Hoofd- / Overzicht

Stembanden

De stembanden zijn een van de belangrijkste onderdelen van het menselijke vocale apparaat, rechtstreeks betrokken bij de geluidsproductie. Gelegen in het strottenhoofd, nemen ligamenten de functie van de vorming van de glottis op zich. De luchtstroom die door het gevormde gat gaat, veroorzaakt trillingen en creëert bepaalde geluiden.

Tijdens het inademen / uitademen zijn de stembanden ontspannen. De afstand tussen hen bereikt een maximum. De lucht stroomt vrij naar de longen en vervolgens naar buiten. In het proces van spreken of zingen van het ligament, onder invloed van de spieren, bewegen ze zich in een gespannen positie, sluiten de opening. De resulterende druk leidt naar de opening van het strottenhoofd, de vrijlating van een deel van de lucht. Wanneer de beweging van de plooien trillingen optreden. Trillingen worden doorgegeven aan de luchtstroom, wat resulteert in geluiden van verschillende hoogten. De kracht waarmee de luchtmassa wordt weggedrukt, bepaalt het volume van de frase of stem. De frequentie van oscillaties, de mate van spanning van de ligamenten beïnvloeden de toonhoogte van het geluid. Spiervezels zorgen ervoor dat de plooien over het hele oppervlak of in bepaalde zones kunnen oscilleren.

Mensen van wie de activiteiten gepaard gaan met hoge belastingen op het vocale apparaat, het is de moeite waard om speciale trainingsoefeningen uit te voeren. Regelmatige lessen helpen problemen met de stem tijdens het leren zingen te voorkomen.

  • Zeg "by-would" terwijl u tegelijkertijd met uw vingers op de bovenlip tikt. Spreek dan "jij-jij", kloppend op je onderlip. Stop niet totdat u kortademig wordt;
  • Haal diep adem. Zeg 'AaaOooooUuu' bij het gezang op een langzame uitademing. Je adem bewaren;
  • Ontspan. Haal diep adem. Ademhaling moet abdominaal zijn. Houd een paar seconden je adem in. Roer langzaam, rustig uit en zing het geluid "C". Blijf 3-5 minuten oefenen. Voer dezelfde oefening uit met de geluiden van "З", "Ш", "М". Op de "M" bereik je een lage borststem. Werk je training af door met je mond open te zingen. De stem mag niet rammelen.

De verzorging van de stembanden omvat de implementatie van het ademhalingscomplex, dat wordt aanbevolen door onze zangleraren:

  • Zit in een comfortabele positie;
  • Haal diep adem in en uit door je neus. Herhaal drie keer;
  • Inademen met de neus, uitademen met de mond. Wrijf met je handpalmen alsof je ze probeert te verwarmen;
  • Blijf lucht door je neus ademen. Adem uit met je mond alsof je de thee afkoelt;
  • Sissen uitademing;
  • Doe een fluitende adem.

Oefeningen voor de stembanden

De natuur heeft de mens voorzien van een geweldig, complex muziekinstrument. Tegenwoordig is de vaardigheid van communicatie overal vereist en wanneer er een verlies van stem is, lijken we het kostbaarste ding te verliezen, het interfereert met communicatie. In de koude winterdagen is dit probleem bijzonder urgent.

En de oorzaken van stemverlies kunnen zijn: infectieziekten zoals keelontsteking, tonsillitis. Verhoogde stem of huilen als lading, bijvoorbeeld verlengde werking kapel, blootstelling aan stof, rook, koude dranken - factoren die de voice-eenheid, bestaande uit de stembanden, gelegen aan de achterkant van de larynx en farynx, mond en borstholte.

De kracht van de klankkleur van de stem, de karakteristieke uitspraak van klinkers en medeklinkers zijn de elementen waaruit een complex systeem bestaat. Meestal gebeurt het verlies van stem als gevolg van een defect van de ligamenten, voor dergelijke schendingen is het niet nodig om aangeboren of verworven pathologieën van het stembandapparaat te hebben. Maar de stem gaat zitten, piepen en gefluister verschijnen, en soms is het volledig afwezig vanwege ziektes van de keel. Als je constant je keel en ligamenten traint, zullen deze problemen je niet beïnvloeden of voorbijgaan.

Het is handig om de volgende trainingscyclus uit te voeren:

Buig op je knieën, knieën, haal je hielen uit elkaar, raak de ene duim van de andere aan en houd de afstand tussen je knieën met 1-2 vuisten. Houd je rug recht, handen op je knieën. Uitademen, alle lucht uit jezelf persen, je hals, keel en handen inspannen. De ogen staan ​​wijd open, het maximum zou moeten proberen om de tong naar de kin te krijgen. Deze pose om 6-10 seconden te behouden. De uitgangspositie innemen om te ontspannen. Wanneer na een paar ademhalingen en uitademingen de ademhaling is geëgaliseerd, moet je opnieuw proberen dezelfde oefeningen te herhalen, je moet elke twee uur zo'n 6-10 dergelijke benaderingen uitvoeren. Al na twee keer voel je opluchting.

De volgende reeks oefeningen werd meer dan eens gered door degenen die gedeeltelijk een stem hadden.

1. De oorspronkelijke ligpositie. Let er tijdens het inademen op dat de maag ademt. Houd de adem in, maak een langzame uitademing en spreek de letter "C" uit. Oefening werkt 5 minuten. Spreek vervolgens de klanken van "Z" en "W" uit.

2. Vervolgens is alles hetzelfde, ademhaling moet kloppen, je moet een lange medeklinker "M" trekken, proberen de stem laag te houden en het geluid gelijkmatig.

3. Dan neuriën de medeklinker "m", met het effect van het "gooien" van de punt van de melodie, zoals bij het spelen van een slaapliedmelodie.
4. Met een open mond om de medeklinker "H" te trekken, om te regelen dat het geluid niet rammelt.

Onthoud dat als je een gebroken stem hebt, je eerst meer moet zwijgen. Elke arts zal in de eerste plaats een spraakmodus instellen. Het is onmogelijk om met geweld te zingen, te schreeuwen, zelfs fluisteren, trouwens, fluisterend, trouwens, de belasting op de ligamenten is hetzelfde als bij een schreeuw.

Tijdens de behandelingsperiode wordt het niet aanbevolen om warme en te koude, peper en zeer zoute, zure citrus, druiven, alcoholische dranken te gebruiken.

Genezing van respiratoire gymnastiek

Het is bekend dat het vocale apparaat en de ademhaling een onlosmakelijke eenheid vormen. Voor de behandeling van de stembanden zijn ademhalingsoefeningen op Strelnikova ideaal. Wanneer het wordt uitgevoerd, zijn alle delen van het lichaam bij het werk betrokken, waardoor een algemene fysiologische reactie van het hele organisme, inclusief de stembanden, optreedt.

Je kunt een harmonica gebruiken om erin te blazen tijdens inademing en uitademing, zonder te stoppen, het geluid zou gelijk moeten zijn. Adem in en adem uit om te beginnen vanaf 20 seconden, oplopend tot 1 minuut.

Heeft een uitstekende invloed op het herstel van het functionele vermogen van de stembanden, nog een reeks oefeningen:

1. adem in en adem uit met de neus, terwijl je uitademt, halen we het geluid EN 5-6 keer;

2. inhaleer met een neus - adem uit door de mond, bij de uitademing trekken we A-A 5-6 keer;

3. inhaleer met een neus - adem uit door de mond, bij de uitademing trekken we 5-6 keer aan de CC-C;

4. inhaleer met een neus - adem uit door de mond, bij de uitademing trekken we 5-6 keer SH-Ш-Ш;

5. inhaleer met een neus - adem uit door je mond, terwijl je uitademt, trekken we 5-6 keer FF-F;

6. inhaleer met de neus - adem uit door de mond, bij de uitademing trekken we X-X-X 5-6 keer aan. Oefening genaamd "Yawning Lion" perfect ontspant de spieren van de kaak en verlicht de spanning van de stembanden. Het wordt uitgevoerd, nadat het het hoofd heeft teruggeworpen, moet de mond zo wijd mogelijk worden geopend, terwijl een geluid wordt uitgezonden dat op een luide geeuw lijkt. Een open keel brengt rust en ontspanning. Effectieve oefeningen zijn bedoeld om de stembanden te strekken en de bestaande articulatie te verbeteren. De adem moet diep zijn.

· Adem in met de neus, adem uit door de neus in drie sets.

· Adem in met de neus, adem uit door de mond. Om de palmen van de handpalmen tegen elkaar aan te wrijven.

· Inhaleren met de neus, uitademen herinneren aan de actie om de adem van hete thee af te koelen.

Oefeningen voor stembanden voor zingen

Oefeningen voor de stembanden

Waarschuwing! Deze oefeningen zijn ontworpen om een ​​goede geluidsonttrekking te ontwikkelen, bij te dragen aan de resorptie van zangknopen, het herstel van het sluiten van ligamenten.

De oefeningen moeten dus twee weken worden uitgevoerd.
In de eerste drie dagen voeren we ELK UUR de volgende oefeningen uit (de oefeningen zijn natuurlijk niet van toepassing 's nachts!):
1. We stelden ons voor dat we de keel spoelen, alleen gooien we ons hoofd niet op, maar draaien het langzaam van links naar rechts en produceren de geluiden van "gorgelen" zolang er voldoende adem is.
2. Adem diep in met de mond, langzaam uitademen, loeien, terwijl tegelijkertijd zachtjes de wijsvingers langs de neusgaten slaan.
3. Hetzelfde als de tweede oefening, alleen in plaats van met je vingers tegen de neusgaten te tikken, kloppen op de nasolabiale (gezichts-) rimpels.

Na drie dagen voegen we het volgende toe aan deze oefeningen, ook uitvoerend elk uur:

4. Licht kloppend met de vingers op de bovenlip, terwijl het uitspreken van "zou zijn" voldoende adem zou zijn.
5. Licht op de onderlip tikken met de woorden "jij-jij-jij-jij" of "ze-ze-ze-ze".
6. Haal diep adem door de mond. Met een vuist beuken we op de borst, van de ene schouder naar de andere, uitend een "A-a-a-a-oh-oh-oh-oh-oh-oh-oh-oh". Geen haast, hou je adem in.

Na drie of vier dagen voegen we het volgende toe aan deze oefeningen en voeren we alle oefeningen elke TWEE UREN uit:

6. Terwijl we diep ademhalen met je mond, zeggen we "MAM", aan het eind gooien we de medeklinker niet "EM", maar gaan we verder, uitademen met onze neus, loeien, terwijl we met onze vingers langs beide neusgaten tikken totdat de toevoer van adem over is. Ze namen drie kleine slokjes water. Dan zeggen we opnieuw "mam" en draaien langzaam ons hoofd van de "van rechts naar rechts" positie, tikken met de vinger van de linkerhand op het linker neusgat. Opnieuw drie kleine slokjes water gemaakt. (Het is belangrijk om het in kleine slokjes te drinken, dan werken de stembanden!). En de derde fase van de oefening - met "straight - left", tikken met je vinger langs het rechter neusgat. Nogmaals water gedronken. Water wordt goed vervangen door een tinctuur van kruiden (calendula, kamille, enz.). En we vergeten niet om diep adem te halen voor elke lettergreep. We voeren ook dezelfde oefening uit op de lettergrepen "Mijn", "Moeder", "Meme", "Mijn", "Meme".
Twee dagen later veranderen we de lettergreep "Moeder" in "Bam" (vandaar "Bam", "Bom", "Boom", "Bim", enz.), Na nog eens twee dagen op "Zam" en twee dagen later op de "Zham".

1. Zeer nuttige chromatische melodieën. Maar om te beginnen met zingen is nog steeds vroeg. We lummelen een schrijver (c, # c, d, # d, e, f, # f, g en terug - g, # f, f, e, # d, d, # c, c) met druk op de uitademing en markeren elke noot in rollend tempo. Het bereik is aanvankelijk niet groot, de vijfde (geleidelijk toenemen) in een laag register met een comfortabele tessituur.
2. Het beste lied voor de behandeling en preventie van de stembanden "Moscow Nights." We halen diep adem met onze monden, draaien dan langzaam onze hoofden, van links naar rechts, kreunen in de neus de bekende melodie "Geen geritsel in de tuin is te horen", terwijl je tikt met de wijsvinger van de linkerhand op het linker neusgat. Respectievelijk, en in de andere richting: met het hoofd draaien we van rechts naar links, met een vinger van de rechterhand kloppen we op het rechter neusgat. Breng een halve toon omhoog, opnieuw loeien. Een halve pitch, etc.

Uiteindelijk beginnen we alleen te zingen op staccato:

1. Haast je niet om te gaan stemmen! We zingen nog geen liedjes. We beginnen de bekende chromatische penovochka. De grootte van het zingen verhogen naar het octaaf (in geen geval de bundels niet belasten!) Na het chanten te hebben gelachen, zingen we het met onze mond open, op "A! A! A!" in dezelfde geest als mooed: voor elke toon nemen we een adem, de stemfeed is actief.
2. Volgens het geluid van een triade voeren we staccato uit op de lettergrepen "Ma-mi-mi-m-ma", dan verhogen we het naar een halve toon, enz.
3. Op één noot voeren we de lettergrepen "Gra-gre-gri-gro-gro", dan "Da-de-di-do-do", enz. Uit.
4. Zeer bruikbare afwisseling van lettergrepen "Le" en "la". Op staccatto zingen we in één ademhaling op de lettergreep "le" achtereenvolgens de tonen van het kwintbereik (c, d, e, f, g), nemen snel adem en gaan door met de lettergreep "A" (g, a, h, c, d) en eerst op een vergelijkbare manier naar beneden (eerst op de "La" -kwint lager, en dan op de noot "g" herhalen naar "le".

En pas toen je ervan overtuigd was dat de gier en heesheid niet verschijnen, ga je voorzichtig verder naar de legato. Ten eerste, dit zijn korte popevki, chanten (je kunt kinderliedjes gebruiken), daarna, geleidelijk aan het verhogen van de belasting, gaan we verder met de liedjes. Vergeet niet vóór elke sessie een zeer nuttige oefening nummer 1 (gorgelen) en begin met het zingen met je mond dicht. Aan de ademhaling moet veel aandacht worden besteed. Voor de ontwikkeling van zingende ademhaling zijn er ook een aantal oefeningen:
1. Op een afstand van 10 cm blazen we op een aangestoken kaars zodat de vlam een ​​beetje opzwelt, maar niet verrot.
2. Onthoud honden in de hitte. Open ook de mond, gooi de tong weg en adem de maag in.

Dit is het hoofdtraject van oefeningen voor het oplossen van problemen in verband met het vocale apparaat. Helaas is het onmogelijk om alle informatie te markeren. Veel succes, zangers! Creatief succes!

Herstelt verloren stem correct

Er zijn een aantal beroepen die een duidelijke dictie en duidelijke spraak vereisen, en als resultaat van systematische overbelasting van de stembanden, wordt de stem schor en hees. In dergelijke gevallen is versterking van de stembanden vereist door verschillende oefeningen en hulpmiddelen uit te voeren. Hoe je de stembanden kunt versterken met behulp van gymnastiek en oefeningen, probeer dit uit te zoeken in dit artikel.

Waarom verlies je je stem? ↑

De reden voor het verlies van stem kan een verscheidenheid aan factoren zijn. In de regel lijden mensen van wie het beroep wordt geassocieerd met een constante belasting van de stembanden, zoals omroepers, leraren, zangers en acteurs, aan heesheid. Vanwege hun activiteiten moeten ze zich bundelen, wat leidt tot verstoring van hun werk. Maar behalve professionele overtredingen, kunt u uw stem verliezen als gevolg van andere redenen:

  • ontstekingsprocessen in het strottenhoofd, bijvoorbeeld virale of bacteriële infecties (laryngitis, faryngitis, SARS, enz.);
  • allergische reactie op provocerende factoren, bijvoorbeeld in een stoffige kamer, huidschilfers van dieren, werken in gevaarlijke gebieden
  • neoplasmata in het strottenhoofd en nabijgelegen anatomische structuren; als gevolg van hun groei worden de stembanden uitgeperst;
  • aanwezigheid van ligamentpoliepen of -knooppunten.

Afhankelijk van wat de reden was voor de ontwikkeling van de pathologie, is de volgende behandeling voorgeschreven.

Oefeningen voor ligamenten ↑

Als het verlies van stem gerelateerd is aan hun overbelasting op de ligamenten, kan het probleem worden opgelost door een juiste selectie van oefeningen. Om de stem van de stem te ontwikkelen en heesheid te verwijderen, kun je de volgende reeks oefeningen uitvoeren:

  • neem een ​​liggende positie in, haal diep adem en als je uitademt, zeg je afwisselend de geluiden "s", "z" en "sh." Het is belangrijk dat de uitspraak lang en langzaam is;
  • herhaal dezelfde oefening met het geluid "m", het belangrijkste is dat de uitspraak van het geluid vloeiend is, en de stem van de borst tijdens de oefening;
  • diepe ademhalingen en de uitspraak van de geluiden "aaaaaaaaaaaaohhhhhhhhhhhhh" op dit moment is het nodig om een ​​tik op de borst te maken;
  • met een lichte tik op de bovenlip, moet men de lijzige lettergreep "zou zijn" uitspreken;
  • een soortgelijke oefening als de vorige, je hoeft alleen maar je vingers op de onderlip te kloppen en de lettergreep "you-you" uit te spreken;
  • Dit wordt gevolgd door moeilijkere oefeningen in de vorm van chanten. Op één noot zou je de volgende lettergrepen "ma-mi-mi-mi-ma" moeten spelen, evenals "da de d-d-doo";
  • als je de grootte van het octaaf vergroot, moet je uitspreken: de lettergrepen "le" en "la", alternerend
  • Stel je voor dat je je keel uitspoelt, je moet hetzelfde geluid uitspreken als bij het spoelen, je hoeft gewoon je hoofd niet naar achteren te kantelen, maar het gewoon van links naar rechts te draaien;
  • Chromatische melodieën zijn ook belangrijk. Voor deze doeleinden is het motief van het lied "Moscow Nights" het meest geschikt. Alleen het motief hoeft niet in de stem te zingen, maar alleen om door de neus vertrouwde tonen te loeien, terwijl hij met een vinger op het linker neusgat tikt en zijn hoofd parallel van links naar rechts draait.

Ademhalingsoefeningen ↑

Naast dicteeroefeningen, is het belangrijk om ademhalingsoefeningen uit te voeren, hiervoor kunt u de volgende oefeningen gebruiken:

  • inhaleren met de neus en uitademen ook door hen alleen door drie benaderingen, dat wil zeggen, de lucht verdelen in drie kleine uitademingen;
  • het is noodzakelijk om een ​​kaars aan te steken en er op een afstand van 10 centimeter uit te zijn, te blazen alsof je probeert te blazen, maar tegelijkertijd moet de vlam slechts een beetje afwijken, maar niet uitgaan;
  • adem doggy. Bedenk dat wanneer een hond dorstig en warm is, ze haar tong uittrekt en vaak en met tussenpozen ademt. Hetzelfde moet herhaald worden, het gedrag van het dier dupliceren;
  • diep inademen met een neus en sissen, en dan fluitend (afwisselend) uitademen door de mond;
  • Elk van de gepresenteerde oefeningen moet minstens 10 keer per oefening worden uitgevoerd.

Belangrijke tips ↑

Voordat je aan de gymnastiek begint, moet je klaar zijn om het correct uit te voeren. Hiervoor moeten de volgende regels worden gevolgd:

  • alle oefeningen moeten worden uitgevoerd voor een spiegel en alleen in een goed humeur;
  • om het resultaat vast te stellen en de stem van u tevreden met uw rinkelend geluid niet af en toe, zou gymnastiek deel moeten gaan uitmaken van het gezang, en tong twisters en uitspraken van moeilijke woorden zouden gemeengoed moeten worden;
  • in ieder geval in het begin is het beter om gymnastiek onder toezicht van een professional uit te voeren, omdat de onjuiste uitvoering van deze of die oefening niet alleen kan helpen, maar ook de training van de stem kan schaden. Later, wanneer de basis van gymnastiek wordt beheerst, kun je zelf lessen geven;
    Constante oefeningen zijn niet alleen nuttig voor de functie van de stembanden, maar ook voor gezichtsuitdrukkingen. Systematische prestaties zorgen voor de verbetering van de huidconditie en het gladmaken van mimische rimpels;
  • om het beste effect te hebben, moet men zang, ademhalingsoefeningen en acupressuur in het complex uitvoeren;
  • tegen de achtergrond van de herstelprocedures, moet een bepaald dieet volgen. Het moet worden uitgesloten: pittig, zout, zuur, evenals te warm en, omgekeerd, koude gerechten. Allemaal irriteren de stembanden verder en leiden tot verslechtering;
  • mag geen gymnastiek en chanten uitvoeren voor het slapen gaan.

Volksmethodes ↑

Samen met het uitvoeren van gymnastiek, wanneer u dringend de verloren stem moet terugwinnen, kunt u beproefde nationale methoden gebruiken, velen van hen gebruiken de zangers vóór hun uitvoeringen. Deze recepten omvatten:

  • Geliefd bij velen in de kindertijd helpt "egalgnog" om de stem te herstellen. Om dit te doen, maal eigending met suiker, en voeg een stuk boter. Zo'n smakelijk medicijn omhult en verzacht het slijmvlies van het strottenhoofd en de ligamenten;
  • Voeg in de rauwe dooier 30 gram cognac en een lepel honing toe. Neem dit mengsel in een eetlepel, elk uur;
  • in melk in de verhouding van 2: 1 toevoegen mineraal alkalisch water, bij voorkeur Borjomi, genomen in kleine slokjes in de vorm van warmte gedurende de dag;
  • voor bierliefhebbers, geniet van het volgende recept. Verwarm het bier en voeg er honing aan toe. Drink een uurtje in kleine slokjes, je hoeft alleen maar 200 mg te drinken.
  • Anijszaden hebben ook een positief effect op de stembanden. In de regel maken ze een afkooksel en spoelen de keel of drinken in plaats van thee;
  • cocktail van operazanger - Irina Arkhipova. Het moet worden gemengd in een goed warme melk, een eetlepel brandewijn en honing, evenals een derde lepel boter. Hierna klop je het eiwit in schuim en voeg je het mengsel toe. Drink 's nachts door het rietje.

Verlies van stem is helaas een veel voorkomend probleem, voor velen. Als uw werk geassocieerd is met constante belastingen op de stembanden, kunt u de beschreven heupen, maar ook volksrecepten, gebruiken om sneller met de heesheid om te gaan. Maar als het probleem niet gerelateerd is aan professionele activiteit, kan het verlies van stem verschillende pathologieën aangeven, inclusief vrij ernstige. Daarom moet men zich niet bezighouden met zelfbehandeling, maar eerder een arts raadplegen die de noodzakelijke en juiste behandeling kan voorschrijven.

Hoe een stem te zetten

Als je van plan bent om op het grote podium te spelen of als je gewoon met vrienden of alleen wilt zingen, dan moet je gewoon je stem goed doen.

Ase, wanneer poseren voor zingen

Ademen is erg belangrijk voor een correct ingestelde stem, die de kracht en expressiviteit ervan beïnvloedt. Als u leert om uw ademhaling goed te beheersen, dan zal dit u later redden van mogelijke verwondingen die kunnen worden veroorzaakt door overmatige inspanning van de stembanden.

Rekening houdend met verschillende sets oefeningen, leer je de juiste ademhaling onder controle te houden tijdens het zingen:

  • 1. Het is belangrijk om te leren de kracht van je uitademing te beheersen. Neem een ​​veer van elke grootte voor deze oefening en blaas erop. Jouw taak is ervoor te zorgen dat alle veren fladderen. Nu wordt het gecompliceerder: blaas zodat alleen de uiteinden van de veren beginnen te bewegen.
  • 2. Neem nu een lichtgewicht wegwerp plastic zak. Jouw taak is om je tas in de lucht te houden met behulp van je ademhaling, niet op de grond vallen.
  • 3. Adem diep in met je mond, waarbij het verstrijken van de "szz" wordt verlengd. Laat het geluid van binnenuit komen, alsof je je longen vult. Als je het juiste geluid hebt, experimenteer je met andere medeklinkerbrieven en voeg je vervolgens de klinker "a" aan hen toe.

Als je zingt, moet je adem kort, maar kort zijn, maar langzaam uitademen. Het is bij de uitademing dat het geluid optreedt, dus het moet soepel en continu zijn.

Om te beginnen, laten we definiëren wat "resonatoren" zijn. Zoals je weet, maken ze deel uit van het vocale apparaat en helpen ze het geluid te verbeteren. Simpel gezegd, zonder resonatoren zouden we niet met elkaar kunnen communiceren, omdat we onze gesprekspartners niet zouden hebben gehoord.

Het is vermeldenswaard dat het gezanggeluid te horen is wanneer de lucht die we uit de longen ademen door de gesloten glottis heen probeert te breken. Hierna begint de oscillatie van ligamenten. In de regel komt het vermogen om de resonatoren correct te gebruiken geleidelijk tot stand - nadat de zanger leert zijn eigen zang te beheersen. Vervolgens leer je met behulp van deze vaardigheid het geluid naar het gewenste punt te richten.

Merk op dat er borst- en hoofdresonantie is. In het eerste geval geef je je stem kracht en kracht, en in de tweede fase verschijnt een 'geluidsvlucht'.

Vrijwel elke stem kan professioneel geluid krijgen als de eigenaar leert zijn emotionele kleur te beheersen. Laten we definiëren wat voor soort stemmen er in het algemeen zijn. Dus, bij mannen - tenor (hoogste), bariton, bas. Vrouwelijke timbres: sopraan, mezzosopraan, alt, alt.

Onafhankelijk is het onwaarschijnlijk dat u kunt bepalen wat uw timbre is - een spectrometer of een vocale leraar zal deze taak aankunnen.

4. Vocale ondersteuning - wat is het

Vocale ondersteuning kan zingen worden genoemd, waarbij het diafragma is betrokken. Met vocale ondersteuning is er geen behoefte aan sterke spanning in de stembanden. Met vocale ondersteuning kun je meerdere uren achter elkaar zingen, dus toekomstige zangers moeten het natuurlijk ontwikkelen.

Hoe zing je op een voetstuk?

Om op de steunpraktijk te kunnen zingen om buikademhaling te ontwikkelen. Meestal ademen mensen met hun borsten, maar als je op de steun wilt zingen, kan dit alleen worden bereikt door "door de buik" te ademen. Plaats om te beginnen je linkerhand op je buik en je rechterhand op je borst. Leer nu op zo'n manier ademen dat de rechterhand stationair blijft en dat de maag onder de linkerhand kan opblazen en leeglopen.

Kun je thuis leren zingen vanuit het niets?

Waar te beginnen met leren

Het belangrijkste in deze kwestie is om jezelf niet te schaden. Bedenk dat je een goed gestudeerde stem moet hebben om veel en ijverig te studeren en niet te wachten op snelle resultaten. Schoven hebben training nodig en kunnen niet meteen klaar zijn voor de uitvoering van de moeilijkste partijen. Je weet misschien veel over hoe je correct zingt, maar als je niet begint met trainen, dan betekent deze hele theorie niets.

Het zou moeten beginnen met de melodieën - neem niet meteen de bovenste of onderste tonen, je overwint ze later, na de melodieën in het middenbereik.

Speciale oefeningen van de stembanden voor zingen

Regelmatige herhaling van deze oefeningen heeft een positief effect op de ligamententraining:

  • Stel je voor dat je je keel uitspoelt terwijl je je hoofd niet omhoog kantelt - draai het in plaats daarvan langzaam heen en weer. Maak deze geluiden terwijl je kortademig bent.
  • haal diep adem met je mond en "loeien" terwijl je uitademt, terwijl je tegelijkertijd met je vingers op de neusgaten tikt.
  • Klop met je vingertoppen op de bovenlip terwijl je geluiden maakt: "zou zijn, zou zijn" (hoeveel ademhaling is voldoende).
  • tik nu op je onderlip met de vinger van je vinger, op een vergelijkbare manier zeggend "ze-ze-ze" of "jij-jij-jij".
  • de gebruikelijke gapen kan ook worden gecategoriseerd als een oefening. Met de hulp van een geeuw, is het het gemakkelijkst voor de uitvoerder om de nek en het middenrif te ontspannen. Om een ​​geeuw te veroorzaken, stel je je het actief voor, en open je ook je mond wijd en haal diep adem.
  • het zal ook een goede hoest zijn. Je moet je voorstellen hoe je de lucht geleidelijk uit je keel haalt, waardoor de buikspieren worden geactiveerd, evenals het onderste deel van de borstkas, degene die worden aanbevolen voor het zingen.
  • maak een lichte trilling van de lippen. Druk zachtjes in je mond, blaas de lucht uit, terwijl je een lied zingt (de lippen blijven gesloten). Het is belangrijk dat de keel ontspannen blijft. Ga van lage naar hoge tonen en weer terug.
  • als je de stem wilt "opwarmen", dan zal zingen met gesloten mond heel handig zijn. Deze oefening kan op elk moment worden gedaan - douchen, eten klaarmaken, enzovoort.

Beginner zanglessen

Nu zijn er in bijna elke stad veel scholen die je kunnen helpen de stem te leggen en een professionele zanger te worden. Als je, totdat je kunt beslissen om met een leraar te beginnen, dan zijn er online lessen voor jou die worden gegeven door ervaren zangers. Ongetwijfeld zul je van hen heel wat interessante dingen voor jezelf kunnen trekken en in jezelf alle zangtalenten ontdekken.

Constante training zal helpen om een ​​mooie en aangename stem te ontwikkelen.

Als je regelmatig oefent, zal dit helpen een sterke en mooie stem te ontwikkelen. Het is belangrijk om niet te vergeten om voor het ligament te zorgen! Hiervoor zal een kleine en lichte massage helpen. Begin door lichtjes met je duim op het strottenhoofd te drukken. Door de keel in het zangproces te masseren, doe je de ligamenten een veel kleinere lading op. Zo'n actie kan gedaan worden tijdens een langdurige training.

Songs voor stemontwikkeling

Over het algemeen kun je elk nummer zingen dat je leuk vindt en goed kent, maar het is natuurlijk belangrijk om het samen met de uitvoerder te doen. Je kunt elke willekeurige muzikale compositie inschakelen, samen met de zanger zingend. Het is goed als je deze bezigheid schrijft. Luister vervolgens naar het resulterende record en probeer te bepalen op welke punten er tekortkomingen waren.

Hoe je zelf een stem zingt

Begin met een eenvoudige oefening om te chanten.

Wanneer je voor de spiegel staat, adem in en uit tijdens het uitademen, spreek de geluiden uit "en, oh, oh, oh". Herhaal de geluiden in zo'n reeks, terwijl ademhalen voldoende is. Merk op dat de volgorde van de geschreven letters ertoe doet. "En" is de hoogste frequentie en het is van daaruit dat men de oefening voor de ontwikkeling van de stem moet beginnen. Op zijn beurt activeer je met behulp van "E" het keelgebied. "A" komt in contact met de borstkas en "O" zal de bloedtoevoer naar het hart beïnvloeden. En tot slot merken we op dat "U" betrekking heeft op de onderbuik. Trouwens, het is het laatste geluid dat zo vaak mogelijk moet worden uitgesproken als je je stem lager wilt maken.

Daarna is het nodig om het gebied van de borst en de buik te activeren - met dit doel, nadat u uw mond hebt gesloten, probeert u het geluid "M" uit te spreken. Begin rustig en verhoog geleidelijk de druk. Op het einde, spreek dit geluid uit, zodat er een spanning in de stembanden is.

Ga vervolgens naar "P". Het is dit geluid dat de stem energieker maakt en een positief effect heeft op de uitspraak. Eerst moet je een beetje voorbereiden, zodat je tong een beetje ontspant: til de tip op naar de lucht, stak achter de bovenste voortanden uit, probeer te "grommen". Adem uit, inhaleer, grom. Zeg daarna expressief: rijst, lengte, rang, kaas, feest, hek, etc.

Voorbereiding van de stembanden voor zingen

Merk op dat gewone muntthee ligamenten kan helpen zich voor te bereiden op stress - drink gewoon een kopje van deze warme drank. Pittige gerechten dragen ook bij aan ligamentische ontspanning. Het is belangrijk om voldoende water te drinken - dat kan met honing en citroen. Het is belangrijk om geen misbruik te maken voordat je zuivelproducten, chocolade, alcohol en koffiedrankjes zingt. Je moet roken ook volledig elimineren.

Oorzaken van stemverlies

Sommige beginnende en ervaren zangers kunnen worden geconfronteerd met een dergelijk ernstig probleem als stemverlies.

We definiëren de belangrijkste redenen voor dit fenomeen:

  • Regelmatige belastingen op de stembanden. Een dergelijk probleem doet zich niet alleen voor bij zangers, maar ook voor leraren, acteurs en mensen van elk beroep dat verband houdt met het oratorium.
  • Infectieziekten van het strottenhoofd.
  • Blootstelling aan koude dranken, rook.
  • Branden (thermisch of chemisch).
  • Parese ligamenten.
  • Strottenhoofdtumor.

Bij het verliezen van een stem begint de persoon eerst te "piepen" en vervolgens over te schakelen naar een fluistering. De zaak kan leiden tot een volledig gebrek aan stem.

Tijdens de herstelperiode van de stem mag u de bundels niet opnieuw overbelasten met telefoongesprekken of toespraken. Trouwens, artsen zijn ervan overtuigd dat een telefoongesprek zelfs meer kan schaden dan livecommunicatie. Probeer ook niet opnieuw uit te gaan in de koude lucht en sluit natuurlijk roken uit.

Hoe u het gewenste stemtimbre kunt ontwikkelen

Veel mensen proberen een dieper timbre van de stem te ontwikkelen om het meer sensualiteit en mysterie te geven.

Dit is niet gemakkelijk om te doen, maar toch, met due diligence, zal alles blijken:

  • Allereerst is het belangrijk om te leren hoe je het diafragma inademt, dit kan diepte geven aan je stem.
  • Als u de woorden zegt, probeer dan geluiden uit het diafragma te halen.
  • Probeer opzettelijk je stem te verlagen. Eén manier is om de achterkant van de tong in de keel te duwen. Je moet de juiste positie vinden, de tong duwen. Over het algemeen oefen je met het verlagen van de toon van je stem totdat het een gewoonte wordt. Als u zich echter ongemakkelijk voelt, is het beter om een ​​korte pauze te nemen.

Hoe te leren om goed te zingen als er geen stem is

Hoe de beschikbare vocal verbeteren

Allereerst is het belangrijk om je eigen tekortkomingen te volgen en ze te corrigeren. Dit kan u helpen bij het opnemen van uw eigen stem. Denk niet dat je je meesterschap op het gehoor kunt bepalen - het is beter om een ​​dictafoon te gebruiken, en als je dat nog niet doet, probeer dan een oor te sluiten tijdens het zingen om jezelf beter te horen.

Raak niet te veel bezig met zingen, als je moe bent - in dit geval kun je jezelf alleen maar bezeren. Houd er rekening mee dat als u een zwakte in uw maag voelt, dit betekent dat zolang u een zwakke ondersteuning heeft, dit nog steeds bergop gaat. Veel erger, als je een gesloten keel hebt - hoogstwaarschijnlijk overbelast je de ligamenten, en in dit geval moet je zeker een pauze nemen. Volg deze momenten.

Veel mensen zijn ervan overtuigd dat ze niet alleen zangtalent hebben omdat ze in de kinderjaren geen liedjes op matinees hebben gespeeld. Sterker nog, na het beoefenen van zang, is het mogelijk om geen kleine hoogtes in het zingen te bereiken, zelfs niet voor mensen die hem in zijn jeugd niet hebben aangeraakt.

Als je de hoge tonen wilt raken, is het belangrijk om je lichaam te trainen. Beginnend om te zingen, trek je aan de onderbuik, ontspan je het bovenste deel en ondersteun je de lagere druk. Probeer ook niet om het strottenhoofd te hoog op te heffen, waardoor de toon wordt verhoogd zodat de stem niet breekt. Probeer de situatie onder controle te houden door met je vingers te zingen terwijl je over de keel zingt. Na verloop van tijd zul je in staat zijn om ervoor te zorgen dat bij het zingen van de strottenhoofd bevindt zich hieronder.

Je moet niet opkijken als je hoge noten zingt. Kijk vooruit, buig de keel niet, waardoor de klank gespannen wordt. Merk op dat als u de tong iets naar voren duwt, het de hogere noten een helderder geluid zal geven.

Laat je stem krachtig klinken

Om je stem sterk te laten zijn, moet je een goede en diepe ademhaling leren.

Inademen en uitademen, blaast de buik op. Zorg ervoor dat je alles goed doet: leg je handpalmen op de taille (aan de zijkanten, dichter bij de ribben), zodat de duim op de rug ligt en de anderen op de buik liggen. Inademen en uitademen, je moet voelen hoe de palmen divergeren en weer samenkomen.

Misschien vereist diep ademhalen serieuze inspanning van jou. Ga in dit geval op je rug liggen met je handpalmen op je buik. Kijk dan, zodat wanneer je inademt en uitademt, je handen zullen opstaan ​​en vallen. Schouders moeten onbeweeglijk blijven!

Stemwerk - vocale lessen

Als je van plan bent om zangles te volgen, is het belangrijk om te weten wat je te wachten staat, en waar leraren meestal op letten:

  • complexe oefeningen om de ontwikkeling van stem te bevorderen;
  • bereikuitbreiding, intonatiestudie, spraakflexibiliteit;
  • theorie en praktijk van zingen;
  • zingende adem;
  • verbeterde dictie en articulatie;
  • de kenmerken van het stemapparaat bestuderen.

Onthoud dat voordat je leert te zingen, dit veel tijd kan kosten, maar dit is geen reden tot frustratie - maak je op voorhand klaar voor een dergelijke ontwikkeling. Als je het zingende handwerk thuis niet onder de knie hebt, vraag dan natuurlijk om hulp van een opvoeder die je helpt je eigen perfecte geluid te vinden.

De beste, bewezen manieren om je stembanden te trainen

Hallo, lieve vrienden!

Velen van ons zingen graag of willen deze vaardigheid van sirenes leren. De juiste stem is fascinerend, de tonen zijn dronken en hebben een enorme uitstraling van charisma en temperament van de eigenaar.

Natuurlijk heeft niet iedereen voldoende vertrouwen in zijn eigen kunnen om naar de vocale leraar te gaan. Velen worden beperkt door het gebrek aan tijd, de gedachte die vaak voorkomt bij mannen: "Wat zullen mensen denken?" En natuurlijk de bijtende, financiële component van deze vraag.

Daarom scherpen we onze vaardigheden aan waar we moeten: in de badkamer, in karaoke, op bedrijfsfeest, duet met een kat of met vrienden in de keuken. Maar hoe moet je de stembanden thuis trainen? Zonder schade voor de gezondheid en zonder een kleine winst te ontvangen?

Oefeningen voor het opwarmen en pompen van de "stembanden" kunnen en moeten thuis gedaan worden, nadat ze eerder de missie hebben beslist. Wil je een professionele artiest worden en al je vrije tijd aan dit vak besteden? Dit is een padvector.

In het geval dat je op feestjes wilt schitteren, bekende hits wilt uitvoeren en de kaken van luisteraars die aan verrukking hangen te zien - dit is een heel andere manier van ontwikkelen. Maar het verenigt deze vergelijkbare manieren van worden - de benadering van het werk dat voor ons ligt, het verlangen, het zelfvertrouwen en de systematische oefening.

Mensen die de essentie niet begrepen van "hoe het werkt?" Kunnen in het begin ongemak of ongewone sensaties ervaren in de keel. Ze zijn hier niet bang voor, maar het is noodzakelijk om het begin van je ervaring onmiddellijk te benaderen als een expert op het gebied van theorie en, direct, de praktijk.

Direct leren om mooi te zingen is onmogelijk. Ik heb het nu niet over aangeboren talenten en onmenselijke mogelijkheden. Ik zou graag een voorbeeld willen geven van een gemiddelde persoon die vocale lessen volgt.

Allereerst, waarschijnlijk, in de kindertijd, merkte hij persoonlijk of zijn ouders de neiging om liedjes uit cartoons te zingen en met succes de noten te raken. Daarna volgde het pad naar de leraar, het kind controlerend op gehoor, de "inleidende" test voor fitness en het begin van training met perspectief.

Ten tweede, veel mensen die al naar het eindproduct luisteren in de opname op de radio, het bestand dat op het internet wordt gepost, vergeten het voorbereidende werk. En ook over de inspanningen van de uitvoerder en de technieken die hem toelaten de basisbeginselen van meesterschap te begrijpen en in praktijk te brengen.

De voordelen van training

Hoe een stem te plaatsen? - Dat vraag je. Mijn antwoord is dit: zelfs als je jezelf na vijf jaar niet als operazanger ziet of als superster in een groot podium, kunnen repetities een spreektechniek oproepen. Organisch zuivere spraak, zonder duidelijke gebreken en de gewoonte om voor zichzelf te mompelen, is uiterst belangrijk, zowel op het werk als in het dagelijks leven.

Het vermogen om jezelf te leren met de stem is een zeer nuttige en waardevolle vaardigheid. Met zijn hulp kun je jezelf beter presenteren en niet alleen professionele vaardigheden presenteren, maar ook persoonlijke, charismatische kwaliteiten.

Zodat u duidelijk en duidelijk kunt spreken en een heldere en aangename stem hebt, moet u een articulatietraining volgen. Wat betekent dit?

In de mondholte bevinden zich een groot aantal spieren die geluid van hoge kwaliteit uit de bovenste en onderste registers halen met behulp van ligamenten en een stuur. En aangezien dit spieren zijn, moeten ze zeker worden ontwikkeld en geladen!

Om je spraakapparaat in korte tijd op te warmen, zal ik je adviseren om deze bewezen oefeningen toe te passen. De tijd die moet worden toegewezen voor de studie van elk van hen moet niet minder dan 2-3 minuten zijn. Denk aan de belangrijke regel. Je lichaamshouding moet altijd verticaal zijn! Zitten, ondersteboven liggen is een slechte optie, vanwege de overlappende toegang tot het diafragma en niet de hoogwaardige luchtinlaat.

En nog een functie. Streef ernaar om de lucht van de onderbuik te nemen en op het moment van onderdompeling - om de spieren van het proces te belasten, volgens het voorbeeld van "duwen".

oefeningen

  1. Voordat je begint het geluid uit je keel te halen, zal ik de noodzaak noemen om het alleen in het begin te doen, zodat niemand je volledige overgave aan het proces hindert.
    Dus stel je het spoelproces van de mond voor. Alleen in plaats van je hoofd omhoog te gooien en een slok water te verzamelen, moet je langzaam je hoofd van links naar rechts draaien met een karakteristiek, resonerend geluid.
  2. Diepe adem-pauze-adem-hold. Met gesloten lippen, moet je de kaken en enigszins rond de mond openen, alsof je de letter "o en m" gaat zeggen.
    Dientengevolge, zou u een het klagen geluid moeten hebben en tezelfdertijd moet u een lichte palpatie van de neusgaten en de streek van de maxillaire sinus doen (nauwelijks waarneembare tapping)
  3. Net als de tweede, alleen in plaats van te tikken op de neusgaten, voert u een manipulatie uit op de nasolabiale rimpels (rimpels in het gezicht).
  4. Zeg het geluid "would-by-would" tijdens de uitademing. Voeg voor de tweede keer een palpatie van de bovenlip toe.
  5. Het geluid van "we-we-we-we" of "se-se-se-se-se" zeggen. Voeg bij de tweede benadering een palpatie van de onderlip toe.
  6. Haal diep adem door je mond. Bereid de camera voor, tik lichtjes op de kist van links naar rechts, terwijl je een lager "aaa-ooo-ooo" -geluid uitspreekt.
    Het geluid moet gelijkmatig zijn, een beetje stiller dan normaal, omdat de lagere tonen worden gebruikt. Haast je niet om de lucht uit te putten. Doe de oefening soepel.

Wat moet ik uitsluiten?

Voor het zingen is het erg handig om taboes op bepaalde voedingsmiddelen te gebruiken voordat je aan het repeteren, sporten of spreken in het openbaar bent.

Het is namelijk de moeite waard om te weigeren:

  • chocolade. Het is in staat om de elasticiteit van de ligamenten te blokkeren;
  • gezouten noten, crackers, chips en de slechtste zaden. Ten eerste bevat deze lijst al de minimale dosis hulpprogramma en ten tweede kan de stem na gebruik ervan onbeheersbaar worden. De constante wens om water te drinken om de speekselproductie te normaliseren, tast het proces merkbaar aan;
  • alcohol. Ik geloof echt niet dat alcohol nuttig kan zijn. Cognac en andere sterke dranken zullen de druk verhogen en de vaten uitbreiden, maar ze zullen je vaardigheden niet verbeteren;
  • koude en overdreven warme dranken. IJzig water of super hete thee kan kietelen of zelfs een zere keel veroorzaken;
  • zoet. Verhoogt de speekselvloed en in plaats van te repeteren of te zingen, voelt u zich een kameel;
  • rauwe eieren nuttig voor zang is ook een mythe.

In plaats daarvan zal ik u adviseren koele, niet zoete kruidentheeën, evenals schoon water op kamertemperatuur. Soms is het handig om er een theelepel honing aan toe te voegen.

Nuances en tips

Natuurlijk, om de vocale spieren zelfstandig te trainen, kan een complexe missie worden uitgegeven. Daarom zal ik je aanbieden om een ​​tandem te maken met de begeleiding in de vorm van een piano, en in het geval van afwezigheid - een piano, een gitaar en zelfs drums.

In onze moderne wereld is het niet nodig om thuis een live-instrument te hebben, je hoeft alleen de applicatie te downloaden of het programma te installeren met kant-en-klare blanco's om af te spelen.

Wat betreft het belangrijk. In de muziekindustrie, veel onbegrijpelijke termen en namen die je tegenkomt.

In het menselijk lichaam zijn er 3 soorten resonatoren, met behulp waarvan we het geluid extraheren:

  • borstvinnen (longen, bronchiën en luchtpijp);
  • hoofdpijnen (mond en nasofarynx);
  • centraal (strottenhoofd).

Het grootste probleem van mensen die net met geluid zijn begonnen, is dat ze alleen de hoofdresonator gebruiken.

Probeer te zingen en praten met het borstbeen. Het geluid is meer volumetrisch en compleet.

Om je eigen stem te trainen, heb je zang en luide spraak nodig. Daartoe kan het geschikt zijn om gedichten op volledig volume te lezen, maar ook om uw favoriete liedjes te zingen, zonder het geluid te beperken of in te klemmen.

Nogmaals, zonder voorverwarmen is het absoluut onmogelijk om deze manipulaties uit te voeren. Omdat de bundels knobbeltjes kunnen vormen, gevaarlijk voor verdere activiteiten. Geen zuinige benadering van de stem, zal u voorzien van een reis naar de phoniatrist.

Vrienden, wees gezond en verken nieuwe horizonten en velden.

Ik wens je oprecht overwinningen! Abonneer u om mijn blog bij te werken en hem aan te raden aan vrienden om te lezen. Vertel ons in het commentaar over je bewezen methoden om de stembanden te trainen.

13 eenvoudige stemoefeningen

Verbetering van uw stem is veel gemakkelijker dan het lijkt. De selectie bevat elementaire oefeningen die helpen om deze te openen en aan te passen, maar ook om hem sterker en mooier te maken.

Een goed ingestelde stem is niet alleen nodig door professionele vocalisten. Het is noodzakelijk voor iedereen die het maximale effect van communicatie wil bereiken.

Immers, iemands stem kan luisteraars twee keer sterker beïnvloeden dan de betekenis van zijn boodschap. Bovendien worden mensen met aangename stemmen door anderen als meer succesvol en aantrekkelijk gezien.

In dit artikel vind je oefeningen, waarna je goed begint te klinken.

Om de stem te openen

Je stem is misschien niet echt van jou. De reden - in de klemmen of de verkeerde manier van spreken (bijvoorbeeld op sommige bundels). De volgende oefeningen helpen je om met deze problemen om te gaan en je ware natuurlijke stem te onthullen.

Geluidstechnicus

Begrijp eerst hoe anderen je horen. Om dit te doen, kunt u een opnamestudio simuleren. Je linkerhand is een koptelefoon - druk hem met een "schaal" tegen je linkeroor; de juiste is een microfoon - houd hem voor je mond op een afstand van enkele centimeters. Begin de test: tel, zeg verschillende woorden, speel met het geluid. Doe deze oefening gedurende 5-10 minuten gedurende negen dagen. Gedurende deze tijd zult u begrijpen hoe uw stem echt klinkt en kunt u deze verbeteren.

Kew X

Om de stem te openen, moet je de keel loslaten en het hoofdwerk naar de lippen en het diafragma overbrengen. Om dit te doen, spreekt u de lettergrepen "Q" uit. Op de "Q" rond de lippen, op de "X" - rek ze in een brede glimlach. Probeer na 30 herhalingen een kleine speech. Je zult voelen dat de ligamenten minder belasten, en je lippen zullen je commando's beter uitvoeren.

gapen

De gemakkelijkste manier om de spieren van het strottenhoofd te ontspannen is een goede geeuw. Doe deze eenvoudige oefening gedurende 5 minuten per dag, en je zult opmerken hoe de blokken en klemmen in je stem verdwijnen.

Exhale-kreunen

Deze oefening zal helpen het natuurlijke geluid van je stem los te laten. De essentie ervan is om je uitademing te uiten.

Positie: benen staan ​​op de grond, de kaak staat op een kier en is ontspannen. Begin de lucht in te ademen en maak tijdens het uitademen geluid. Doe het zonder enige moeite - als alles klopt, zou je moeten kreunen.

Met de juiste oefening komt het geluid uit de solar plexus. Het is vandaar dat men moet spreken zodat de stem volumineus en expressief is.

Om de stem aangenaam te maken

De volgende oefeningen zullen je stem harmonischer maken.

Drie glimlachen

Deze oefening wordt op dezelfde manier uitgevoerd als de vorige, maar met inachtneming van de regel van drie glimlachen. Glimlach met je mond, voorhoofd en stel je een glimlach voor in het gebied van de solar plexus. Hierna begin je uit te ademen met geluid. Slechts 5 minuten per dag - en uw stem klinkt prettiger en vertrouwelijker.

Yoga oefening

Deze training wordt beoefend door Indiase yogi's om een ​​diepe en mooie stem te bereiken.

Positie: staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Neem eerst een paar rustige ademhalingen en uitademingen, dan een diepe ademhaling en een scherpe uitademing met het geluid "ha-a". De uitademing moet zo vol en luid zijn. Het lichaam kan iets naar voren worden bewogen.

Teken lettergrepen

Adem diep in en terwijl je uitademt, zeg je lompe "bom-m", "bim-m", "bon-n". Teken de laatste geluiden zo lang mogelijk. Idealiter zou trillingen moeten optreden in de bovenlip en de neus.

Een soortgelijke oefening kan worden gedaan met de lettergrepen "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Maar in dit geval, zeg ze eerst kort, en alleen dan langdurig.

Beide oefeningen kunnen het beste elke ochtend gedurende 10 minuten worden gedaan. Ze zullen niet alleen de stem aangenamer maken, maar ook de stembanden helpen versterken.

Lange tong

Steek je tong uit. Ten eerste, stuur hem zo ver mogelijk naar beneden en probeer zijn kin te bereiken. Houd uw hoofd naar beneden terwijl u deze positie behoudt. Strek dan je tong naar boven, in een poging om het puntje van de neus te bereiken. Verhoog tegelijkertijd het hoofd zo hoog mogelijk.

Om de stem sterker te maken

Deze oefeningen zullen je stem kracht en energie geven. Je zult luider en krachtiger gaan klinken.

Geluiden "en", "e", "a", "o", "u"

Adem uit, haal diep adem en zeg bij de tweede uitademing een lang "i" -geluid. Doe het vrij, zolang er voldoende lucht is. Forceer geen lucht uit de longen. Zeg op dezelfde manier ook de andere geluiden: "e", "a", "o", "u". Voer drie herhalingen uit.

De volgorde van deze geluiden is niet toevallig: ze worden in hoogte verdeeld. Dienovereenkomstig is "en" het hoogste (activeert het bovenste gedeelte van het hoofd), "y" is het laagst (gebruikt de onderbuik). Als je de stem lager en dieper wilt maken, train dan vaker het geluid "y".

Tarzan's oefening

Voer de vorige taak uit, versla nu alleen je vuisten in de borst, zoals Tarzan. Oefening is ontworpen om de stem te vullen met energie en de bronchiën op te ruimen, dus als je wilt hoesten, stop dan niet met jezelf.

loeien

Deze oefening activeert het werk van de borst en de buik. Adem uit en inhaleer. Bij de volgende uitademing, begin met het uitspreken van het "m" -geluid met je mond dicht. Voer drie benaderingen uit: eerst zachtjes loeien, daarna op gemiddeld volume en aan het eind heel luid.

grommen

Verhoog de ontspannen tong naar de hemel en begin met het uitspreken van het geluid "p." Het zou "rr-r" moeten zijn, zoals een tractor. Herhaal de oefening drie keer en lees vervolgens expressief een dozijn woorden met het geluid "p". Zorg ervoor dat u het lezen van de rollende "p." Begeleidt.

Een eenvoudig gegrom zal niet alleen je stem kracht en vitaliteit geven, maar ook de dictie verbeteren.

Chaliapin's oefening om je stem te stemmen

De geweldige Russische zanger Fyodor Chaliapin begon ook elke ochtend met een grom. Maar hij presteerde het niet alleen, maar met zijn bulldog. Na het trainen van het geluid "p" begon Fedor Ivanovich te blaffen tegen het huisdier: "av-av-av".

Je kunt de Chaliapin-oefening herhalen of, als je het strottenhoofd niet kunt ontspannen, het vervangen door een gemene theatrale lach. Dit gebeurt eenvoudig. Met een open mond als je uitademt, lach je venijnig: "aaaaaa ha ha ha ha ha aa aaa". Het geluid moet gemakkelijk en vrij naar buiten komen. Tegelijkertijd kun je springen en je handen in de borst slaan. Met deze oefening wordt je stem onmiddellijk gewist en klaargemaakt voor werk.

Belangrijk om te onthouden

Bij het uitvoeren van alle oefeningen moet je de juiste houding aanhouden. De buik moet ontspannen zijn en de borst moet eruit springen. Als u echter uw rug rechthoudt, nemen deze delen van het lichaam automatisch de juiste positie in.

Oefeningen voor stem, vocale ontwikkeling, stembanden voor zingen

Voor de veilige en mooie uitvoering van werken is het belangrijk om het spraakapparaat correct te gebruiken. Gebrek aan vaardigheden in geluid, verkeerd zingen kan leiden tot blessures, die dan lang voelbaar zullen zijn. Speciale vocale oefeningen voor de ontwikkeling van stem en gehoor, die zowel door beginnende zangers thuis of op muziekschool, als door podiumsterren worden gebruikt, zullen u behoeden voor onaangename gevolgen en zullen bijdragen tot de verbetering van vocale vaardigheden.

Op onze website van de muziekschool Maria Deeva Artvocal.ru voor beginnende artiesten zijn de beste oefeningen voor zang en vocale videoclips en tekstbeschrijvingen verzameld. De lessen zijn gegroepeerd op onderwerp. Zonder moeite is er een geschikte techniek voor vocale en stembanden die je helpt je eigen potentieel te ontwikkelen. Nauwkeurige naleving van de aanbevelingen en hard werken met de stem helpt om in korte tijd goed te kunnen zingen.

Aan: volwassenen en kinderen

Duur: 60 minuten

Aan: volwassenen en kinderen

Duur: 30 minuten

Aan: volwassenen en kinderen

Duur: 60 minuten

Bij de concentratie van geluid. Dergelijke technieken om de zang te verbeteren zijn geschikt voor kinderen en beginnende volwassenen die worden geconfronteerd met het probleem van doof, geruïneerd zingen.

  • Gesloten lippen op de lettergreep "M". Het is noodzakelijk om scherp te ademen met de neus, terwijl u ervoor zorgt dat het strottenhoofd wordt neergelaten. Het geluid "M" wordt gezongen als je uitademt met je mond gesloten. Het strottenhoofd moet nog steeds naar beneden blijven. Laat de onderste kaak zakken en ontspan: de tanden moeten open zijn en elkaar niet raken. De lippen zijn gesloten, maar niet samengedrukt, de tong belast ook niet. Je moet een lang en soepel geluid krijgen. Je kunt de oefening beginnen met elke noot die je leuk vindt, en geleidelijk naar een halve toon hoger gaan;
  • Lettergreep "Mi-and-and." Het eerste deel van de lettergreep wordt op dezelfde manier gezongen als bij de eerste taak. Wanneer je de klinker "I" zingt, probeer dan je kaak en lippen niet te belasten, anders zal het geknepen en onnatuurlijk worden. Als u denkt dat deze brief volledig ondergeschikt aan u is, kunt u het hoofd bieden aan de vereisten van de les, u kunt verder gaan;
  • "M-And-E-A-O-U-O-E-A-E." Het is belangrijk om een ​​homogeen geluid te verkrijgen, zodat elke klinker in dezelfde zangpositie en met dezelfde articulatie klink. Probeer een scherp geluid te krijgen, hou je adem in. Er moet een steun zijn, anders zal er een rammelaar en prik zijn, die het geluid bederft. Het is belangrijk om je te concentreren op het puntje van de voortanden voor een goede resonantie.

Oefeningen voor stem om kracht, diepte te geven, het timbre van zingen te verbeteren. De lessen worden aanbevolen aan alle beginnende zangers die ernaar streven de kwaliteit van zangvaardigheden te verbeteren. Met de gepresenteerde methoden voor het besturen van de stem kun je trillen, nasaal, kracht en drama elimineren, de zang versterken.

  • "RO-O-O-O-O-O." Aarzel niet om je mond wijd open te maken en je onderkaak te laten zakken. Dat is wat de benodigde hoeveelheid zang zal geven. Ontspan je lippen om een ​​geluid te krijgen in het midden tussen de "O" en "A" articulatie. Gebruik de spiegel om te besturen - bij het uitspreken van "P" moet het strottenhoofd iets worden verhoogd en bij het zingen van "O" iets lager. Stel je een geeuw voor, voel het. Het geluid zou uit de borst moeten opstijgen;
  • "RO! O! O! O! O!" Scherpe staccato bij de uitademing en daarna dezelfde snelle inademing. Volg bij het uitademen de pers - de spieren moeten scherp en sterk samentrekken. Deze manier van zingen wordt "het ontvangen van actieve expiratie" genoemd. Hoe hoger de lift, hoe dieper het geluid wordt. De mond is niet gesloten, de nek en kaak gaan ontspannen weg. De stem wordt als een kreun, alsof de zanger deze oefening met geweld blijft zingen.

Werk aan de stem, oefeningen en training voor thuis zingen en videoclips om te bekijken zijn handig omdat je nergens heen hoeft te gaan en geld hoeft uit te geven. Maar zelfs als je oprecht klaar bent voor het dagelijks opnieuw verbeteren van je zangniveau, zul je de resultaten van het werk niet altijd goed kunnen vergelijken en evalueren, intonaties kunnen verifiëren, de ingestelde taken niet goed kunnen begrijpen.

Veel effectievere lessen beginnen met de komst van een professionele coach. De oefeningen voor het openen, opwarmen en versterken van de stem worden niet alleen correct begrepen en uitgevoerd. De docent biedt een optimale set van vocale oefeningen voor beginners aan voor uw zwakke punten die moeten worden uitgewerkt en ontwikkeld, zullen waardevolle adviezen geven, de geletterdheid van de uitvoering beheersen en gewoon aanmoedigen op het juiste moment.

Lees verder →

Iedereen houdt van zingen. Iemand wordt gegoten als een nachtegaal en iemand denkt dat "melodie" gewoon de naam is van een radiostation. Om een ​​stem te ontwikkelen, nemen mensen vocale lessen, maar misschien wil je wel leren om mooi te zingen zonder speciale lessen te volgen - je wilt je eigen unieke stijl ontwikkelen, of je bent gewoon te beschaamd om voor iemand te zingen. We bieden je enkele tips om het maximale uit je stem te halen. Dus maak je klaar!

Methode 1 van 2:
Bereid een stem voor Bewerken

Oefening in schalen. Ja, train je stem en gehoor. In eerste instantie lijkt dit misschien saai, maar dergelijke oefeningen helpen het oor echt op te leiden om de gewenste noten te onderscheiden. En dit is van groot belang voor de weg naar de perfectie van stem. Misschien ken je het nummer "Do re mi" uit de film Sound of Music. Zij is een goed voorbeeld van deze oefening. De basis van dit nummer is de zogenaamde solfeggio. en het is uitermate handig voor het trainen van horen.

  • In de solfège worden de noten in het gamma benoemd op basis van hun positie en niet op basis van de namen van echte noten. Dit vereenvoudigt het proces van het zingen van de noten, omdat het niet afhangt van de toon waarin je zingt. In de C-toets zijn de eerste drie tonen C, D en E. En in de F # -toets zijn de eerste drie noten F #, G #, A #. Vanuit het gezichtspunt van solfege zijn in beide gevallen de eerste drie tonen gewoon "Do, re, mi."
  • Als je een gitaar of piano hebt, gebruik ze dan. De instrumenten helpen u bij het navigeren door de notities en zorgen ervoor dat u in de sleutel blijft. Als u geen instrument hebt, kunt u bronnen op internet gebruiken, bijvoorbeeld Virtual Piano.

Begin eenvoudig. Zing "doe, re, mi" op en neer de schaal. Begin met een schaal in C majeur, dan in Sharp majeur, enzovoort. In solfeggio ziet het er als volgt uit:

  • Het belangrijkste gamma: Rephi salt a la si to
  • Wissel dan af: omhoog door één noot, één omlaag - en dus het hele gamma.
  • Tot en met één noot, één: tot aan mi fi zout zout van zout tot moedersklasse
  • Probeer langzaam en bewust onmiddellijk de juiste toon te vinden, zonder erin te rijden. Deze oefening helpt je om je stem te beheersen, en de tool helpt je om het resultaat bij te houden. Het is veel beter om deze oefening heel langzaam en heel voorzichtig uit te werken, in plaats van het effect te haasten en te smeren.
  • Vergelijk jezelf niet met andere zangers. Elke stem is uniek.
  • Als iemand in je familie of een kennis (meestal een van de oudere familieleden) je handen slaat met spot en uitspraken in de stijl van "je weet helemaal niet hoe je moet zingen" en "niets zal voor jou werken", negeer! Als je echt van zingen houdt, bewijs dan dat je het kunt.
  • Iedereen doet iets beters dan de rest. Als je een passie hebt voor zingen of iets anders tot in het diepste van je ziel, laat niemand je dan praten en leren!
  • Als je vreselijk zingt, weet je, kun je eraan werken - je hebt gewoon tijd nodig. Geleidelijk zul je beginnen te horen waar je goed en goed zingt, en waar niet zo veel.
  • Je moet ademhalingsoefeningen leren - dit zal de ontwikkeling van je middenrif en, als gevolg daarvan, je stem helpen.
  • Een goede oefening is om mee te zingen met karaoke-versies van je favoriete nummers die je op YouTube kunt vinden. Daarnaast is een groot aantal achtergrondtracks voor veel populaire nummers te vinden op internet (achtergrondmuziek is de muziek voor een nummer zonder opname-vocalen).
  • Het wordt niet aanbevolen om te beginnen met pogingen om de stem van een zanger te imiteren, als deze artiest tot het andere geslacht behoort. Als je het nummer nog steeds erg leuk vindt, probeer dan niet om de stem te kopiëren; Zing in een handige modus.
  • Drink wat water voordat je gaat opnemen. Dit is het voorkomen van het verschijnen van kabeljauw in de stem.
  • Gun jezelf voldoende tijd. Het is onwaarschijnlijk dat u ergens naar toe zult gaan als u de hele tijd haast hebt.
  • Wees geduldig. Het kost tijd om te leren zingen, net alsof je vocale lessen zou volgen. Natuurlijk, vocale lessen geven snellere resultaten, maar dat betekent niet dat je niet alleen kunt oefenen!
  • Probeer je stem niet te overbelasten, anders kan het je ligamenten beschadigen.
  • Als je niet zelf kunt bepalen of je goed of slecht zingt, probeer je te focussen op de sensaties die ontstaan ​​tijdens het zingen in de keel en borst. Als je je longen kunt vullen met een veel groter volume lucht, heb je tijdens het zingen niet zoveel nodig, hoogstwaarschijnlijk zing je behoorlijk correct en heb je al veel getraind. Als de noten onnatuurlijk klinken. als je een notitie niet nauwkeurig en moeiteloos kunt oppikken, zul je waarschijnlijk moeten werken aan het ontwikkelen van je stem.
  • Begin niet te zingen met zangers zoals Mariah Carey. Uitzonderlijke zangers hebben buitengewone stemmen die door geen enkel nieuwkomer onder geen enkel scenario kunnen worden nagebootst. Probeer iets gemakkelijker, zoals aria's van populaire musicals.
  • Als u wilt oefenen met klinken als een bepaalde zanger of zanger, moet u naar meer van zijn / haar songs luisteren en proberen de kenmerken van zijn / haar stem te begrijpen.
  • Zing nooit als je verkouden bent, je loopneus hebt, enz. Dit kan ertoe leiden dat u uw stem verliest.
  • Schreeuw geen bankbiljetten - het kan ook je ligamenten beschadigen.
  • Als je een briefje niet schoon kunt maken, probeer het gewoon elke dag te zingen, en na verloop van tijd zul je slagen.
  • Maak je geen zorgen als je denkt dat je stem vreselijk klinkt. Bij het opnemen van je stem lijkt het altijd een beetje vreemd voor een persoon. Vraag iemand van je familie of vrienden om met jou naar de opname te luisteren en zeg hoe het naar hun mening klinkt.
  • Als je leert zonder een leraar te zingen, kun je technieken ontwikkelen die mogelijk schadelijk zijn voor je stem. De kwaliteit van je stem op de lange termijn wordt het meest beïnvloed door het vermogen om correct te zingen. De leraar kan je laten zien welke technieken je moet gebruiken en welke je moet vermijden.
  • Het resultaat van uw beroep kan ontevreden zijn met uw buren of familieleden. Praat met je familie, leg uit hoe belangrijk dit voor je is, en verzeker je ervan dat zelfs als ze een tijdje geduldig moeten zijn, je snel de eerste resultaten zult bereiken en ze zullen kunnen genieten van het luisteren naar je zang. Beloof indien nodig niet te zingen tijdens het kijken naar je favoriete tv-programma's.

Aanvullende Artikelen Over Schildklier

Adenoïden komen voornamelijk voor bij kinderen van 3 tot 12 jaar oud en brengen veel ongemak en gedoe met zowel de kinderen als hun ouders, daarom is een spoedbehandeling vereist.

Het puberale hypothalamische syndroom is een andere combinatie van symptomen die zich ontwikkelt tijdens de adolescentie, wanneer hormonale verandering van het gehele organisme optreedt.

De hypofyse is de belangrijkste endocriene klier in het menselijk lichaam. Het bestaat uit twee delen: de anterior - adenohypophysis en de posterior - neurohypophysis.