Hoofd- / Hypoplasie

Schildklier en koffie

Schildklier en koffie

Voeding voor schildklieraandoeningen

Voor de normale functie van metabole processen in het lichaam, synthetiseert een orgaan zoals de schildklier bepaalde soorten hormonen. In het geval dat deze hormonen niet voldoende worden gesynthetiseerd, praten deskundigen over hypofunctionering van de schildklier. In deze toestand vertragen stofwisselingsprocessen, neemt een persoon de neiging overgewicht te hebben. De huid wordt droog, het geheugen en de aandacht verslechteren.

Het belangrijkste onderdeel van een uitgebalanceerd dieet voor deze symptomen moet jodium zijn. Deze stof verwerft ons lichaam met ingeademde lucht en voedsel dat uit het dieet komt. Voor normale hormoonproductie heeft het menselijk lichaam dagelijks ongeveer 140 microgram jodium nodig.

De beste bronnen van jodium zijn vis en zeevruchten: kelp, zeewier (nori), tonijn, krabvlees, koolvis, garnalen, inktvis en vlees van ander zeeleven. Een aanzienlijk deel van dit element bevat groenten, fruit, kruiden die op jodiumrijke grond worden gekweekt.

Als een duidelijk gebrek aan jodium in de voeding wordt aanbevolen om gejodeerd zout te gebruiken. Verzadigd met jodium moet dergelijk zout altijd op de keukentafel aanwezig zijn en worden gebruikt bij het koken. Houd er rekening mee dat zout met jodium zijn geneeskrachtige eigenschappen slechts tot 4 maanden kan behouden, na deze periode verdampt het benodigde element eenvoudig.

Bij hypothyreoïdie is het gunstig om peulvruchten, maïs, granen, wortelgroenten en tomaten te eten. Het wordt niet aanbevolen om alleen gewone witte kool en gierstpap te gebruiken - in deze producten zijn er stoffen waardoor jodium niet kan worden opgenomen.

Wat is een dieet voor schildklieraandoeningen?

Voor aandoeningen van het functionele vermogen van de schildklier is het wenselijk om een ​​vegetarische manier van voeding te volgen - een dieet met een overheersend gebruik van vers fruit, groenten, wortelgewassen, zaden en noten. In dergelijke producten is er een natuurlijke jodium, zonder welke een normale balans van processen in het lichaam onmogelijk is.

Bij hypothyreoïdie moet voedsel uit verschillende soorten zeevruchten bestaan ​​en bij hyperthyreoïdie moeten voedingsmiddelen met jodium beperkt zijn.

Naast het element van jodium, wordt het aanbevolen om producten met een hoog gehalte aan kobalt, mangaan, koper en selenium te gebruiken voor ziekten van de schildklier. Dergelijke stoffen dragen bij tot de normale opname van jodium en zijn vervat in bessen, pompoen, wortelgewassen, hondenroos, sla en ook in bouillons van hopbellen, alsem en duizendblad.

Behandeling van de schildklier is het beste om te beginnen met het gebruik van producten die het bloed zuiveren. Deze producten omvatten wortel van knolselderij, knoflook en radijs. Gekiemde granen en peulvruchten hebben een goed effect: haver, gerst, tarwe, linzen, bonen. Het dagrantsoen moet bestaan ​​uit een voldoende aantal verschillende soorten noten, lijnzaad, zonnebloem.

Drinkwater moet worden gezuiverd (niet uit de kraan), minerale alkaliën zijn beter.

Dieetrecepten voor schildklieraandoeningen

Voor stoornissen in het werk van de schildklier, wordt sterk aanbevolen om in de dagelijkse voeding gerechten als kippenvlees op te nemen in een dubbele boiler, gekookt of gebakken op de grill, aspic van kip of kalkoenvlees in plantaardige bouillon. Je kunt eiwit omelet gestoomd eten (dooiers beter om uit te sluiten).

Gerechten uit ontbijtgranen omvatten stoofschotels, kruimelig en melkpappen, pudding en muesli. Je kunt aardappelen in hun schil bakken, kaas of greens in het midden leggen.

Voor de lunch krijgen vegetarische soepen de voorkeur voor granen en aardappelen, bonen borsjt, plantaardige stoofschotels, plantaardige pilaf (gedroogd fruit kan worden toegevoegd), fruitsalades. Salades van gekookte groenten, vinaigrette, bonensalade voldoen perfect aan de honger.

Als dessert zal het geschikt zijn voor fruitgelei, mousses, fruitcompote of gelei van gedroogd fruit, versgeperste sappen.

Probeer in het menu pasta, griesmeel en gierst, grof vlees, champignonbouillon te vermijden. IJs, cake, gebak, chocolade en gebak worden niet aanbevolen.

In plaats van brood kunt u ongezuurde cakes bakken, die indien gewenst met komijn, sesamzaadjes, giet met honing of plantaardige olie worden besprenkeld.

Dieetmenu voor schildklieraandoeningen

We bieden u verschillende opties voor het dieetmenu voor ziekten van de schildklier.

Ontbijt - fruitsalade van appel-, banaan- en sinaasappel-, groene of kruidenthee; Snack - een broodje met zwart brood en kaas, thee met melk; Lunch - lichte kippensoep, plantaardige pilaf, compote; Snack - havermout cracker, kruidenthee; Diner - boekweitbraadpan met groenten en kaas, een plakje zwart brood; Voor de nacht - een glas kefir.

Ontbijt - yoghurt met cheesecakes, rozenbottelthee; Snack - melksoep met ontbijtgranen; Lunch - bonensoep, gebakken aardappelen met een stoomtaartje, gelei; Snack - een handvol noten of gedroogd fruit, thee; Diner - gestoomde groenten, een stuk donker brood; 'S Nachts - een kopje melk.

Ontbijt - eiwitstoomomelet, Borodinsky-brood met kaas, koffie zonder suiker; Snack - fruitmix van peer, banaan en sinaasappel; Lunch - vissoep, aardappelschotel, compote; Snack - cottage cheese pudding, thee; Diner - gestoomde fishballs met boekweit, een plakje donker brood, compote; Voor de nacht - kefir.

Ontbijt - kwark braadpan met honing, zwarte thee; Snack - vinaigrette met gistvrije cake; Lunch - soep, gebakken aardappelen, zeewiersalade, gedroogde vruchtengelei; Snack - appel of banaan; Diner - vis gebakken in folie met groenten, een plakje ongedesemd brood, compote; Voor de nacht - thee met melk.

Voor ziekten van de schildklier is het noodzakelijk om verse groenten, groenten en fruit te eten - om het werk van metabole processen te verbeteren, heeft het lichaam vezels nodig. Dieet voor schildklieraandoeningen moet gebaseerd zijn op de resultaten van testen, overeengekomen met de arts. Ga om te beginnen niet zelf naar het dieet, je moet de diagnose verduidelijken met een endocrinoloog! We geven u advies over de juiste voeding bij ziekte, maar het laatste woord moet aan uw arts worden gegeven.

De schildklier speelt een sleutelrol in de gezondheid van de mens en is een van de belangrijkste regulatoren van de metabolische processen in het lichaam. Als er problemen zijn, is het erg belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan de schildklier en die de situatie juist verergeren.

Dit orgaan bevindt zich aan de voorzijde van de nek en produceert een schildklierhormoon dat nodig is voor de stofwisseling, groei en ontwikkeling van het lichaam. Zelfs de kleinste veranderingen in de structuur of het functioneren van de schildklier kunnen verstoringen veroorzaken in het werk van andere organen en systemen van het menselijk lichaam.

Gebrek aan de hoeveelheid hormonen geproduceerd door de schildklier is net zo gevaarlijk als hun overmatige hoeveelheid. Voor de normale werking van de schildklier is voeding noodzakelijk, met alle noodzakelijke aminozuren, vitamines en sporenelementen. Er zijn voedingsmiddelen die stoffen bevatten die niet geven

gebruik jodium om hormonen te maken. Deze producten bevatten een grote hoeveelheid groenten (rapen, kool, vooral bloemkool, wortels en radijs), fruit (perziken en mango's), maar ook: rapen, spinazie, pinda's, maïs, pijnboompitten en peulvruchten. Beperking van de consumptie van deze producten is ook nodig voor inflammatoire aandoeningen van de schildklier (thyroiditis), voor endemische struma (een vergrote schildklier) veroorzaakt door een onvoldoende hoeveelheid jodium in het lichaam.

Als de schildklierfunctie verhoogd is (hyperthyreoïdie of thyreotoxicose), dat wil zeggen, de productie van schildklierhormoon is veel meer dan de norm, is het noodzakelijk om zoveel mogelijk kool, linzen, erwten, bonen te eten, die samen met medicatie de hoeveelheid hormonen die door de schildklier worden aangemaakt verminderen. Wanneer hyperthyreoïdie erg belangrijk is om samen te werken met voedseleiwitten in de vorm van vlees, kaas en wrongel, omdat het lichaam, wanneer het ontbreekt, proteïnen in spieren verliest. Het is noodzakelijk om grote hoeveelheden zuivelproducten te consumeren die aanzienlijke hoeveelheden calcium bevatten, wat de activiteit van schildklierhormonen vermindert.

Er zijn voedingsmiddelen die moeten worden verlaten voor ziekten van de schildklier. Deze omvatten: zout (verhoging van de bloeddruk, waardoor het risico op bloedingen in de schildklier aanzienlijk verhoogt), koffie (waardoor de schildklierhormonen worden verbrokkeld), alcohol (die bijdraagt ​​aan de vasculaire spasmen van de klier en dus geen normaal voedingspatroon krijgt) en verschillende voedingsmiddelen, bevatten grote hoeveelheden conserveermiddelen en kleurstoffen die de werking van de schildklier verstoren en de vernietiging ervan veroorzaken (dranken, worstjes, gebak, crackers).

Wat niet eten voor problemen met de schildklier

De normale werking van de klier hangt grotendeels af van de kwaliteit van het voedsel. Als alle mensen natuurlijke producten eten, waren er gewoon niet veel ziektes! De zin "wij zijn wat we eten" is goed gelezen, maar niet waarneembaar.

Slechte voeding, als het geen ziekte veroorzaakt, verergert het. Daarom is een gebalanceerd dieet, een dieet met de schildklier van een zieke persoon onderdeel van het behandelingsproces. Sommige problemen zullen voldoende verdwijnen om de voeding met de schildklier aan te passen, en een gezond leven zal verbeteren.

Gezonde voeding - gezond endocrien orgaan

De schildklier maakt thyroxine, trijoodthyronine en calcitonine aan - de belangrijkste hormonen die het metabolisme, de toestand van het zenuwstelsel, het hart, de nieren, het botsysteem, het maag-darmkanaal beïnvloeden. Voor de normale werking van het endocriene orgaan is een kleine maar stabiele inname van jodium in het lichaam vereist.

Pathologieën van het endocriene orgaan kunnen te wijten zijn aan:

onvoldoende synthese van hormonen - hypothyreoïdie; overmatige synthese - hyperthyreoïdie; orgaanontsteking - auto-immune thyroiditis; vergroot orgaan - endemisch struma.

Voeding in geval van een schildklieraandoening moet strikt in evenwicht zijn, rekening houdend met de individualiteiten en subtiliteiten van de behandeling van het probleem.

Om exacerbatie van bestaande problemen te voorkomen, is het noodzakelijk om het dieet in het schildklierdieet in evenwicht te brengen, zodat vetten, eiwitten, koolhydraten aanwezig zijn om de normale werking van het lichaam te garanderen, zodat het caloriegehalte binnen acceptabele grenzen ligt.

En nog belangrijker, dieettherapie moet zorgen voor voldoende inname van mineralen, vitamines. Voedsel moet bevredigend zijn, maar niet overvloedig. Te veel eten in ziekten van de schildklier is onaanvaardbaar.

Kenmerken van het dieet

Patiënten met hypothyreoïdieproblemen zullen een dieet moeten maken met een verlaagd gehalte aan vetten en koolhydraten, maar ook de hoeveelheid eiwit die nodig is om te verhogen, evenals gefermenteerde melkproducten. Zorg ervoor dat u producten gebruikt die de spijsverteringsorganen activeren en bijdragen aan het verwijderen van fecale massa's uit de darmen: granen met zemelen, fruit, groenten en verse bessen.

Uitzonderingen zijn te vette of zoute voedingsmiddelen. Om het gebruik van gerechten die winderigheid veroorzaken te minimaliseren of te verlaten en die cholesterolplaques toevoegen. Drink niet veel vocht. Bij patiënten met hypothyreoïdie is er vaak een storing in het metabolisme van caroteen, dus wees voorzichtig met het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A.

In endemische struma omvat dieettherapie gerechten die verrijkt zijn met jodium en vitamines van groep B. Maar hun bereiding moet zacht zijn, zodat het schildklier dieet biedt om gekookt, gestoofd, gebakken, maar niet pittig te eten met een klein zoutgehalte. De vloeistofinname mag niet groter zijn dan 1,5 liter.

Voor problemen die worden veroorzaakt door auto-immune thyroiditis, is het noodzakelijk om de producten die jodium bevatten strikt te beperken. Vermogen aanbevolen fractioneel met een pauze van drie uur, zonder vasten.

Kortom, het is toegestaan, iets dat niet verboden is. Er zijn verschillende richtingen voor de ontwikkeling van orgaanpathologieën, en elke soort vereist therapietrouw voor bepaalde voedingskenmerken. Voor alle ziekten moet het dieet voor de schildklier echter verrijkt zijn met vitamines.

Het gebruik van vegetarisch voedsel in hypothyreoïdie zal het lichaam van organisch jodium voorzien, resulterend in een verhoogde zuurstofverzadiging van de cellen, de tumorneoplasmata, cysten, knobbeltjes zullen afnemen of stoppen met ontwikkelen.

Voeding voor hyperthyreoïdie vereist beperking van jodium. Daarom zal het dieet voor deze patiënten anders zijn. Deze pathologie wordt gekenmerkt door een verhoogd metabolisme, dat wil zeggen dat veel energie wordt gebruikt, een verhoogde afbraak van vet en eiwit optreedt. Om deze reden treden gewichtsverlies en metabole stoornissen op. Daarom, in dit geval, heb je een ander dieet nodig: hoogcalorische vitamine met mineraalgehalte.

Wat kan worden gebruikt voor dieettherapie

Een dieet met een ziekte van de schildklier moet genezing bevorderen en de immuniteit herstellen. Voedsel is een integraal onderdeel van het genezings- en herstelproces. Daarom maakt een dieettherapie het gebruik van niet alle producten mogelijk en worden bepaalde bereidingsmethoden aanbevolen.

Goed voor endocriene orgaangezondheid:

Zeevruchten zijn beter vers. Eenvoudige gebruikelijke groenten, fruit en bessen kunnen worden gebruikt voor salades, om de smaakkwaliteiten van hun exotische vruchten te diversifiëren met sporenelementen zoals mangaan, kobalt en selenium. Je kunt gerechten bereiden van verschillende soorten kool, pompoen. Je kunt infusies of drankjes bereiden, bijvoorbeeld van de heupen of van een paardebloem, de bladeren zijn nuttig, evenals de wortels. Frambozen, aardbeien om beter vers te eten. Kruidenthee met bittere kruiden. Ginseng, gouden wortel, Eleutherococcus en andere medicinale planten zijn erg handig. Groenten zoals selderij, pastinaak en knoflook helpen het lichaam van gifstoffen te reinigen. Gekiemde granen worden beschouwd als biologische stimulantia, ze zijn ook antioxidanten, normaliseren het metabolisme, zuiveren het bloed, verhogen de immuniteit. De meest verschillende soorten noten. Honing is nuttig, maar niet meer dan twee lepels per dag. Plantaardige oliën voor saladedressing. Je kunt boter, maar ghee 20 g per dag. Pap moet in water worden gekookt, het kan worden toegevoegd met groenten of fruit. Aardappelen worden het best geconsumeerd gebakken, maar zeer beperkt. Muesli met de toevoeging van fruit, vruchtensappen.

Het is niet toegestaan ​​om te gebruiken

Er is een kleine lijst gemaakt die niet kan worden gegeten:

Verfijnde producten, bijvoorbeeld suiker. Suikergoed lekkernijen: gebak, gebak of snoep, koekjes. Gerookt vlees en vis delicatessen. Thee, cacao, oploskoffie. Gefrituurd voedsel moet van het dieet worden uitgesloten. Elke ingeblikte groenten, fruit, vis, vleesproducten. Dranken met alcohol. Specerijen, provocerend afscheidingen van maagsap. Producten van het gezuiverde witte meel.

Dieettherapie voor knobbeltjes

Voeding op de plaatsen van de schildklier is voornamelijk gericht op het gebruik van gerechten uit groenten, fruit en bessen. Dieettherapie moet helpen om te gaan met jodiumtekort.

Jodium is de belangrijkste bouwsteen die wordt gebruikt bij de synthese van hormonen. Als dit element niet genoeg is, kan zich een knooppunt op het orgel vormen.

Als de voedingsoptie helpt om de balans van jodium te herstellen, zullen de knopen geleidelijk beginnen te verminderen en vervolgens verdwijnen. Naast jood zijn sporenelementen vereist, bijvoorbeeld kobalt of zink, seleen.

Dieet met knooppunten beveelt eten aan:

Zeevruchten, evenals zeevis. Drink kruidige infusies op kruiden zoals alsem, duizendblad. Gekookt graan kan worden gecombineerd met vers of gedroogd fruit of noten. Een verscheidenheid aan plantaardige gerechten zoals rauwe salades en stoofschotels: stoofschotels, gekookte groentesoepen. Groenten hebben de voorkeur boven de volgende: aubergines, gewone courgettes, groene erwten, bieten, uien. Geen manier om te doen zonder noten.

Een belangrijke regel die wordt aanbevolen om zich eraan te houden, om niet nog grotere problemen voor jezelf te creëren, om te weten wat verboden is:

Te veel eten. Heb honger. De diëten van het lichaam uitputten.

Recente problemen worden vaak gevonden bij vrouwen.

Een uitgebalanceerd dieet houdt rekening met alle behoeften van het lichaam. Om een ​​vol leven te leven, is een gezonde schildklier nodig, terwijl voeding helpt om normale omstandigheden te creëren.

Koffie en schildklier profiteren en schaden

De grote rol van een klein orgel.

Ziekten van het endocriene systeem zijn bekend sinds de oudheid, en in omstandigheden van moderne ongunstige ecologie komen steeds meer voor. Ze vertonen mogelijk weinig extern, vermomd als algemene vermoeidheid en de effecten van stress. Deze symptomen proberen vaak te compenseren voor het gebruik van een verkwikkende koffiedrank boven elk niveau. Maar wat als we niet goed begrijpen hoe koffie de endocriene organen beïnvloedt? Het is mogelijk dat het erg negatief is en de schildklier onder invloed van cafeïne depressief is. De vraag is vrij ernstig, omdat het om vitale zaken gaat. Dus, je moet dit onderwerp in detail begrijpen.

De schildklier behoort tot het endocriene systeem, het is een klein gevoelig orgaan gelegen in het strottenhoofdgebied. Het heeft tot taak de productie van schildklierhormonen, gesynthetiseerd uit jodium, het lichaam binnen te dringen met voedsel. Schildklierhormonen zijn van groot belang in het metabolisme, dankzij hen de normale ontwikkeling van de foetus tijdens de zwangerschap en het groeiende lichaam van het kind. Het beste van alles is dat wanneer hormonen normaal worden geproduceerd, de afwijking zowel het gebrek aan als het overschot is.

De ziekte kan zich manifesteren door een verandering in vorm - een tumor, een toename, de vorming van knopen; of een storing van het lichaam:

- hyperthyreoïdie wordt gekenmerkt door een verhoogde productie van schildklierhormonen, waardoor het metabolisme optreedt bij verhoogde snelheden.

Symptomen van hyperteriose omvatten:

  • constant gevoel van warmte en overmatig zweten, verhoogde waterinname;
  • hartkloppingen, hypertensie, tachycardie;
  • een scherp merkbaar verlies van lichaamsgewicht, niet geassocieerd met eetlust en veranderingen in voedingsgewoonten;
  • frequente diarree en indigestie;
  • overdreven oogbol.

Hypothyreoïdie daarentegen vertraagt ​​de metabole processen, het gebrek aan noodzakelijke hormonen beïnvloedt.

Symptomen van de manifestatie zijn als volgt:

  • frequente hartslag, zelfs zonder fysieke inspanning en in rust, tachycardie, kortademigheid;
  • trillende vingers;
  • overgevoeligheid voor koude, constante kilte, verhoogd zweten met een sterke geur;
  • gewichtstoename is niet afhankelijk van eetlust;
  • verandering van karakter, prikkelbaarheid, neiging tot paniek en depressie;
  • droogte en ruwheid van de huid, broos haar;
  • gevoel van zwaarte en lethargie, slaperigheid overdag, duizeligheid;
  • zwelling van het gezicht of de handen in de ochtend na de slaap;
  • frequente obstipatie;
  • langzame en zwakke pols;
  • onregelmatige menstruatie.

U zult merken dat sommige symptomen van hyperteriose de gevolgen van het gebruik van sterke koffie en energiedranken weerspiegelen. Moderne wetenschappers proberen deze relatie te begrijpen. En de geneeskunde heeft tegenwoordig alle voorwaarden voor deze studies, wat niet gezegd kan worden over de duizendjarige medische praktijk, waarin het moeilijk was om de rol van het mysterieuze orgaan te begrijpen.

Een beetje geschiedenis.

De functie van de laryngeale klier was onbegrijpelijk voor de oude en middeleeuwse artsen, het was even moeilijk om de oorzaak van zijn ziekten, vergroting en knoopvorming te achterhalen. Maar de wijzen van China schreven patiënten op om lang voordat onze jaartelling zeevoedsel te eten, zonder de bruikbare inhoud van jodium in hen te kennen. De schildklier dankt zijn naam aan de Grieks-Romeinse arts Gallen, die dit kleine orgaan vergeleek met een schild dat zich tussen het hart en de hersenen bevond. En in 1656 gaf de Engelse anatoom Varton voor de eerste keer een wetenschappelijke definitie van de schildklier. Talloze verhandelingen van wetenschappers uit de 18e eeuw zijn gewijd aan de studie van dit lichaam en in 19 beginnen actieve pogingen tot chirurgische ingrepen op tumoren en knopen op de schildklier. De ontdekking van jodium en de uitvinding van lugol maakte het omkeren van de beginstadia van klierziekte mogelijk.

In Rusland werden de eerste operaties uitgevoerd door de briljante chirurg Nikolai Ivanovich Pirogov. Aan het begin van de 20ste eeuw, na het ontvangen van een kunstmatig schildkliertoxine, verschijnt de mogelijkheid van een medische behandeling met hormoondeficiëntie.

Tegen het einde van de 20ste eeuw werd de cyclus van hormonale synthese en het effect ervan op het endocriene systeem volledig bestudeerd en beschreven. Tegelijkertijd werd een speciaal dieet ontwikkeld en een lijst met stoffen en producten met een nadelige invloed op de schildklier werd genoemd. Tot grote ergernis van koffieliefhebbers van de hele wereld, stond hun favoriete drankje in deze lijst, bijna in de eerste plaats. Maar niet alleen liefhebbers van sterke Arabica moeten attent zijn. Tenslotte zit cafeïne in thee en in sommige koolzuurhoudende dranken en zelfs in de koude geneeskunde.

Wat is de reden en de waarheid?

Cafeïne in voedingsmiddelen is een krachtige stimulator van metabole processen. De werking versnelt het metabolisme met 10 procent, waardoor het werk van individuele klieren kan worden verstoord of genormaliseerd. Laten we ons voorstellen hoe deze stof de schildklier beïnvloedt.

Hyperteriose wordt gekenmerkt door overmatig werk van de klier, het lichaam functioneert voor slijtage: het hart bonkt, het bloed circuleert in een snelle modus, het spijsverteringsstelsel, nadat het is versneld, heeft geen tijd om voedingsstoffen uit voedsel te nemen. Voeg in deze staat enkele kopjes sterke koffie toe en alle orgels zullen als eekhoorn in een wiel bonsemen.

De functies van organen in hypothyreoïdie worden vertraagd en trager functionerend. Goede natuurlijke koffie zal niet alleen uw geest opheffen en als een antidepressivum werken, maar ook echt helpen om de stofwisselingsprocessen aan te wakkeren. Het gebruik ervan zal dus geen schade aanrichten aan de schildklier.

Wat is de norm van cafeïne wordt als aanvaardbaar beschouwd? Door drie kopjes zwarte koffie per dag te drinken, krijgen we tussen de 200 en 300 mg cafeïne, en deze hoeveelheid wordt niet als gevaarlijk beschouwd. Maar als uw dosis de dubbele dosis overschrijdt, is het tijd om het alarm te laten afgaan. U kunt uw portie cafeïne-inname berekenen aan de hand van de volgende tabel.


Een apart onderwerp betreft diegenen die graag gezoete koffie drinken bij elke gelegenheid. Suiker veroorzaakt insulinesprongen en gedetailleerde studies hebben aangetoond dat dit leidt tot de vernietiging van de schildklier.We moeten zeggen dat een kopje thee van vijf minuten 40-100 ml cafeïne aan je zal toevoegen, en Coca-Cola 45. 30 gram melkchocolade varieert van 5 tot 35 mg, en in bitter zwart slechts 1015 mg.

Hoop voor de artsen, maar haal het niet zelf!

Ongeacht uw inzet voor een koffiedrank, moet u zo snel mogelijk contact opnemen met uw arts, maar kunt u zelf iets doen als bovenstaande symptomen zich voordoen? Ja, en je moet beginnen met een beoordeling van het dieet en de verrijking ervan met jodiumhoudende producten, en na gebruik ervan, zie je hoe het de schildklier beïnvloedt.

Met behulp van deze tabel kunt u het deel van de benodigde producten dat rijk is aan jodium berekenen en daarmee de schildklier gunstig beïnvloeden. Uw dagtarief wordt aangevuld met 150 mcg zeekool. Hou niet van dit product, dus eet 4 dooiers of 150 mcg garnalen of andere producten uit de lijst.

Wat de relatie tussen koffie en schildklier betreft, zijn de conclusies:

  • 2-3 kopjes koffie zonder suiker kunnen nuttig zijn in trage processen veroorzaakt door een depressie van de schildklier;
  • geen energie tijdens hypertensie;
  • De cafeïnevrije versie doet geen pijn;
  • oplosbare drank heeft de voorkeur in het geval van hormoonontregeling.

Let op je dieet en blijf gezond!

Er zijn veel discussies over de voordelen of gevaren van koffie. Als u lijdt aan een lage bloeddruk, kunt u niet zonder een kopje (het is nog steeds beter dan als u de hele tijd op een tablet zit). Maar is het de moeite waard om elke dag deze verkwikkende drank te drinken, bovendien niet 1-2 kopjes, maar veel meer? Als je jezelf niet zo dubieus kunt verloochenen, zoals koffie, lees dan 10 redenen om je te helpen stoppen met drinken.

1. Koffie schendt de opname van heilzame mineralen en vitamines.

Wetenschappers hebben aangetoond dat cafeïne, dat deel uitmaakt van de koffie, de vitamines van groep B en PP "doodt". Als je meer dan drie kopjes koffie per dag drinkt, begint je lichaam slecht ijzer, zink, kalium en calcium te absorberen. Tussen haakjes, slechts 1 kopje koffie met een inhoud van 150 ml remt de calciumabsorptie gedurende 3 uur (is het echt niet duidelijk wat de voordelen van koffie met melk zijn?). Daarnaast heeft koffie een diuretisch effect doordat cafeïne erin komt, waardoor calcium uit het lichaam wordt gespoeld en de botten fragiel worden.

2. Koffie draagt ​​bij aan obesitas.

Als u meer dan 2 kopjes koffie per dag drinkt, loopt u het risico extra te wegen. Het is een feit dat cafeïne de productie van het hormoon cortisol beïnvloedt, dat wordt geproduceerd door de bijnieren. Cortisol is een stresshormoon dat op zijn beurt het functioneren van de schildklier beïnvloedt. Als gevolg hiervan begint de schildklier met de zboy te werken en het metabolisme van het lichaam te vertragen. Overgewicht is gegarandeerd. Als u een aantal maanden op dieet bent geweest en de resultaten niet bemoedigend zijn, moet u misschien 's morgens een kopje koffie opgeven?

Lees ook "Wanneer u geen koffie kunt drinken: hoe laat kan de drank schadelijk zijn"

3. Koffie kan tijdelijke onvruchtbaarheid veroorzaken.

Veel deskundigen adviseren jonge stellen die hebben besloten om een ​​baby te krijgen, voorlopig af te zien van het gebruik van koffie. Dit komt weer door het werk van de bijnieren en het hormoon cortisol dat ze produceren. Verhoogde cortisolspiegels in het bloed veroorzaken een hormonale disbalans, die op zijn beurt de afname van de productie van progesteron, een hormoon dat de eierstokken, de conceptie en het onderhoud van de zwangerschap beïnvloedt, beïnvloedt.

4. Koffie veroorzaakt slapeloosheid

Over dat dat koffie helpt om wakker te worden is bekend. Ja, 's morgens helpt een kopje koffie om op te vrolijken en in het werkritme te komen. Maar! Als u 's nachts last hebt van beddegoed (oftewel gemartelde slapeloosheid), moet u de koffie in de steek laten. Zelfs als je 's nachts nog steeds geen problemen hebt met de slaap, raden artsen je aan om niet meer dan 3 kopjes koffie per dag te gebruiken. Gecumuleerde cafeïne per dag prikkelt het zenuwstelsel en nachtmerries kunnen je 's nachts kwellen. Daarom voel je je 's ochtends slapeloos, hoewel je op tijd in slaap bent gevallen.

5. Koffie vernietigt het immuunsysteem.

De bewaker van onze immuniteit is de schildklier. Hoe koffie zijn werk beïnvloedt, lees hierboven. Vanwege de beperkte werking van de schildklier daalt de immuniteit. En dit is de eerste oorzaak van frequente verkoudheden en bronchitis. Als u het gevoel heeft dat u vaker ziek bent geworden - weiger dan op zijn minst een tijdje met koffie en zeker, binnen een paar dagen, zult u een verbetering voelen in uw welzijn.

Lees ook "Wanneer u geen koffie kunt drinken: in welk geval is een drank schadelijk?"

6. Koffie vermindert het libido

En nogmaals, we willen het effect van koffie op de schildklier opmerken. Het is een feit dat de schildklier verantwoordelijk is voor de aanmaak van het hormoon dat ons libido testoteron controleert. Als je veel koffie drinkt, dan wordt het hormoon, als gevolg van de remming van de activiteit van de schildklier, niet geproduceerd, dat wil zeggen, het seksuele verlangen daalt. Zodra je stopt met het "voeden" van de schildklier met cafeïne, zal het seksleven verbeteren.

7. Koffie beschadigt de leverfunctie.

Om de koffie te verteren, moet de lever stoffen produceren - enzymen. Enzins afgebroken en cafeïne metaboliseren. Wanneer schadelijke stoffen plotseling het lichaam binnenkomen, voor de verwerking van welke enzymen nodig zijn, kan de lever "lui" worden en weigeren om te werken. Artsen noemen deze toestand 'luie' lever.

Geeft Eutirox bijwerkingen

Eutirox is een hormonale medicatie die nodig is voor de behandeling van schildklieraandoeningen. Het medicijn is een isomeer van thyroxine. Het resultaat van zijn werking is de versnelling van het metabolisme en de stimulering van de groei van spierweefsel. In kleine doses helpt Eutirox de synthese van eiwitten en verbetert het proces van calciumabsorptie in het lichaam. De benoeming van de gemiddelde dosering is noodzakelijk om het metabolisme van vet, eiwitten en koolhydraten te versnellen. Hoge doses worden voorgeschreven om de productie van hypofysehormonen te verminderen en om de werking van de schildklier te reguleren.

Het medicijn wordt voorgeschreven aan patiënten die lijden aan euthyreïsche struma en hypothyreoïdie, kinderen met extreme manifestatie van jodiumdeficiëntiecretinisme, mensen met problemen met de schildklierkanker, en ook voor het doel van preventie voor patiënten die een schildklieroperatie ondergaan.

Eutirox wordt ook gebruikt voor de diagnostische test voor schildklieronderdrukking.

De belangrijkste contra-indicaties voor het medicijn:

  • idiosyncrasy eutiroksa;
  • hyperthyreoïdie;
  • myocarditis;
  • hartinfarct;
  • pancarditis;
  • diabetes mellitus;
  • atherosclerose;
  • ernstige hypothyreoïdie;
  • malabsorptiesyndroom.
  • Hoe eutiroks te nemen
  • Mogelijke bijwerkingen
  • Is het mogelijk om eutirox in te nemen voor gewichtsverlies?
  • Hoe eutirox voor gewichtsverlies correct te nemen
  • Eutirox en zwangerschap
  • Aanwijzing van Eutirox aan moeders die borstvoeding geven
  • Schildklierontsteking in de postpartumperiode

Hoe eutiroks te nemen

Neem het medicijn in één stap, een half uur voor de maaltijd, alleen 's morgens. Wassen Eutiroken hebben warm, gekookt water nodig, je kunt het medicijn niet spoelen met thee, koffie of sap. De dagelijkse dosis wordt door de endocrinoloog geselecteerd op basis van de leeftijd, het lichaamsgewicht en de diagnose van de patiënt.

In de regel gaat het medicijn Eutiroks voor het leven. De dosis voorgeschreven voor de behandeling van struma en de postoperatieve periode van 75 tot 200 mg, met thyrotoxicose verhoogt tot 100 mg, de behandeling van oncologie vereist een verhoging van de dosering tot 300 mg.

Mogelijke bijwerkingen

Het krijgen van Eutirox kan gecompliceerd zijn door bijwerkingen die symptomen vertonen die kenmerkend zijn voor thyrotoxicose (zweten, slapeloosheid, angst, verlies van eetlust, diarree). Overdosering wordt verwijderd door de dosis van het geneesmiddel of de voorgeschreven plasmaferese te verlagen. Als bijwerking kunnen convulsies en hartstilstand optreden.

Om ervoor te zorgen dat Eutirox geen bijwerkingen veroorzaakt, kan het niet met dergelijke geneesmiddelen worden gecombineerd:

  • tricyclische antidepressiva;
  • insuline;
  • colestipol;
  • aluminiumhydroxide;
  • anabole steroïden;
  • tamoxifen;
  • Asparanginaza;
  • oestrogeen preparaten.

Is het mogelijk om eutirox in te nemen voor gewichtsverlies?

Het wordt niet aanbevolen om Eutirox te nemen voor gewichtsverlies zonder een endocrinoloog voor te schrijven. Dit is een medisch product voor de behandeling van de schildklier en geen middel om gewicht te verliezen.

In de handleiding staat niet dat Eutirox kan worden gebruikt om dit effect te bereiken. Dit is een hormonaal medicijn en het kan het tegenovergestelde effect geven, de vrouw zal zich dramatisch herstellen. Bovendien kunnen problemen met het hart, de schildklier en het zenuwstelsel beginnen.

Het zelf-recept van het medicijn en de overdosis geeft de volgende bijwerkingen:

  • tachycardie;
  • het verschijnen van overgewicht;
  • borstbeenpijn;
  • slapeloosheid;
  • schending van de algemene emotionele achtergrond;
  • diarree;
  • problemen met de nieren en de bijnieren.

De juiste dosis Eutirox, voorgeschreven door een endocrinoloog, stelt u in staat het metabolisme te versnellen en het gewicht te verminderen. Toegegeven, de beoordelingen over de effecten van medicijnen zijn gemengd. Sommige patiënten na het innemen van het medicijn lijken lethargie, lethargie en het tegenovergestelde effect te hebben, niet om af te vallen, maar om het te vergroten. Een groot aantal patiënten klagen over een dergelijke bijwerking als blaasontsteking.

Hoe eutirox voor gewichtsverlies correct te nemen

Endocrinologen raden aan om zich aan bepaalde regels te houden om bijwerkingen te voorkomen:

  • De maximale dosis van 300mkg per dag.
  • De loop van het nemen van Eutiroks voor gewichtsverlies anderhalve maand.
  • U moet beginnen met het innemen van het geneesmiddel met kleine doses, geleidelijk verhogen en de dosis moet ook geleidelijk worden verlaagd.
  • Als er bijwerkingen optreden, moet de dosis worden verlaagd.

Om het effect van Eutirox op het hart te verminderen, moeten aanvullende blokkers van? -Adrenoreceptoren worden ingenomen, die de bloeddruk en de samentrekkingsfrequentie van de hartspier verminderen. Metoprolol wordt aanbevolen als een blokker.

Eutirox en zwangerschap

Het medicijn wordt voorgeschreven aan zwangere vrouwen in het geval van een tekort aan schildklierhormonen, zonder welke het dragen van de foetus onmogelijk is, deze aandoening is geassocieerd met het begin van het auto-immuunproces. Als de patiënt vóór de zwangerschap werd gediagnosticeerd met auto-immune thyroïditis, verergerde het dragen van het kind de situatie alleen maar. Als een vrouw vóór de conceptie Eutirox heeft ingenomen, moet de dosis naar boven worden bijgesteld. Doseringscontrole wordt uitgevoerd met behulp van de TSH- en T4-tests.

Eutiroks, met al zijn compenserende eigenschappen en noodzaak tijdens de periode van het dragen van een kind, heeft ook bijwerkingen. Als u de dosis overschrijdt:

  • een scherpe sprong in bloeddruk;
  • verhoogde eetlust;
  • obesitas;
  • slapeloosheid;
  • zweten;
  • prikkelbaarheid.

Bij een sterke dosisvermindering worden de volgende symptomen waargenomen:

Gevoeligheid voor het medicijn veroorzaakt problemen zoals jeuk en urticaria.

Een goed gekozen dosering is de basis van het welzijn van de toekomstige moeder, dus negeer niet de aanbevelingen van endocrinologen.

De drug Eutiroks zwangere vrouwen worden voorgeschreven, rekening houdend met de gegevens van laboratoriumonderzoek, geschiedenis en individuele kenmerken van het lichaam van de vrouw. De dosis geneesmiddel hangt af van de duur van de zwangerschap, de aanwezigheid van ziekten en het gewicht van de patiënt. Het medicijn wordt 's ochtends op een lege maag ingenomen.

De initiële dosis van 25 mcg per dag kan worden gehandhaafd gedurende de gehele behandelingsduur en kan ook geleidelijk worden verhoogd tot 250 mcg per dag.

Aanwijzing van Eutirox aan moeders die borstvoeding geven

Een goed geselecteerde dosis van het geneesmiddel is niet schadelijk voor de moeder en het kind. Om de juiste dosering te vinden, schrijft de endocrinoloog de nodige laboratoriumtesten voor aan patiënten die borstvoeding geven.

Met de abrupte annulering van het medicijn kunnen symptomen van hypothyreoïdie ontwikkelen, die het fysieke welzijn van de moeder en de melkproductie beïnvloeden. Abrupte annulering van hormonen kan leiden tot neurose of depressie.

De melkproductie wordt gestimuleerd door bepaalde hormonen geproduceerd door de schildklier, als Eutirox, een synthetisch medicijn dat normaal het hormonale niveau van een zogende moeder ondersteunt, en dus voldoende melkproductie, niet voldoende is voorgeschreven.

De dosis van het geneesmiddel moet fysiologisch zijn, mag niet worden overschreden, overschrijding van de dosering veroorzaakt door geneesmiddelen geïnduceerde thyreotoxicose bij moeder en kind. Dit probleem wordt behandeld met een daling van het niveau van synthetische hormonen dat door de patiënt wordt ontvangen.

Om problemen met een overdosis te voorkomen, raden endocrinologen drie maanden na de geboorte van een kind aan om tests voor T4 en TSH uit te voeren

, Dit zal helpen om de ontvangst van eutiroksa te corrigeren.

Schildklierontsteking in de postpartumperiode

Na de bevalling kan een vergelijkbare auto-immuunziekte, thyroiditis genaamd, optreden, zelfs als er tijdens de zwangerschap geen problemen zijn opgetreden. In dit geval heeft de zogende moeder fysiologische doses Eutirox nodig die de baby niet schaden.

Meestal blijft postpartum thyroiditis onopgemerkt, omdat de klinische manifestaties worden gewist en symptomen zoals depressie, haaruitval en verslechtering van cognitieve vaardigheden worden beschouwd als de norm voor de postpartumperiode. In sommige gevallen wordt de schildklierfunctie onafhankelijk hersteld en is er geen aanvullende behandeling nodig.

Veel mensen hebben last van een koud gevoel in hun handen en voeten, hun lichaamstemperatuur is verlaagd, ze ervaren gevoeligheid voor kou, ze zijn constant koud, lijden aan hoofdpijn, slapeloosheid, een droge huid, hun ogen worden gezwollen, hun haar valt naar beneden, hun nagels zijn gebroken, geeft rust aan gewrichtspijn, obstipatie; geremde reactie, vermoeidheid, frequente infecties, hees stemgeluid, tinnitus, duizeligheid, verlies van libido en gewichtstoename, die soms onmogelijk te beheersen is.

De waarheid over vetten en oliën

Veel dieetoliën hebben een negatief effect op de gezondheid van de schildklier. We koken er bijna elke dag op, en ze zijn rijk aan voedingsproducten. Oliën van verschillende soorten geperst werden het grootste deel van het Amerikaanse dieet in de vorige eeuw. Het is mogelijk dat ze tot de eerste vijanden behoren als het gaat om de schildklier. Dit zijn plantaardige oliën of meervoudig onverzadigde vetten. De meest voorkomende bron van deze oliën, die wordt gebruikt voor de productie van halffabrikaten, is soja.

Grootschalige teelt van sojabonen in de Verenigde Staten begon na de Tweede Wereldoorlog en steeg snel tot 140 miljard pond per jaar. De meeste gewassen worden gemaakt om dieren te voederen en gehydrogeneerde vetten uit sojaolie, zoals margarine, af te geven. Tot op heden is het bijna onmogelijk om in het menu van het restaurant te vinden of een halffabrikaat te kopen, waarvan de ingrediënten geen sojaolie zouden bevatten. Zijn frequente synoniem is "plantaardige olie".

Ray Pete, Ph. D., een fysioloog die al sinds 1968 onderzoek doet naar progesteron en andere hormonen, zegt dat een plotselinge toename van meervoudig onverzadigde oliën in de voedselketen na de Tweede Wereldoorlog verschillende hormoonveranderingen veroorzaakte. Hij schrijft: "Onverzadigde oliën blokkeren de afscheiding van schildklierhormonen, hun beweging in de bloedsomloop en de reactie van het weefsel op het hormoon. Wanneer de schildklierhormonen niet voldoende worden uitgescheiden, stijgt het niveau van oestrogeen in het lichaam. Schildklierhormonen beïnvloeden de productie van "beschermende hormonen" van progesteron en pregnenolon, dus het gehalte van deze hormonen in het lichaam neemt af wanneer iets de normale werking van de schildklier verstoort. Schildklierhormonen zijn betrokken bij de eliminatie van cholesterol, dus de reden voor de toename van cholesterol is alles dat de functie van de schildklier blokkeert. "

Ongeveer 65 procent van de Amerikaanse bevolking heeft overgewicht, 27 procent wordt beschouwd als klinisch obesitas. Onderzoek wijst uit dat de belangrijkste reden hiervoor misschien schildklierproblemen zijn, vooral bij vrouwen.

Het aantal onderzoeken gericht op het bestuderen van het negatieve effect van soja op de schildklier groeit gestaag. De meeste studies richten zich op fyto-oestrogenen ("fyto" betekent een plant) in sojabonen. In de jaren zestig, toen sojabonen in babyvoeding werden gebruikt, nam het aantal gevallen van struma bij kinderen toe. Toen het dieet van de baby werd aangevuld met jodium, daalde de incidentie van struma dramatisch.

Epidemiologische onderzoeken door Fort en co-auteurs toonden aan dat bij adolescenten met een auto-immuun schildklieraandoening, sojabonenvoeding (18 van de 59 kinderen, of 31%) werd vergeleken met gezonde leeftijdsgenoten (9 van de 76 kinderen of 12%). groepen (7 van de 54 kinderen, of 13%).

Wanneer een gezond persoon zonder enige schildklierfunctie een maand lang 30 g ingelegde sojabonen per dag consumeert, neemt het hormoonspiegel ongeveer 37 keer toe, wat de schildklier stimuleert. Het komt voor bij volwassenen die geen jodium missen.

Een maand na het stoppen van de consumptie van soja, daalt het niveau van het hormoon tot het oorspronkelijke niveau en neemt de struma af in grootte.

Kokosolie: een gezonde keuze

Traditioneel zijn meervoudig onverzadigde oliën, zoals sojaolie, gebruikt als diervoeder, waardoor dieren snel aankomen. Deze oliën zijn samengesteld uit zogenaamde lange ketens van vetzuren, die bijdragen aan een toename van het lichaamsgewicht.

Kokosolie is een verzadigd vet dat voornamelijk bestaat uit middellange vetzuren. Bekend als medium chain triglycerides (MCT), is bekend dat middelgrote vetzuren het metabolisme verhogen en gewichtsverlies bevorderen. Kokosolie kan ook de basale lichaamstemperatuur verhogen, waardoor het metabolisme stijgt. Dit is goed nieuws voor mensen met een lage schildklierfunctie.

Hoe MST bijdraagt ​​aan gewichtsverlies

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat MCT (middelgrote vetzuren) bijdragen tot gewichtsverlies. Er werden studies uitgevoerd op ratten: sommige kregen langeketenvetzuren (LCT) en uiteindelijk vetden de dieren vet, andere ratten kregen MCT toegediend en ze merkten een afname van vetafzettingen. Naast gewichtsverlies was er een verbetering in insulinegevoeligheid en glucosetolerantie.

In maart 2003 publiceerde hetzelfde tijdschrift de bevindingen dat middelketenige triglyceriden het energieverbruik verhogen en obesitas bij obese mannen verminderen. De studie werd uitgevoerd onder vierentwintig gezonde mannen met overgewicht met een body mass index tussen 25 en 31 kg / m. Ze volgden gedurende 28 dagen een MCT- of LCT-rijk dieet. Degenen die veel MCT consumeerden, verloren meer gewicht en hadden meer energie dan degenen die LCT consumeerden (olijfolie werd in het experiment gebruikt).

In een eerdere studie in 2002 kwam het tijdschrift Nutrition tot dezelfde conclusie. Zij rapporteerden dat MST gemakkelijker geoxideerd wordt in de lever dan LCT, wat leidt tot een toename in energie en een afname in gewicht. De onderzoekers concludeerden dat MST's het energieverbruik verhogen, wat kan leiden tot snellere verzadiging en ook helpen bij gewichtsbeheersing wanneer het wordt opgenomen in het dieet als vervanging voor LCT-houdende vetten.

Kokosolie en oxidatieve stress

De belangrijkste oorzaak van schade aan langketenige vetzuren in plantaardige oliën voor de schildklier is dat ze sneller oxideren en ranzig worden. Voedselproducenten weten van deze eigenschap van plantaardige oliën, dus verwerken ze hun plantaardige oliën heel sterk. Studies hebben aangetoond dat transvetzuren, rijk aan zeer geraffineerde plantaardige oliën (gehydrogeneerd of gedeeltelijk gehydrogeneerd), een bijzonder destructief effect hebben op celweefsel en een negatief effect op de schildklier kunnen hebben, evenals op de algehele gezondheid.

De meeste vetzuren worden in de cellen afgezet in de vorm van ranzig vet en geoxideerde, verstoorde schildklierhormonen T4 in T3, en zijn dus een symptoom van hypothyreoïdie. Om de enzymen te maken die nodig zijn om vetten in energie om te zetten, moet T4 worden omgezet in T3.

Wanneer vet wordt opgeslagen in de weefsels van het lichaam, is het veel warmer en gevoeliger voor directe blootstelling aan zuurstof dan wanneer het zich in de zaden bevindt, en daarom is de neiging tot vetoxidatie erg hoog. Deze oxidatieve processen kunnen enzymen en andere delen van de cel beschadigen, en dit geldt vooral voor het vermogen om energie te produceren. Enzymen die eiwitten afbreken worden geremd door onverzadigde vetten; Deze enzymen zijn niet alleen noodzakelijk voor de spijsvertering, maar ook voor de productie van schildklierhormonen, het behoud van immuniteit, bloedstolling en algemene aanpassing van cellen.

Wanneer de afgifte van progesteron en schildklierhormonen afneemt, is het risico dat gepaard gaat met slechte bloedstolling, ontsteking, immuundeficiëntie, veroudering, obesitas en kanker verhoogd.

Omdat onverzadigde vetten de vertering van eiwitten in de maag blokkeren, kan een persoon ondervoed zijn, zelfs als hij goed eet. Onverzadigde vetten veroorzaken veranderingen in hormonen. Ze beïnvloeden de functie van de schildklier. Onverzadigde vetten blokkeren de secretie van schildklierhormonen, hun beweging in de bloedsomloop en de reactie van het weefsel op het hormoon.

Kokosolie is uniek in zijn vermogen om gewichtstoename te voorkomen bij de behandeling van obesitas, het stimuleren van de stofwisseling. Het lost snel op en functioneert als een antioxidant.

Aangezien kokosolie verzadigd is en zijn eigenschappen niet verandert (ongeraffineerde kokosolie heeft een houdbaarheid van drie tot vijf jaar bij kamertemperatuur), wordt het lichaam niet belast door oxidatieve stress, zoals het geval is met plantaardige oliën. Kokosolie veroorzaakt geen eiwitstress, dat doen plantaardige oliën, waardoor het hormoon T4 niet kan transformeren in T3, niet alleen omdat het een stabiele olie is, maar ook omdat het anders in het lichaam wordt verwerkt en het niet nodig is om deel te nemen aan de processen van eiwitafhankelijkheid, zoals het geval is met lange ketens van vetzuren.

Omdat de lever het meeste risico loopt door geoxideerde en ranzige olie, en ook de plaats is voor maximale omzetting van T4 naar T3-hormonen, zal het elimineren van lange-keten vetzuren en het vervangen ervan door middellange-keten vetzuren, die in kokosolie zitten, uiteindelijk helpen om te herstellen celmembranen en verhoging van de productie van enzymen, die positief worden weerspiegeld in het proces van het omzetten van hormonen T4 naar T3.

Aanvullend onderzoek op dit gebied is noodzakelijk. Degenen die weigerden meervoudig onverzadigde vetten te gebruiken ten gunste van kokosolie, hebben positieve resultaten behaald.

Epidemische hypothyreoïdie

In 1995 bestudeerden onderzoekers 25862 deelnemers aan de Colorado State Health Fair. Ze ontdekten dat bij niet-schildklierpatiënten 8,9 procent last had van hypothyreoïdie (schildklierinsufficiëntie) en 1,1 procent leed aan hyperthyreoïdie (verhoogde schildklieractiviteit). Dit betekent dat 9,9 procent van de bevolking problemen had met de schildklier, die hoogstwaarschijnlijk niet eens op de hoogte was van de aandoening. Deze cijfers duiden erop dat er mogelijk meer dan 13 miljoen Amerikanen zijn met geen gediagnosticeerde problemen met de schildklier in het hele land.

Schildklierkanker

De statistieken van schildklierkanker in de Verenigde Staten zijn zeer alarmerend. Sinds 1990 laten kankerstatistieken zien dat de algehele incidentie van schildklierkanker van alle leeftijden en rassen in de Verenigde Staten met 1,4 procent per jaar is toegenomen, deze stijging was het hoogst bij vrouwen (1,6 procent per jaar). Ook vermeldenswaardig is het feit dat tussen 1975 en 1996 de incidentie van schildklierkanker in de Verenigde Staten met 42,1 procent toenam.

Deze toename was met name uitgesproken bij vrouwen en de meest recente gegevens vanaf 1996 laten zien dat de incidentie van schildklierkanker is gestegen tot 8 gevallen per 100.000 inwoners. Het National Cancer Institute (NCI) merkt op dat "de prevalentie van schildklierkanker bij vrouwen aangeeft dat hormonale factoren het begin van de ziekte kunnen mediëren."

Van bijzonder belang is de incidentie van schildklierkanker bij kinderen. NCI-publicatie Kankerincidentie en -herstel bij kinderen en adolescenten: UnitedStatesSEERProgram 1975-1995 meldde dat de meest voorkomende kanker bij Amerikaanse kinderen en adolescenten jonger dan 20 jaar schildklierkanker was bij 35,5 procent. Dit is een meer algemene vorm van de ziekte dan melanoom (30,9 procent). Ongeveer 75 procent van de schildklierkanker trad op bij adolescenten van 15 tot 19 jaar oud.

Wat is de oorzaak van deze epidemie?

Hoewel het probleem aanvullend onderzoek vereist, wordt algemeen erkend dat voeding een belangrijke rol speelt voor de gezondheid van de schildklier. Al tientallen jaren weten we dat een lage inname van jodium leidt tot een afname van de schildklierfunctie en uiteindelijk tot struma. Gejodeerd zout was bedoeld om dit probleem op te lossen, maar het werd geen wondermiddel. Er zijn een aantal producten bekend als goitrogenen die jodium blokkeren. Twee tamelijk veel voorkomende goitrogens in het Amerikaanse dieet zijn pinda's en pindakaas, evenals sojabonen, die het vaakst worden gebruikt in afgewerkt voedsel, zoals getextureerde plantaardige eiwitten (sojavoeding op basis van voeding) en sojaolie.

De groei van de industrie, de bedrijfslandbouw en de massaproductie van voedsel hebben ons voedsel dramatisch veranderd, in tegenstelling tot wat onze voorouders aten. Veel studies tonen de negatieve effecten van geraffineerde suiker en granen op onze gezondheid. Deze producten hebben een zeer sterk effect op de schildklier en we consumeren ze in grote hoeveelheden.

Milieudruk, bestaande uit verontreinigende stoffen, pesticiden, kwik en fluor, wordt ook sterk op de schildklier weergegeven. Meer en meer bewijs suggereert dat fluoride, dat vaak te vinden is in tandpasta en in water, de normale werking van de schildklier kan verstoren. Bovendien kan kwik de functie van de schildklier verminderen, omdat het het spoorelement selenium vervangt en selenium is betrokken bij de omzetting van schildklierhormonen T4 in T3.

Correctie van problemen met de schildklier

In plaats van simpelweg medicatie voor de schildklier te nemen, is het erg belangrijk om de belangrijkste oorzaken van een verminderde schildklierfunctie te identificeren. U moet medicijnen nemen totdat u het grootste probleem hebt opgelost. Acceptatie van hormonale geneesmiddelen zal de functie van de schildklier niet verbeteren en zal het probleem niet corrigeren. David Fram zegt: "in plaats van de schildklier te voeden en terug te brengen naar een volwaardige werking in het lichaam, worden medicijnen eenvoudigweg omzeild."

Het nemen van hormonen helpt om de energie enigszins te verhogen, maar geen van deze medicijnen zal de schildklierfunctie daadwerkelijk herstellen. De schildklier produceert het hormoon calcitonine, dat de opname van calcium bevordert, dus mensen die eenvoudigweg drugs gebruiken voor de schildklier, lossen het hoofdprobleem niet hormonaal op. Calciumabsorptie kan verergeren. Zulke mensen zullen botverlies ervaren, en dit is de beste verklaring waarom veel mensen met hypothyreoïdie ook lijden aan osteoporose.

Stopzetting van hormonen voor de schildklier moet altijd worden gecoördineerd met uw arts. Tegelijkertijd zijn er een aantal dingen die u zelf kunt doen om de schildklier te voeden en uw gezondheid te verbeteren. Als u medicijnen gebruikt voor de schildklier, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen voor een nieuw onderzoek.

Bepaling van schildklierfunctie verlies

Als u tijdens het lezen van dit artikel vergelijkbare symptomen heeft gevonden, maar er is niet vastgesteld dat de schildklierfunctie afneemt, meet dan uw temperatuur 4 dagen achter elkaar in de ochtend voordat u uit bed stapt. Normaal worden indicatoren van 36,1 tot 36,6 graden beschouwd. Temperaturen die onder deze waarden liggen, kunnen wijzen op de aanwezigheid van hypothyreoïdie.

Eenvoudige stappen om de gezondheid van de schildklier te behouden en te verbeteren

Identificeer en behandel de onderliggende oorzaken van schildklierproblemen. Begrijpen wat eigenlijk een bron van problemen is - jodiumtekort, verminderde hormonen, een vervuilde omgeving of ontstekingsprocessen. Het beste van alles, een arts raadplegen.

Eet alleen gezonde voedingsmiddelen, vetten en oliën. Er zijn een aantal voedingsstoffen en voedingsmiddelen die bijdragen aan de gezondheid van de schildklierfunctie. Zodra u ze in uw dieet opneemt, zou er binnenkort een merkbare verbetering van de gezondheid van uw schildklier kunnen zijn.

De moderne geneeskunde raadt aan om kokosolie, olijfolie en boter te eten. Kokosolie is een van de meest stabiele oliën dankzij zijn triglyceriden met gemiddelde keten. Het wordt bij verhitting geen transvetzuren, waardoor het een van de beste frituuroliën is. Vermijd alle andere bakolie. Eet geen margarine. En lees zorgvuldig alle etiketten op de voedselverpakking. Als de ingrediëntenlijst plantaardige of sojaolie is, koop het dan niet.

Houd in gedachten dat de meeste saladedressings sojaolie of andere meervoudig onverzadigde oliën bevatten. Je kunt je eigen saladedressing maken en deze gebruiken wanneer je op reis bent of een horecagelegenheid bezoekt. Als dit niet mogelijk is, vraag dan om een ​​schijfje citroen en olijfolie en bereid de dressing zelf voor. Gefrituurd voedsel in restaurants is vooral schadelijk omdat de oliën worden opgewarmd tot zeer hoge temperaturen en vaak worden hergebruikt voor frituren. Ze zijn gevuld met trans-vetzuren. Thuis kun je je eigen gezonde voeding koken en de samenstelling ervan controleren.

Veel mensen verbeterden hun schildkliergezondheid, verloren gewicht en verhoogden hun energie door drie eetlepels kokosolie toe te voegen aan hun dagelijkse dieet. Er zijn verschillende manieren om dit te doen. Koken met boter is een voor de hand liggende methode. Boter heeft een heerlijke smaak en je kunt er alles op koken: van gebakken uien met een ei tot en met het bakken van taarten.

Eet veel jodium-rijk voedsel. Jodium zit het meest in zeekool, vis, zeevruchten en eieren. Je vindt verschillende gedroogde kelp in natuurvoedingswinkels, Aziatische markten en enkele supermarkten. Stroken gedroogd zeewier kunnen worden toegevoegd aan soepen en salades. Eet verse seizoensproducten en kelppoeder in plaats van zout. Eet meer vis, vooral kleine koudwatervissen zoals zalm, makreel, heilbot, bot. Vermijd grote vissen, zoals tonijn en zwaardvis, ze bevatten meestal veel kwik. Maak uw keuze ten gunste van zelfgemaakte eieren: ze bevatten geen antibiotica en hormonen.

Vitamine- en mineralensupplementen innemen

Voedingsstoffen die gunstig zijn voor de gezondheid van de schildklier: zink, selenium, groep B-vitamines, vitamine C, vitamine E, vitamine A. Margaret Ames, Ph.D., zegt dat mensen met hypothyreoïdie een verminderd vermogen hebben om bèta-caroteen in vitamine A om te zetten. daarom moet voorzichtigheid worden betracht, inclusief vitamine A naast beta-caroteen. Ze voegt ook toe dat selenium betrokken is bij de omzetting van T4 in T3, en een tekort aan selenium kan leiden tot een verlaging van het niveau van het hormoon T3. Aangezien kwik selenium verplaatst, kunt u een programma invoeren om het lichaam te ontgiften van zware metalen, vooral als u kwikhoudende vullingen had, veel tonijn at of anderszins aan kwik werd blootgesteld.

Drink sap - kan helpen

Groentesap kan vooral nuttig zijn bij het herstellen van de gezondheid van de schildklier, evenals voor het hele lichaam. Radijs en radijsensap is erg handig. De zwavelverbindingen in radijs zijn een regulator van thyroixine en calcitonine (een peptidehormoon). Wanneer een voldoende hoeveelheid van deze zwavelverbinding in het bloed circuleert, is de schildklier minder vatbaar voor over- of onderproductie van deze hormonen. De constante aanwezigheid in het dieet van sap van radijs en radijs heeft een gunstig effect op het lichaam. Recepttonicum voor de schildklier: wortelsap of komkommer, selderij, radijs en citroen. U kunt een snuifje poedervormige of donkerrode eetbare kelpalgen toevoegen om het jodiumgehalte te verhogen.

Cranberrysap is erg handig. Je kunt cranberrysap mengen met appelsap en een beetje citroensap toevoegen. In tegenstelling tot vers fruitsap, bevat vers bereid geen suiker en conserveermiddelen.

Verbetering van levensstijl

Als u zich bezighoudt met de voeding van de schildklier, is het belangrijk om af te zien van producten die de opname van voedingsstoffen kunnen belemmeren. Het is het waard om te luisteren naar nuttige tips die de gezondheid van de schildklier helpen behouden.

Vermijd Goitrogenen

Overmatige consumptie van bepaalde voedingsmiddelen kan de opname van jodium door de schildklier belemmeren. Deze omvatten: koolraap, kool, mosterd, cassave wortel, pijnboompitten, gierst, pinda's en sojabonen. De schildkliergezondheid zal sneller herstellen als u deze producten volledig uitsluit. Wanneer de schildklier weer gezond is en u geen symptomen meer heeft, zou u ze van tijd tot tijd in uw dieet kunnen opnemen, maar u kunt deze voedingsmiddelen niet dagelijks eten. Soja en pindakaas komen voor in veel voedingsmiddelen en kant-en-klare gerechten. Het is interessant om op te merken dat sojabonen in Aziatische culturen slechts in kleine hoeveelheden en in gefermenteerde vorm worden gegeten.

Vermijd tarwemeel, geraffineerde suiker en stoffen die de schildklier uitputten

De voedingsmiddelen die de schildklier het meest uitputten, veel mensen eten elke dag in de vorm van geraffineerde granen, suiker en snoep, cafeïne (koffie, zwarte thee, frisdrank en chocolade), gehydrogeneerde en gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën en alcohol. Exclusief witte bloemproducten zoals wit en tarwebrood, broodjes, koekjes, pannenkoeken, pizzadeeg en pasta. Een boterham met pindakaas is een uitstekend voorbeeld van een slechte combinatie van producten voor de schildklier - knapperig brood en pindakaas - goitrogen.

Vermijd suiker in welke vorm dan ook, zoals witte kristalsuiker, bruine suiker, glucosestroop, ahornsiroop, honing, melasse, fructose en bruine rijststroop. Stevia, kruidenzoetstoffen worden verkocht in de meeste reformwinkels. Elimineer schadelijke desserts.

Bovendien is het schadelijk voor het ervaren van emotionele stress (woede, verdriet, schuldgevoelens, angstgevoelens, angstgevoelens).

Andere factoren zijn uitputting van de schildklier: zwangerschap en borstvoeding, productie-emissies, pesticiden, zware metalen, Candida Albicans (overgroei van gist) en overtollig medisch onderzoek (röntgenfoto's en medicijnen).

Beperk de blootstelling aan fluor en kwik

Thuis moet een waterfiltratiesysteem worden geïnstalleerd dat fluoride en andere chemicaliën verwijdert. Koop tandpasta in een reformwinkel die geen fluor bevat. Vervang oude tandvullingen door nieuwe. Koop kleine koudwatervissen, die meestal minder kwik bevatten.

Reinigingsprogramma's

Veel mensen ervaren grote voordelen van verschillende programma's, zoals het reinigen van de dikke darm, lever, het reinigen van de galblaas, nieren en ontgifting van zware metalen. Een zeven-zevendaagse cursus voor het zuiveren van de lever kan met name gunstig zijn, omdat een goed functionerende lever uw schildklier echt ten goede kan komen, aangezien het grootste deel van de T4 in de lever wordt omgezet in T3. Een overbelaste lever zal niet effectief genoeg functioneren.

Fysieke cultuur!

Oefening is vooral belangrijk bij de behandeling van hypothyreoïdie. Oefeningen stimuleren de afscheiding van de schildklier en verhogen de gevoeligheid van weefsels voor schildklierhormonen. Kies oefeningen die passen bij uw fitnessniveau. Je kunt beginnen met lopen en misschien een beetje strekken. Krachttraining is vooral nuttig bij het voorkomen van osteoporose. Aerobics of stevig wandelen leiden perfect het cardiovasculaire systeem op. Oefeningen hebben aangetoond dat het verhogen van de stofwisseling een belangrijk aspect is bij gewichtsverlies. Springen op een mini-trampoline is erg handig voor interne organen en het lymfestelsel. Wat je ook bezig bent, je moet opstaan ​​en bewegen. Je energie zal toenemen naarmate je werklast toeneemt, zelfs als je het maar 15 minuten per dag geeft.

Hoe lang duurt het om de gezondheid van de schildklier te herstellen?

"De gunstige effecten van een complexe behandeling van hypothyreoïdie treden meestal binnen twee tot drie weken na het begin van de behandeling op", zegt Margaret Ames, Ph.D. "Het is echter belangrijk om te benadrukken dat, met het begin van verlichting bij mensen met hypothyreoïdie, in de meeste gevallen het noodzakelijk zal zijn om de gezondheidsregels gedurende het hele leven te volgen." Het is het waard. Je kunt verwachten te leven met een goede gezondheid en geen risico op degeneratieve ziekten.

uitslagen

Kortom, het is belangrijk op te merken dat de schildklieraandoening een epidemisch niveau heeft bereikt in de Verenigde Staten en een van de hoofdoorzaken van obesitas is. Ons moderne dieet is de hoofdschuldige hiervoor. De beste benadering om de gezondheid van de schildklier te handhaven en het juiste gewichtsbeheer is het volgen van het advies in dit artikel. Begin gezond voedsel te eten, vermijd voedsel en stoffen die de schildklier uitputten. In dit geval zal het reinigen van het lichaam en het verbeteren van de functie van de schildklier binnen enkele weken plaatsvinden.

Misschien is de belangrijkste verandering in je dieet die je kunt maken het vervangen van sojaolie en andere meervoudig onverzadigde vetten door een gezonde olie, waarvan de rol het meest geschikt is voor kokosnoot. Als u wilt afvallen, zullen die extra kilo's vanzelf weggaan. Het opvolgen van eenvoudige aanbevelingen kan de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren.

@ Sheri Kalb, MS, voedingsdeskundige, onderzoeker en auteur van elf boeken, waaronder Juices for Life

Aanvullende Artikelen Over Schildklier

Testosteron is een mannelijk hormoon en wordt in grote hoeveelheden geproduceerd door het sterkere geslacht. Een klein deel van testosteron wordt gevonden in het bloed van vrouwen.

De meeste actieve chemicaliën worden in gebonden vorm in het bloed getransporteerd. Dit zorgt ervoor dat hun actie alleen op het doelorgaan plaatsvindt, en niet op het hele lichaam.

Behandeling met radioactief jodium is gericht op de vernietiging van schildkliercellen en kankercellen die zich over de grenzen heen hebben verspreid.