Hoofd- / Hypoplasie

Hoe cholesterolremmers te verlagen. Snelle cholesterolverlaging zonder statines

Cholesterol wordt geproduceerd door het hele lichaam: 50% van deze essentiële vetachtige substantie wordt gesynthetiseerd door de lever; 30% wordt geproduceerd door de darmen, geslachtsklieren, nieren, bijnieren en huid; de resterende 20% komt van voedsel.

De rol van cholesterol in het lichaam

Cholesterol is een onmisbare component van celmembranen en lipoproteïnen, zonder dat de synthese van hormonen en galzuren onmogelijk is. Het is noodzakelijk voor het zenuw- en immuunsysteem, evenals voor de synthese van vitamine D.

Totaal cholesterol is verdeeld in twee klassen lipoproteïnen:

  • LDL - lipoproteïne met lage dichtheid;
  • HDL - lipoproteïnen met hoge dichtheid.

Elk van hen speelt de tegenovergestelde rol in de pathogenese van lipidemetabolisme. Het bepalen van de concentratie van totaal cholesterol impliceert de noodzaak om het niveau van lipoproteïnen te bestuderen: LDL, HDL en triglyceriden. Dit zijn de drie componenten van totaal cholesterol, de bloedsnelheid mag niet hoger zijn dan 5,2 mmol / l.

Op de vraag hoe je het cholesterol in het lichaam kunt verlagen, moet je onthouden dat triglyceriden ook van invloed kunnen zijn op het algehele niveau.

Wat is gevaarlijk voor het verhogen van LDL?

Het verhogen van de concentratie van LDL in combinatie met een hoog niveau van triglyceriden vormt een risico op atherosclerose en IHD (ischemische hartziekte). LDL wordt in de volksmond "slecht" ("kleverig") cholesterol genoemd, omdat het aan de wanden van bloedvaten kleeft en cholesterolplaques vormt.

Aldus kan een toename in de concentratie van LDL wijzen op de ontwikkeling van ziekten van het cardiovasculaire systeem en erfelijke hyperlipidemie. De vraag hoe het "slechte" cholesterol te verlagen is voor velen van belang. Dit kan niet alleen met behulp van medicijnen worden gedaan. Hoe cholesterol te verlagen zonder pillen? Er zijn veel producten die de inhoud van de overwogen verbindingen kunnen verminderen door de werking van natuurlijke statines.

Lage LDL-cholesterolwaarden zijn zeldzaam en kunnen worden geassocieerd met malabsorptie of ondervoeding. Norm LDL in het bloed varieert van 3,37 tot 4,14 mmol / l.

Wat is de functie van HDL?

Ongeveer 25% van het totale cholesterol bestaat uit HDL-fracties. Talrijke klinische onderzoeken tonen een duidelijk omgekeerd verband aan tussen de concentratie van HDL-cholesterol in het bloed en de incidentie van CHD. Met andere woorden, HDL is een beschermende factor tegen de mogelijke vorming van atherosclerotische plaques.

Lage HDL, ongeacht de concentratie van totaal cholesterol, is een teken van het risico op het ontwikkelen van CHZ. Detectie van HDL wordt gebruikt voor vroege diagnose van atherosclerose. Bovendien maakt de meting van deze fractie van cholesterol het mogelijk om de effectiviteit van therapie te evalueren die gericht is op het verlagen van de concentratie van lipiden in het bloed. De norm voor HDL in het serum is van 0,9 tot 1,68 mmol / l.

Welke voedingsmiddelen verminderen het cholesterolgehalte?

Het veranderen van het gebruikelijke dieet en recepten voor alternatieve geneeskunde kan de concentratie van schadelijke cholesterol als gevolg van de werking van natuurlijke statines verminderen. Haring (ongezouten), gestoomd of gebakken in de oven, evenals cantharelpaddestoelen, die regelmatig worden gegeten, kunnen de verhouding van lipoproteïnen met hoge dichtheid en lage dichtheid aanzienlijk verbeteren. Hoe lager cholesterol zonder drugs, overweeg hieronder.

Om het niveau van schadelijk cholesterol te verlagen en atherosclerose te behandelen, is het handig om uiensap te gebruiken met toevoeging van honing. Deze ingrediënten worden in gelijke hoeveelheden genomen. Ze moeten grondig gemengd worden en minstens 3 keer per dag een eetlepel nemen. Deze tool is eenvoudig te bereiden in de winkel voor meerdere dagen. Bewaar het in de koelkast of bereid een vers gedeelte voor elke receptie.

Hoe kun je cholesterol-folkremedies verlagen en een evenwichtig dieet volgen? Vet varkensvlees voor mensen met een hoog cholesterolgehalte is beter om kip of kalkoen te vervangen. Vis, vooral zee, kan zonder beperkingen worden gegeten. Zeekool is rijk aan jodium, het helpt het niveau van "slechte" cholesterol te verlagen en heeft een goed effect op de staat van de bloedvaten.

De antioxidanten in gedroogde pruimen kunnen schadelijke cholesterol bestrijden. Noten - hazelnoten, amandelen, pistachenoten en walnoten - bevatten enkelvoudig onverzadigde vetzuren, ze zijn in staat om cholesterol binnen aanvaardbare grenzen te houden. Maar ze zonder grenzen eten is ook verkeerd, omdat de noten vrij veel calorieën bevatten. Je kunt niet meer dan 30 gram van dit product per dag consumeren.

Een uitstekend middel om schadelijke cholesterol te verwijderen - een salade van grapefruit, wortels en walnoten. De grapefruitfilm hoeft niet te worden verwijderd. Je kunt de salade vullen met magere yoghurt of kefir.

Hoe kun je cholesterol folk remedies verlagen? Natuurlijk moet je allereerst aandacht besteden aan voeding.

Hoe kunnen appels helpen het cholesterol te verlagen?

Er is veel bekend over de voordelen van deze vruchten, dus ze verdienen een aparte discussie. Appels reinigen het bloed - het is bekend sinds de tijd van Hippocrates. De moderne geneeskunde bevestigt dit feit. Het wordt aanbevolen om 3-4 appels per dag te eten voor degenen die een hoog cholesterolgehalte hebben. Hoe het te verlagen met behulp van appels, zullen we verder vertellen.

Dagelijkse consumptie van appels helpt om hoge triglyceriden in het bloed te verminderen, en heeft daardoor een goed effect op de staat van de bloedvaten en vermindert het risico op het ontwikkelen van hartaanvallen en beroertes.

Het is een feit dat wanneer het niveau van triglyceriden hoger is dan 4,7 mmol / l (de norm is 0,5-2,3 mmol / l), het bloedserum chyle (troebel) wordt, wat kan leiden tot de vorming van bloedstolsels en vasculaire blokkering.

Ouderen (na 50 jaar) wordt aangeraden dagelijks appels te eten voor de preventie van hartziekten en atherosclerose. Bovendien kunnen 3-4 vruchten per dag het cholesterol in slechts enkele maanden met 25% verminderen.

Regelmatige consumptie van appels voorkomt overmatige opname van vet. Een grote hoeveelheid antioxidanten in deze vruchten beschermt het lichaam tegen de ongewenste effecten van stress en vermindert het risico op kanker, draagt ​​bij aan een goede hersenfunctie.

De helft van een geraspte appel en een teen knoflookknol verminderen het cholesterol en reinigen de vaten. Dezelfde eigenschap heeft een fruitsalade van appels, kiwi en grapefruit of sinaasappel. Je kunt het vullen met yoghurt. Het resultaat is een geweldig gezond en smakelijk gerecht.

Appels kunnen in de oven worden gebakken, de kern eruit verwijderen en vervangen door honing en noten. Met dergelijke recepten voor het verlagen van cholesterol en het voorkomen van atherosclerose, zal de behandeling leuk zijn.

Knoflook om van het probleem af te komen

Hoe cholesterol te verlagen? Patiëntenbeoordelingen suggereren dat knoflook een effectief middel is. Het bevat allicine, een stof die in staat is cholesterol uit het lichaam te verwijderen. Het gebruik van 2-3 teentjes per dag gedurende een maand kan de concentratie van de overwogen organische verbinding met 10% verminderen.

Een effectieve remedie voor het verlagen van cholesterol, het reinigen van bloedvaten en het voorkomen van atherosclerose is alcoholtinctuur van knoflook. Voor de bereiding moet je 350 gram knoflook in een blender of vleesmolen malen. De resulterende massa giet dezelfde hoeveelheid alcohol. Infundeer zonder licht gedurende 10 dagen, dagelijks schudden. Neem deze tinctuur vóór de maaltijd 20 druppels 3 keer per dag, verdund met melk. Het voorbereide volume is genoeg voor 1 cursus.

Een ander bekend recept voor het verminderen van "slechte" cholesterol, het reinigen van de bloedvaten en het voorkomen van atherosclerose is knoflookcitroenen. Neem hiervoor 24 citroenen met een dunne schil en 400 gram geschilde knoflook, hak alles in een blender of hak en laat het 3 dagen op een donkere plaats achter. Neem dit medicijn in een theelepel, vooraf oplossen in een glas koud kokend water, 3 keer per dag. Gekookte hoeveelheid is genoeg voor een cursus. Het wordt aanbevolen om de behandeling eenmaal per jaar te herhalen.

De gunstige effecten van peulvruchten

Peulvruchten kunnen de serumconcentratie van cholesterol enigszins verlagen. Ze bevatten pectine, foliumzuur en vitamines van groep B. Bent u geïnteresseerd in het snel verlagen van cholesterol? Dagelijkse consumptie van peulvruchten (erwten, linzen, bonen) gedurende 1,5 - 2 maanden kan de concentratie met 10% verminderen.

Het is handig om salades te maken met verse groenten (komkommers, tomaten), groenten en peulvruchten. Zelfs het gebruik van ingeblikte bonen en erwten geeft een positief effect.

Genezende kruiden

Hoe kun je cholesterol folk remedies verlagen? Bewezen behandelmethoden kunnen soms dienen als een goed alternatief voor medicijnen. Over hoe cholesterol te verlagen zonder pillen, het was bekend bij onze voorouders. Voor deze doeleinden is het nuttig om de volgende middelen te gebruiken die "slechte" cholesterol uit het lichaam verwijderen:

  • nard;
  • eeuwig;
  • citroenmelisse;
  • Kaukasische Dioscorea;
  • salie;
  • lijnzaad.

Opgemerkt moet worden dat salie met de nodige voorzichtigheid moet worden gebruikt, vooral voor mensen die lijden aan gastritis en maagzweren, omdat dit het maagslijmvlies kan irriteren. Voor de rest van de patiënten is het volgende recept geschikt: 3 eetlepels. Lepels vers geoogste grondstoffen voor verdunde wodka (800 ml alcohol en 400 ml water). Sta 40 dagen lang op een heldere plaats. Een pot met medicijnen kan op de vensterbank worden geplaatst. Neem het product op een eetlepel, verdunnen met water, 2-3 keer per dag.

Hoe cholesterol snel verlagen met medicinale vergoedingen?

Een hoog cholesterolgehalte is een gevaar voor de gezondheid. Deze verbinding werkt slecht op het cardiovasculaire systeem. Het verlagen van de concentratie van cholesterol in het bloed is van vitaal belang. Geneesmiddelen die het verlagen, moeten in de regel voor het leven worden genomen. Hoe u cholesterol kunt verlagen zonder statines, overweeg in dit gedeelte.

We hebben al vastgesteld dat individuele kruiden de concentratie van schadelijke cholesterol (LDL) in het bloed kunnen minimaliseren. Ze kunnen zowel individueel als tegen verschillende kosten worden gebruikt. Hun componenten zijn al lang bekend. Vervolgens bespreken we hoe je cholesterol kunt verlagen en medicamenteuze kosten kunt nemen:

  1. Ruta gras - 1,5 delen; komijn - 1,5 delen; maagdenpalm blad - 1,5 delen; valeriaanwortel - 4 delen; Meidoornbloemen - 2,5 delen. Bereid deze prijs voor, vervolgens 1 eetl. lepel giet het verkregen product met een glas schoon koud water en laat het 3 uur staan. Dan koken en op laag vuur 5 minuten laten sudderen. Koel een beetje en zeef, drink een glas gedurende de dag.
  2. Hawthorn bloedrode bloemen - 3 delen; knoflook - 3 delen; Maretak - 1.5 delen. Drie theelepels van deze collectie schenken 's avonds 3 kopjes heet water. Sta erop dat je 's nachts in een thermoskan kunt. Neem 150 ml 3 maal per dag.
  3. Rozenbottelbessen; frambozen bessen; brandnetelblad; meidoornbloedrode bloemen; maagdenpalm klein blad; paardenkastanjes bloemen; klaver geneeskrachtig kruid. Alle componenten van de collectie worden in gelijke delen genomen. Een eetlepel van het product giet een glas heet kokend water en laat 1 uur trekken. Filter en neem 1/4 kop voor het eten. Deze verzameling helpt cholesterol te verminderen, het dient als een middel om atherosclerose te voorkomen.
  4. De vruchten en bloemen van Sophora Japanese zijn bijzonder effectief als het cholesterolgehalte verhoogd is. Hoe kan je het verlagen met deze medicinale plant? Dit zal verder worden besproken. Een eetlepel van de vruchten en bloemen van de plant wordt met een glas heet kokend water gegoten en overnacht in een thermosfles gegoten. Neem dit medicijn moet 2 keer per dag een theelepel zijn. Cursusduur - 4 maanden.
  5. Sophora Japanese kan aandringen op wodka. Voor deze 3 el. eetlepels fruit en bloemen schenken 500 ml alcohol en staan ​​15 dagen zonder toegang tot licht. De cursus duurt ook 4 maanden.
  6. Lelietje-van-dalenbloemen - 1 deel; Citroenmelisse - 2 delen; wateraardbei-gans - 3 delen; Ruta gras - 3 delen. Giet een eetlepel van deze kruidencollectie met een glas gekookt koud water en laat het 3 uur intrekken, breng het dan aan de kook en laat het 5 minuten sudderen. Koel en zeef. Verdeel in 4 doses en drink de hele dag door.
  7. Hawthorn bloedrode bloemen; duizendblad gras; maretak is wit; paardestaart; maagdenpalm klein blad. Alle ingrediënten worden in gelijke delen genomen. Een eetlepel van de medicijnverzameling giet een glas kokend water en verwarm gedurende ten minste 15 minuten in een waterbad. Sta er 40 minuten lang op. Dan stam. Bij het verwarmen van het waterbad neemt de hoeveelheid vloeistof af (verdampt), u moet water toevoegen tot 200 ml, d.w.z. in de mate dat dat oorspronkelijk was. Sta erop om overdag op verschillende recepties te nemen.

Hoe cholesterol remedies te verlagen, het was bekend bij onze voorouders. Als ze eerder zelf medicinale grondstoffen moesten bereiden, kunnen nu alle noodzakelijke ingrediënten voor de kosten worden gekocht bij de apotheek.

Paardebloem - een genezende plant

Hoe cholesterol en suiker te verlagen met paardenbloem? Velen behandelen het als een wiet, omdat het bijna overal groeit en snel nieuwe gebieden verovert. Maar paardenbloem heeft ook de reputatie een goed medicijn te zijn. Het eerste groen verschijnt wanneer de vroege lentegroenten niet in de tuinen groeiden. Paardenbloemblaadjes worden bij voorkeur gebruikt voor salades, ze kruiden met een kleine hoeveelheid olijfolie. Ze bevatten veel organische zuren, micro-elementen en vitamines. Door zijn regelmatige gebruik is deze nuttige stof niet alleen in staat om "slechte" cholesterol te verlagen, maar ook een verhoogde bloedsuikerspiegel.

In een paardenbloem zijn medicinale grondstoffen niet alleen verse groenten, maar ook wortels. Ze kunnen worden voorbereid op de toekomst, gedroogd en vermalen tot een poeder. Het resulterende hulpmiddel om suiker en cholesterol te verminderen, moet minstens 3 keer per dag op 1/3 van een theelepel voor de maaltijd worden ingenomen, water drinken.

conclusie

Hoe cholesterol remedies te verminderen, ontdekten we. Geneeskrachtige planten zijn een goed alternatief voor medische preparaten, maar het is ook onmogelijk om onbehandelde plantaardige grondstoffen te gebruiken. Een keer per jaar moet je de concentratie van cholesterol en suiker in het bloed van iedereen controleren, vooral voor oudere mensen.

Vermindering van cholesterol zonder statines: medische methoden en plantaardig voedsel

Hart- en vaatziekten zijn nauw verbonden met verhoogd cholesterol in het bloed van patiënten. Daarom, in de klinische praktijk, op grote schaal gebruikte medische medicijnen die de concentratie van slechte cholesterol of low-density lipoproteïne kunnen verlagen. Voor dit doel gebruiken ze voornamelijk statines (Atorvastatine, Rosuvastatine, enz.) - geneesmiddelen die de vorming van cholesterol in de levercellen blokkeren. Veel mensen vragen zich echter af hoe cholesterol te verlagen zonder statines?

Medicijnen worden gebruikt in het geval dat cholesterol te hoog is, en het is onmogelijk om de toename ervan alleen aan te kunnen door je levensstijl te veranderen.

Er zijn verschillende strategieën hiervoor - het gebruik van farmacologische preparaten met een ander werkingsmechanisme, of een verandering in het dieet met de toevoeging van plantaardig voedsel met een hoog gehalte aan fytosterolen en polyfenolen. Beide benaderingen zijn geweldig voor het verminderen van de hoeveelheid cholesterol in het bloed. Dieet en medicijnen moeten worden geselecteerd door de behandelende arts, omdat alleen hij de toestand van de patiënt en de gegevens van zijn onderzoek correct kan beoordelen, evenals de juiste dosering en het juiste medicatiepakket kan kiezen.

Het gebruik van drugs

Vervang statines in het geval van individuele intolerantie of in aanwezigheid van contra-indicaties, kan andere geneesmiddelen zijn, waarmee u ook cholesterol zonder statines kunt verminderen.

Cholesterolabsorptie-inhibitoren

Een van de modernste geneesmiddelengroepen, waarmee het percentage cholesterol dat door de darm wordt opgenomen kan worden verminderd. De meest voorkomende vertegenwoordiger van deze medicijnen is Ezetimibe.

Het gebruik van Ezetimibe en zijn analogen als monotherapie maakt het mogelijk het gehalte aan LDO-lipoproteïnen met lage dichtheid met 20-25% te verlagen, wat de prognose met betrekking tot risicofactoren aanzienlijk verbetert.

De gemiddelde therapeutische dosis van 10 mg per dag, de inname van de tablet is niet afhankelijk van de maaltijd. Omdat cholesterol echter grotendeels in het lichaam wordt gesynthetiseerd en niet uit voedsel komt, wordt monotherapie met cholesterolabsorptieremmers zelden gebruikt. Meestal wordt Ezetimibe nog steeds voorgeschreven samen met de statines. Er zijn zelfs gecombineerde doseringsvormen.

fibraten

De belangrijkste substituten voor statines zijn fibraten, die de concentratie van cholesterol in het bloed door een ander mechanisme verlagen. Fibraten zijn in staat de vorming van triglyceriden in het leverweefsel te remmen - de belangrijkste stoffen in het vetmetabolisme van het lichaam. Voor dit doel worden middelen zoals Lipantil, Bezalip en anderen gebruikt.Fibraten verhogen ook de snelheid van het lipidemetabolisme in de levercellen. Regelmatige inname van fibraten leidt tot het feit dat het niveau van LDL begint af te nemen, en het aantal lipoproteïnen met hoge dichtheid neemt daarentegen toe. Dit leidt tot het anti-atherosclerotische effect van het gebruik van deze geneesmiddelen.

Gebaseerd op de aanbevolen dosering en reactie, verlagen statines de mate van cholesterol in het bloed met maximaal 60%

Meestal worden medicijnen 1-2 keer per dag gebruikt kort voor een maaltijd, bijvoorbeeld Gemfibrozil. Andere geneesmiddelen kunnen hun eigen kenmerken van gebruik hebben, die u kunt vinden in de gebruiksaanwijzing en bij uw arts.

Galzuurbindende harsen

Een andere groep geneesmiddelen die cholesterol en LDL in het bloed kunnen verlagen, zijn galzuurbindende harsen - Colestipol en Cholestyramine. Deze medicijnen binden galzuren in het darmkanaal en voorkomen dat ze de vetten die door voedsel worden aangevoerd beïnvloeden. Dientengevolge worden die niet geabsorbeerd uit het lichaam verwijderd, wat leidt tot een laag cholesterolgehalte in het bloed.

Bereide geneesmiddelen in de vorm van poeders die vooraf moeten worden verdund met water. De medicijnen worden niet opgenomen in de darmen en hebben daarom praktisch geen bijwerkingen. Volgens sommige studies zijn het de sequestreermiddelen van galzuren die optimaal worden gebruikt bij mensen met lage hypercholesterolemie en bij de initiële detectie.

Andere medicijnen

Om hoog cholesterol te bestrijden, kunnen andere geneesmiddelen worden gebruikt, zoals Benzaflavine (vitaminegroep B2), Essentiale en andere hepatoprotectors, Lipostabil. Omega-3 lipiden (Omakor et al.), Etc. zijn erg populair.

In ieder geval moet alleen de behandelende arts geneesmiddelen voorschrijven en de effectiviteit ervan controleren, vanwege de mogelijkheid van bijwerkingen en de progressie van de onderliggende ziekte.

Drugsvrije methoden voor het omgaan met een hoog cholesterolgehalte

Hoe cholesterol te verminderen om atherosclerose te voorkomen of om de hoeveelheid drugs die wordt geconsumeerd te verminderen? Om dit te doen, kunt u bepaalde voedingsmiddelen eten die natuurlijke moleculen bevatten die het niveau van cholesterol en LDL verlagen.

Het wordt niet aanbevolen om plantaardige ingrediënten te gebruiken voor de behandeling van klinisch significante ziekten zonder de gelijktijdige toediening van geneesmiddelen.

Fytosterolen en waar ze zijn ingesloten?

Fytosterolen zijn plantaardige cholesterolanalogen die door ons lichaam kunnen worden opgenomen, maar verschillen in hun biochemische activiteit. Fytosterolen concurreren met cholesterol voor opname uit de darm, voor werkende enzymen, wat leidt tot een verlaging van de concentratie van cholesterol en LDL in het bloed, en een toename van het gehalte aan HDL.

Dankzij vitamine E, antioxidanten en vezels beschermen noten je tegen atherosclerose

De belangrijkste bron van nuttige fytosterolen zijn plantaardige oliën, noten en peulvruchten. Eenvoudiger gezegd, ze zitten in plantaardig voedsel, maar hun uiteindelijke inhoud hangt af van de methode van verwerking van het product - het heeft de voorkeur om het product niet te beïnvloeden bij hoge temperaturen.

polyfenolen

Polyfenolen worden ook in bijna alle plantaardige producten aangetroffen en hebben een dubbel werkingsmechanisme: ten eerste blokkeren ze vrije zuurstofradicalen, die een belangrijke rol spelen bij de ontwikkeling van atherosclerose, en ten tweede verminderen ze de concentratie van cholesterol en LDL in het bloed, waardoor het HDL toeneemt. Hiermee kunt u de normale verhouding van lipiden herstellen en het risico op atherosclerotische vasculaire laesies verminderen.

In grote hoeveelheden worden polyfenolen aangetroffen in druiven, verschillende soorten rijst, groenten en fruit, maar ook in peulvruchten.

Regelmatige consumptie van deze producten normaliseert de uitwisseling van cholesterol en het gehele lipidemetabolisme. Het is belangrijk om te onthouden dat alleen kruidenproducten alleen niet in staat zijn om cholesterol en LDL te verlagen met een klinisch gemanifesteerde ziekte, zoals coronaire hartziekte. Het is altijd nodig om de behandeling aan te passen met de deelname van een huisarts.

Onverzadigde vetzuren

Het belangrijkste regulerende mechanisme in het gehalte aan cholesterol, lage en hoge dichtheid lipoproteïnen is meervoudig onverzadigde vetzuren - omega-3 en omega-6, die niet in het menselijk lichaam kunnen worden geproduceerd en alleen van buitenaf samen met voedsel komen. Onverzadigde vetzuren beïnvloeden het lipidenmetabolisme, wat leidt tot een afname van LDL, cholesterol en een toename van HDL. Dit helpt het niveau van atherosclerotische processen in het lichaam te verminderen en heeft ook een goed preventief effect op het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.

Avocado verwijdert slechte cholesterol en verhoogt LDL vanwege het enkelvoudig onverzadigde vet.

Onverzadigde vetzuren worden in grote hoeveelheden aangetroffen in vis, verschillende plantaardige oliën en vette noten, zoals amandelen. Deze producten bevatten echter meestal een grote hoeveelheid verzadigde vetzuren, die een negatief effect hebben op het metabolisme van cholesterol en LDL. In dit opzicht moet de consumptie van vis, noten en oliën worden genormaliseerd.

Plantvezel

Een van de minst gewaardeerde bestanddelen van het dieet voor het verlagen van cholesterol is reguliere plantaardige vezels, die overvloedig aanwezig is in groenten, fruit en bessen. Hiermee kun je het percentage verteerbaar vet en koolhydraten verminderen en krijg je ook normale darmmotoriek.

Bovendien is er in veel plantaardige producten een polysaccharide pectine, die de absorptie van cholesterol door de darmwand voorkomt.

Correctie van cholesterol in het bloed is mogelijk zonder statines, maar alleen door het gebruik van geneesmiddelen van andere groepen en de voorbereiding van de juiste voeding. Het is belangrijk om te onthouden dat het onaanvaardbaar is om zelf geneesmiddelen voor te schrijven of ze te weigeren. De keuze voor een specifiek medicijn en de dosering ervan is de taak van de behandelende arts. En zelfmedicatie kan leiden tot de progressie van de ziekte en de ontwikkeling van ernstige complicaties zoals een hartinfarct, beroerte, enz.

Effectieve cholesterolverlaging zonder statines

De vraag hoe cholesterol te verlagen zonder statines, maakt patiënten zich zorgen omdat deze medicijnen een zeer negatieve invloed op de gezondheid kunnen hebben. Alle menselijke organen en weefsels bevatten cholesterol, een onoplosbare vetalcohol. Het geeft weerstand aan celmembranen, is betrokken bij de productie van vitamines en hormonen. In het lichaam is het aanwezig in de vorm van complexe verbindingen die lipoproteïnen worden genoemd. Sommigen van hen lossen op in het bloed en precipiteren, waardoor atherosclerotische plaques ontstaan.

Verhoogde cholesterol draagt ​​bij tot de vorming van galstenen, ontwikkelt ischemische beroerte, een hartaanval. Er zijn lipoproteïnen met laag molecuulgewicht van lage dichtheid (LDL), hoog moleculair gewicht hoge dichtheid (HDL), laag molecuulgewicht zeer lage dichtheid (VLDL) en chylomicronen. Hoogmoleculair cholesterol wordt als "goed" beschouwd en laagmoleculair cholesterol wordt als "slecht" beschouwd.

De essentie van het probleem

Statines zijn geneesmiddelen die de cholesterolproductie onderdrukken. Hun actie is gericht op het verminderen van de productie van mevalonaat, waardoor het lichaam minder cholesterol vormt. Mevalonat is echter noodzakelijk voor andere belangrijke biologische functies en het gebrek ervan heeft een negatief effect op het werk van het menselijk lichaam.

Bovendien geeft langdurig gebruik van statines een aantal gevaarlijke bijwerkingen. Statines voor het verlagen van cholesterol kunnen worden ingenomen wanneer de toestand van de patiënt dramatisch verslechtert. Maar zodra het gevaar voor de gezondheid voorbij is, is het noodzakelijk om analogen op te nemen. Artsen adviseren om de inname van statines voor cholesterolverlagende supplementen te veranderen:

  1. Vitamine E, een sterke antioxidant die de vorming van vette plaques voorkomt. Vitamine vermindert het risico op het ontwikkelen van cardiovasculaire pathologieën.
  2. Omega-3-vetzuren, in grote hoeveelheden aangetroffen in visolie, verlagen ook het cholesterolgehalte.
  3. Vitamine B3 (nicotinezuur) verhoogt het HDL-gehalte en verlaagt LDL.
  4. Vitaminen B12 en B6 (foliumzuur), hun gebrek creëert voorwaarden voor de ontwikkeling van atherosclerose en hartziekten.
  5. Vitamine C stimuleert een gezond cholesterol.
  6. Calcium versterkt niet alleen botten, maar helpt ook het cholesterolgehalte te verlagen.
  7. Actieve kool helpt om cholesterol uit het lichaam te verwijderen.

Het verlagen van cholesterol zonder statines is onmogelijk zonder het beperken van voedingsmiddelen die grote hoeveelheden cholesterol bevatten. Dit zijn voornamelijk fastfoodproducten, waar een groot aantal transvetten aanwezig zijn. Schapenvlees en rundervet zijn verzadigd met hoogsmeltende vetten, hun consumptie moet tot een minimum worden beperkt. Het wordt afgeraden om grote hoeveelheden eidooier, vet vlees, slachtafval, worstjes, worstjes, mayonaise te gebruiken.

Het zou het verbruik van zoetwaren en snoep, inclusief suiker, moeten verminderen. Het is noodzakelijk om de minimale boter te consumeren en deze te vervangen door groente.

Manieren om cholesterol te verlagen

Wat te vervangen door de statines met een hoog cholesterolgehalte? Het is noodzakelijk om het dieet te verzadigen met fruit en groenten die pectine bevatten - een natuurlijke polysaccharide die cholesterol uit het lichaam verwijdert.

Een grote hoeveelheid pectine bevat:

Witte kool is erg handig, die het cholesterol verlaagt en de verwijdering ervan uit het lichaam bevordert. Het profiteert in elke vorm: rauw, gestoofd, gefermenteerd. Ook handig: kersen, pruimen, appels, peren en citrus. Bessen: zwarte bes, aardbei, framboos, kruisbes. Het wordt aanbevolen om veel groen te gebruiken, waaronder luteïnen, carotenoïden. Gunstige werking van verse sappen, die u dagelijks voor 1 glas kunt drinken.

Het verlagen van het cholesterol zal zemelen opleveren, wat een harde schil van het graan is. Ze kunnen tarwe, rogge, boekweit, haver zijn, en ze in de productie van meel krijgen. Bran bevat een grote hoeveelheid vitamines van groep B, voedingsvezels. Regelmatige consumptie van zemelen verlaagt cholesterol en bloedsuikerspiegel, verlaagt de bloeddruk. Ze worden echter niet aanbevolen voor gebruik bij problemen met het maagdarmkanaal.

Een ander nuttig product is knoflook. In de samenstelling ervan zijn er stoffen die de vorming van bloedstolsels voorkomen, de veroorzaker van infecties neutraliseren en de druk verminderen. Knoflook is nuttig om rauw of in de vorm van tinctuur te gebruiken, dat de helende eigenschappen behoudt, maar ontmoedigt anderen met een sterke geur niet. Tinctuur wordt als volgt bereid:

  1. 100 g gemalen knoflook giet 0,5 liter wodka.
  2. Sta twee weken lang op een donkere plaats.
  3. Consumeer vóór de maaltijd 20-30 druppels, gedurende 4-5 maanden.

Het vervangen van vlees door plantaardige eiwitten heeft een gunstig effect op het cholesterolgehalte in het bloed. Bonen, linzen, sojabonen - voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, die gemakkelijker door het lichaam worden opgenomen. Als een persoon het moeilijk heeft zonder vlees, dan moet je de voorkeur geven aan zijn vetarme variëteiten, vis of gevogelte.

Zeer bruikbare vette zeevissen met omega-zuren. Salades worden aanbevolen om te worden gevuld met plantaardige oliën: olijfolie, lijnzaad, maïs of zonnebloem.

Noten bevatten enkelvoudig onverzadigde vetten met gunstige eigenschappen. Elke dag kun je niet meer dan 30 gram noten, bos- of pijnboompitten eten. Ook handig zijn cashewnoten, amandelen en pistachenoten.

Zeewier bevat spirulina, dat het cholesterol verlaagt. Je kunt pillen met algen nemen of gedroogd product toevoegen aan eten.

Sportbelastingen

Om het cholesterol te verlagen, is fysieke activiteit nodig. Sporters hebben bijvoorbeeld nooit dergelijke problemen. Je moet een geschikte sport kiezen: zwemmen, joggen, tennis. Het wordt aanbevolen om meer te voet te lopen, een actieve rust te kiezen: rolschaatsen, schaatsen, ski's, teamsporten. Met behulp van fysieke inspanning, kunt u het metabolisme verhogen en cholesterol weer normaal maken.

Het wordt aanbevolen om extra kilo's en slechte gewoonten kwijt te raken. Het is bekend dat overgewicht de hoofdoorzaak is van vele ziekten. Obesitas leidt tot diabetes, die op zijn beurt het juiste metabolisme schendt. En roken en alcohol hebben een nadelig effect op de algehele gezondheid.

In sommige gevallen echter, zonder drugs kan het niet doen. Een aantal chronische pathologieën leiden tot een verhoging van het cholesterolgehalte. In dit opzicht is het noodzakelijk om medicatieziekten van de schildklier, nieren, lever en diabetes mellitus te behandelen. Er zijn ook erfelijke genetische aandoeningen waarbij verhoogde cholesterolspiegels worden verminderd door geneesmiddelen.

Folk remedies

Op de vraag wat de statines kan vervangen, helpt de traditionele geneeskunde:

  1. Verpletterde droge braambessenblaadjes in een hoeveelheid van 1 eetl. Ik heb een glas kokend water gegoten. De oplossing wordt gedurende een half uur toegediend en driemaal daags voor de maaltijd ingenomen.
  2. Een goed cholesterolverlagend middel is lijnzaad. Grond in een koffiemolen zaden, 0,5 theelepel. kan aan elk gerecht worden toegevoegd.
  3. De bloesem van de linde helpt om cholesterol te verminderen, bevordert gewichtsverlies. 1 theelepel Lindebloemen worden 3 keer per dag gedurende een maand geconsumeerd.
  4. Groene thee kan fungeren als een alternatief voor statines. De flavonoïden in deze thee versterken de haarvaten, verhogen het "goede" cholesterol en verminderen de vorming van "slecht".
  5. Knoflookolie, die moet worden bewaterd salades, is zeer eenvoudig te bereiden. 10 teentjes knoflook knijpen door een pers, schenken een glas olijfolie en blijven een week staan.
  6. Een afkooksel van geraspte paardenbloemwortel helpt de alvleesklierfunctie te verbeteren, de insulineproductie te verhogen en de kaliumspiegel te verhogen. 2 el. l. 300 ml kokend water wordt over de wortels gegoten, waarbij 2 uur in een thermoskan worden aangehouden Gespannen bouillon wordt driemaal daags 1/3 kopje voor de maaltijd ingenomen. Infusie wordt niet aanbevolen voor mensen met gastritis, maagzweren en zwangere vrouwen.
  7. Je kunt de statines vervangen door citroenen en knoflook. Een glas geperste knoflook wordt gegoten met citroensap, geperst uit 1 kg citrus. Infusie staat 3 dagen en is dagelijks voor 1 eetl. l.
  8. Gedroogde rozenbottels hebben het vermogen om het bloed van overtollig cholesterol te reinigen en de afweer van het lichaam te vergroten. Rozenbottel is beter om aan te dringen in een thermoskan.

Gebruik geneeskrachtige kruiden, moet u uw arts raadplegen om aan de maatregel te voldoen, omdat de combinatie van verschillende planten ongewenste gevolgen kan hebben.

LiveInternetLiveInternet

-Categorieën

  • vreemde talen (1)
  • auto (1)
  • auteursrechtelijke behandelmethoden (32)
  • alles over de computer (11)
  • tweede staatsburgerschap (3)
  • we koken onszelf (70)
  • diëten (2)
  • voorbereidingen voor de winter (6)
  • koken (29)
  • vlees (4)
  • gezonde voeding (10)
  • vis (2)
  • zoete snacks (3)
  • voedselopslag (3)
  • huis thee (3)
  • huis (51)
  • reparatie van appartementen (13)
  • comfortabele dingen (3)
  • Huisdieren (4)
  • schilderij (7)
  • gezondheid (517)
  • vitamines (5)
  • alles over het brein (3)
  • excretiesysteem (2)
  • ogen (13)
  • dermatologie (11)
  • voor schoonheid (3)
  • luchtwegen (12)
  • Maagdarmkanaal (42)
  • gezond eten (52)
  • immuniteit (17)
  • infecties (23)
  • medicijnen (7)
  • lymfe (9)
  • zalf (8)
  • medische sites over alles (6)
  • traditionele geneeskunde (38)
  • neuropathologie (1)
  • zenuwstelsel (13)
  • medicijn nieuws (5)
  • voorzichtig, ongezond (33)
  • zeer nuttige kennis (15)
  • Reiniging (18)
  • parasieten (5)
  • RA (42)
  • kanker kan genezen worden (27)
  • zelfdiagnose (4)
  • schepen (10)
  • gewrichten (37)
  • goede recepten (6)
  • endocrinologie (6)
  • genezing (35)
  • yoga (2)
  • medicijnen (1)
  • Favoriete sites (14)
  • meubilair (29)
  • multidimensionale geneeskunde (19)
  • gebeden (41)
  • ongebruikelijk (13)
  • handige schema's (23)
  • leefregels (6)
  • vakanties (2)
  • geschenken (1)
  • natuur (8)
  • verschillende tips (15)
  • tuin (75)
  • doe het zelf (14)
  • plagen (3)
  • siteontwerp (3)
  • tracks (2)
  • hekken (2)
  • aardbeien (2)
  • interessante ideeën (10)
  • kool (1)
  • aardbei (2)
  • uien (4)
  • framboos (1)
  • komkommers (5)
  • ovens (8)
  • seizoensgebonden werk (1)
  • geheimen (3)
  • tomaten (3)
  • goede sites over alles (6)
  • bloemen in het land (5)
  • doe het zelf (72)
  • vilten (4)
  • favorieten (35)
  • naai poppen (15)
  • sporten (22)
  • gedichten en liederen (11)
  • films (23)
  • gastvrouwennota (10)
  • huis bloemen (21)
  • survival school (4)
  • naaien zichzelf (61)
  • breien (20)
  • gordijnen (6)
  • naaien (3)
  • encyclopedie van kennis (4)
  • humor (1)

-video

-muziek

-Zoeken op dagboek

-Abonneer per e-mail

-Regelmatige lezers

-statistiek

Cholesterol. 27 manieren om te verlagen en laag te houden

Cholesterol. 27 manieren om te verlagen en laag te houden

In de aanwezigheid van vergelijkbare termen - voedselcholesterol, wei-cholesterol, HDL-cholesterol en LDL-cholesterol - is het misschien niet altijd eenvoudig om goed te onderscheiden van slecht en schadelijk. Dit is wat u moet weten, om niet te worden verward.

Voedselcholesterol wordt gevonden in voedingsmiddelen. Whey-cholesterol wordt in het bloed aangetroffen.

Hoe het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen?

Voedselcholesterol is degene die voedsel bevat en uiteindelijk voedsel. Hij is voornamelijk van dierlijke oorsprong. In één ei, bijvoorbeeld, 275 mg; het zit niet in de appel. Het wordt aanbevolen om uw dagelijkse inname te beperken tot 300 mg.

Zie de tabel Cholesterolwaarden in voedingsmiddelen.

Whey-cholesterol wordt in het bloed aangetroffen.

Whey-cholesterol circuleert in het bloed en artsen meten het met een speciale test. Het is wenselijk dat het minder dan 200 mg was. Er zijn twee hoofdtypen cholesterol in het bloed.

1. HDL-cholesterol (high density lipoprotein) - goede cholesterol, is een type serumcholesterol, dat als "goed" wordt beschouwd vanwege het vermogen om de slagaders te reinigen: hoe hoger het niveau, hoe beter.

2. LDL-cholesterol (low density lipoprotein) is slechte cholesterol, het is de "evil twin" van HDL-cholesterol die slagaders verstopt. Hoe lager het niveau, hoe beter.

Hoe het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen?

● Verminder vet. "Drie belangrijke voedingsfactoren hebben invloed op het cholesterolgehalte in het bloed", legt Dr. John La Rosa uit, voorzitter van de voedingscommissie van ASA en directeur van het Lipids Research Center aan de Georgetown University School of Medicine. "Deze zijn in volgorde van belangrijkheid:

- verzadigde vetten die het cholesterolgehalte in het bloed verhogen;

- polysaturated vetten, verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed;

- Dieetcholesterol, dat in mindere mate het cholesterolgehalte in het bloed verhoogt dan in verzadigd vet.

Hieruit volgt dat verzadigde vetten zeker het meest significante effect hebben op het cholesterolgehalte. "Dr. Donald McNamara, hoogleraar voeding aan de universiteit van Arizona, is het ermee eens:" Verzadigd vet is 3 keer schadelijker dan cholesterol in de voeding. " Het zou redelijk zijn om het gebruik van dergelijke bronnen van verzadigd vet, zoals vlees, boter, kaas en geraffineerde oliën, te verminderen, indien mogelijk, deze producten te vervangen door vis, gevogelte of magere zuivelproducten en meervoudig onverzadigde oliën, zoals maïs, zonnebloem of evym. "

● Schakel over naar olijfolie. Olijfolie en sommige andere producten, zoals noten, avocado's, koolzaadolie en pindaolie, hebben een hoog gehalte aan totaal verschillend vet - enkelvoudig onverzadigd. Hoewel eerder werd gedacht dat enkelvoudig onverzadigde oliën een significant effect op het cholesterolgehalte hadden, denken ze nu dat ze de niveaus ervan daadwerkelijk verlagen. De cholesterolstudies van Dr. Scott M. Grande hebben aangetoond dat een dieet dat rijk is aan enkelvoudig onverzadigde vetten het totale cholesterolgehalte nog meer vermindert dan een strikt vetvrij dieet. Bovendien kon hij onthullen dat enkelvoudig onverzadigde vetten alleen LDL-cholesterol verlagen ("slecht"), en HDL-cholesterol ("goed") blijft onaangeroerd. Houd u dus aan een vetarm dieet en voeg vervolgens 2-3 eetlepels olijfolie (of een gelijkwaardige hoeveelheid andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan enkelvoudig onverzadigde vetten) toe - en dus op dagelijkse basis. Zorg ervoor dat u andere vetten vervangt door enkelvoudig onverzadigde en niet alleen toe te voegen.

● Eet niet veel eieren. Maar dit betekent niet dat u ze volledig uit uw dieet moet verwijderen. Hoewel eieren een enorme hoeveelheid cholesterol bevatten (elk 275 mg), gelooft dr. McNamara dat ongeveer 2/3 van de bevolking kan omgaan met extra cholesterol in de voeding zonder een verhoging van het serumcholesterol te ervaren. Dit komt door het feit dat het lichaam zich aanpast aan een hoog consumptieniveau, waardoor de productie van cholesterol wordt verminderd en het overschot wordt verhoogd. In een van zijn onderzoeken aten 50 patiënten dagelijks tot 6 grote eieren gedurende 6 weken. Minder dan een derde van hen had daarna een hoog cholesterolgehalte. Als u een ei wilt eten en toch het risico wilt vermijden, verlaag dan het verbruik tot 3 stuks per week. Omdat cholesterol alleen in dooiers wordt aangetroffen, kun je eiwitten vrij eten door 1 ei te vervangen door 2 eiwitten wanneer je bijvoorbeeld iets bakt. En omeletten kunnen worden bereid uit een ei en 2-4 eiwitten. Bovendien verkopen sommige winkels eieren met een laag cholesterolgehalte (15-50% minder dan bij normale).

● Plaats op bonen. Voedzaam en goedkoop, bonen en andere peulvruchten bevatten een in water oplosbare vezel genaamd pectine, die cholesterol omgeeft en het uit het lichaam verwijdert voordat het problemen veroorzaakt. Talrijke studies van cholesterolspecialist James W. Anderson, MD, aan de University of Kentucky Medical College, hebben aangetoond hoe effectief bonen het cholesterol kunnen verlagen. Tijdens één experiment bij mannen die 1,5 kopjes gekookte bonen per dag aten, daalde het cholesterol in slechts 3 weken met 20%. Dr. Anderson denkt dat het voor de meeste mensen prettig zou zijn om ongeveer 6 gram oplosbare vezels toe te voegen aan je dagelijkse dieet. Een kop bonen is zeer geschikt, en je hoeft je geen zorgen te maken dat je de bonen moe wordt, want er zijn veel soorten: marinebonen, bruine bonen, sojabonen, zwarte bonen, enz., En alle peulvruchten hebben het vermogen om het cholesterol te verlagen.

● Let op uw lichaamsgewicht. Hoe completer je bent, hoe meer cholesterol je lichaam produceert. Een twintig jaar durende studie in Nederland leidde tot de conclusie dat lichaamsgewicht de enige belangrijke determinant van serumcholesterol is. Elke toename van het lichaamsgewicht met 0,5 kg verhoogt het cholesterolgehalte met 2 niveaus. En de bekende Framingham-studie van het hart bracht een duidelijk verband aan tussen cholesterol in het bloed en lichaamsgewicht. Dus als je te zwaar bent - dit is nog een reden om af te vallen. "Maar doe het op een gezonde manier", waarschuwt dr. Paul Lachance, hoogleraar voeding aan de universiteit van Rutchers, New Jersey. "Verblijf in twee / drie van groenten en fruit, granen en volle granen. Slechts 1/3 van de uwe calorieën moeten afkomstig zijn van vlees en zuivelproducten, die vaak veel vet en veel calorieën bevatten. "

● Eet meer fruit. Fruit heeft ook het vermogen om cholesterol te verlagen door de aanwezigheid van pectine erin. Gastroenteroloog James Serd van het Medical Sciences Center van de Universiteit van Florida ontdekte dat grapefruitpectine, dat zich in pulp en schil bevindt, cholesterol verlaagt met gemiddeld 7,6% in 8 weken. Aangezien de verlaging van het cholesterol met 1-2% de mogelijkheid van een hartaanval vermindert, beschouwt Dr. Cerda dit effect als zeer significant. Om de hoeveelheid pectine te bereiken die door Dr. Cerd wordt gebruikt, moet u ongeveer 2,5 kopjes grapefruitplakjes per dag eten. Maar als het niet zo makkelijk is om te slikken, adviseert hij: "Eet veel ander fruit. Als je bijvoorbeeld een halve grapefruit eet voor het ontbijt, een appel voor een tweede ontbijt, een paar plakjes sinaasappel voor de lunch, kun je bijvoorbeeld het cholesterolgehalte aanzienlijk verlagen ".

● Verbind de haver. Haverzemelen lijken het serumcholesterolgehalte te verlagen, zoals pectine-rijk fruit. Talrijke studies door Dr. Anderson en andere wetenschappers hebben aangetoond dat haverzemelen bijna net zo goed zijn als bonen. Om 6 gram oplosbare vezels per dag te krijgen, die Dr. Anderson aanbeveelt, moet je een halve kop haverzemelen eten in de vorm van ontbijtgranen en warme broodjes. Een studie in Californië wees uit dat medische studenten die 2 weken lang zemelenbroodjes per dag aten gedurende 4 weken een totaal serumcholesterolgehalte hadden van 5,3%. Hoewel haverzemelen meer oplosbare vezels bevatten, kan havermout ook cholesterol verlagen. Volgens een studie aan Northwestern University Medical School hadden mensen die 2/3 kopjes havermout aan hun dagelijkse vetarme en cholesterolrijke voeding toevoegden meer cholesterolgehalten dan degenen die eenvoudig een gezond dieet volgden. Beïnvloed door de resultaten van al deze onderzoeken, onderzoeken wetenschappers van USDA een verscheidenheid aan haver, die nog hogere niveaus van bèta-glucaan, een vermeende strijder tegen cholesterol, zal bevatten.

● Een beetje maïs. In een voedingsdeskundige Leslie Earl-studie aan het Georgetown University Hospital, is maïszemelen net zo effectief in het verlagen van het cholesterolgehalte als bij haverzemelen en bonen. Mensen met een hoog cholesterolgehalte die probeerden het te verminderen met een dieet en gewichtsverlies, aten ongeveer 1 eetlepel maïszemelen per maaltijd (in soep of tomatensap). Na 12 weken daalde hun cholesterolgehalte met 20%. "Deze caloriearme vezels is veel grondiger onderzoek," - zegt in dit werk.

● Roep om hulp wortelen. "Wortelen verlagen ook het cholesterol omdat het pectine bevat", zegt Peter D. Hoagland, Ph.D. van het Eastern Research Center van het Amerikaanse ministerie van Landbouw in Philadelphia, Pennsylvania. "In feite moeten mensen met een hoog cholesterolgehalte 2 wortels per dag eten, om het met 10-20% te verminderen. " Het kan genoeg zijn voor veel mensen om veilige niveaus van cholesterol te bereiken. Trouwens, broccoli en uien bevatten ook een ingrediënt dat wortels met succes levert (calcium-pec-tat), volgens Dr. Hoagland.

● Oefening. Rhode Island-cardioloog Paul D. Thompson, universitair hoofddocent in de geneeskunde aan de Brown University, vindt het mogelijk dat lichaamsbeweging de cholesterolblokkering die zich in de bloedvaten heeft opgehoopt, vermindert. "Een van de beste manieren om het niveau van beschermende HDL te verhogen", zegt hij, "is intensieve training, die ook het niveau van ongewenst LDL enigszins verlaagt. Bovendien kan lichaamsbeweging het vermogen van het lichaam om bloed te zuiveren na het eten te verbeteren Als het vet niet te veel in het bloed blijft hangen lang heeft hij minder kans om zich te vestigen op de wanden van de aderen.We ontdekten dat hardlopers hun lichaamsvet 75% sneller kunnen reinigen dan degenen die niet trainen. ' Dus ga door!

● Eet rundvlees, maar redelijk. Hier is een verrassing voor jou! Rood vlees - een beruchte bron van verzadigd vet - kan deel uitmaken van een hart-gezond dieet, als het natuurlijk mager is en al het zichtbare vet wordt afgesneden. Britse onderzoekers schreven een dieet met weinig vet en veel vezels voor aan mannen met een extreem hoog cholesterolgehalte, waaronder 200 gram mager vlees per dag. Het vetgehalte van dit dieet was 27% van de totale calorieën, ruim onder de 40% die momenteel door de meeste mensen in de Verenigde Staten wordt opgenomen. Het cholesterolgehalte in deze mannen daalde tot 18,5%. De onderzoekers concludeerden: "Op voorwaarde dat het vetgehalte in het dieet aanzienlijk zal worden verminderd, zal het mogelijk zijn om een ​​kleine hoeveelheid vleesproducten in het cholesterolverlagende dieet op te nemen."

● Magere melk verbetert uw gezondheid. Aura Kilara, Ph.D., universitair hoofddocent Diëetetiek aan de Universiteit van Pennsylvania, doet een suggestie: drink voldoende magere melk. In een van zijn experimenten voegden vrijwilligers 1 liter magere melk toe aan hun dagelijkse voeding. Aan het einde van de 12e week verlaagden degenen met een hoog cholesterolgehalte het met ongeveer 8%. Dr. Kilara gelooft dat magere melkcomponenten cholesterolvorming in de lever remmen.

● Eet knoflook. Onderzoekers weten al lang dat een grote hoeveelheid rauwe knoflook schadelijke vetten in het bloed kan verminderen. Helaas kan de geur van rauwe knoflook het aantal vrienden verminderen. Erger nog, onder invloed van hete verwerking verliest knoflook zijn vermogen om cholesterol te verlagen. Maar nu is er in Japan een bijna geurloos knoflookextract met de naam Kyo-lik geproduceerd, dat de hoeveelheid vet in het bloed lijkt te verminderen. Toen Dr. Benjamin Lau van Loma Linda University in Californië mensen met relatief hoge niveaus van cholesterol 1 g knoflookvloeistof per dag gaf, daalde hun cholesterolgehalte gemiddeld 44 eenheden in 6 maanden.

● Probeer dit buitengewone zaad. De vezel rijk aan cellulose-psyllium, het belangrijkste ingrediënt in metamucine, een middel dat de darmfunctie reguleert, kan ook het cholesterol verlagen. In de studie van Dr. Anderson namen mannen met een hoog cholesterolgehalte 1 theelepel metamucine, opgelost in water, 3 keer per dag, en hun cholesterolgehalte daalde met ongeveer 15% in 8 weken. Dr. Anderson is van mening dat metamucine en andere producten die het psylliumzaad bevatten, goede aanvullende medicijnen kunnen zijn wanneer het dieet alleen niet het cholesterolgehalte kan verlagen.

● Verminder het koffie-verbruik. Een studie door de Texaanse wetenschapper Barry R. Davis koppelde koffieconsumptie aan een verhoogd cholesterolgehalte. Na het zien van 9.000 mensen tijdens een nationaal bloeddrukprogramma, ontdekte hij dat cholesterol significant hoger was in degenen die dagelijks 2 kopjes koffie dronken. Hoewel zijn onderzoek niet precies onthulde welk ingrediënt in de koffie dit effect veroorzaakt, heeft Finse onderzoek aangetoond dat het koken van koffie waarschijnlijk deel uitmaakt van het probleem. Koffie gemaakt volgens de filtratiemethode verhoogt het cholesterolgehalte niet. In elk geval lijkt cafeïne, dat logisch is om een ​​reden te nemen, geen kwaad te doen.

● Rook niet. Dit is nog een reden om te stoppen met roken. In een onderzoek door een medische wetenschapper uit New Orleans, David S. Friedmont, bij adolescente jongens die slechts 20 sigaretten per week rookten, was er een significante toename van het cholesterolgehalte in het bloed. Bovendien toonde het onderzoek aan dat rokers een laag gehalte aan gunstig HDL-cholesterol hebben. Toen een groep geïnterneerde rokers echter stopte met roken, verhoogde iedereen de concentratie van HDL snel en aanzienlijk.

● Dus ontspan! Eenvoudige ontspanning kan het cholesterol verlagen, heeft een onderzoek van Margaret A. Carson, een verpleegster in New Hampshire, aangetoond. Ze ontdekte dat hartpatiënten met een cholesterolarm dieet, die twee keer per dag naar "ontspannende" bandopnames luisterden, een significantere verlaging van het cholesterol vertoonden dan een groep patiënten die gewoon voor hun plezier lezen.

Supplementen die cholesterol tegengaan

Kunnen voedingssupplementen cholesterol verlagen? Sommige onderzoekers denken van wel. Het volgende is een lijst. Dit zijn de meest effectieve supplementen. Maar voordat u de dosis van een voedingsmiddel verhoogt, moet u dit met uw arts bespreken.

● Niacine. "Hoge doses niacine (ook bekend als nicotinezuur) kunnen zowel het totale cholesterol als het ANP-cholesterol verlagen", zei de bekende onderzoeker Dr. Kenneth Cooper uit Dallas, Texas. "Beste start met kleine doses, zeg maar tegen 100 mg per dag, verhoog dan geleidelijk de dosis over enkele weken tot 3 g 3 keer per dag, voor een totaal van 3-6 g per dag. " "Maar vergeet niet dat een sterke toename van de inname van niacine ernstige roodheid van de huid kan veroorzaken, intestinale klachten, en soms de lever verstoort", waarschuwt Dr. Cooper. Overleg deze behandeling met uw arts. Nicotinamide, een vorm van niacine die geen roodheid veroorzaakt, heeft geen significant effect op bloedvetten.

● Vitamine C. Tufts Universiteitsonderzoeker Paul Jacques ontdekte dat vitamine C de niveaus van beschermend HDL-cholesterol verhoogt bij de ouderen die hij onderzocht. Hij is van mening dat 1 g per dag HDL met 8% kan verhogen. Andere studies hebben aangetoond dat wanneer aanvullende vitamine C wordt toegevoegd aan een pectinerijk dieet, cholesterol zelfs lager daalt dan alleen van pectine. Het is erg handig dat veel pectinerijke groenten en fruit, zoals citrusvruchten, tomaten, aardappelen, aardbeien en spinazie, ook rijk zijn aan vitamine C.

● Vitamine E. Een onderzoek door Franse en Israëlische wetenschappers heeft aangetoond dat 500 internationale eenheden vitamine E per dag gedurende 90 dagen de HDL-waarden aanzienlijk verhogen. "Onze resultaten bevestigen de praktijk van het gebruik van vitamine E door personen met een hoog vetgehalte in het bloed", zeggen de onderzoekers.

● Calcium. Calciumsupplementen die je neemt om botten te versterken, maar je kunt ook je hart op deze manier helpen. Eén studie toonde aan dat 1 g calcium per dag gedurende 8 weken cholesterol verlaagt met 4,8% bij mensen met een gematigd hoog niveau. Een andere studie toonde aan dat 2 gram calciumcarbonaat per dag het cholesterol in 12 maanden met 25% vermindert.

Alternatieve manier

Potentieel anti-cholesterol wapen

De volgende stoffen zullen helpen bij het bestrijden van hoog cholesterolgehalte, en hoewel de effecten ervan al lange tijd niet zijn bestudeerd, waren de resultaten van het eerste onderzoek veelbelovend.

● Thee. Of, meer precies, de tannine die erin wordt aangetroffen, kan de cholesterolspiegel helpen beheersen. Een studie wees uit dat mensen die meestal thee drinken op een dieet met hoog cholesterolgehalte een normaal cholesterolgehalte hebben.

● Citroengrasolie. De gebruikelijke oosterse smaak, citroengrasolie, verminderde cholesterol met meer dan 10% in één onderzoek. Het werkt door de reactie van het enzym te verstoren en de vorming van cholesterol uit de eenvoudigste vetten te vertragen.

● Spirulina is een eiwitrijke algensoort, vaak verkocht in poeder of tabletten, en spirulina heeft zowel het totale cholesterol als het LDL verlaagd. De waarneming werd uitgevoerd bij Japanse vrijwilligers met een hoog cholesterolgehalte die na elke maaltijd 7 tabletten van 200 mg innamen.

● Gerst. Gerst, dat lange tijd als gezond vezelrijk vezelrijk wordt beschouwd, heeft hetzelfde potentieel voor het verlagen van cholesterol als haver. In dierstudies verlaagden 2 chemische componenten van gerst het cholesterol met 40%.

● Rijstzemelen. Deze vezel kan net zo effectief zijn als zijn neef-haver. Voorlopige studies met hamsters hebben aangetoond dat rijstzemelen het cholesterol met meer dan 25% vermindert.

● Actieve kool. Goed geplet, deze stof, die meestal wordt gebruikt om gassen te verwijderen, kan zich voegen bij de moleculen van cholesterol en ze veilig uit het lichaam verwijderen. In één onderzoek vertoonden de patiënten een afname van 41% in LDL na het nemen van drie dagelijkse maaltijden van 8 g actieve kool gedurende 4 weken.

Bron: huisarts. Medische huismiddeltjes. Raden van Amerikaanse artsen

/ Bewerkt door Deborah Tkach. - M.: CJSC Publishing House Readerz Digest, 2001

Moet je cholesterol pillen drinken - schade of goed?

Na een bloedtest op cholesterol, schrijft de arts de patiënt dure cholesterolpillen voor om ziekten van het cardiovasculaire systeem te voorkomen - statines.

Tegelijkertijd moet de arts de patiënt uitleggen dat hij nu deze geneesmiddelen constant moet innemen. Alle pillen - voor het verlagen van cholesterol of voor andere ziekten - hebben allemaal, zonder uitzondering, hun eigen set van bijwerkingen.

En de arts moet zijn patiënt waarschuwen voor alle mogelijke bijwerkingen van statines. Hoe kun je cholesterol pillen verminderen en of je het moet doen? Natuurlijk denkt elke persoon met een hoog cholesterolgehalte in het bloed of hij medicijnen moet nemen?

Van cholesterol zijn er 2 hoofdtypen van farmacologische geneesmiddelen - statines en fibroïdezuren, het is ook aan te bevelen visolie te gebruiken - omega 3 en liponzuur. In dit artikel zullen we dieper ingaan op wat cholesterol pillen zijn, hun schade en voordeel.

Statines - medicijnen om cholesterol te verlagen

Statines zijn chemicaliën die de productie van enzymen in het lichaam verminderen, die nodig zijn voor de synthese van cholesterol in het lichaam. De instructies voor deze medicijnen, pillen die het cholesterol in het bloed verlagen, luiden als volgt:

Statines verlagen de cholesterolconcentratie in plasma als gevolg van remming van HMG-CoA-reductase, vermindering van cholesterolsynthese in de lever.

Vermindert de concentratie van cholesterol bij personen met homozygote familiaire hypercholesterolemie, die niet ontvankelijk is voor behandeling met lipideverlagende geneesmiddelen.

Verminder totaal cholesterol met 30-45%, "slecht" cholesterol - met 40-60%.

Verhoog de concentratie van cholesterol-HDL (goede cholesterol) en apolipoproteïne A.

Vermindert het risico op ischemische complicaties met 15%, inclusief een hartinfarct en het risico op het ontwikkelen van angina met tekenen van myocardischemie - met 25%.

Het heeft geen mutagene en carcinogene effecten.

Statines - bijwerkingen

Het gebruik van statines om cholesterol te verminderen leidt tot veel bijwerkingen:

Heel vaak: slapeloosheid, asthenisch syndroom, hoofdpijn, misselijkheid, obstipatie, diarree, buikpijn, winderigheid, spierpijn.

Zenuwstelsel: geheugenverlies, malaise, duizeligheid, hypesthesie, paresthesie, perifere neuropathie.

Spijsverteringsstelsel: braken, diarree, hepatitis, anorexia, cholestatische geelzucht, pancreatitis.

Musculoskeletal systeem: myositis, rugpijn, spierkrampen, myopathie, artritis van de gewrichten.

Allergische reacties: huiduitslag, urticaria, pruritus, anafylaxie, syndroom van Lyell, exudatief erytheem.

Organen van bloedvorming: trombocytopenie.

Metabolisme: diabetes of hypoglycemie - verlaging van de bloedsuikerspiegel.

Impotentie, gewichtstoename, obesitas, perifeer oedeem.

Wat zijn deze medicijnen precies?

Instructies en reclame voor medicijnen om cholesterol te verlagen - mensen ervan overtuigen dat statines de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren, het risico op een hartaanval en beroerte verminderen. Talloze studies hebben betoogd dat het gebruik van statines vrijwel geen bijwerkingen heeft op het lichaam en een effectieve methode is voor de preventie van hartaanvallen en beroertes. "Drink ze constant en het niveau van slechte cholesterol zal verminderen en gezonde cholesterol zal toenemen." Is het mogelijk om dergelijke claims te vertrouwen en is het gewoon een advertentie voor dure medicijnen?

In feite is niet alles zo eenvoudig en de behoefte aan het gebruik van statines voor ouderen blijft een zeer controversieel onderwerp. Tot op heden is de houding ten opzichte van statines niet erg eenvoudig, sommige onderzoeken bevestigen de behoefte aan het gebruik van statines met een zeer hoog cholesterolgehalte en er is een afname van het risico op hart- en vaatziekten.

Anderen beweren dat bijwerkingen en potentiële schade aan de gezondheid van een oudere persoon niet vergelijkbaar zijn met de mogelijke voordelen van een dergelijke preventie van ziekten van het cardiovasculaire systeem.

In Rusland is er geen onafhankelijk onderzoek op dit gebied geweest en artsen schrijven deze medicijnen actief voor aan patiënten. In de VS schrijven artsen vaak statines voor om cholesterol te verlagen, alleen in 2007 bedroeg de wereldhandel in statines 40 miljard dollar.

In Rusland zijn in de apotheekketens de volgende typen statines te vinden met verschillende cholesterolverlagende activiteit:

Rosuvastatine - verlaagt het cholesterol met 55%

Atorvastatine - 47%

Simvastatine - 38%

Fluvastatine - 29%

Lovastatin - 25% Atorvastatin

Naam geneesmiddel vrijgaveformulier gemiddelde prijs

in apotheken (zomer 2013)

Atomax 10 mg. Table. 30 stks 360-380 roebel.

Atorvastatin Canon 20 mg. Tabel 30 st. 260 -280 roebel

Atoris 10 mg. Tabel 30 st. 330-350 roebel

Liprimar 10 mg. tabl100 st. 1800 wrijven.

Torvacard 10 mg. Tabel 30 stuks 270-300 roebel.

Tulp 10 mg. Table. 30 stks 190-210 wrijven.

Liptonorm 20 mg. Table. 30 stks 260-280 roebel.

Akorta10 mg. 30 stuks 450 schuurpapier.

Crestor 10 mg. Table. 7 stuks 400 wrijven.

Crestor 10 mg. Table. 28 stuks 1400 roebel.

Merten 10 mg. Table. 30 stks 700 wrijven.

Rosuvastatine 10 mg. Table. 28 stuks 450 schuurpapier.

Rosucard 10 mg. Table. 90 st. 1100 schuren.

Rosulip 10 mg. Table. 28 stuks 550 schuurpapier.

Roxera 10 mg. Table. 30 stks 600 wrijven.

Tevastor 10 mg. Table. 30 stuks 430 roebel.

Vasilip 10 mg. Table. 14 stuks 160 schuurpapier.

Zocor 10 mg. Table. 28 stuks 530 roebel.

Avenkor 10 mg. Table. 30 stuks 310 schuren.

Simvagexal 20 mg. Table. 30 stks 330 wrijven.

Simvacard 10 mg. Table. 28 stuks 220 schuren.

Simvastatine 10 mg. Table. 20 stks 180 wrijven.

Simvastol 10 mg. Table. 28 stuks 200 wrijven.

Simor 10 mg. Table. 30 stks 210 wrijven.

Simgal 10 mg. Table. 28 stuks 300 wrijven.

Simlo 10 mg. Table. 28 stks 180 wrijven.

Sincard 10 mg. Table. 30 stks 350 wrijven.

Cardiotatin 20 mg. Table. 30 stuks 230 schuurpapier.

Kholetar 20 mg. Table. 20 stuks 320 schuurpapier.

Cardiostatine 40 mg. Table. 30 stks 400 wrijven.

Leskol Forte 80 mg. Table. 28 stks 2150 wrijven.

De informatie die in dit artikel wordt gepresenteerd, vereist geen receptplichtige geneesmiddelen of annulering van statines die zijn voorgeschreven door een arts. Voordat u conclusies trekt over de wenselijkheid van het gebruik van statines, moet u contact opnemen met verschillende specialisten en een uitgebreid onderzoek ondergaan. Het risico en de voordelen van hun opname moeten alleen door een arts in elk specifiek klinisch geval worden beoordeeld, rekening houdend met de aanwezigheid van chronische ziekten van de patiënt en de toestand van het cardiovasculaire systeem.

Degenen die regelmatig statines nemen, hebben een abnormale leverfunctie, staarontwikkeling, nierfalen, evenals depressie, stemmingswisselingen, kortstondige geheugenverlies, spiermyopathie.

Volgens Canadese wetenschappers stijgt het risico op het ontwikkelen van staar met 57% (symptomen, behandeling) als het statitines bij patiënten gebruikt, als de patiënt diabetes + heeft, neemt het risico met 82% toe, dit werd bevestigd door statistische analyse. Dat wil zeggen dat bij oudere mensen met diabetes, het nemen van statines, 5,6 maal snellere processen optreden, wat leidt tot cataracten.

Na analyse van de resultaten van 14 klinische studies gericht op het bestuderen van de effecten van statines (34.000 patiënten), concludeerden de experts dat statines het risico op beroertes en hartinfarcten verminderen, maar vanwege de aanwezigheid van ernstige bijwerkingen worden ze niet aanbevolen voor mensen die geen hartaandoeningen hebben gehad of er waren geen slagen.

Vervolgens zullen we één mening geven over cholesterol en de medicijngeïnduceerde reductie van statines:

Laag cholesterolgehalte is veel gevaarlijker dan hoog, en statines kunnen het aanzienlijk verminderen.

Studies in Duitsland hebben aangetoond dat een laag cholesterolgehalte het risico op het ontwikkelen van kanker, leveraandoeningen, dezelfde beroerte, zenuwaandoeningen, bloedarmoede en zelfs zelfmoord en vroege mortaliteit verhoogt.

Laag magnesium - risico op beroerte en hartaanval

Studies in de Verenigde Staten beweren dat het geen hoog cholesterolgehalte is, maar een laag magnesium dat verantwoordelijk is voor hartaanvallen en beroertes bij mensen. Een tekort aan dit sporenelement leidt tot een toename van cholesterol, de ontwikkeling van diabetes, hypertensie, angina pectoris en arthmie.

De belangrijkste functie van cholesterol bij het herstellen van stoornissen in lichaamsweefsels kan worden onderdrukt door statines.

De wetenschap weet dat littekenweefsel van het lichaam, inclusief slagaders, een grote hoeveelheid cholesterol bevat, en wanneer de wanden van bloedvaten worden beschadigd door de opeenhoping van eiwitten en onder invloed van zuren, elimineert cholesterol actief deze schade. Voor de groei van de spiermassa en het normale leven heeft het lichaam vetcellen met lage dichtheid (slechte cholesterol) nodig, met een tekort dat myalgie veroorzaakt (spierpijn, zwakte, oedeem) en zelfs spierdystrofie.

Statines verlagen cholesterol, is het goed voor het lichaam?

HMG CoA-reductaseremmers remmen de productie van cholesterol, waardoor de productie van mevalonaat, de voorloper van cholesterol, wordt verminderd, maar is het goed? Mevalonat is niet alleen een bron van cholesterol, maar ook een hele reeks andere, zeer belangrijke stoffen die de noodzakelijke biologische functies in het lichaam vervullen, waarvan het gebrek aan andere ziekten leidt.

Statines verhogen het risico op diabetes, wat op zijn beurt een verhoging van het cholesterol veroorzaakt

Als een patiënt constant statines gebruikt, verhoogt dit de kans op diabetes mellitus (volgens verschillende bronnen, van 10 tot 70%). Het is bekend dat bij diabetes mellitus het risico op coronaire hartziekten, beroertes en hartziekten 2-4 maal hoger wordt. Statines verminderen de concentratie van GLUT4-eiwit in de cel, die verantwoordelijk is voor het glucosegehalte in het bloed. Een groep Britse wetenschappers publiceerde een onderzoek dat werd uitgevoerd onder 10242 vrouwen ouder dan 63 jaar. Ze werden verdeeld in 2 controlegroepen, de ene groep gebruikte statines, de andere niet. De studie wees uit dat het nemen van statines met 70% het risico op het ontwikkelen van diabetes bij vrouwen na de menopauze verhoogt.

Bijwerkingen van statines verschijnen langzaam, wat niet merkbaar is voor de patiënt, maar het is zeer gevaarlijk bij langdurig gebruik.

Impact op menselijke mentale vermogens

Het menselijk lichaam is een biochemisch en fysiologisch zeer fijn gecoördineerd systeem, en langdurige interventie in het natuurlijke levensproces resulteert noodzakelijkerwijs in verschillende onverwachte gevolgen. Statines, die bepaalde enzymen van het cholesterolmetabolisme remmen, hebben een effect op de lever. Tegelijkertijd verbeteren mensen met obesitas en een sedentaire levensstijl gedurende een bepaalde periode de conditie van de bloedvaten. Echter, met constante interventie in het fysiologische systeem is er een schending van meer complexe processen, bijvoorbeeld, er is een afname van de mentale vermogens van de mens, vooral bij ouderen.

Een hoog cholesterolgehalte in het bloed van een patiënt jonger dan 50 jaar is een indicator voor ernstige aandoeningen in het lichaam - infecties, ziekten van de spijsverteringsorganen, stoornissen van het koolhydraatmetabolisme. Cholesterol is niet de oorzaak van ziekte, maar een spiegel van gezondheid en de verbetering ervan als 'de belangrijkste vertegenwoordiger van sterolen in het lichaam', geeft aan dat het het lichaam beschermt, in plaats van verzwakt. Bovendien blijft het concept van het effect van cholesterol in het bloed op het voorkomen van atherosclerose nog steeds slechts een hypothese.

Mary Enig - een bekende specialist op het gebied van lipidenbiochemie, de voorzitter van de Maryland Association of Nutritionists noemt verhoogd cholesterol - een verzonnen ziekte. Een verhoging van het cholesterolgehalte is een beschermende reactie van het lichaam op ontstekingen, en in de eerste plaats is het noodzakelijk om de factoren te achterhalen die schadelijk zijn voor het lichaam en ontstekingen veroorzaken. Sommige bekende artsen beweren dat de echte oorzaken van hart- en vaatziekten stress, ontsteking, diabetes zijn.

Cholesterolverlagende voedingsmiddelen

In veel ontwikkelde landen van de wereld, 30 jaar geleden, werden op nationaal niveau cholesterolverlagingsprogramma's gelanceerd, waaronder:

dieet veranderen

stoppen met roken

actieve levensstijl

Als gevolg hiervan is de mortaliteit in de VS, Finland en andere landen als gevolg van hart- en vaatziekten in 30 jaar met 50% afgenomen. Het is mogelijk dat stoppen met roken en het eten van cholesterolverlagende voedingsmiddelen, het verhogen van fysieke activiteit een rationelere en veiligere manier is om het leven te verlengen dan het nemen van moderne medicijnen die ernstige bijwerkingen hebben die nog steeds worden getest en bestudeerd op het lichaam.

Een ander argument voor het feit dat het noodzakelijk is om de schade en de voordelen zorgvuldig af te wegen voordat statines aan ouderen worden voorgeschreven

Volgens de resultaten van een onderzoek, waarbij 3070 mensen van 60 jaar en ouder deelnamen, met statines, ervaart 30% van de patiënten een dergelijke bijwerking als spierpijn. Ze klagen vaak dat ze minder energiek zijn geworden, hun vermoeidheid is toegenomen en er is een sterke zwakte. Dergelijke pijnen zijn vooral intens bij mensen die net begonnen zijn met het gebruik van deze medicijnen.

Dus, in een persoon die statines gebruikt, worden indicatoren van fysieke (matige) activiteit verminderd met 40 minuten. in een week. Vanwege de pijn in de spieren van mensen, is de motivatie voor training en training verminderd, alleen om te lopen, wat op zichzelf hartaanvallen en beroertes veroorzaakt. Bovendien is het om deze reden dat patiënten, vanwege het gebrek aan handhaving van fysieke activiteit, snel aankomen in gewicht, spieren verzwakken, er een extra belasting is op het cardiovasculaire systeem en, als gevolg daarvan, hetzelfde hartaanvallen en beroertes.

Wie heeft statinebehandeling nodig?

Alle patiënten met coronaire hartziekten, ongeacht het cholesterolgehalte in het bloed, adviseren artsen om statines in te nemen.

De belangrijkste indicatie voor het gebruik van statines is niet om recidiverende hartaanvallen of beroerten mogelijk te maken, dat wil zeggen secundaire preventie van hart- en vaatziekten. Voor zware coronaire patiënten zijn statines eenvoudig noodzakelijk om het leven te verlengen, er is geen andere uitweg. Om bijwerkingen te verminderen - de arts moet het juiste medicijn kiezen, biochemie controleren (1 keer in 3 maanden), met een drievoudige toename van transaminasen, moeten statines worden geannuleerd. De meest ernstige complicatie van de behandeling met statines - rabdomyolyse is vrij zeldzaam.

Enkele principes van de keuze van statines

Het accepteren of niet gebruiken van statines is een individuele beslissing van een persoon. En als er een beslissing wordt genomen om statines te nemen, moet de keuze van het medicijn worden gemaakt door een arts, rekening houdend met de chronische ziektes van de patiënt.

Bij het voorschrijven van statines moeten ouderen er rekening mee houden dat hun gelijktijdig gebruik met geneesmiddelen voor jicht, hypertensie en diabetes mellitus het risico op myopathie met 2 maal verhoogt.

Als een patiënt een chronische leverziekte heeft, is het voor deze patiënten beter om rosuvastatine te gebruiken, maar alleen in lage doses kan pravastatine (Pravaxol) worden gebruikt, maar dit type statine in Rusland is nog niet beschikbaar. Deze twee soorten statines beschermen de lever, maar als ze worden ingenomen, kun je in ieder geval geen alcohol meer drinken en antibiotica gebruiken.

Als een patiënt constante spierpijn heeft of er is een risico op spierschade, dan is het gebruik van dezelfde pravastatine meer aan te raden, omdat het minder toxisch is voor de spieren.

patiënten met chronische nieraandoeningen dienen Fluvastin - Leskol en Atorvastatin calcium (Lipitor) niet te gebruiken, omdat ze zeer toxisch zijn voor de nieren.

Patiënten die hun cholesterol met lage dichtheid willen verlagen, kunnen verschillende soorten statines nemen, ze combineren met nicotinezuur, ze kunnen bijvoorbeeld atorvastatine of rosuvastatine nemen.

Andere cholesterolverlagende pillen - fibrinezuren

Er zijn andere pillen die cholesterol in het bloed verlagen - dit zijn fibroïde zuren die, door zich te binden aan galzuur, de actieve productie van cholesterol door de lever verminderen. Fenofibraten, die in de apotheek in Rusland zijn, worden beschouwd als derivaten van fibrinezuur, ze zijn in staat het gehalte aan lipiden in het lichaam te verminderen, wat leidt tot een verlaging van het cholesterolgehalte.

Volgens klinische studies werd gevonden dat het gebruik van fenofibraten het totale cholesterol met 25% verlaagt, triglyceriden met 40-50% en tegelijkertijd het goede cholesterol met 10-30% verhoogt. De instructies voor pillen voor het verlagen van cholesterol tot fenofibraten, ciprofibraten, gaven aan dat hun gebruik bijdraagt ​​tot de vermindering van extravasculaire afzettingen - pees xantham, het verlagen van triglyceriden en cholesterolwaarden bij patiënten met hypercholesterolemie.

Het gebruik van deze geneesmiddelen leidt echter tot een aantal bijwerkingen, meestal zijn het verschillende soorten spijsverteringsstoornissen - dyspepsie, winderigheid (opgeblazen gevoel), braken of diarree.

Naam geneesmiddel vrijgaveformulier gemiddelde prijs

in apotheken (zomer 2013)

Tykolor 145 mg. Table. 30 stuks 850 wrijf.

Lipantil, Exlip 200 mg. CBSA. 30 stks 900 wrijven.

Nadelige effecten van fibrinezuren:

Spijsverteringsstelsel: hepatitis, pancreatitis, buikpijn, braken, misselijkheid, flatulentie, diarree, galstenen

Musculoskeletaal systeem: spierzwakte, diffuse myalgie, rhabdomyolyse, myositis, spierspasmen.

Cardiovasculair systeem: veneuze trombo-embolie, longembolie.

Zenuwstelsel: hoofdpijn, seksuele disfunctie.

Allergische reacties: lichtgevoeligheid, jeukende huid, huiduitslag, urticaria.

Preparaten die de opname van cholesterol in de darm verminderen

Ezetemib (Ezetrol 14 stuks, 1100 roebel, 28 stuks 2000 roebel) is een nieuw lipidenverlagend medicijn, het heeft de eigenschap dat het de opname van cholesterol in de darmen vermindert. Bovendien veroorzaakt Ezetemb, in tegenstelling tot Orlistat (Xenalan, Orsoten, Xenical, enz.), Geen diarree. De aanbevolen dagelijkse dosis Ezetemib - 10 mg.

Er moet echter rekening mee worden gehouden dat 80-70% van het cholesterol door het lichaam zelf wordt geproduceerd en dat slechts 20-30% uit voedsel komt (de% -ratio kan enigszins variëren).

Omega 3 - cholesterolverlagende pillen

De meest bruikbare, noodzakelijke pillen om cholesterol te verminderen zijn visolie, pompoen en liponzuur De naam van het geneesmiddel vrijgaveformulier Prijsgemiddelde

in apotheken (zomer 2013)

Omega Forte 30 tabletten 130-140 wrijven.

Doppelgerts omega 330 capsules 210-250 roebel.

Tykveol 50 tabletten 190-200 gruw.

Liponzuur 50 tabletten 30 schurft

Zeef (voedingssupplement) 60 tabletten 600 wrijf.

Alle cardiologen in de Verenigde Staten raden ten zeerste aan om visolietabletten (Omega 3) in te nemen bij patiënten met een hoog cholesterolgehalte in het bloed, dat triglycerideniveaus verlaagt en bescherming biedt tegen hart- en vaatziekten, evenals preventie van artritis en depressie.

Dit is pompoenpittenolie, het gebruik van het medicijn wordt aanbevolen voor mensen met atherosclerose van hersenvaten, hepatitis, cholecystitis. Het is een kruidenremedie met ontstekingsremmende, choleretische, hepatoprotectieve, antioxiderende werking.

Het wordt gebruikt voor de preventie en behandeling van coronaire atherosclerose, omdat het een endogene antioxidant is, het heeft een positief effect op het koolhydraatmetabolisme, verhoogt het glycogeen in de lever, verbetert het neuronale trofisme.

Ook draagt ​​het bij aan het handhaven van cholesterol in de norm. Vooral nodig zijn foliumzuur, vitamine B12 en B6, nicotinezuur - vitamine B3.

Dit extract van dennenpoot, is een bron van beta-sitosterol, en bevat ook polyprenols, wordt voorgeschreven door een arts voor atherosclerose, voor hypertensie, voor verhoogd cholesterol en triglyceriden.

Aanvullende Artikelen Over Schildklier

Het hormoon insuline bestaat in zowel inactieve als actieve vorm. Om het te activeren, is het nodig om een ​​deel van de structuur bekend als c-peptide te verwijderen. De analyse voor C-peptide verduidelijkt de mate van hormoonproductie en bepaalt het risico op het ontwikkelen van tumorachtige formaties van de pancreas, het risico op recidief of metastase.

De periode van hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw na 45-50 jaar wordt de menopauze genoemd.

Veel mensen hebben al gehoord over het slaaphormoon - melatonine. Het wordt ook wel het hormoon van het leven of een lang leven genoemd.Wetenschappers bestuderen nog steeds de eigenschappen van deze stof, maar het positieve effect op het menselijk lichaam en de behoefte aan normale levensactiviteit zijn al vastgesteld.