Hoofd- / Hypoplasie

Cortisol in het lichaam: wanneer een vriend een vijand wordt

Cortisol is een glucocorticoïde dat wordt geproduceerd in de corticale laag van de bijnieren als reactie op fysieke of emotionele stress in overeenstemming met natuurlijke circadiane ritmen. Cholesterol wordt gebruikt om cortisol in het lichaam te produceren en de afgifte ervan wordt gecontroleerd door adrenocorticotroop hormoon (ACTH). Cortisol speelt een belangrijke rol in de reactie van het lichaam op stress: het helpt om de minst belangrijke functies te deactiveren om alle energie naar de onmiddellijke oplossing van het probleem te sturen. Onder omstandigheden van constante stress begint cortisol echter het lichaam te schaden.

Welke functies en processen worden beïnvloed door cortisol in het lichaam?

Cortisol helpt ons om de hele dag uit bed te komen en te functioneren. 'S Morgens stijgt het cortisolgehalte geleidelijk en bereikt het het hoogste niveau rond 8 uur' s ochtends. Hierdoor voelen we een golf van kracht en kracht. Gedurende de dag dalen de cortisolgehaltes, en de laagste is ongeveer 3-4 's morgens.

De functie van cortisol in het lichaam speelt niet lang - het is ontworpen voor een korte periode van tijd, voldoende om uit een stressvolle toestand te geraken.

Chronische stress, waaraan we worden blootgesteld door de moderne levensstijl, leidt ertoe dat het kortetermijneffect van cortisol zich probleemloos ontwikkelt tot een langdurig effect. Waar heeft dit toe geleid?

  1. Cortisol en glucose. Cortisol stimuleert de gluconeogenese (het proces van glucose-synthese) in de lever en glycogenolyse (de afbraak van glycogeen in de lever en spieren naar glucose), wat nodig is om het eerste proces te voltooien. Bovendien remt cortisol de werking van insuline, waarvan de taak is om glucose aan de cellen af ​​te geven. Dit alles leidt tot een snelle toename van het glucosegehalte in het bloed, wat goed is als iemand bijvoorbeeld moet vluchten voor een beer, maar slecht als de emotionele factor de bron van stress is.
  2. Cortisol en het immuunsysteem. Verhoogde cortisol in het lichaam schakelt gedeeltelijk de functie van het immuunsysteem uit: het voorkomt de vorming en het functioneren van T-lymfocyten, waardoor het lichaam kwetsbaarder wordt voor pathogenen.
  3. Cortisol, spieren en botten. Cortisol remt de invoer van aminozuren in spiercellen, d.w.z. met verhoogde cortisolspiegels krijgen de spieren niet genoeg brandstof. Wat botten betreft, remt het stresshormoon de botvorming en verstoort de calciumabsorptie. Simpel gezegd, spieren en botten kunnen niet goed groeien in omstandigheden van verhoogd cortisol. Cortisol verhoogt het risico op osteoporose.
  4. Cortisol en bloeddruk. Een verhoging van de cortisolspiegel leidt tot een verhoging van de bloeddruk, omdat het lichaam gevoeliger wordt voor de effecten van adrenaline en noradrenaline, wat leidt tot vasoconstrictie. Het risico op hart- en vaatziekten neemt toe bij constante stress.
  5. Cortisol en elektrolyten. Cortisol "zorgt ervoor dat het lichaam natrium vasthoudt, evenals water en kalium, wat leidt tot verstoring van de elektrolytbalans.

Hoe leidt verhoogd cortisol in het lichaam tot gewichtstoename?

Verhoogde cortisolspiegels in het lichaam verhogen het hunkeren naar zoetigheid, verhogen de eetlust en dragen bij aan het verschijnen van extra kilo's. Dit gebeurt omdat cortisol wordt geassocieerd met receptoren in de hypothalamus, het resultaat - een persoon trekt aan zoet en / of vet voedsel.

Cortisol is een van de vier belangrijkste hormonen die het gewicht van een persoon beïnvloeden.

Cortisol beïnvloedt direct de eetlust, omdat het betrokken is bij de regulatie van andere hormonen die vrijkomen tijdens stress - corticotropine-releasing hormoon, leptine en neuropeptide Y. Het stresshormoon verhoogt de secretie van leptine, remt de insulineproductie en leidt tot de ontwikkeling van insulineresistentie, lange termijn leidt tot verhoogde insulineniveaus. Naast diabetes, is het beladen met de ontbering van cellen van energie en het team om de energiereserves van het lichaam aan te vullen, d.w.z. eten.

Wat is nog gevaarlijker, is er constant sprake van verhoogde cortisolspiegels in het lichaam?

Naast de hierboven genoemde gevaren waaraan chronische stress ons blootstelt, zijn er verschillende andere effecten van voortdurend verhoogde cortisol in het lichaam, namelijk:

  • overtreding van de productie van schildklierhormoon;
  • verhoogde productie van maagzuur, wat kan leiden tot brandend maagzuur en spijsverteringsproblemen;
  • chronisch verhoogde niveaus van cortisol zijn beladen met stoornissen in het voortplantingssysteem, waaronder onvruchtbaarheid en miskramen;
  • storing van de hippocampus;
  • geheugenstoornis;
  • verlaagde serotonineniveaus in de hersenen;
  • onderdrukking van neurogenese (de vorming van nieuwe hersencellen);
  • vertraagde genezings- en herstelprocessen na verwondingen;
  • snel verlies van collageen in de huid (het resultaat is een losse, verzwakte huid);
  • cognitieve achteruitgang;
  • geestesziekte;
  • verhoogd cholesterol;
  • daling van de levensverwachting.

Hoe cortisol in het lichaam onder controle te nemen?

Omdat de belangrijkste oorzaak van een gevaarlijke (dat wil zeggen, chronische) verhoging van het cortisolniveau in het lichaam voortdurende stress is, is het noodzakelijk om te leren hoe hiermee om te gaan. Elke persoon heeft een manier om te helpen kalm te blijven in stressvolle situaties. Estet-portal.com raadt dagelijks aan de onderstaande aanbevelingen te volgen:

  1. Regelmatige lichaamsbeweging is een krachtig wapen tegen stress. Slechts een half uur per dag van je favoriete fysieke activiteiten (fietsen, boksen, zwemmen, hardlopen, touwtjespringen, dansen) zal de weerstand van het lichaam tegen stress aanzienlijk vergroten.
  2. Ontspanning door meditatie. Veel studies bewijzen de positieve effecten van meditatie op de hersenen, het vermogen om weerstand te bieden aan stress, en welzijn en gemoedstoestand.
  3. Ontmoet vaker vrienden. Het is gemakkelijker om moeilijkheden met vrienden te ervaren, en regelmatige eenvoudige communicatie helpt om een ​​positieve houding te behouden en het stresshormoon binnen acceptabele niveaus te houden.
  4. Slaap en goede voeding. Een gezonde slaap en een uitgebalanceerde inname van voedingsstoffen zijn essentiële voorwaarden voor het goed functioneren van het hele organisme.

Hormooncortisol in menselijk bloed: niveau, snelheid en effect op het lichaam

Homon cortisol in de geneeskunde wordt het 'stresshormoon' genoemd. Hij heeft echter een andere naam, onheilspellender - 'het geroezemoes van de dood'. In dit verband doen zich vragen voor: hoe belangrijk is cortisol homo, voor het menselijk lichaam, hoe het werkt, welke functies het uitvoert en vooral, is het mogelijk om het niveau in het bloed te regelen. Immers, als je dit hormoon van angst leert onderdrukken, dan kan iemand misschien perfecter worden?

Cortisol-functie

Homon cortisol wordt, zoals vele andere hormonen, geproduceerd door het endocriene systeem van de mens, namelijk de bijnieren. Dit hormoon wordt vrijgegeven onder de invloed van ernstige stress of angst. Cortisolspiegels in het bloed kunnen in een fractie van een seconde stijgen, onmiddellijk na een schrik. Eenmaal in het bloed zorgt het hormoon voor een zeer snelle doorstroming van het bloed naar de spieren, waardoor ze veel sterker zijn dan in de normale toestand. Het hart begint te kloppen met een dubbele of zelfs drievoudige frequentie, en een persoon kan ongeziene kracht of snelheid manifesteren.

Zo'n toestand stelt een persoon in een stressvolle situatie in staat zijn leven te redden, een sterkere tegenstander te vragen of met hoge snelheid van hem weg te rennen. Dat wil zeggen, de werking van cortisol redt iemands leven. Waarom dan het "doodshormoon"?

Het is een feit dat er gevallen waren waarin iemands hart geen momentane extreme belastingen kon weerstaan ​​en letterlijk barstte en dus stopte. Zo'n fenomeen kan worden genoemd - dood door angst.

Uit dit alles volgt dat de snelheid van cortisol in het bloed zeer zorgvuldig moet worden gereguleerd, vooral bij mensen met een zwak hart of zieke bloedvaten.

Stress en cortisol

In het tijdperk van de stenen bijl en de lange boog spaarde stress vaak de jagers, waardoor ze de kracht en snelheid kregen waarmee ze een groot en verschrikkelijk dier konden doden. Tegelijkertijd bleven ze compleet en vervolgens vol. Maar in de moderne wereld is stress chronisch geworden en mensen hebben geen uitweg uit de opkomende elegie en kracht. Bovendien wordt het bloed dat naar de spieren en het hart stroomt niet uit de lucht gehaald, maar onder invloed van cortisol wordt het uit de inwendige organen afgevoerd. Deze omvatten de lever, het maag-darmkanaal en het urogenitale systeem. En aangezien stress chronisch begon te worden, werd het gebrek aan bloed in de interne organen permanent.

Het blijkt dus dat het risico op een hartinfarct, onder invloed van verhoogde cortisol, de kans op het ontwikkelen van verschillende systemische ziekten vergroot - maagzweer, impotentie, leverfalen, enzovoort.

Vergeet het immuunsysteem niet, want cortisol in het bloed, en berooft het van een golf van zuurstof en voedingsstoffen, dit leidt tot het feit dat de beschermende reacties van het lichaam tot een gevaarlijk minimum worden gereduceerd en een persoon kan sterven aan de schijnbaar eenvoudige kou.

Er is nog een belangrijk aspect. Hormoonstress en angst voor cortisol, berooft de hersenen van een normale doorbloeding. Vanwege dit tekort sterven hersencellen in onredelijk grote hoeveelheden. Dit kan bevestigen dat een persoon, onder invloed van sterke angst of stress, vergeet het incident dat het veroorzaakte. Er wordt aangenomen dat dit een defensieve reactie van de psyche is - om het geheugen dat pijn veroorzaakt uit te wissen. Echter, volgens het principe van het zoeken naar een eenvoudige verklaring tussen de mogelijke, suggereert de conclusie toch dat fysiek vernietigde neurale circuits.

Dus, nadat je hebt uitgezocht wat het hormoon cortisol is en voor wat het antwoordt, kun je nog een opmerking maken. Rekening houdend met het feit dat er andere hormonen in het lichaam zijn, zoals dopamine en serotonine, die een gevoel van geluk bij een persoon veroorzaken, worden ze bijna volledig onderdrukt onder invloed van cortisol. Met andere woorden, wanneer het cortisol wordt geproduceerd, houden de hormonen van het geluk niet meer op, wat betekent dat de persoon saai en bang blijft. Dat verhoogt alleen de staat van stress en de gevolgen die daarop volgen. En het gebeurt in een vicieuze cirkel.

Homon cortisol in de sport

Wat is cortisol en kent de sporters en hun coaches. Atleten die niet schoon zijn, gebruik maken van de preparaten die cortisol bevatten, de normen erin worden aanzienlijk overschreden. Dit, hoewel het de atleet in gevaar brengt om een ​​hartaanval of andere ziekte te krijgen, maar het maakt hem veel sterker dan "zuivere" rivalen.

In de context van dit probleem verschijnt hydrocortison oxytetracycline. Dit medicijn versnelt het metabolisme in het lichaam en breekt vetten af, waardoor de constructie van eiwitten, dat wil zeggen spieren, toeneemt. Bovendien verbetert het het werk van de bijnieren, wat ongetwijfeld de productie van cortisol beïnvloedt. Meestal worden illegale drugs geproduceerd in ampullen voor injectie, omdat ze de snelste injectie door de injectie geven.

In de meeste landen is deze praktijk bij wet verboden, en niet alleen omdat het niet eerlijk is voor andere atleten, maar vooral omdat cortisol hydrocortison zeer snel een atleet kan doden met behulp van een hormoon.

Overtreding van de norm van cortisol

Normen van cortisol tot 80 mg. Elke categorie mensen heeft zijn eigen, bijvoorbeeld bij zwangere vrouwen, het niveau van dit hormoon is veel hoger dan dat van een man van middelbare leeftijd. De norm van cortisol bij mannen is ongeveer 10 tot 20 mg. Op het kritieke moment van maximale stress, kan het niveau van het hormoon naar 180 mg springen, wat veel is. Hoe ouder een persoon wordt, hoe hoger het gehalte aan cortisol in zijn bloed, dus een oudere man onder stress in het bloed kan maximaal 600 eenheden hebben. dit hormoon.

Maar er is ook goed nieuws, hormonen vallen heel snel uiteen in het achterlaten van elementen. Cortisol wordt binnen anderhalf uur in aminozuren afgebroken. Dus als de stress sterk was, maar van korte duur, dan zou het hormonale evenwicht moeten herstellen binnen maximaal 2 uur na het incident. Een toestand van nerveuze en fysieke uitputting achterlaten. En de samenstellende elementen worden samen met urine uit het lichaam verwijderd.

Als in het menselijk lichaam, ondanks stress en een verhoogde mate van angst, cortisol op een extreem laag niveau blijft, kan dit op de volgende aandoeningen wijzen:

  1. Verminderde bijnierfunctie.
  2. Bij mensen, hepatitis of cirrose.
  3. Een extreme mate van fysieke uitputting, grenzend aan anorexia.
  4. De mens lijdt aan het Addison-syndroom.

Wanneer het niveau van cortisol verhoogd is, zijn er vrij herkenbare symptomen:

  1. Er is toenemende zwakte in de spieren. Bovendien neemt de vermoeidheid in de loop van de tijd toe, en geen rust brengt verlichting.
  2. Beenderen van een skelet verzwakken, ze worden fragiel en gemakkelijk.
  3. Onder invloed van cortisol wordt het huidweefsel vatbaar voor beschadiging, net licht indrukken om een ​​hematoom te krijgen. Tegelijkertijd wordt de huid droog en dun.
  4. Cortisol en stress leiden tot een afname van de immuniteit - een persoon is vaak ziek.
  5. Cortisol beïnvloedt de productie van insuline, dus het niveau ervan neemt aanzienlijk toe, maar de cellen van de weefsels nemen het niet langer waar.
  6. Bloeddruk stijgt.
  7. Een dikke laag vetweefsel verschijnt op de buik en de taille.
  8. De slaap van de mens is verstoord, hij wordt kort en uiterst gevoelig.
  9. Gastro-intestinale klachten, diarree vervangt constipatie en vice versa.
  10. De mentale toestand van een persoon verslechtert, gedachten over zelfmoord verschijnen.
  11. De herinnering aan de mens geweld aangedaan.

Als deze symptomen optreden, moet u een arts raadplegen. Voor de analyse van cortisol wordt menselijk bloed onderzocht, het is alleen nodig om het tijdstip van bemonstering correct te selecteren. Immers, de tijd van de dag heeft een grote invloed op het lichaam.

Normalisatie van cortisol in het bloed

Nadat de wetenschappers een antwoord hadden gekregen op de vraag naar cortisol, wat is het dan, begon het werk aan manieren om het te normaliseren. Dat wil zeggen, het hoge en lage niveau van hubbone schendt de functies van het lichaam. Daarom zijn verschillende behandelingen ontwikkeld.

Allereerst is het hormoontherapie. Ze wordt individueel benoemd op basis van de resultaten van analyses. In deze kwestie wordt alles in aanmerking genomen: het geslacht van de patiënt, zijn leeftijd, beroep en levensstijl. Bij het ontwikkelen van een behandelstrategie wordt een studie van de interne organen van een persoon uitgevoerd. Met andere woorden, zelfmedicatie is niet mogelijk op een medische manier. Alleen een arts kan voorschrijven en de juiste injectie geven.

Om cortisol terug naar de normale waarden te brengen, is het noodzakelijk om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine C. Dit kunnen sinaasappels en citroenen, rozenbottels, kool of kiwi zijn. Je moet ze onmiddellijk na stress of angst opeten.

Groene thee staat bekend om zijn kalmerende effecten op het lichaam, want het is niet voor niets dat mensen uren kunnen doorbrengen in hun moeilijkste gesprekken tijdens een kopje thee. Bij stress mag je in geen geval verhongeren, want door de honger wordt cortisol beter zichtbaar, dus na een stevige stress is het aan te raden wat te eten. Misschien is het fruit van dezelfde sinaasappel universeel.

Je moet bang zijn voor verhoogde fysieke inspanning, bijvoorbeeld tijdens langdurig lichamelijk werk, een persoon onder zware stress, leidend tot verhoogde niveaus van cortisol. Er is tenslotte een uitdrukking - kan niet slapen met vermoeidheid. Neem daarom tijdens het werk even pauze, 10 minuten na 1 uur. Hetzelfde geldt voor mentaal werk, zorg ervoor dat je gedurende minstens 10-15 minuten voor 2 uur werk afgeleid bent van het intense werk van het denken.

Om te voorkomen dat cortisol eiwitten oplost en energie krijgt, moet u eiwitrijk voedsel eten. De formule van eiwitafbraak tot aminozuren en glucose is immers al lang bekend. Daarom moet het vlees van de mens absoluut vlees, eieren, kazen en kwark zijn.

De functies van het menselijk lichaam worden geregeld door extreem fijne afstemming die wordt uitgevoerd door hormonen. Het hormoon cortisol laat dit duidelijk zien.

Om de gezondheid gedurende vele jaren te behouden, is het daarom noodzakelijk om het hormonale niveau onafhankelijk en met de hulp van specialisten te reguleren. Er zijn veel openbare en private laboratoria die in staat zijn om het menselijke hormoonniveau adequaat weer te geven, bijvoorbeeld Invitro, dat vele vestigingen heeft in verschillende steden en landen.

Stresshormoon cortisol: het gevaar van verhoogde niveaus

Een afname van testosteron, een afname van spiermassa tegen de achtergrond van een versnelde toename van lichaamsvet zijn de gevolgen van een verhoogd cortisolgehalte. Om het overaanbod van dit hormoon tijdig te herkennen en te elimineren, betekent dat u uzelf in een goede fysieke conditie wilt brengen en veel gezondheidsproblemen wilt voorkomen.

Cortisol-functie

Dit hormoon, ook wel stress genoemd, helpt het lichaam energie te mobiliseren in een moeilijke noodsituatie. De actie is gebaseerd op het verhogen van adrenaline, waardoor je van bewustzijn kunt veranderen en je volledig kunt richten op de bron van gevaar, waardoor het metabolisme verandert, zodat glucose beter toegankelijk wordt.

Vasten, overmatig koffie drinken, stress en andere negatieve factoren worden door cortisol als een gevaarlijke situatie ervaren, met als gevolg dat het niveau constant hoog blijft. Chronische overmaat stresshormoon put het lichaam uit en veroorzaakt verschillende problemen met welzijn en gezondheid.

Gevolgen van verhoogde cortisol

Tegen de achtergrond van een consistent hoog percentage van het hormoon, treden de volgende veranderingen op:

  1. De spiermassa neemt af. Het lichaam begint energie uit spierweefsel te synthetiseren, in plaats van uit koolhydraten en vetten afkomstig van voedsel.
  2. Verhoogde vetmassa. Suiker kan cortisol tijdelijk verminderen. Een persoon wil altijd snoep, wat overeten en gewichtstoename veroorzaakt.
  3. De buik groeit. Verhoogde cortisol veroorzaakt de ophoping van vet in de buik. Deze vetten duwen de spieren waaronder ze zijn afgelegd naar voren, vormen een buik die het silhouet een appelvorm geeft.
  4. Diabetes van het tweede type ontwikkelen. Cortisol verlaagt de insulineproductie, triggert de afgifte van glucose als gevolg van de afbraak van spierweefsel. Het resultaat van deze processen is een dubbele toename van de bloedsuikerspiegel.
  5. Verlaagde testosteronniveaus. Hoe hoger de cortisol, hoe lager het testosteron daalt.
  6. De beschermende functies van het lichaam verslechteren. Cortisol vertoont een ontstekingsremmend effect, waarvan het langdurige effect het immuunsysteem begint te onderdrukken.
  7. De risico's van cardiovasculaire pathologieën nemen toe. Het lichaam op de achtergrond van hoge cortisol werkt op de limiet, wat een hartaanval, beroerte kan veroorzaken.
  8. Osteoporose ontwikkelt zich. Verhoogde concentratie van cortisol beïnvloedt de absorptie van calcium en collageen, vertraagt ​​de regeneratieve functies, verhoogt de breekbaarheid van de botten.

Waarom stijgt het cortisolniveau?

Er zijn vier redenen voor de chronisch hoge concentratie van het hormoon in het lichaam:

  1. Vasten. Wanneer het lichaam geen voedingsstoffen van buiten ontvangt, neemt het glucosegehalte sterk af, de productie van cortisol neemt toe.
  2. Stress. Het dwingt het lichaam om alle beschikbare energie te gebruiken om uit de huidige situatie te komen. Cortisol helpt hier mee om te gaan. En als het op de korte termijn een positief effect heeft, dan is het met een lange levensduur eenvoudig uitgeput.
  3. Sportieve activiteiten. Elke manifestatie van fysieke activiteit introduceert het lichaam tot een bepaalde stress. Hoe langer en frequenter de training, hoe hoger het cortisol stijgt.
  4. Coffee. Het drinken van een kopje van deze drank gedurende enkele uren verhoogt de concentratie van cortisol met ongeveer 30%. Als koffie en andere stimulerende middelen zoals het constant worden gedronken, gaat het hormoonniveau omhoog naar het maximum. Stress en constant gebrek aan slaap verergeren de situatie.

Tekenen van verhoogd cortisol

De volgende symptomen kunnen een hoge concentratie van hormonen herkennen:

  1. Gewichtstoename. Wanneer de vetmassa stijgt, zelfs met een zorgvuldig uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging, betekent dit dat het niveau van cortisol wordt verhoogd.
  2. Snelle pols. Vernauwing van de slagaders als gevolg van hoge cortisol verhoogt de hartslag, zelfs in rust.
  3. Constante nervositeit. Als stresshormoon veroorzaakt cortisol nerveuze spanning.
  4. Verminderde libido en potentieproblemen. Zijn het resultaat van een afname van de concentratie van testosteron op de achtergrond van hoge cortisol.
  5. Aandoeningen van de darm. Stresshormoon destabiliseert de opname van voedsel, dat colitis, een opgeblazen gevoel, diarree veroorzaakt.
  6. Frequent urineren en zweten. Cortisol verhoogt niet alleen het plassen, maar verhoogt ook de uitscheiding van mineralen en zouten door de zweetklieren.
  7. Slapeloosheid met depressieve toestand. Nerveusheid en gewichtstoename veroorzaakt door cortisol hebben een nadelige invloed op de slaap en kunnen depressie veroorzaken.

Hoe hoog cortisol te verminderen?

Om de niveaus van stresshormoon onder controle te houden, moet u:

  1. Geef een training van maximaal 45-60 minuten. Fysieke activiteit per uur is de optimale tijd om te oefenen om een ​​sterke toename van cortisol te voorkomen.
  2. Eet koolhydraten met BCAA. Om de productie van cortisol te minimaliseren, volstaat het om een ​​drankje van 5 gram BCAA-aminozuren en 20 gram van alle eenvoudige koolhydraten te drinken.
  3. Eet op een speciaal dieet. Het is noodzakelijk om de consumptie van alcohol, koffie en andere stimulerende middelen te minimaliseren, om de hoeveelheid nuttige vetzuren en koolhydraten met een lage GI te verhogen. Een dergelijk dieet zal ontstekingen verminderen en de behoefte aan de synthese van stresshormoon.
  4. Neem supplementen om de cortisolconcentraties te verlagen. Na anaërobe oefening kun je magnesium drinken. Fosfatidylserine vermindert ook cortisol, maar veroorzaakt problemen bij het bepalen van de dosering.
  5. In staat zijn om stress te weerstaan. Om dit vermogen te ontwikkelen, kun je meditatie en yoga toepassen.
  6. Meer lachen. Een goed humeur en gelach zijn factoren die het niveau van stresshormoon aanzienlijk verminderen.

conclusie

Hoge concentraties cortisol zijn beladen met de ontwikkeling van een chronische depressieve toestand, een toename van de lichaamsvetmassa, vooral op de maag, en een afname van testosteron. Om de concentratie van het hormoon te verminderen, is het nodig om een ​​hele reeks maatregelen te nemen, die vooral de bestrijding van stress met zich meebrengen.

Cortisol - wat is dit hormoon?

Hormoon kenmerk

Een van de gangbare definities van cortisol is het "doodshormoon". Wat gaf hem zo'n afstotelijke naam en hoe gerechtvaardigd is het? Misschien zou een gebrek aan reactie op stress het leven verlengen? Maar niet alles is zo eenvoudig. Naast negatieve bijwerkingen wanneer een hormoon in het bloed wordt vrijgegeven, speelt cortisol een belangrijke rol in het werk van ons lichaam als geheel.

Beschermende reactie

De behoefte aan onmiddellijke inname van cortisol was van vitaal belang voor onze oude voorouders. In hun leefomgeving bij elke stap, dodelijke gevaren op de loer liggen, zij het natuurlijke verschijnselen of de vijandige omgeving van roofdieren, behield de beschermende reactie van het organisme de mogelijkheid van overleving als soort.

In kritieke situaties waren de bijnieren betrokken bij het algemene werk van het lichaam en produceerden ze cortisol, wat op zijn beurt de spieren en het hart verrijkte met bloed. De biochemische reactie, het hormoon cortisol uitgescheiden, maakte ze sterker en hun vermogen om te overleven steeg verschillende keren.

De negatieve kant is dat het hart niet altijd genoegen nam met verzadiging met zoveel bloed met cortisol en geen tijd had om het te pompen, wat leidde tot een hartaanval of tot stilstand. Vandaar het concept van "doodshormoon." Herhaaldelijk, ieder van ons, wanneer hij bang of gestrest was, voelde een snel bonzen van ons eigen hart, dit is een indicator van de afgifte van een hormoon.

Het principe van het hormoon

In het geval van een buitengewone levensbedreigende situatie, is de functie van bijnierhormoon cortisol de verrijking van spieren met bloed. Maar de productie, die stopt en de uitstroom is te wijten aan andere functies van het spijsverteringskanaal, urine, seksueel, respectievelijk, dit proces is schadelijk voor hen. Het put ook de spieren zelf uit. Vandaar de zwakte in de staat van de post-stress.

Hydrocortison (cortisol) is een stof uit de klasse glucocorticoïden, is het meest actief en heeft een enorm en significant aantal functies voor het menselijk lichaam:

  • bescherming van het lichaam tegen stressvolle situaties;
  • draagt ​​bij aan het versnelde verval van weefsels;
  • door de bloedvaten te vernauwen, verhoogt cortisol de bloeddruk;
  • in de cellen van de lever begint het syntheseproces;
  • bij onvoldoende voedsel stabiliseert het hormoon de suikerspiegel;
  • cortisol verlaagt de bloeddruk niet op het moment van emotionele mislukking.

In de normale concentratie van cortisol in het bloed, is het noodzakelijk om de processen van water- en mineraalmetabolisme te reguleren. Het hormoon splitst actief vetten af ​​en voorkomt de productie van cholesterol. Van zijn aanwezigheid hangt af van of een persoon zal lijden aan overgewicht of obesitas.

Norm hormoon in het bloed

Om de analyse in de synthese van cortisol te kunnen doen, heb je drie keer per dag nodig om bloed of speeksel in te nemen. Dit wordt gedaan om de ochtendlezing en -avond te vergelijken. 'S Ochtends overschrijdt het gehalte aan cortisol de avondfiguur met ongeveer vijfenveertig eenheden.

Het hormoonpercentage voor elke leeftijdscategorie zal anders zijn. Bij kinderen is het kleiner en varieert van 80 tot 600 nmol / liter. Hoe ouder de persoon, hoe meer ziekten zich in de loop der jaren hebben opgedaan. Deze factor beïnvloedt de hoeveelheid cortisol die door de bijnieren wordt uitgescheiden en bedraagt ​​ongeveer 140 tot 650 nmol / liter. Voor een zwangere vrouw zal de norm van het stresshormoon cortisol drie tot vijf keer overschrijden. In geval van afwijkingen naar boven of naar beneden, de reden voor verdere behandeling aan de arts.

De dreiging van verhoogde hormoonspiegels

Welke evolutionaire veranderingen een persoon ook ondergaat, het vermogen van het lichaam om te reageren op gevaar of angst blijft ongewijzigd. Momenteel is het stresshormoon cortisol niet zo noodzakelijk om te overleven als onze oude voorouders. En een verhoogd niveau van het hormoon brengt, behalve schade, niets aan het lichaam.

Het is nauwelijks nodig om de kracht in de spieren te verdubbelen tijdens een ruzie met buren of te kibbelen in de metro. Maar het vermogen om te beschermen, gevormd op genniveau, blijft werken. Op het moment dat het hormoon cortisol vrijkomt, voelt een persoon geen temperatuurdalingen, heeft hij geen hongergevoel en hoeft hij niet te slapen, het wordt bijna onkwetsbaar. Maar tegelijkertijd wordt zoveel energie verbrand dat de cellen van het weefsel zichzelf vernietigen.

Verhoogde niveaus van het hormoon cortisol beschadigen niet alleen de spiercellen en het werk van het hart, maar schakelen ook het immuunsysteem volledig uit. Een persoon wordt weerloos voor vele virussen. Penetratie in het lichaam van bacteriën en infecties wanneer het immuunsysteem inactief is, leidt tot ernstige ziekte.

In stressvolle situaties lijdt het brein ook. De uitstroom van bloed dat door het hormoon cortisol in de spieren wordt gepompt, verbetert de activiteit niet. Cellen die verantwoordelijk zijn voor het geheugen sterven zonder voldoende bloedtoevoer. Vaak krijgt een persoon die een significante afgifte van cortisol heeft ervaren een teleurstellende diagnose, geheugenverlies.

Een ander neveneffect van deze biochemische reactie, cortisol, blokkeert de productie van dopamine en serotonine (gelukshormonen). Het hormoon, dat een monopolist in het lichaam is, begint het proces van diepe depressie, wat per definitie stress is. Dit wordt gevolgd door het volgende deel van het hormoon cortisol. De cirkel sluit.

symptomen

Het verval van cortisol en het oplossen ervan in de vloeistof zal binnen twee uur plaatsvinden en het zal natuurlijk van het lichaam worden geëlimineerd. Als de concentratie van het lichaam constant wordt verhoogd, zal het hormoon cortisol zichzelf bekend maken door de volgende symptomen:

  • vermoeidheid bij lichte inspanning, constant gevoel van zwakte in de spieren;
  • botafbraak met progressie;
  • droge huid met gemakkelijk hematomen;
  • door een verzwakt immuunsysteem wordt de ziekte chronisch met herhaalde recidieven;
  • verhoogde insuline en bloeddruk.

Een van de onaangename gevolgen van de aanwezigheid van verhoogde concentraties cortisol, een toename van het lichaamsgewicht, de locatie van vetophopingen in de taille en de buik. Cushing-syndroom wordt vastgesteld wanneer zwelling en lichaamsvet op het gezicht aanwezig zijn, waardoor het vlak is.

Een constant hongergevoel, eten krijgt bij de minste stress een ongecontroleerde volgorde. Welke maatregelen worden genomen om de ophoping van vet te verminderen, geef niet het gewenste resultaat. Werk van een spijsverteringskanaal is verbroken, gastritis, pancreatitis ontwikkelt zich. Dit is een andere reden om het niveau van cortisol in het bloed te bepalen.

Voor mensen die beroepsmatig betrokken zijn bij sport, zal een eenmalige inname van doping met hydrocortison de spierkracht verhogen, maar constant verhoogde niveaus van het hormoon zullen leiden tot de opeenhoping van vet onder de huid en de vernietiging van spiermassa. Een toename van vetlagen die ongebruikelijk is voor mensen in de sport zal ook een symptoom worden van verhoogde cortisolconcentraties.

Impact op de psyche

Bij mensen die voortdurend worden blootgesteld aan stress, vernietigt een verhoogd niveau van het hormoon de neuronen van de hersenen. Zonder aanwijsbare reden is de persoon constant nerveus, in een opgewonden staat, vatbaar voor paniekaanvallen. Door de verslechtering van het geheugen, zijn de communicatievaardigheden verstoord, wordt de communicatiecirkel geleidelijk kleiner, de persoon 'sluit zich aan'.

Het biologische ritme veranderen, het probleem met de slaap. Overtollig cortisol, een stresshormoon, laat 's avonds niet toe om in slaap te vallen vanwege een overmatige staat van opwinding. Als het je nog steeds lukt om in slaap te vallen, is de slaap oppervlakkig, het angstige organisme rust niet.

Maar het schadelijkste effect op de psyche van cortisol, het hormoon van de dood, ligt in zijn vermogen om de productie van serotonine helemaal te remmen of uit te sluiten. Blijkt periodieke tremor van de handen, voortdurend depressieve toestand, scherpe stemmingen, een neiging tot apathie. In ernstige vormen raakt een persoon in een depressie en zijn familieleden merken zelfmoordneigingen op.

Lage hormoonspiegels

Lage hormoonspiegels zijn niet minder gevaarlijk voor het lichaam dan verheven. Een persoon verliest het vermogen om adequaat te reageren op een stressvolle situatie. En het lichaam kan, zonder de afgifte van cortisol, de reserves niet gebruiken voor zijn eliminatie, wat leidt tot ongewenste gevolgen, waaronder de dood.

De reden voor de lage productie van cortisol is mogelijk onvoldoende werk van de bijnieren:

  • hyperplasie, aangeboren defect van de klier;
  • de aanwezigheid van een infectie die het werk van het lichaam beïnvloedt;
  • problemen met bloedvaten die bloedingen veroorzaken;
  • het nemen van steroïde medicijnen of hormonale geneesmiddelen;
  • gebrek aan communicatie tussen de bijnierschors en de hypofyse;
  • annulering van hormoonbevattende geneesmiddelen;
  • de aanwezigheid van oncologie en chirurgie die daarmee samenhangen.

Het belangrijkste om de oorzaak weg te nemen, is om de diagnose correct te bepalen Soms zijn de klinische symptomen van verschillende ziekten vergelijkbaar van aard met het niveau van het hormoon in het bloed. Vaak worden lage cortisolspiegels toegeschreven aan eenvoudige vermoeidheid of aan leeftijd gerelateerde hormonale veranderingen.

Symptomen op laag niveau

Kennis van de tekenen die kenmerkend zijn voor lage hormonale niveaus geassocieerd met het werk van de bijnieren om cortisol te produceren, zal op tijd helpen aandacht te schenken aan de aanwezigheid van een storing in het lichaam:

  • onverklaard gewichtsverlies;
  • gevoel van chronische vermoeidheid, zwakte in de spieren;
  • frequente duizeligheid en flauwvallen;
  • pigmentatie op de huid;
  • depressieve stemming.

Een teken van een kleine hoeveelheid cortisol kan buikpijn zijn die niet op één plek is geconcentreerd. Een golvend gevoel van misselijkheid, vaak eindigend met braken. Verstoring van smaakpapillen, wanneer gezouten voedingsmiddelen de voorkeur hebben.

Behandelmethoden

Wanneer geschikte analyses werden uitgevoerd, werd een abnormale concentratie van het stresshormoon gevonden, zowel in de grotere als in de lagere kant, was behandeling noodzakelijk. De therapie zal gericht zijn op het normaliseren van cortisol in het bloed, het stabiliseren van algemeen welzijn en het herstellen van het werk van andere organen en systemen.

De reden voor de instabiliteit van de hormonale achtergrond is fysieke en emotionele uitputting, dus je moet de gebruikelijke manier van leven radicaal heroverwegen:

  • elimineren van het dieet van koffie en energiedranken;
  • eet voedingsmiddelen verrijkt met vitamine B, de aanwezigheid van ascorbinezuur;
  • tinctuur op zoethoutwortels of extract van Hypericum is goed geschikt;
  • toont een dieet met voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten (broccoli, selderij, grapefruit, tomaten, haring), eiwitinname is noodzakelijk.

De dagelijkse routine is gericht op een gezonde levensstijl. Tijd om te slapen zou moeten zijn van zeven tot acht uur, het lichaam rustte minder gevoelig voor stress, respectievelijk, verhoogde niveaus van cortisol. Als het mogelijk is om het middagdutje niet te verwaarlozen. In redelijke limieten om deel te nemen aan sporthallen. Een ontspannende massage heeft een goed effect.

De aanwezigheid van een geliefd huisdier in het huis verhoogt het niveau van positieve emoties en vermindert de productie van het hormoon. Als dit een hond is, zal het wandelen met haar in de frisse lucht een innerlijke harmonie toevoegen. Nuttige bezoeken aan de natuur. En cortisol, dat verantwoordelijk is voor stress, zal altijd normaal zijn.

Het stresshormoon cortisol en het effect op het lichaam

Alle fysiologische processen die plaatsvinden in het menselijk lichaam worden gereguleerd door verschillende hormonen. Hormonale balans is een heel delicate zaak. Elk van zijn mislukkingen leidt tot gezondheidsproblemen en heeft een negatief effect op de psychische gesteldheid van een persoon.

In de moderne wereld wordt stress een constante metgezel van de mens. En elke stress gaat gepaard met de afgifte van het hormoon cortisol. Laten we eens kijken wat dit hormoon is, hoe het werkt en welk effect het heeft op het menselijk lichaam.

Cortisol - een stresshormoon

Het steroïde hormoon cortisol is een van de hormonen die het meest verantwoordelijk zijn voor de stresstoestand. Het is ontwikkeld in extreme situaties, zodat een persoon kan ontsnappen aan gevaar of vechten met een tegenstander. In het leven van onze oude voorouders speelde dit hormoon een cruciale rol. Moderne mensen die in een relatief veilige omgeving leven, het is over het algemeen niet erg noodzakelijk, maar de evolutie heeft zijn werk gedaan.

Dit hormoon wordt geproduceerd door de bijnieren. Normaal gesproken ligt het cortisolgehalte in de buurt van 10 μg / dl, in stressvolle situaties stijgt het tot 80 μg / dl, en in bijzonder extreme situaties - tot 180 μg / dl. Cortisol wordt ook wel het "hormoon van de dood" genoemd.

Werkingsmechanisme

Soms is het gevaarlijk voor de gezondheid en het leven, cortisol neemt de controle over de bloeddruk en de vochtbalans over en tast ook die functies van het lichaam aan die niet vitaal zijn. In plaats daarvan activeert hij de mechanismen om uit een gevaarlijke situatie te komen.

Cortisol remt het werk van het immuunsysteem, spijsvertering, voortplantingssystemen, maar activeert de hersenen, zodat een persoon een uitweg uit een kritieke situatie kan vinden. Het verhoogt ook de reactiesnelheid en spierkracht. Dat is de reden waarom veel mensen op het moment van gevaar plotseling onmenselijke kracht of uithoudingsvermogen vertoonden en zich vervolgens afvroegen hoe ze het deden. Dit alles is mogelijk door de werking van het stresshormoon cortisol.

De bron van snelle energie is glucose en spieren. Het is hun lichaam dat gebruikt in tijden van ernstige stress. Tijdens mentale inspanning voorkomt cortisol dat de druk tot een kritisch niveau daalt, waardoor de bloedvaten worden beperkt en de druk wordt verhoogd. En tijdens het vasten is het hormoon verantwoordelijk voor het handhaven van een normaal glucosegehalte in het bloed, en beschermt het lichaam tegen uitputting.

Wat is slecht voor cortisol?

Stress op korte termijn is niet alleen schadelijk voor een persoon, maar brengt ook bepaalde voordelen met zich mee, omdat deze de normale werking van de vitale activiteitensystemen ondersteunen. En een heel ander beeld wordt waargenomen als het gaat om chronische stress. Een langdurig verblijf in een stressvolle staat verstoort het werk van vele organen en systemen en ondermijnt de gezondheid ernstig.

Verhoogde niveaus van cortisol remmen de immuniteit, veroorzaken een verhoging van de bloedsuikerspiegel, verstoring van de schildklier, veroorzaken huidproblemen, vertragen de groei, verminderen het libido en verminderen de seksuele functie, maakt broze botten. Onder invloed van het stresshormoon in een persoon wordt de slaap slechter, het spijsverteringsstelsel gestoord, er verschijnen regelmatig hoofdpijn, depressie en apathie ontwikkelen zich.

Bovendien veroorzaakt een hoog gehalte aan cortisol in het lichaam een ​​constant hongergevoel en verlangen naar zoet, vet, calorierijk voedsel. Dit draagt ​​bij aan de set van overgewicht en het uiterlijk van lichaamsvet. Bij mannen wordt vet opgeslagen in de buik en onderrug, bij vrouwen - op de heupen. Het probleem wordt verergerd door het feit dat het erg moeilijk is om van deze vetmassa's af te komen, zelfs met behulp van fysieke inspanning en voeding.

Spierweefsel lijdt ook onder hoge niveaus van het stresshormoon, omdat het ze gebruikt als een krachtbron, vezels afbreekt en in aminozuren en glucose splitst.

Lage cortisolspiegels hebben ook een nadelig effect op het lichaam, met problemen als lage bloeddruk, chronische zwakte en vermoeidheid, flauwvallen, misselijkheid, buikpijn, haaruitval, verminderd seksueel verlangen, prikkelbaarheid, depressie. Aldus is zowel overmaat als gebrek aan hormoon schadelijk voor de mens.

Andere stresshormonen

Naast cortisol komen er ook andere stresshormonen vrij in extreme situaties.

  • Adrenaline. Het verwijst naar de belangrijkste stresshormonen en heeft een complex effect op het lichaam. Zijn niveau stijgt in situaties waarin een persoon angst, pijn, woede, woede ervaart. Het hormoon mobiliseert geheugen en aandacht, verhoogt de hartslag, helpt verzamelen in een kritieke situatie en confronteert het gevaar.
  • Noradrenaline. Het komt vrij tijdens stress en verhoogt de motoriek, beïnvloedt de hersenactiviteit en de sensorische waarneming. Een belangrijke functie van norepinephrine is het vermogen om de pijn te verzachten.
  • Beta-endorfine. Dit hormoon komt ook vrij in stressvolle omstandigheden en wordt geproduceerd door het intermediaire gedeelte van de hypofyse. Het heeft een anti-shock, analgetisch en versterkend effect op het menselijk lichaam.
  • Thyroxine. Gesynthetiseerd in de schildklier. Op het moment van stress verhoogt dit hormoon de bloeddruk, versnelt het metabolisme, versnelt het de reacties en activeert het mentale processen.
  • Prolactine. Het wordt gesynthetiseerd in de hypofyse. Neemt deel aan de regulering van het metabolisme. Direct stijgt met stress, vooral bij vrouwen. Prolactine is verantwoordelijk voor de vrouwelijke vruchtbaarheid. Het niveau neemt van nature toe tijdens de zwangerschap. Een te hoog hormoonniveau bij een zwangere vrouw heeft een nadelig effect op de gezondheid van het ongeboren kind. Bij langdurige blootstelling aan het lichaam van de vrouw veroorzaakt dit verstoringen van de menstruatiecyclus, verminderde ovulatie en kan dit leiden tot problemen met de conceptie en bevalling.

Hoe lager de niveaus van cortisol en andere stresshormonen?

Om het niveau van stresshormonen te verminderen en het lichaam te beschermen tegen hun schadelijke effecten, is het noodzakelijk om de eenvoudige aanbevelingen van psychologen te volgen. Er zijn veel manieren om stress te verlichten en je fysieke en emotionele toestand te verbeteren.

Volledige slaap

Het menselijk lichaam, dat chronisch niet genoeg slaap krijgt, staat onder druk. Hij zal in deze modus niet lang werken, en vroeg of laat zullen gezondheidsproblemen beginnen. Zorg voor een volledige nachtrust. Slaap minimaal 8 uur per dag. Als je niet genoeg nachtrust hebt, zoek dan gedurende de dag ten minste 20 minuten om een ​​dutje te doen.

Goede voeding

Een uitgebalanceerd dieet verhoogt de beschermende functies van het lichaam en helpt stress te bestrijden. Om het te voorzien van alles wat je nodig hebt, eet veel kruidenproducten. Nuttige aardbeien, appels, bananen, pruimen, watermeloenen. Verminder of verminder de hoeveelheid geconsumeerde koffie, want een teveel aan cafeïne heeft een negatieve invloed op het lichaam en verhoogt het niveau van stresshormonen. Maar verse zwarte bladthee daarentegen zal helpen de spanning snel te verlichten.

Fysieke activiteit

Sport is een van de meest effectieve manieren om met stress om te gaan. Tijdens een training komen hormonen van geluk - endorfines - vrij in het bloed. Het is niet nodig om professioneel te sporten, het volstaat om een ​​aantal oefeningen te kiezen die je leuk vindt en deze dagelijks uit te voeren.

massage

Massage heeft een echt magisch effect op het lichaam. Het ontspant, verbetert de gemoedstoestand, versnelt het metabolisme en activeert beschermende functies, en helpt stress en chronische vermoeidheid te bestrijden.

muziek

Zo'n eenvoudige oefening, zoals het luisteren naar muziek, helpt ook bij het overwinnen van de stresstoestand. Goede muziek heeft een positief effect op de hersenen en veroorzaakt een golf van hormonen van vreugde. Maak een afspeellijst met je favoriete nummers en geniet ervan wanneer je huishoudelijke klusjes doet of ontspant.

Een hobby

Niets juicht toe als het doen van je favoriete ding. Denk aan een hobby en doe het in je vrije tijd. Lezen, handwerken, tekenen, koken, bloemstukken maken, aquariumvissen kweken, een tuin en een moestuin, en vele, vele andere interessante activiteiten helpen om stress te bestrijden.

Oosterse praktijken

Experts zeggen dat yoga, meditatie, qigong, ontspanning en andere oosterse oefeningen een positief effect hebben op het lichaam en de weerstand tegen stress verhogen.

Chronische stress beïnvloedt de gezondheidstoestand nadelig, veroorzaakt verschillende ziekten en storingen in het lichaam. Daarom moet je tijdig van stress afkomen, en leren om je ertegen te verzetten.

Symptomen van verhoogde cortisol: het is belangrijk om te weten!

Elk proces dat in het lichaam plaatsvindt, is geassocieerd met de productie van hormonen. Cortisol is een krachtige glucocorticoïde die je in staat stelt je aan te passen aan omgevingsomstandigheden zonder ernstige gevolgen voor het zenuwstelsel. Het hormoon is betrokken bij veel metabolische processen en wordt in grote hoeveelheden geproduceerd tijdens sterke ervaringen of zware lichamelijke inspanning. Symptomen van verhoogd cortisol duiden niet altijd op de aanwezigheid van ernstige onregelmatigheden in het systeem. Dit kan echter pas na de diagnose worden vastgesteld.

Functies van cortisol in het lichaam

Het hormoon cortisol wordt geproduceerd door de bijnierschors. De stoomklier produceert een actieve stof die verantwoordelijk is voor vele fysiologische en biologische processen in het lichaam.

De hypothalamus is verantwoordelijk voor de productie van cortisol.

De hoeveelheid geproduceerd steroïde hormoon wordt voornamelijk bepaald door de hypothalamus, een gebied in de hersenen waar alle delen van het centrale zenuwstelsel een interactie aangaan. Het adrenocorticotroop hormoon geproduceerd door de voorkwab van de hypofyse beïnvloedt ook de secretie van cortisol.

Steroid hormoon is betrokken bij de ontwikkeling van spiervezels en reguleert hun werk, verhoogt de activiteit van de hersenen, verbetert de functionaliteit van het immuunsysteem. De afgifte van de werkzame stof vindt plaats in tijden van sterke emotionele onrust.

Het hormoon komt samen met bloed in de spieren en veroorzaakt de vernietiging van eiwitverbindingen, wat bijdraagt ​​aan de afgifte van energie. Hierdoor kan een persoon de fysieke kracht een tijdje vergroten, hersenactiviteit en uithoudingsvermogen activeren. Dat is de reden waarom cortisol ook "stresshormoon" wordt genoemd.

Een plotselinge toename van het steroïdhormoon is in bepaalde situaties van vitaal belang. Het remt de ontwikkeling van ontstekingsprocessen en heeft een immunosuppressief effect. Dit maakt het gebruik ervan bij de behandeling van allergieën mogelijk.

Maar als een hoog niveau van de stof doorlopend zal worden waargenomen, zal het lichaam hier alleen onder lijden. Normaal gesproken neemt de concentratie cortisol na stress af, normaliseert de biochemische en fysiologische processen.

Met een gebrek aan hormoon werken veel systemen niet meer goed, wat ook negatieve gezondheidseffecten met zich meebrengt. Als bepaalde symptomen optreden, moet de cortisolconcentratie in het bloed worden gecontroleerd.

Cortisol is een hormoon uit de groep glucocorticoïden dat betrokken is bij metabolische processen en verbetert het uithoudingsvermogen van het lichaam in stressvolle situaties.

Ontdek wat een hormoon cortisol is uit de verstrekte video.

Oorzaken van verhoogde cortisol

De factoren die een toename van het niveau van een stof veroorzaken, zijn verdeeld in externe en interne factoren. De eerste zijn gevallen waarin een afwijking optreedt tijdens het gebruik van bepaalde medicijnen.

Als dergelijke geneesmiddelen worden ingenomen volgens het aanbevolen schema en de dosis van het geneesmiddel niet wordt overschreden, blijft het hormoonniveau normaal.

Cortisolspiegels kunnen toenemen tijdens de overgangsperiode.

In sommige gevallen is er een toename van de indicatoren van de stof in het bloed van adolescenten tijdens de overgangsperiode.

Afwijking van normale niveaus van hormoonniveaus kan de volgende redenen tot gevolg hebben:

  • Regelmatige oefening. Stress kan overmatige stress veroorzaken, die zich blootstelt aan atleten. Verhoogde niveaus van het hormoon zorgen voor ontstekingsremmende effecten en helpen de spieren ontspannen na het sporten. De voorwaarde in dit geval is tijdelijk.
  • Stress. Een onstabiele emotionele toestand veroorzaakt een toename van cortisolspiegels. Langdurige depressie, ervaringen leiden tot de negatieve invloed van de steroïde substantie, uitputting van het lichaam en de ontwikkeling van verschillende ziekten.
  • Ziekten van de bijnieren. Pathologie van de klier (Itsenko - Cushing-syndroom, adrenale hyperplasie, cystische formaties) veroorzaakt een verhoogde productie van een hormoon.
  • Pathologie van het endocriene systeem. Hormonale aandoeningen die samenhangen met een defect van de schildklier beïnvloeden ook de productie van glucocorticoïde hormonen.
  • Polycysteuze eierstok. Bij schendingen van de vrouwelijke geslachtsorganen veranderen hormonen, die de concentratie van cortisol in het bloed kunnen veranderen.
  • Lang vasten. Gebrek aan glucose veroorzaakt een afname van de gezondheid van het lichaam en de hersenactiviteit. Om te compenseren voor het gebrek aan voedingsstoffen die cortisol proberen, geproduceerd in grote hoeveelheden.
  • Verminderde immuniteit. De verhoogde concentratie van het hormoon onderdrukt de afgifte van antilichamen, vermindert ontstekingen en maakt het immuunsysteem weerbaar tegen vele vreemde stoffen. Met dit kenmerk van het hormoon kun je het gebruiken om drugs te maken.

Een toename van het steroïdhormoon cortisol geeft voornamelijk de pathologische toestand van het systeem aan.

De belangrijkste symptomen van het pathologische fenomeen

Sommige tekenen wijzen op de ontwikkeling van een pathologische aandoening. Daarom kan tijdig luisteren naar de signalen van het lichaam ernstige gevolgen voorkomen en het hormonale evenwicht in orde brengen.

Een aantal symptomen duiden op verhoogde cortisolspiegels.

De volgende symptomen duiden op een verhoging van de cortisolconcentratie:

  • De aanwezigheid van overgewicht. Zelfs constante fysieke activiteit heeft geen invloed op die extra kilo's. In sommige gevallen wordt het tegenovergestelde effect waargenomen: een reeks massa in het gezicht en de taille. Dit is het eerste signaal van hormonale stoornissen.
  • Slaapverstoring Normaal gesproken zou het hormoonniveau moeten stijgen voordat de ochtend zou ontwaken en afnemen tegen de avond. Wanneer de bijnieren niet werken, zal de persoon constant in een lichte opwinding zijn, wat de normale nachtrust zal verstoren.
  • Aandoeningen van het spijsverteringsstelsel. Overtollig cortisol beïnvloedt de toestand van de darmen nadelig, veroorzaakt problemen met de ontlasting, winderigheid, koliek, krampen, een opgeblazen gevoel.
  • Depressie. De verhoogde hoeveelheid van het "hormoon van angst" onderdrukt de emotionele toestand, veroorzaakt apathie, nervositeit, emotionele overspanning.
  • Minerale onbalans. Het steroïde hormoon dat door de bijnierschors wordt geproduceerd in een overmatige hoeveelheid draagt ​​bij aan de uitloging van calcium uit de botten, wat het risico op fracturen en de ontwikkeling van pathologieën van het bewegingsapparaat verhoogt.
  • Aritmie. Verhoogde hartslag verstoort de normale hartfunctie. Overtollige cortisol kan een vergelijkbare pathologische aandoening veroorzaken.

Constant verhoogde cortisolspiegel leidt tot de ontwikkeling van ziekten van interne organen en systemen.

Waarom neemt het cortisolniveau bij vrouwen toe?

Verschillende factoren beïnvloeden de cortisolspiegel.

Naast verschillende aandoeningen kunnen andere factoren de cortisolspiegel in het lichaam beïnvloeden. Bij vrouwen is deze factor zwangerschap. De periode van het dragen van een baby kan echt een sterke toename van het steroïde hormoon veroorzaken, en dit zal de absolute norm zijn.

In de diagnostiek kan een toename van normale waarden van 2-5 keer worden gedetecteerd. "Hormoonstress" kan toenemen tijdens het gebruik van hormonale anticonceptiepillen, glucocorticoïden, oestrogeen.

In andere situaties worden afwijkingen als pathologisch beschouwd. Dieet op basis van volledige uitsluiting van koolhydraten en vetten uit het dieet kan leiden tot een vergelijkbare toestand. Eén eiwit kan niet de noodzakelijke toevoer van voedingsstoffen verschaffen. Het lichaam begint stress te ervaren, wat leidt tot verhoogde productie van cortisol. Het hormoon veroorzaakt op zijn beurt een minerale onbalans en vetafzetting in het gezicht en de romp.

Veranderingen in de concentratie van de werkzame stof kunnen worden geassocieerd met aandoeningen van het voortplantingssysteem bij zowel vrouwen als mannen. Bij afwezigheid van een adequate behandeling leidt het pathologische fenomeen tot seksuele impotentie, menstruatiestoornissen, onvruchtbaarheid.

Bij beide geslachten is de cortisolconcentratie variabel. Maximale waarden worden 's morgens geregistreerd wanneer de stof het systeem voorziet van extra energie die nodig is voor hersenactiviteit en fysiek uithoudingsvermogen. Overdag neemt dit niveau geleidelijk af.

Het niveau van hormonen beïnvloedt rechtstreeks de toestand van de interne organen en het algemene welzijn. Biologisch actief corticosteroïden cortison is verantwoordelijk voor het behoud van energie van het hele organisme en is betrokken bij bijna alle metabolische processen.

Dankzij deze stof zal een persoon niet verward raken in een stressvolle situatie en een uitweg uit een moeilijke situatie kunnen vinden. Een constante overmaat aan cortisol leidt tot een verslechtering van de functionaliteit van veel organen, hormonale onbalans en verschillende ernstige kwalen.

Elimineren van het pathologische fenomeen is alleen mogelijk na de detectie van provocerende factoren.

Heeft u een fout opgemerkt? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter om ons te vertellen.

Aanvullende Artikelen Over Schildklier

Bijnier feochromocytoom is een naam die niet iedereen kent. diagnose, symptomen en behandeling van deze tumor zijn uiterst belangrijke informatie, omdat soms verwaarloosde gevallen hun eigenaar de gezondheid en zelfs het leven kunnen kosten.

Wat kan ik eten met de schildklierVoeding voor schildklieraandoeningenVoor de normale functie van metabole processen in het lichaam, synthetiseert een orgaan zoals de schildklier bepaalde soorten hormonen.

Bijenpollen verzameld van bloemen van kruiden, heeft unieke eigenschappen voor de menselijke gezondheid. Wat is stuifmeel, hoe wordt het door bijen verzameld?