Hoofd- / Overzicht

Hoe kun je cholesterol verlagen zonder statines

Volgens de WHO lijdt elke vijfde persoon op de planeet die de leeftijd van 45 heeft bereikt aan atherosclerose. Dit is een ziekte die gepaard gaat met een schending van het vetmetabolisme in het lichaam, waarbij cholesterolplaques op de wanden van de bloedvaten ontstaan. Vooral gevaarlijk is de pathologie voor de complicaties ervan: acute dood van de hartspier (myocardiaal infarct) en hersenweefsel (beroerte).

Gewoonlijk omvat therapie voor atherosclerose het langdurig gebruik van geneesmiddelen uit de groep van statines, die hun eigen bijwerkingen hebben en een tamelijk hoge prijs hebben. Maar weinigen weten dat sommige voedingsmiddelen ook cholesterolverlagende stoffen bevatten. Is het mogelijk om medicinale statines door natuurlijke te vervangen, zal het helpen om het vetmetabolisme in het lichaam te normaliseren en wat moet je weten als je weigert pillen te nemen?

Het werkingsmechanisme van statines bij hypercholesterolemie

Het is bekend dat tot 80% van alle cholesterol die in het bloed circuleert, wordt gesynthetiseerd in de levercellen (de resterende 20% komt met voedsel). Deze vetalcohol is nodig door het lichaam voor de constructie van celmembranen en de synthese van steroïde hormonen. De toename van de productie in de lever, samen met de overmatige opname in het lichaam, zijn belangrijke factoren bij de vorming van atherosclerose.

Het werkingsmechanisme van statines bij hypolipidemie is goed bestudeerd: geneesmiddelen remmen de activiteit van het enzym MMC-CoA-reductase en verminderen de productie van endogene cholesterol door de levercellen aanzienlijk. Normalisatie van het vetmetabolisme is noodzakelijk om de vorming van cholesterolplaques te stoppen en acute hart- en vaatziekten te voorkomen.

De voordelen van geneesmiddelen uit de groep van statines:

  1. Verlaging van de mortaliteit door hartziekten met 40% tijdens de eerste 5 jaar van toediening.
  2. Verminder het risico op een hartaanval of beroerte met een derde.
  3. Vermindering van de concentratie van cholesterol in het bloed met 45-50% bij regelmatig gebruik.
  4. Veiligheid - moderne groepstoxines veroorzaken zelden bijwerkingen.
  5. Een verscheidenheid aan geneesmiddelen met identieke actieve ingrediënten.

Om cholesterolverlaging te beheersen, wordt aanbevolen dat alle patiënten die statines nemen maandelijks bloed doneren om het lipidespectrum te bepalen.

Geneesmiddelen voor het verlagen van cholesterol hebben echter belangrijke nadelen:

  1. De behoefte aan langdurig gebruik - vaak worden statines toegewezen aan patiënten met een dyslipidemie van enkele maanden en zelfs jaren.
  2. De hoge kosten van moderne leden van de groep.
  3. Tegenstrijdige gegevens over de noodzaak om statines in te nemen: er zijn onderzoeken die de negatieve invloed van een laag cholesterolgehalte op het lichaam aantonen.
  4. De ontwikkeling van bijwerkingen bij langdurig gebruik bij 2-3% van de patiënten: spierzwakte; rabdomyolyse - acute spiernecrose; geheugenstoornis; slapeloosheid; neuropathie; emotionele labiliteit: prikkelbaarheid, stemmingswisselingen.

Aldus zijn cholesterolstatines geen panacee, en hun gebruik is vaak ongemakkelijk voor patiënten met dyslipidemie. Overweeg wat deze medicijnen kan vervangen, waarbij voedingsmiddelen natuurlijke stoffen bevatten die cholesterol verlagen en of het mogelijk is om te weigeren tabletten atherosclerose te nemen.

Veel bekende producten bevatten stoffen die het vetmetabolisme verstoren. De zogenaamde natuurlijke statines zijn producten waarvan de regelmatige consumptie leidt tot een verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed. Ze zijn een uitstekend alternatief voor geneesmiddelen voor de behandeling van milde tot matige atherosclerose.

Groenten en fruit

Verse groenten, fruit en bessen zijn een bron van vitamines, sporenelementen en vezels. Zij zouden de basis moeten zijn van het dieet van patiënten met stoornissen in het lipidenmetabolisme, aangezien:

  • het maagdarmkanaal normaliseren en de absorptie van schadelijke stoffen in de darm voorkomen;
  • het bloed van gifstoffen en schadelijke stoffen zuiveren, giftige stoffen uit het lichaam verwijderen;
  • vanwege het hoge gehalte aan vitamines en antioxidanten beschermen ze de wanden van bloedvaten tegen de vorming van cholesterolplaques;
  • verlaag direct de concentratie van de "gevaarlijke" cholesterolfractie - LDL.

appels

Appels - kampioenen in het gehalte aan pectine, vitamine B3 en ascorbinezuur. Deze vruchten dragen bij aan de normalisatie van het metabolisme, beschermen de vaatwand tegen beschadiging, verminderen de concentratie van "slechte" cholesterol.

Volgens een studie van de American Association voor de strijd tegen atherosclerose, verlaagt de dagelijkse consumptie van 1 appel het cholesterolgehalte met 15-20%.

Citrus en bessen

De zure pulp van citrus bevat een grote hoeveelheid antioxidanten. De opname van sinaasappelen, citroenen of mandarijnen in uw dagelijkse voeding zal het immuunsysteem versterken, het verstoorde metabolisme en de vetbalans herstellen. Vanwege de verzadiging met vitamine C, voorkomt citrus de vorming van atherosclerotische plaques en draagt ​​het bij tot de vernietiging van al gevormde cholesterolafzettingen.

Rijpe en zoete bessen van bosbessensap en zwarte bes zijn een onmisbare bron van polyfenolen. Deze biologisch actieve stoffen verhogen het niveau van anti-atherogene lipoproteïnen en worden met succes gebruikt zowel voor profylaxe als voor complexe behandeling van atherosclerose.

Druiven, vooral de rode variëteiten, bevatten een grote hoeveelheid resveratrol, een krachtige antioxidant die kan worden toegeschreven aan natuurlijke statines. Resveratrol voorkomt de vorming van schade aan de vaatwand en de vorming van atherosclerotische plaques. Druivensap of rode wijn (maar niet meer dan 1 glas per dag) is een effectieve natuurlijke remedie voor de preventie van hart- en vaatziekten. Olie wordt geproduceerd uit druivenpitten, die grote hoeveelheden onverzadigde vetzuren bevatten. Het wordt ook aanbevolen om in uw dieet op te nemen voor patiënten met atherosclerose.

Witte kool, knoflook en paprika

Bekend bij alle kool kan farmaceutische preparaten vervangen, omdat het de uitscheiding van LDL en VLDL bevordert. Het is mogelijk om het te consumeren in overtreding van het vetmetabolisme in welke vorm dan ook - gestoofd, gebeitst, gekookt in de voorgerechten en bijgerechten, maar nog steeds het meest bruikbaar is verse groente.

Patiënten met atherosclerose adviseerden ook de dagelijkse consumptie van knoflook, rijk aan essentiële oliën, antioxidanten en stoffen die het metabolisme versnellen. Vanwege lokale irritatie is het product gecontra-indiceerd bij acute en chronische aandoeningen van het maagdarmkanaal.

Peper is een groente met het hoogste gehalte aan vitamine C. Het regelmatige gebruik ervan leidt tot versterking van de vaatwand, normalisatie van het metabolisme en preventie van atherosclerose.

champignons

Het is nuttig voor aandoeningen van het vetmetabolisme en paddestoelen, die calcium en kalium in grote hoeveelheden bevatten, de wanden van bloedvaten versterken, plantaardige eiwitten, het lichaam verzadigen met energie met een caloriearm dieet, evenals vitamines D en B3, nodig om "slechte" cholesterol te verminderen. Champignons hebben uitgesproken ontstekingsremmende eigenschappen die atherosclerose helpen te verslaan in de vroege stadia van de ziekte.

Artisjok van Jeruzalem

De artisjok van Jeruzalem is een onvergeeflijke zeldzame groente die op onze tafels verschijnt. Het is een uitstekende assistent in de strijd tegen hoog cholesterol vanwege het gehalte aan pectines en plantenvezels. Het sap en de pulp van de wortel worden gebruikt om de peristaltiek van het spijsverteringskanaal te herstellen, cholesterol te verminderen en cardiovasculaire en cerebrale aandoeningen van atherosclerose te voorkomen.

Ook noemen deskundigen natuurlijke statines bij groenten en fruit:

Nadat je je dagelijkse dieet hebt gevarieerd met gerechten van verse groenten en fruit, behalen patiënten met atherosclerose uitstekende resultaten: gedurende de eerste drie maanden van een dergelijk dieet kan het cholesterolgehalte met 10-15% worden verminderd ten opzichte van het origineel.

Specerijen, kruiden en medicinale planten


Verrassend genoeg groeit er een groot "geneesmiddel" voor cholesterol in de tuin. Verse groenten en pittige kruiden bevatten een groot aantal biologisch actieve stoffen die helpen tegen atherosclerose.

peterselie

Peterselie is een bron van natuurlijke statines - antioxidanten, plantaardige vezels, vitamine C en carotenoïden. Als u regelmatig verse kruiden toevoegt in salades, eerste en tweede gangen, kunt u het niveau van "gezonde" cholesterol verhogen en het risico op atherosclerotische plaques aanzienlijk verminderen.

selderij

De unieke samenstelling van selderij, rijk aan vitamines, sporenelementen, vezels en choline, stelt u in staat om het te gebruiken als een effectief hulpmiddel voor de preventie van atherosclerose. Zowel stengels als wortelstokken van planten zijn geschikt voor voedsel, waardoor het LDL-gehalte met 5-10% kan worden verlaagd ten opzichte van het oorspronkelijke LDL en het metabolisme kan worden genormaliseerd.

kurkuma

Kurkuma is waarschijnlijk het meest nuttige kruid voor mensen die lijden aan atherosclerose. Gouden poeder bevat een unieke stof curcumine, waardoor er een transport van atherogene, "slechte" cholesterol naar de lever, de verwerking tot gal en uitscheiding uit het lichaam plaatsvindt. Voor de preventie en behandeling van stoornissen in het lipidenmetabolisme, raden artsen aan dagelijks een snufje kurkuma aan de eerste en tweede kuur toe te voegen.

Kruiden en geneeskrachtige planten

Kruidengeneeskunde of kruidengeneeskunde is een groot deel van de traditionele geneeskunde. Volgens deze leer kunnen de biologisch actieve componenten in medicinale planten snel en efficiënt het lipidemetabolisme bepalen.

Hoe farmaceutische geneesmiddelen te vervangen ter vermindering van cholesterol? Deskundigen identificeren verschillende medicinale planten:

  • salie;
  • alsem;
  • paardebloem;
  • duizendblad;
  • rowan;
  • psyllium zaad;
  • rozenbottels;
  • lijsterbes.

Deze planten zijn rijk aan natuurlijke statines, vitamines en antioxidanten, hebben gemakkelijk choleretic eigenschappen, helpen om het lichaamsgewicht te verminderen en de spijsvertering te herstellen.

Meestal voor de preventie en behandeling van hoog cholesterol wordt gebruikt infusie van geneeskrachtige kruiden. Voor de bereiding ervan is vereist om verse of gedroogde geneeskrachtige planten in gelijke verhoudingen te mengen, 1 eetl. l. het resulterende mengsel giet twee kopjes kokend water en laat gedurende ten minste twee uur. Vervolgens wordt het infuus door een zeef gefiltreerd of in meerdere lagen gaas gevouwen en driemaal daags 100 ml (vóór de maaltijd) gedronken. Het verloop van de behandeling is 1-2 maanden.

Let op! Het gebruik van traditionele recepten moet met uw arts worden overeengekomen. Een dergelijke infusie is gecontraïndiceerd in geval van individuele intolerantie, allergieën, cholelithiase en chronische nierziekte.

Meervoudig onverzadigde vetzuren als natuurlijke statines

Het is bekend dat al het vet in voedsel is verdeeld in schadelijk, het bevorderen van de groei van "slechte" cholesterol en de vorming van atherosclerotische plaques, en nuttig - het verminderen van HDL-niveaus en het herstellen van lipide-balans.

Als het gebruik van de eerste (het maximale gehalte aan dierlijk vet - slachtafvallen, vet en vet vlees, melk, room, kaas, eierdooiers) tijdens atherosclerose wordt aanbevolen om scherp te worden beperkt, dan moeten gerechten met gezonde lipiden worden opgenomen in uw dagelijkse voeding..

Het hoge gehalte aan meervoudig onverzadigde vetzuren - actieve deelnemers aan het lipidemetabolisme, die de "slechte" fracties van cholesterol - LDL en VLDL vangen en afgeven aan de lever voor verdere verwerking en uitscheiding via de darm, zijn gunstig voor het lichaam. Omdat atherosclerose meestal een toename van LDL en een afname van nuttige HDL laat zien, is het belangrijk om het niveau van de laatste te verhogen om de balans te herstellen.

Voedingsmiddelen rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren zijn onder andere:

  • Ongeraffineerde plantaardige oliën: pompoen, perzik, olijfolie, lijnzaad.
  • Dikke zeevis: sardine, makreel, zalm, haring.
  • Lijnzaad is een uniek medisch product dat met succes wordt gebruikt voor de complexe behandeling van niet alleen atherosclerose, maar ook ziekten van het spijsverteringsstelsel, evenals de normalisatie van lichaamsgewicht en metabolisme.

Granen, noten en bonenproducten

Maaltijden van volkoren granen, noten en peulvruchten moeten altijd aanwezig zijn in de voeding van elk. Deze producten kunnen ook natuurlijke statines worden genoemd, omdat ze:

  • bevatten cellulose, die de darmen reinigt en vervuiling, gifstoffen en andere schadelijke stoffen uit het lichaam verwijdert;
  • bijdragen tot de normalisatie van lichaamsgewicht en metabolisme;
  • de synthese van LDL in levercellen verminderen en een verlaging van de concentratie in het bloed veroorzaken;
  • de vorming van atherosclerotische plaques voorkomen;
  • verzadig het lichaam met alle noodzakelijke voedingsstoffen (inclusief hoogwaardige plantaardige eiwitten), zodat je je zelfs bij een caloriearm dieet verzadigd voelt.

Ontbijtgranen worden traditioneel beschouwd als een uitstekende optie voor het ontbijt, omdat ze het maagdarmkanaal niet overbelasten, maar tegelijkertijd voorzien in alle energiebehoeften van het lichaam. Vooral nuttig bij atherosclerose zijn:

  • boekweit;
  • tarwe graan;
  • rijstgraangewas;
  • havermout en havermout

Ondanks het feit dat noten rijk aan calorieën zijn, worden ze in kleine hoeveelheden aanbevolen voor patiënten met een verminderd lipidemetabolisme als een extra bron van nuttige onverzadigde vetzuren. Pistachenoten (in medische voeding is het beter om niet zout te gebruiken) verminderen de opname van cholesterol uit voedsel in de darmen, en pinda's helpen om de verstoorde balans tussen LDL en HDL te herstellen.

Peulvruchten (erwten, bonen, sojabonen en sojaproducten) zijn een belangrijke bron van compleet plantaardig eiwit voor patiënten met atherosclerose. Het gebrek aan dierlijke vetten en verzadiging maakt ze onmisbaar voor mensen die een dieet volgen.

Is het mogelijk om helemaal geen pillen te weigeren

Ondanks het feit dat regelmatig gebruik van natuurlijke statines, naleving van een gezonde levensstijl en naleving van het hypocholesterol dieet gegarandeerd leiden tot een verlaging van het cholesterolgehalte met 10-20% vanaf het initiële niveau, is de afwijzing van farmaceutische preparaten niet altijd gerechtvaardigd. Helaas is voedsel niet in staat om het risico op overlijden door hart- en vaatziekten te verminderen, waarmee statines succesvol om kunnen gaan.

Hun gebruik is verplicht voor ernstige coronaire pathologie:

  • na een hartinfarct of beroerte - voor secundaire profylaxe;
  • na operaties voor atherosclerose (bijvoorbeeld stenting of coronaire bypass-operatie);
  • coronaire hartziekte IV functionele klasse, waarin het risico op acute cardiovasculaire complicaties hoog is.

Statines van cholesterol worden aanbevolen voor alle patiënten met grove stoornissen in het lipidemetabolisme waarbij het LDL-cholesterolgehalte een drempelwaarde van 160 mg / dL overschrijdt (een zeer hoog risico op complicaties).

Op zoek naar een antwoord op de vraag of het mogelijk is om farmaceutische preparaten te weigeren ten gunste van natuurlijke statines, kan er geen definitief antwoord zijn. In elk geval moet dit een gezamenlijke beslissing van de arts en de patiënt zijn.

Traditioneel adviseren deskundigen mensen met atherosclerose van milde tot matige strengheid niet-medicamenteuze methoden voor het corrigeren van de lipidenbalans gedurende drie maanden. Als na deze periode een positieve trend wordt waargenomen in de controle-analyses, neemt het niveau van schadelijke cholesterolfracties af en nemen de gunstige stoffen toe; het is niet nodig geneesmiddelen voor te schrijven. De verslechtering van het vetmetabolisme is een reden om te beginnen met het drinken van pillen.

Aanvullende Artikelen Over Schildklier

Symptomen van allergische laryngitis verschijnen meestal 's nachts, maar de eerste waarschuwingssignalen zullen enkele uren voor de slaap verstoord zijn. Allergische laryngitis is een speciale vorm van de ziekte die ontstaat als reactie op blootstelling aan allergenen.

Branden in de keel en slokdarm is geen onafhankelijke ziekte, maar slechts een symptoom dat de ontwikkeling van een aantal pathologieën aangeeft. In sommige gevallen, het uiterlijk van een onaangenaam gevoel geassocieerd met eten, en soms gebeurt het ongeacht het voedsel.

Diabetes met de tijd veroorzaakt veel gevaarlijke complicaties. Vaak kunnen ze de oorzaak zijn van ziekenhuisopname en overlijden van de patiënt, of een aanzienlijke verslechtering van zijn kwaliteit van leven en gezondheid.