorming van dode huidcellen, wat zich uit in uitdroging en schilfering van de huid.

Je koud voelen

Jodiumtekort veroorzaakt schildklierhormoondeficiëntie. wat leidt tot een vertraging van het metabolisme van de mens. Naarmate het metabolisme vertraagt, produceert een persoon minder energie. Energie geeft het lichaam warmte. Gebrek aan energie betekent dat een persoon meer kans heeft constant koud te zijn.

Trage puls

Jodiumtekort kan helpen de hartslag te vertragen. Wanneer de hartslag van een persoon vertraagt, kan hij duizeligheid of hoofdpijn krijgen. Het kan ook leiden tot zwakte.

Leer- of geheugenproblemen

Schildklierhormonen zijn belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen. Jodiumtekort kan een tekort aan deze hormonen veroorzaken, wat leidt tot geheugenproblemen en het verwerven van nieuwe kennis.

Een studie in 2014 toonde aan dat de hippocampus kleiner was bij mensen met een laag schildklierhormoon. De hippocampus is het deel van de hersenen dat van invloed is op het geheugen.

Zwangerschap complicaties

Het kan voor een zwangere vrouw moeilijk zijn om voldoende jodium te krijgen, omdat ze dit mineraal niet alleen voor zichzelf, maar ook voor de opgroeiende baby moet leveren.

Schildklierhormonen zijn essentieel voor de gezonde ontwikkeling van een kind voor de geboorte. Het ontbreken van deze hormonen kan interfereren met de juiste ontwikkeling van de hersenen, evenals leiden tot langzamere groei. Als het lichaam van een zwangere vrouw een acuut jodiumtekort heeft, wordt het kind waarschijnlijk dood geboren.

Overvloedige of onregelmatige menstruatiecycli

Lage niveaus van schildklierhormonen kunnen de niveaus van hormonen beïnvloeden die de menstruatiecyclus van een vrouw reguleren. Zo kan een teken van jodiumtekort zijn:

  • Overvloedig maandelijks
  • Frequenter of, omgekeerd, zelden maandelijks

Gezwollen nek

Als iemand jodiumtekort heeft, kan zijn nek opzwellen. Dit komt omdat de schildklier, die zich in de nek bevindt, begint uit te zetten. Wanneer de schildklier geen jodium heeft, zal het proberen meer bloed te absorberen. Dit leidt tot een vergroting van de schildklier, waardoor de nek gezwollen wordt.

Mogelijke complicaties

Zwangere vrouwen en hun kinderen hebben het grootste risico op ernstige complicaties van jodiumtekort. In het ergste geval kan dit leiden tot doodgeboorte of de geboorte van kinderen met een psychische aandoening als gevolg van abnormale hersenontwikkeling. Jodiumgebrek kan optreden als een persoon niet voldoende jodiumrijke voeding eet.

Hoe jodiumtekort te voorkomen?

Om jodiumdeficiëntie te identificeren, moet u een arts raadplegen. De meest effectieve manier om jodiumtekort te diagnosticeren, is urineanalyse.

De belangrijkste bronnen van jodium zijn:

  • Zeewier, 1 gedroogd blad: 11 tot 1.989% PCH (aanbevolen dagelijkse inname)
  • Kabeljauw, 85 gram (g): 66% PCH
  • Yoghurt, normaal, 1 kop: 50% PCH
  • Gejodeerd zout, 1/4 theelepel of 1,5 g: 47% PCH
  • Garnaal, 85 g: 23% PCH
  • Ei, 1 groot: 16% van de PCH
  • Ingeblikte tonijn, 85 g: 11% PCN
  • Gedroogde pruimen, 5 stuks: 9% PCN

Een persoon moet elke dag 150 microgram jodium innemen om een ​​gezond niveau van dit mineraal in zijn lichaam te behouden.

Wat zijn de symptomen van jodiumtekort bij een vrouw? Hoe te compenseren voor jodiumtekort

Jodium is een vrij belangrijk sporenelement dat deelneemt aan vele processen van de vitale activiteit van het menselijk lichaam. Het is noodzakelijk voor iedereen op elke leeftijd. Vooral vertegenwoordigers van het zwakkere geslacht.

Symptomen van jodiumtekort in het lichaam van een vrouw

Jodiumtekort in het lichaam van een meisje kan een aantal verschillende ziekten en complicaties veroorzaken. Zelfs de primaire symptomen verstoren de gewone manier van leven.

Met een gebrek aan jodium in het lichaam is er sprake van verminderde prestaties en vermoeidheid.

Symptomen van jodiumtekort worden gekenmerkt door verschillende stoornissen in het lichaam van een vrouw:

  • prikkelbaarheid, nervositeit;
  • geheugenverlies;
  • hartritmestoornissen, drukstoten;
  • frequente migraine;
  • constante slaperigheid;
  • verminderde eetlust;
  • de verslechtering van de uiterlijke toestand van het haar en hun verlies;
  • broze nagels;
  • droge huid en verlies van elasticiteit;
  • de aanwezigheid van oedeem;
  • overtreding van de menstruatiecyclus;
  • afname of afwezigheid van borstvoeding;
  • zwakte in de gewrichten, radiculitis.

De belangrijkste oorzaken van jodiumtekort

Tot de meest voorkomende factoren voor jodiumtekort behoren het volgende:

  1. Schending van de schildklier.
  2. Gebrek aan voedingsbalans, strikte voeding.
  3. Slechte verteerbaarheid in het maagdarmkanaal.
  4. Wonen in een gebied met een ongunstige milieusituatie en een verhoogde achtergrondstraling.
  5. De aanwezigheid van allergische reacties.

Gevolgen van jodiumtekort

De primaire symptomen van jodiumtekort zonder de balans van jodium in het lichaam aan te vullen, worden vaak ernstige ziekten die lang en moeilijk te bestrijden moeten zijn. In het bijzonder, voor hun gezondheid, moet je de meisjes in de situatie nauwlettend volgen.

Voor je gezondheid moet je de meisjes in de positie goed in de gaten houden.

Door het ontbreken van jodiumnormen kunnen verschillende symptomen en ziekten optreden, vooral in het lichaam van een vrouw:

  1. Endocriene aandoeningen.
  2. Schildklierkanker.
  3. Het optreden van zichtproblemen, blindheid.
  4. Lag in groei en ontwikkeling.
  5. Overtredingen van het hart en het vasculaire systeem, een afname van het hemoglobine in het bloed.
  6. Het verslaan van het zenuwstelsel, slaperigheid, depressie, prikkelbaarheid, verlies van kracht, geheugenverlies.
  7. Problemen van het urogenitale systeem, onvruchtbaarheid, verstoringen van de menstruatiecyclus, ontsteking van de borst.
  8. Vermindering van de immuunrespons van het lichaam, de gevoeligheid voor verkoudheid en infectieziekten.
  9. Verstoring van de hersenen.

Jodiumtekort bij zwangere vrouwen kan de embryovorming nadelig beïnvloeden en tot verschillende schadelijke effecten leiden.

Onder deze effecten zijn:

  • ontwikkelingspathologieën en foetale misvormingen, congenitale defecten van de schildklier;
  • miskraam in het eerste trimester;
  • verhoogde toxicose bij een zwangere vrouw;
  • verminderde stofwisseling van de foetus en moeder;
  • verslechtering van de gezondheid van de toekomstige moeder, overwerk, pre-eclampsie, hoofdpijn en duizeligheid.

Daarom moet u tijdens deze periode uw welzijn nauwlettend volgen en het niveau van jodium in het lichaam controleren.

Om dit te doen, wordt aanbevolen dat elk trimester een bloedtest uitvoert om de schildklierhormonen te bepalen.

Bepaling van jodiumtekort

Wanneer de symptomen van jodiumtekort in het lichaam worden gedetecteerd, moet een vrouw een snelle test uitvoeren voor het niveau van de inhoud. Het is gemakkelijk om thuis te doen.

Om de snelle test voor jodiumtekort te starten, moet je een jodiumnet trekken voordat je gaat slapen op je onderarm of dijbeen.

Om dit te doen, voor het slapen gaan op de onderarm of dij jodiumraster te tekenen. Met een gebrek aan een element de volgende ochtend zal het verdwijnen, als de reticulum blijft, dan zijn er geen problemen met het jodiumgehalte.

Trek dan een gaas aan de binnenkant van de dij. Controleer na drie uur. Het lichaam is duidelijk een gebrek aan sporenelementen, als het verdwenen is.

Als het binnen 6-8 uur verdwenen is, is het de moeite waard jodiumrijke voedingsmiddelen in het dagmenu op te nemen. Als het net pas na een dag verdwenen is, hoef je je nergens zorgen over te maken - de inhoud is normaal.

Trek voor het naar bed gaan op de onderarm drie banden van elk ongeveer 5 cm lang. De eerste moet bijna transparant zijn, dun, de tweede anders, de derde - dik en helder. In de ochtend moet je de strips controleren.

Als de eerste verdwenen is en de andere twee een beetje opgeklaard zijn, hoeft u zich geen zorgen te maken. Als alleen de laatste band overblijft, moeten tests worden uitgevoerd voor de bepaling van schildklierhormonen T3 (triiodothyronine) en T4 (thyroxine).

Volgens de resultaten van het gehalte aan schildklierhormonen, wordt de aanwezigheid van jodiumdeficiëntie bepaald.

Voor het doneren van bloed heb je nodig:

  • Houd gedurende een maand op met hormonale geneesmiddelen;
  • Sluit medicatie uit die jodium bevat, drie dagen vóór de tests;
  • Röntgen- en echografie niet kort voor de ingreep ondergaan;
  • Drink geen alcohol en vet voedsel;
  • Wees niet nerveus en overwerk;
  • Overdag niet meer koffie en thee drinken;
  • Rook niet voordat bloedonderzoek wordt verricht.

Een bloedtest wordt uit een ader genomen - altijd op een lege maag. Volgens de resultaten van het hormoongehalte wordt bepaald door de aanwezigheid van jodiumtekort. Het thyroxine-gehalte wordt als normaal beschouwd: 10-23 pmol / l, trijodothyronine in het bereik van 2,6-5,7 pmol / l.

De aanwezigheid van hormonen onder normaal wijst op een gebrek aan een spoorelement.

Na onderzoek van de symptomen en testresultaten kan de endocrinoloog gemakkelijk het gebrek aan jodium in het lichaam van de vrouw vaststellen en de behandeling voorschrijven.

Hoe kan de jodiumtekort in het lichaam van de vrouw worden opgevuld

Symptomen van jodiumtekort zijn een belangrijk signaal dat u doet nadenken over uw gezondheid en maatregelen nemen om onomkeerbare effecten te voorkomen.

Om een ​​schildkliervrouw goed te laten werken, heeft ze ten minste 150 microgram micro-element per dag nodig, zwangere en zogende moeders hebben 250 microgram nodig. De benodigde hoeveelheid jodium kan worden verkregen uit voedsel, vitaminecomplexen, voedingssupplementen of geneesmiddelen, waaronder deze microcel in zijn samenstelling.

Een juist dieet met een tekort aan jodium moet een aantal producten bevatten die het in grote hoeveelheden bevatten.

Een juist dieet met een tekort aan jodium moet een aantal producten bevatten die het in grote hoeveelheden bevatten.

zeevruchten

Zijn een opslagplaats van nuttige spoorelementen. Daarom moet je in het hoofdmenu zeevis, garnalen, mosselen, zeekool en rode kaviaar opnemen.

Gejodeerd zout

1 ton zout is goed voor maximaal 25 g kaliumjodide. Voeg het toe aan de voltooide gerechten, het is gemakkelijk om het tekort aan een element in het lichaam te vullen.

fruit

Jodium is rijk aan feijoa, persimmon, bananen, abrikozen, zwarte bessen, pruimen.

groenten

Bieten, bonen, uien, spinazie, wortelen, asperges, sla, erwten, rabarber, radijs hebben een hoog gehalte aan sporenelementen.

De noten

Regelmatige consumptie van walnoten en pijnboompitten helpt jodium in het lichaam aan te vullen.

melk

Als u jodiumgebrek wilt verwijderen, moet u beslist de melk gebruiken. Dit is een onmisbaar product dat een betere opname van het sporenelement bevordert.

vitaminen

Vitaminecomplexen, verschillende biologische supplementen en medicijnen die jodium bevatten, kunnen de taak van het aanvullen van het sporenelement in het lichaam van een vrouw verlichten.

Hun voordeel is dat ze een dergelijke hoeveelheid microcell bevatten die de dagelijkse behoefte aan een organisme vervult. Vitaminen en voedingssupplementen kunnen zowel voor de preventie van jodiumtekort als voor de behandeling ervan worden gebruikt.

Vitaminecomplexen, verschillende biologische supplementen en medicijnen die jodium bevatten, kunnen de taak van het aanvullen van het sporenelement in het lichaam van een vrouw verlichten.

De beroemdste vitaminecomplexen zijn:

Ze verschillen in samenstelling van het jodiumgehalte en hebben bijwerkingen en een aantal contra-indicaties.

Men moet niet vergeten dat overmatige consumptie van dit element zeer ongunstig is voor de schildklier en als gevolg van de stimulatie van metabolische processen kan leiden tot kanker.

Daarom is het voor de toepassing belangrijk om een ​​endocrinoloog te raadplegen, die het meest geschikte medicijn voorschrijft en een individuele dosering instelt.

Zorg ervoor dat je je dieet volgt.

Zwangere vrouwen artsen adviseren vaak medicijnen in de vorm van injecties die jodium bevatten. Met een onvoldoende hoeveelheid micro-elementen in het lichaam, volstaat het om één injectie met de vereiste dosis te maken, en dit zal voldoende zijn om de slechte effecten van jodiumdeficiëntie te voorkomen.

het voorkomen

Gebrek aan jodium in het lichaam van een vrouw veroorzaakt symptomen die de kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen. Daarom is het noodzakelijk om de ontwikkeling van jodiumtekort te voorkomen.

Voor de preventie van ziekten die verband houden met jodiumtekort, moet u een aantal regels volgen.

Je moet je dieet goed organiseren. Eet gezond voedsel met een voldoende gehalte aan deze microcel in zijn samenstelling. Vooral nuttige zeekool, met een dagelijkse hoeveelheid jodium van 100 g.

Probeer op zee meer uit te komen. De schone lucht is erg handig voor het opnieuw vullen van een element in het lichaam.

Voor mensen die het niet leuk vinden vanwege de vreemde smaak is er een poeder van deze algen.

Het moet bepaalde vitaminecomplexen oppikken die het gehalte aan sporenelementen in het lichaam normaliseren.

Probeer op zee meer uit te komen. De schone lucht is erg handig voor het opnieuw vullen van een element in het lichaam. Mensen die aan de kust leven en op ecologisch schone locaties bijna nooit last hebben van jodiumtekortziekten van de schildklier.

Bij het plannen van een zwangerschap is het nodig om de voorraad van dit element aan te vullen om het tekort te voorkomen. Daarom moet u zes maanden voor de bevruchting contact opnemen met uw arts voor de benoeming van jodiumbevattende geneesmiddelen.

In tegenstelling tot wat velen denken dat door het tekenen op de huid van de mesh de toevoer van jodium in het lichaam kan aanvullen, werkt deze methode niet echt.

Vloeibare jodium van een apotheek is alleen bedoeld voor de oppervlaktebehandeling van de huid, omdat het niet door het lichaam kan worden opgenomen, daarom zal het probleem van het ontbreken van een spoorelement niet oplossen.

Uit deze video kun je informatie krijgen over schildklieraandoeningen, die een van de oorzaken zijn van jodiumtekort in het lichaam.

Deze video zal je vertellen over de symptomen van jodiumtekort en het herstel van de jodiumbalans in het lichaam.

In deze video kun je zien en horen hoe je jodium op de juiste manier kunt gebruiken om het evenwicht in het lichaam te behouden.

7 tekenen van jodiumtekort in het lichaam van een vrouw

Jodium en zijn consumptie

Dit element werd voor het eerst geïsoleerd en bestudeerd door Franse chemici: Napoleon Bonaparte had enorme reserves aan buskruit nodig voor zijn eindeloze oorlogen. De beste wetenschappers van Frankrijk probeerden de productie van componenten van dit explosief uit algen te starten en als resultaat daarvan verrijkte wetenschap met de ontdekking van jodium.

Jodium reageert zeer actief met een grote verscheidenheid aan chemische verbindingen, waardoor de hoge concentratie gevaarlijk is voor de menselijke gezondheid. Gelukkig worden de hoeveelheden van dit element die het lichaam helpen gezond te blijven, gemeten in miljoensten van een gram.

Om uit te vinden of u een tekort aan jodium heeft, moet u een urinetest uitvoeren. Hier is een tabel die u helpt te begrijpen of u dringend extra hoeveelheden van dit sporenelement aan uw dieet moet toevoegen:

Tijdens de zwangerschap en borstvoeding groeit de snelheid van opname van dit element:

categorie

Jodium inname
(μg / dag)

De rol van jodium in het lichaam

Het spoorelement jodium wordt grotendeels geconsumeerd door de schildklier, die met zijn hulp de hormonen triiodothyronine produceert (T3) en thyroxine (T.4). Deze stoffen zijn betrokken bij bijna alle systemen van het lichaam en zijn betrokken bij een groot aantal processen, waaronder:

  • Ontwikkeling en groei
  • Normalisatie van de bloeddruk
  • Intellectuele hersenfunctie
  • Splitsing van vet in de lever

Naast de schildklier is jodium geconcentreerd in de borstklieren, ogen, maagslijmvlies, speekselklieren en de baarmoederhals. Vanzelfsprekend is voor de gezondheid van de vrouw dit element vooral belangrijk - de geringste tekorten ervan manifesteren zich zeer snel in de mooie helft van de mensheid. Dus hoe jodiumtekort tijdig herkennen?

Symptomen van jodiumtekort

Hier zijn een aantal tekens die speciale aandacht nodig hebben:

Hypothyreoïdie (gebrek aan schildklierhormonen)

Hypothyreoïdie kan verschillende verschijnselen hebben: gewichtstoename, ondanks verlies van eetlust, koud gevoel in het lichaam, constipatie, spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, depressie, concentratiestoornissen en geheugen, duizeligheid, zwelling van de ogen, spierpijn en verhoogd cholesterol bloed. Als deze symptomen u bekend voorkomen, moet er dringend iets veranderen aan uw dieet!

Droge huid en moeite met zweten

Ongelooflijk, maar een feit: bijna twintig procent van het jodium in het lichaam is geconcentreerd in de huid - vooral de zweetklieren zijn rijk aan huid. Zodra er een tekort aan deze stof is, wordt de huid droog en gebarsten en neemt het zweten scherp af. De nagels zijn beroofd van levengevende vocht en breken gemakkelijk, en een brok haar op de borstel na het ochtendkammen wordt normaal.

Problemen met de maag en de spijsvertering

Gebrek aan jodium in de weefsels van de maag leidt tot onvoldoende productie van maagsap, hetgeen noodzakelijk is voor de vertering van voedsel en de assimilatie van voedingsstoffen door het lichaam. Het resultaat is vaak boeren, koliek en abdominaal ongemak geassocieerd met obstipatie.

Droge mond en ogen

Zonder voldoende hoeveelheden jodium is de normale werking van de traan- en speekselklieren verstoord. Gebrek aan speeksel, droge, jeukende ogen - een van de eerste tekenen van jodiumtekort.

Concentratie problemen

Jodiumtekort is een van de belangrijkste oorzaken van mentale retardatie en motorische vaardigheden bij kinderen. Als uw kind een achterstand heeft in de ontwikkeling van belangrijke kennis en vaardigheden, moet u naast andere mogelijke verklaringen ook de hypothese van onvoldoende inname van deze microcel controleren.

Verminderde immuniteit

Als het lichaam jodium verliest, hoopt het schadelijke fluor- en zouten van perchloorzuur op, waardoor het immuunsysteem verzwakt en de pijn toeneemt - verkoudheid en luchtweginfecties willen zich niet terugtrekken.

Pijn op de borst en zwaarte

In deze toestand, zoals jodiumtekort in het lichaam van een vrouw, bevatten de symptomen vaak een bepaalde pijn en een gevoel van ernstige ernst op de borst op sommige dagen van de menstruatiecyclus. Men heeft de hypothese dat jodiumtekort een van de factoren is die bijdraagt ​​aan borstkanker. Volgens statistieken wordt jodiumtekort vaak gedetecteerd wanneer een vrouw cysten in de borsten of eierstokken heeft.

Wat kan leiden tot jodiumtekort?

Jodiumtekort is nog steeds een acuut probleem voor zowel ontwikkelingslanden als economisch welvarende landen. In de VS wordt jodiumtekort bijvoorbeeld opgemerkt bij elke zevende vrouw, en in totaal in de wereld wordt deze aandoening opgemerkt bij ongeveer tweehonderd miljoen mensen. Naast het ontbreken van dit spoorelement in het dieet zijn leefstijlfactoren ook erg belangrijk, waardoor jodium bijna net zo snel uit het lichaam kan worden geëlimineerd.

De belangrijkste risicofactoren voor de ontwikkeling van jodiumtekort zijn:

  • Gebrek aan voeding van een ander belangrijk voor de gezondheid van de substantie van de schildklier - selenium
  • Zwangerschap - een vrouw moet deze stof zowel zichzelf als het kind krijgen
  • Verhoogde achtergrondstraling
  • Roken en alcohol drinken
  • Gebruik van orale anticonceptiva
  • Overtollige jodium-antagonistische stoffen in het lichaam: bijvoorbeeld calcium en lithium
  • Bepaalde soorten voedsel die bijdragen aan de versnelde verwijdering van jodium: sojabonen, pijnboompitten, lijnzaad, peren, perziken, spinazie, zoete aardappelen, verschillende soorten kool (waaronder de meest populaire zijn wit, spruitjes, broccoli, kleur)

Als u de hierboven beschreven symptomen ervaart, maar ook dat u wordt beïnvloed door deze risicofactoren, is het verstandig om uw arts te raadplegen voor een onderzoek naar jodiumtekort.

Onthoud: zelfmedicatie kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid en thuis diagnostische methoden (de beruchte "drie strips alcoholische jodiumoplossing op de huid voor de nacht") zijn helemaal niet vertrouwd. Wijs tests toe en ontsleutel de gegevens die in het laboratorium zijn verkregen als een ervaren arts.

Hoe jodiumtekort in het lichaam te overwinnen

Voor de preventie van deficiëntie en de behandeling van kleine afwijkingen van het normale niveau, zijn veranderingen in het dieet voldoende. Hier is een lijst met producten, vooral die rijk aan jodium:

Wat zijn de symptomen van jodiumtekort bij vrouwen?

Symptomen van jodiumtekort bij vrouwen en mannen zijn uitgebreid, veel mensen missen het, afgeschreven op vermoeidheid.

Jodiumtekort kan ernstige gevolgen hebben, dus het is de moeite waard om de symptomen te onderzoeken.

Waar loont het de moeite om op te letten? Hoe jodiumtekort symptomen te voorkomen?

Wat is jodiumtekort en welke ziekten kan dit veroorzaken?

Jodium is een belangrijk spoorelement, het is onmisbaar en kan niet in het lichaam en door het lichaam worden gevormd.

Ontworpen voor de volledige werking van de schildklier en de vorming van de nodige hormonen.

Het lichaam vult jodium uit sommige bronnen aan:

  • 5% water;
  • 5% lucht;
  • 55% van de producten;
  • 35% van plantaardig voedsel.

De behoefte aan jodium is voor elke groep verschillend.

Als het lichaam jodiumtekort heeft, stijgt het gebruik tot 300 microgram. Ongeveer 30-40% van alle mensen lijden aan jodiumtekort.

Er zijn een aantal ziekten die gepaard gaan met een tekort aan jodium in het lichaam:

  1. Het uiterlijk van endemische struma is een toename van de schildklier en de klieren. Gezien van extern onderzoek.
  2. Hypothyreoïdie bij kinderen is aangeboren en leidt tot ontwikkelingsachterstand. Het komt voor als een vrouw leed aan jodiumtekort tijdens de zwangerschap. Bij pasgeborenen neemt het risico op kanker van de schildklier toe.
  3. Myxoedeem - schildklierhypofunctie, het gebeurt bij volwassenen. Gemanifesteerd door zwelling van de slijmvliezen van de keel en zwakte van het lichaam.

Bij mensen die in de noordelijke regio's wonen, komen deze ziekten vaker voor.

Tijdens de zwangerschap kan een tekort aan jodium rampzalige gevolgen hebben: miskramen en foetale ziekten kunnen aanwezig zijn.

Bovendien kan een tekort aan schildklierhormonen mastopathie veroorzaken.

Oorzaken van jodiumtekort

De oorzaken van jodiumtekort kunnen anders zijn. Allereerst is het gebrek aan een element te wijten aan het gebrek aan noodzakelijk voedsel in de voeding.

Als u jodium in voedsel wilt houden, is het raadzaam om geen voedsel te verwerken. In het geval dat deze optie niet mogelijk is, kunt u voedsel koken of stoven.

Dit is nodig omdat het sporenelement wordt vernietigd door hoge temperaturen.

Het is de moeite waard eraan te denken dat de opname van jodium bepaalde medicijnen kan verstoren. Hun lijst bevat dergelijke medicijnen:

Hormoontherapie moet worden gegeven met de aanstelling van aanvullende geneesmiddelen om de ontoereikendheid van een bepaalde hoeveelheid jodium in het lichaam te elimineren.

Geneesmiddelen die broom en mangaan bevatten, verslechteren de opname van jodiumelementen.

De absorptie van sporenelementen wordt verergerd door dysbacteriose.

Symptomen van jodiumtekort

Tekenen van jodiumtekort in het lichaam kunnen zowel expliciet zijn als geen aandacht trekken.

Voor de hand liggende symptomen zijn de volgende feiten:

  1. Het uiterlijk van oedeem in het gezicht en ledematen, die verdwijnen na het nemen van geneesmiddelen voor de urine.
  2. Snelle gewichtstoename zonder duidelijke reden.
  3. Versnelde veroudering van de huid en het hele lichaam. Het verschijnen van rimpels.
  4. Pijn in de spieren en gewrichten door het hele lichaam.

Tekenen van jodiumtekort bij vrouwen leiden vaak tot veel ongemakken waar ze geen aandacht aan besteden:

  1. Slechte gezondheidstoestand in de ochtend en daaropvolgende slaperigheid de hele dag.
  2. Verminderde prestaties en slechte immuniteit, resulterend in frequente verkoudheid.
  3. Overvloedig zweten en kortademigheid.
  4. Misselijkheid en zelfs overgeven zijn mogelijk.
  5. Stemverandering, gehoor verslechtert.
  6. De achteruitgang van de nagels en de huid, het haar wordt broos.
  7. Verslechtering van psychische gezondheid: vergeetachtigheid en nervositeit.

Gebrek aan jodium in het lichaam van een vrouw provoceert bepaalde stoornissen.

Vaak zijn er ziekten van de vrouwelijke geslachtsorganen, verslechtert de cyclus of verdwijnt de menstruatie. Libido neemt af. Een lange afwezigheid van jodium kan onvruchtbaarheid veroorzaken.

Symptomen bij vrouwen met jodiumtekort in het lichaam kunnen zich manifesteren als bloedarmoede.

Dit is een tekort aan ijzer in het bloed, wat leidt tot hypothyreoïdie. Het wordt uitgedrukt in algemene zwakte en bleekheid van de huid.

Het cardiovasculaire systeem kan zijn werk verstoren, met late behandeling leidt het tot hypotensie. Het komt door een slechte bloedcirculatie en kan niet alleen met jodiumtekort.

Symptomen van jodiumtekort manifesteren zich door het verschijnen van overmatige vegetatie op het lichaam en de verdikking ervan.

In de vroege stadia zijn de symptomen van een tekort vergelijkbaar met vasculaire dystonie, dus het is erg belangrijk om de signalen van het lichaam niet te missen.

Diagnostiek in het laboratorium

Nauwkeurig te weten komen het aantal spoorelementen kan analyse in het laboratorium gebruiken.

Zie de concentratie van jodium in het bloed van vrouwen en het transcript kan in de tabel liggen.

Analyse van het jodiumgehalte wordt uitgevoerd in de urine. De hoeveelheid moet ongeveer 60-90 ml zijn. Voor de authenticiteit moet het vóór aflevering worden verzameld.

In het geval van langdurige opslag van urine, worden de elementen vernietigd en vertoont de analyse onjuiste resultaten.

De test wordt binnen 2-3 uur uitgevoerd met behulp van reagentia. Ze reageren met jodium, dat zich in de vloeistof bevindt.

De jodiumtabel varieert met de leeftijd.

Gebrek aan jodium in het lichaam

De meesten van ons beschuldigen constante vermoeidheid, prikkelbaarheid en ontevredenheid over onszelf en degenen om ons heen bij slecht weer, overwerk of overmatige werkdruk, zonder zelfs te beseffen dat het gebrek aan jodium in het lichaam de schuld is van alles. Volgens de WHO heeft ongeveer 80% van de volwassen bevolking wereldwijd last van jodiumtekort en in endemische gebieden is dit cijfer 100%! Vooral gevaarlijk is het gebrek aan sporenelementen voor kinderen en zwangere vrouwen, jodiumtekort kan een vertraging in fysieke of mentale ontwikkeling of schildklierziekte veroorzaken.

Oorzaken van jodiumtekort

Jodium is een van de 30 belangrijkste micronutriënten, zonder welke het normale bestaan ​​van het menselijk lichaam onmogelijk is. Jodium is het belangrijkste bestanddeel van schildklierhormonen en dit aandeel is ongeveer 65%. Triiodothyronine en thyroxine activeren het metabolisme, stimuleren de denkprocessen en andere cognitieve functies, zijn verantwoordelijk voor de menselijke voortplantingsvermogen en immuniteit en voeren honderden minder "belangrijke" functies uit.

De belangrijkste reden voor het ontbreken van jodium in het lichaam is het onvermogen om deze stof in het menselijk lichaam te synthetiseren van een aantal andere elementen. Als jodium niet voldoende van buitenaf wordt aangevoerd, is het lichaam gedoemd tot "verhongering", wat alleen kan worden aangepakt door toevoeging van jodiumbevattende producten of voedingssupplementen.

Elke dag heeft een volwassene ongeveer 25 mg jodium nodig, waarvan een deel afkomstig moet zijn van voedsel en sommige uit de omgeving, met water uit de lucht.

Daarom wordt de oorzaak van jodiumtekort in het lichaam meestal niet een ongezond voedingspatroon, maar een gebrek aan sporenelementen in water en land. Helaas kan een groot deel van Rusland en de landen van de voormalige Sovjetrepublieken niet beschikken over een hoog jodiumgehalte in de bodem, waardoor het percentage mensen met jodiumtekort daar erg hoog is.

Een andere reden voor het ontbreken van jodium in het lichaam kan een nationale keuken of eetgewoonten zijn. Als het rantsoen van een persoon voornamelijk vlees en zuivelproducten, groenten en fruit is en er bijna geen zeevis en andere zeevruchten in zitten, kan met 100% zekerheid worden gezegd dat het niet genoeg jodium krijgt.

Verhoogde behoefte aan jodium bij zwangere en zogende vrouwen, kinderen in de periode van actieve groei en mensen die een verhoogde emotionele en mentale stress ervaren.

Symptomen van jodiumtekort in het lichaam

Bepalen dat jodiumtekort in het lichaam niet zo moeilijk is - de eerste symptomen en tekenen lijken vrij snel, maar helaas "vangen" de meesten van hen ze af voor wat dan ook - van overwerk tot aan leeftijd gerelateerde veranderingen, zonder zelfs na te denken over het veranderen van dieet en gebrek vitale stoffen in het lichaam.

Met welke signalen kan jodiumtekort worden herkend?

1. Veranderingen in gedrag en levensstijl - de eerste symptomen van jodiumtekort kunnen de gewoonlijke levensstijl, het gedrag en de stemming van een persoon drastisch veranderen, u moet nadenken over jodiumpreventie als:

  • hoofdpijn, migraine of slapeloosheid kwellen je vaak;
  • je lijdt aan stemmingswisselingen, verminderde emotionele toon of constante irritatie;
  • niets interesseert je - "de hele wereld is grijs voor me geworden";
  • je hebt verminderde prestaties, het geheugen is verslechterd, het werd moeilijk om je te concentreren op het oplossen van problemen;
  • u hebt een chronisch gebrek aan slaap en na de slaap - vermoeidheid en hoofdpijn;
  • er is geen kracht en verlangen om iets anders te doen dan dagelijkse taken, ander werk of hobby is een last.

2. Externe tekens - als jodiumtekort toeneemt, verschijnen er zichtbare tekenen:

  • haar wordt saai, broos en "levenloos", moeilijk te passen en dun;
  • nagels breken en scrubben;
  • de huid vervaagt, wordt droger en onder de ogen verschijnen "kneuzingen";
  • kan overgewicht en zwelling lijken.

3. Interne veranderingen - met chronisch jodiumtekort beginnen alle organen zonder uitzondering slechter te werken. De meest opvallende symptomen zijn:

  • verminderde immuniteit - frequente verkoudheid, herpes en exacerbatie van chronische ziekten, alle mensen met jodiumtekort hebben deze problemen;
  • "Springt" onder druk, atherosclerose en aritmie - als u alle 3 de bovenstaande symptomen hebt en het onmogelijk is om van atherosclerose en drukval af te komen met behulp van conventionele methoden, is misschien de oorzaak van problemen met bloedvaten een banale jodiumdeficiëntie;
  • bloedarmoede - een daling van het niveau van hemoglobine, waaruit geen ijzerhoudende supplementen worden bespaard, wordt ook geassocieerd met jodiumtekort;
  • pijn en krampen in de spieren - "zwaar" aan het einde van de dag wijzen ledematen, pijn en tremor van kleine spieren ook op problemen met dit micro-element.
  • andere ziekten - jodiumtekort kan ook de oorzaak zijn van onregelmatige menstruatie, problemen met potentie, onvruchtbaarheid, enzovoort.

Gevolgen van jodiumtekort

Naast alle bovengenoemde gezondheidsproblemen, veroorzaakt langdurig jodiumtekort bij volwassenen allereerst hyperthyreoïdie, die probeert meer hormonen te produceren, en vervolgens - een geleidelijke afname van de productie van thyroxine en trijoodthyronine. Als jodiumtekort chronisch wordt, kan een persoon een compensatoire vergroting van de schildklier ervaren - een diffuse endemische struma.

Bij kinderen kan een sterke afname van de concentratie van jodium tot nog meer trieste gevolgen leiden. Het ontbreken van jodium in de periode van prenatale ontwikkeling kan dus cretinisme veroorzaken en in de eerste levensjaren mentale en fysieke achterstand veroorzaken.

Hoe een jodiumtekort in het lichaam te diagnosticeren en te behandelen

Bepaal onafhankelijk het ontbreken van jodium in het lichaam, u kunt de "thuis" -tests gebruiken of u hebt tegelijkertijd verschillende symptomen van verschillende groepen.

Betrouwbaardere resultaten worden verkregen door een bloedtest op schildklierhormoonspiegels of door een endocrinoloog te raadplegen die uw aandoening nauwkeuriger kan beoordelen.

De eenvoudigste en meest betrouwbare 'thuis'-manier om jodiumtekort in jezelf en de dierbaren te controleren, is door een jodiumraster op de binnenkant van de schouder op de huid aan te brengen. Als het langer duurt dan 1-2 dagen, is er geen jodiumtekort in uw lichaam, als het binnen 12-24 uur verdwijnt - als er een klein tekort is en als het niet langer zichtbaar is binnen 2-4 uur, moet u dringend contact opnemen met een endocrinoloog.

Ter compensatie van jodiumtekort, kunt u het volgende gebruiken:

  • voedingsmiddelen rijk aan jodium - alle zeevruchten: vis, garnalen, krabben, jodiumkampioen wordt beschouwd als zeewier en andere algen; groenten: asperges, spinazie, rabarber, radijs, wortelen, uien, kool; vleesproducten: runderlever en ander slachtafval; eiwitten; granen: gierst, boekweit; noten, schat;
  • gejodeerd water - gejodeerd mineraalwater is erg handig, hoewel niet iedereen hoeft te proeven;
  • gejodeerd zout - zout toevoegen aan voedsel met jodium kan helpen met jodiumtekort, op voorwaarde dat dergelijk zout op de juiste manier wordt bewaard. Jammer genoeg wordt jodium gemakkelijk vernietigd door het binnendringen van lucht en als het zout niet wordt bewaard in een hermetisch afgesloten container, verliest het snel zijn heilzame eigenschappen;
  • visolie is een voedingssupplement dat niet alleen rijk is aan vitamine A en D, maar ook aan jodium;
  • jodiumhoudende geneesmiddelen - iodomarine, jodium-actieve en andere geneesmiddelen moeten alleen worden ingenomen na overleg met een endocrinoloog of therapeut, omdat het risico bestaat dat het normale jodiumgehalte in het lichaam wordt overschreden en er zijn ook contra-indicaties en bijwerkingen.

Aanvullende Artikelen Over Schildklier

Een van de hormonen waarmee de hersenen de activiteit van de voortplantingsorganen van het systeem reguleren, is follikelstimulerend hormoon of FSH. Daarom is voor een duidelijk, goed gecoördineerd werk van het voortplantingssysteem erg belangrijk dat de hoeveelheid van dit hormoon normaal was.

Vaak, wanneer een echoscopie van de pancreas wordt gedetecteerd, kunnen diffuse veranderingen daarin matige diffuse veranderingen in de pancreas veroorzaken.

Insuline is een hormoon dat nodig is voor de afbraak en absorptie van glucose in de cellen en weefsels van het lichaam. Wanneer een tekort aan dit hormoon in het lichaam optreedt, begint diabetes mellitus zich te ontwikkelen, voor de behandeling waarvan speciale insuline-injecties worden gebruikt.